{"id":12862,"date":"2021-05-08T17:05:08","date_gmt":"2021-05-08T17:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/goiaba-engorda-ou-emagrece-e-low-carb\/"},"modified":"2026-03-17T17:43:26","modified_gmt":"2026-03-17T20:43:26","slug":"goiaba-engorda-ou-emagrece-e-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/goiaba-engorda-ou-emagrece-e-low-carb\/","title":{"rendered":"Macht Guave dick oder d\u00fcnn? Ist es Low Carb?"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VfVJ3aj2P-I\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Hallo, wie geht es dir? Im heutigen Video erz\u00e4hle ich euch<br \/>\nob Guave beim Zunehmen oder Abnehmen hilft. Ist Guave eine gute Frucht f\u00fcr die Einf\u00fchrung?<br \/>\nin Ihrer Ern\u00e4hrung, wenn Sie abnehmen m\u00f6chten? Ist Guave kohlenhydratarm?<\/p>\n<p>Oder nicht, ist Guave sehr kalorienreich?<br \/>\nund es ist gut f\u00fcr diejenigen, die Muskelmasse aufbauen wollen, die mehr essen m\u00fcssen<br \/>\nKalorien?<\/p>\n<h2><strong>Was k\u00f6nnte die Antwort der Guave sein? <\/strong><\/h2>\n<p>Bleiben Sie bis zum Ende bei mir und ich werde es Ihnen erkl\u00e4ren.<br \/>\ndas alles jetzt. Zun\u00e4chst einmal, wenn Sie neu hier sind,<br \/>\nNutze die Chance und abonniere den Kanal, aktiviere die Glocke, denn jeden Tag gibt es hier ein neues Video<br \/>\nund ich wei\u00df, Sie werden es nicht verpassen wollen. Beginnen wir also mit unserem Chat.<br \/>\nob Guave Sie zunehmen oder abnehmen l\u00e4sst, \u00fcber die Kalorien in Guave zu sprechen, was meiner Meinung nach ein<br \/>\nEine gute M\u00f6glichkeit f\u00fcr uns, uns in Bezug auf Kalorien einzuordnen und mit anderen Fr\u00fcchten zu vergleichen. In 100 Gramm Guave haben wir mehr<br \/>\noder minus 75 Kalorien. Sie wissen, es gibt rote Guave, es gibt<br \/>\ndie wei\u00dfe Guave, es gibt 2 verschiedene Guaven, auch in Bezug auf die Gr\u00f6\u00dfe, aber im Durchschnitt,<br \/>\nWenn Sie 100 Gramm Guave nehmen, egal von welcher Sorte, haben diese mehr oder weniger 75 Kalorien. Von diesen 75 Kalorien sind etwa 15 Gramm<br \/>\nvon Kohlenhydraten. Aber sehen Sie, wie \u00fcberraschend: 5,4 Gramm<br \/>\nvon Ballaststoffen, Guave hat wirklich eine Menge Ballaststoffe, 2 und ein halbes Gramm Protein und weniger als 1 Gramm<br \/>\nfett. \u201ePatricia, du hast viele Ballaststoffe. Bedeutet das, dass es Low Carb ist?\u201c Nein, denn du wirst weiterhin einige<br \/>\n9 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, also nicht wirklich Low Carb. Aber es ist eine interessante Erg\u00e4nzung f\u00fcr Sie<br \/>\nin Ihre Ern\u00e4hrung einbauen, dar\u00fcber erz\u00e4hle ich Ihnen jetzt mehr. Es ist mir wichtig hervorzuheben, dass diese Werte,<br \/>\nWie gesagt, es handelt sich um Angaben pro 100 Gramm. Nehmen wir nun 1 mittlere Einheit<br \/>\neiner Guave enth\u00e4lt sie etwa 7,8 Gramm Kohlenhydrate, davon 3 Gramm<br \/>\nFaser.