Benefícios da dieta low carb

Os benefícios da dieta low carb são inúmeros, neste poste destacaremos apenas 5 para que você crie coragem e faça a deita low carb hoje mesmo. Em um estudo recente, foi novamente estabelecido que seguir uma dieta que é baixa em carboidratos pode ser muito benéfico para sua saúde. De acordo com o estudo, se você está consumindo uma dieta cetogênica que inclui comer alimentos com baixo teor de carboidratos, isso pode ajudar a aumentar sua vida e também irá melhorar a força física com o tempo. O estudo foi conduzido em camundongos e isso provou que aumentou a vida até 13 por cento, que serão aproximadamente 10 anos em anos de vida humanos. Desde 2002, este é o estudo da dupla que prova os benefícios de uma dieta baixa em carboidratos. Aqui estão os 5 benefícios da dieta low carb ao incluir uma dieta baixa em carboidratos em seu estilo de vida:

Benefícios da dieta low carb | Perda de peso

Uma vez que uma dieta como morte cetogênica é mais sobre gorduras do que carboidratos, ele mata seu apetite, o que significa que você não terá fome muitas vezes. Isso indiretamente ajuda a perder peso rapidamente. As pessoas com dieta baixa em carboidratos perdem peso mais rapidamente do que a mangueira com dieta de baixo teor de gordura.

Benefícios da dieta low carb | Aumento dos níveis de HDL que é o colesterol bom

 

É um fato conhecido que as dietas com baixo teor de carboidratos aumentam a HDL, o que é um tipo de colesterol. Agora, antes de pensar que o colesterol é ruim, este é um colesterol bom que deve ser elevado em seu corpo porque reduz seu risco de doença cardíaca. E para ter altos níveis desse colesterol bom, é importante comer alimentos com baixos carboidratos e comer mais gordura.

Benefícios da dieta low carb

Benefícios da dieta low carb | Reduz sua pressão sanguínea para um nível normal

Se você está olhando para controlar seus níveis de pressão arterial no longo prazo, comece a comer alimentos com baixos carboidratos. Pessoas com pressão arterial cronicamente alta devem seguir uma dieta de baixa cabine para baixar os níveis porque todos sabemos que uma PA alta pode ser fatal.

Atua efetivamente na síndrome metabólica

Para a síndrome metabólica não iniciada é um conjunto de muitas doenças relacionadas especialmente com o coração. Se você quer lutar naturalmente com a síndrome metabólica, a melhor coisa a fazer é começar a seguir uma dieta rigorosa com baixo teor de carboidratos. Acidente cardíaco, diabetes, hipertensão arterial são algumas das doenças que se enquadram nesta síndrome

Benefícios da dieta low carb | Melhora seu humor

As dietas baixas em carboidratos também aumentam o humor de uma pessoa e dão sentimentos positivos. Qualquer luta com depressão, transtorno do humor ou estresse pode ser tratada com essa dieta.

Então, se você planeja dieta, você sabe o que fazer. Uma dieta baixa em carboidratos é a melhor para sua saúde e você permanecerá apto e saudável.