<\/p>\n<p>Von den Nettokohlenhydraten wird es weniger sein als<br \/>\n5 Gramm, richtig, wenn wir rechnen, dann sehen Sie, dass es keine Menge ist<br \/>\n5 Gramm Kohlenhydrate pro Portion Obst sind bei Low Carb unsinnig. Abh\u00e4ngig von der Low Carb-Di\u00e4t,<br \/>\nSie k\u00f6nnen eine halbe oder sogar eine ganze Guave essen, denn das ist weniger als 1 Tasse<br \/>\nJoghurt, je nachdem welchen Joghurt man nimmt, die Menge an Joghurt. Wenn Sie also Low Carb machen, achten Sie darauf<br \/>\nimmer dabei, die Menge an Kohlenhydraten pro Portion zu sehen, nicht nur pro 100 Gramm, und Rabatt<br \/>\ndie Menge an Ballaststoffen, denn dann haben Sie die Netto-Kohlenhydrate, die wirklich<br \/>\nwird auf deine Low Carb Di\u00e4t angerechnet.<\/p>\n<p>Und noch etwas muss ich Ihnen sagen:<br \/>\nDas ist super wichtig, denn der Gro\u00dfteil dieser Guavenfasern befindet sich in der Schale der<br \/>\nGuave. Du wirst also nicht einer dieser Menschen sein<br \/>\nwer Guaven sch\u00e4lt, muss das nicht tun. Gut waschen, einweichen lassen und schon ist die Guave verzehrfertig.<br \/>\nmit Schale und allem, um alle Fasern rauszubekommen. Wenn Sie nun Ihre Essgewohnheiten \u00e4ndern,<br \/>\nGuave ist wiederum eine sehr gute Frucht, weil sie, wie Sie gesehen haben, kalorienarm ist,<br \/>\npraktisch fettfrei, mit vielen Ballaststoffen. Es wird Ihnen also viel S\u00e4ttigung geben,<br \/>\nbietet wenige Kalorien pro Portion und ist eine gro\u00dfartige Erg\u00e4nzung f\u00fcr Sie<br \/>\nin Ihrer Ern\u00e4hrung, in Ihrem t\u00e4glichen Leben, durch Umstellung Ihrer Essgewohnheiten. Und wenn Sie auf Low Carb stehen, dann<br \/>\ndabei ist er sehr gelangweilt, weil er nur Avocado, Kokosnuss, Erdbeere, Passionsfrucht isst,<br \/>\nZitrone, m\u00f6chtest du andere Fr\u00fcchte? Denken Sie daran, Guave, die eine gute Option sein kann,<br \/>\nwie ich dir gerade gesagt habe.<\/p>\n<p>Was w\u00fcrdest du mit Erdbeeren machen, du kannst<br \/>\nmit der Guave machen. Sie k\u00f6nnen Gelee zu Hause ohne Zucker machen,<br \/>\nrichtig, mit S\u00fc\u00dfstoff. Guave hat auch viele Ballaststoffe, so dass es<br \/>\nDadurch entsteht eine Gelierung, aus der Sie ein Gelee herstellen k\u00f6nnen. 1 Guave hacken, in Wasser legen, warten<br \/>\nreduzieren, wenn Sie einen S\u00fc\u00dfstoff hinzuf\u00fcgen m\u00f6chten, wenn nicht, wird es Ihre Linie verf\u00e4lschen. Aber es ist eine coole Option f\u00fcr Sie,<br \/>\nzum Verzehr, zum Auflegen auf den Joghurt, zum Auflegen auf den<br \/>\nChia-Pudding ist eine sehr interessante Option. Was w\u00fcrdest du mit Erdbeeren machen, du kannst<br \/>\nmit Guave machen, k\u00f6nnen Sie es ein wenig mit Joghurt schlagen, was sehr lecker ist, es ist<br \/>\nein Guavenjoghurt. Guave ist sehr aromatisch, nicht wahr? Sie gibt viel her.<br \/>\nGeschmack. Es eignet sich daher sehr gut als Beilage.<br \/>\nvon etwas anderem, von Milch, von Joghurt, von Chia-Pudding, es verbessert den Geschmack,<br \/>\nsie steht auf, sie duftet sehr. Ist es also das wert, was Sie damit machen w\u00fcrden?<br \/>\nErdbeere, \u00fcber deren Austausch Sie nachdenken. Und wenn man dar\u00fcber nachdenkt, pl\u00f6tzlich auch eines zu tun,<br \/>\nLow Carb Obstsalat: ein bisschen Avocado, ein bisschen Guave, ein bisschen Erdbeere, das funktioniert<br \/>\nein Mix, es wird etwas Interessantes.<\/p>\n<p>Wie kommt es zu dieser reduzierten Kohlenhydratmenge?<br \/>\nFl\u00fcssigkeit, Guave ist auch sehr gut f\u00fcr Diabetiker. Wenn Sie Diabetiker sind, hat es eine Menge<br \/>\nVitamin C, das auch f\u00fcr Diabetiker sehr gut ist, viele Ballaststoffe, es ist eine gro\u00dfartige Option<br \/>\nvon Obst. Aber denkt daran, Leute, wovon ich spreche<br \/>\ndiese frische Guave, die Sie vom Baum gepfl\u00fcckt und im Obst- und Gem\u00fcseladen gekauft haben. Ich spreche nat\u00fcrlich nicht von dieser Guave<br \/>\nin Sirup, der in einer Dose verkauft wird, ich spreche nicht von dem kleinen Glas mit Guavenpaste, dieser Marmelade<br \/>\nGuave, Guavenmarmelade, es gibt viele Nebenprodukte, richtig, aus Guave hergestellt, mehrere Produkte<br \/>\naus Guave, s\u00fc\u00df, aber wirklich sehr s\u00fc\u00df, dass sie den Schnittpunkt erreichen<br \/>\nvon all dem zugesetzten Zucker.<\/p>\n<p>In diesem Fall, Leute, ist es offensichtlich nicht gesund,<br \/>\nEs wird nicht f\u00fcr Diabetiker oder Personen empfohlen, die abnehmen m\u00f6chten. Sofern Sie Ihr eigenes Produkt nicht zu Hause herstellen<br \/>\nGuavenmarmelade, wie angegeben, ohne Zucker und dann entweder mit S\u00fc\u00dfstoff oder ohne S\u00fc\u00dfstoff,<br \/>\nAber seien Sie immer vorsichtig mit der Menge, die Sie konsumieren, denn manchmal<br \/>\nes ist super lecker, super s\u00fc\u00df, nat\u00fcrlich die Fruchts\u00fc\u00dfe oder mit S\u00fc\u00dfstoff, und dann Sie<br \/>\nSie werden 4, 5 St\u00fccke, halbe Guaven essen wollen, was eine sehr gro\u00dfe Menge ist. Denken Sie also immer daran, die Menge zu kontrollieren<br \/>\nWenn Sie abnehmen m\u00f6chten, ist das in Ordnung, das ist sehr wichtig. Also, andere Ideen f\u00fcr diejenigen, die suchen<br \/>\nAbnehmen und Guave essen wollen: Eine coole Idee ist, Guave in Ihren gr\u00fcnen Saft zu geben. Die meisten Leute verwenden entweder Apple oder Boot<br \/>\nOrange oder Zitrone, aber Guave ist eine sehr interessante Frucht, sie hat einen Geschmack<br \/>\nsuper stark, also gleicht es das ganze Gem\u00fcse und Gr\u00fcnzeug aus, das<br \/>\nin gr\u00fcnem Saft, kann es eine interessante Option sein.<\/p>\n<p>Eine weitere coole Idee, die Sie umsetzen k\u00f6nnen, ist<br \/>\nNimm die Guave, schneide sie in sehr d\u00fcnne Scheiben und mische sie mit deinem Salat,<br \/>\nEs ist wirklich gut, es ist irgendwie so, die Guave ist irgendwie sauer, manchmal irgendwie s\u00fc\u00df, nicht wahr?<br \/>\nalso es passt super. Sie k\u00f6nnen Guave auch verwenden als<br \/>\nNachmittagssnack, mit diesem kompakten, von dem ich Ihnen erz\u00e4hlt habe, dass Sie ihn nat\u00fcrlich zu Hause zubereiten k\u00f6nnen<br \/>\nohne Zucker, mit etwas K\u00e4se, richtig, Romeo und Julia, die Leute von Minas Gerais lieben es,<br \/>\nund f\u00fcr alle Brasilianer ist das meiner Meinung nach eine sehr sch\u00f6ne Kombination. Was k\u00f6nnen Sie sonst noch tun mit<br \/>\nGuave zum Abnehmen? Leute, der Himmel ist die Grenze, was meint ihr?<br \/>\nWenn Sie Obst verwenden, k\u00f6nnen Sie es durch Guave ersetzen. Achten Sie jedoch immer auf die Mengen.<br \/>\num diesen Wert, den ich Ihnen genannt habe, nicht zu \u00fcberschreiten, sonst, offensichtlich,<br \/>\nalles, was dir hilft, kann dich behindern, also sage ich immer: Der Mittelweg ist<br \/>\nsehr wichtig. Wenn Sie nun Muskelmasse aufbauen m\u00f6chten<br \/>\nund du denkst: \u201eWow, dann ist es nicht f\u00fcr mich zu empfehlen, denn es hat nicht viel<br \/>\nKohlenhydrate, das macht nicht viel Sinn.\u201c<\/p>\n<p>Ja, das tut es, denn du kannst es vor dem Training verwenden, und hier ist ein Tipp von mir: Du kannst einen sch\u00f6nen Pre-Workout-Shake mit Milch machen,<br \/>\nmit Guave, mit Hafer, ein wenig Molke, pl\u00f6tzlich oder nicht, das ist optional. Wenn Sie etwas Chia hinzuf\u00fcgen m\u00f6chten,<br \/>\nPassen Sie diesen Shake Ihren W\u00fcnschen an, in Bezug auf Geschmack, in Bezug auf<br \/>\nWenn Sie sich die Zeit bis zum Training ansehen, ist Guave eine gute Option.<\/p>\n<h2><strong>Und Sie, essen Sie normalerweise Guave? Gibt es eine Guave in der N\u00e4he Ihres Hauses? Ist es Teil Ihres t\u00e4glichen Lebens? <\/strong><\/h2>\n<p>Haben Sie coole Rezepte, die Sie mit uns teilen m\u00f6chten? Wei\u00dft du, richtig? Schreib es unten in die Kommentare und ich werde es gerne sehen. Wenn du neu hier bist, nutze die Chance, abonniere den Kanal, aktiviere die Glocke, denn hier gibt es jeden Tag ein neues Video dar\u00fcber, was dick macht und<br \/>\nWas beim Abnehmen hilft, welche Vorteile Lebensmittel, S\u00e4fte und Tees bieten, das sollten Sie sich nicht entgehen lassen. Und hinterlasse dein \u201eGef\u00e4llt mir\u201c, okay? Bis zum n\u00e4chsten Mal, tsch\u00fcss, tsch\u00fcss.<\/p>\n<h2><strong>Telefonnummer des Notarztwagens\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>O servi\u00e7o de ambul\u00e2ncia est\u00e1 cada vez mais popular e necess\u00e1rio no Brasil. Entretanto, existe um tipo de condi\u00e7\u00e3o que ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente cuidada no pa\u00eds: numero ambulancia<\/p>\n<h3><strong>Ben\u00f6tigen Sie einen privaten Krankenwagen?<\/strong><\/h3>\n<p>Brauche einen privaten Krankenwagen <strong>MEDIZINISCHE NOTF\u00c4LLE IN BRASILIEN<\/strong> Auf einfache und fortgeschrittene Umz\u00fcge spezialisiertes Unternehmen. Sprechen Sie jetzt mit uns \u00fcber WhatsApp <strong>(41) 99909-2580<\/strong> oder rufen Sie an <strong>(41) 3533-0358<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>E-Mail <a href=\"mailto:contato@brasilemergenciasmedicas.com.br\">contato@brasilemergenciasmedicas.com.br<\/a><\/li>\n<li>Website: https:\/\/brasilemergenciasmedicas.com.br\/<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, tudo bom? Nesse v\u00eddeo de hoje eu vou falar para voc\u00ea se a goiaba engorda ou emagrece. 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