{"id":13692,"date":"2022-02-28T00:11:40","date_gmt":"2022-02-28T00:11:40","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/melhores-sucos-para-diabeticos-super-dicas-e-cuidados\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:55","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:55","slug":"melhores-sucos-para-diabeticos-super-dicas-e-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/melhores-sucos-para-diabeticos-super-dicas-e-cuidados\/","title":{"rendered":"Melhores Sucos para Diab\u00e9ticos [SUPER DICAS e CUIDADOS]"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3Aq1s-OiRys' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Hallo, wie geht es dir? Im heutigen Video erz\u00e4hle ich euch<br \/>\n\u00fcber S\u00e4fte f\u00fcr Diabetiker. Ist Saft f\u00fcr Diabetiker empfehlenswert? Es wird sein<br \/>\ndass man die Menge kontrollieren muss? Gibt es einen besten Zeitpunkt f\u00fcr die Einnahme? Etwas<br \/>\ndie man zusammen mit dem Saft einnehmen kann, damit es weniger schadet? Ein anderer Saft,<br \/>\neine Kombination, die Ihren Blutzucker nicht ver\u00e4ndert? Bleib bei mir bis zum Ende<br \/>\nIch werde Ihnen all diese Fragen jetzt und hier beantworten. Zun\u00e4chst einmal, wenn Sie neu hier sind,<br \/>\nNutze die Gelegenheit und abonniere den Kanal, aktiviere die Glocke, ich habe jeden Tag ein neues Video, ich habe<br \/>\nmehrere Videos \u00fcber Diabetes hier, so dass Sie auch darauf zugreifen k\u00f6nnen, ich werde es lassen, bis<br \/>\nihr Link hier in der Videobeschreibung. Und wenn Sie jemanden kennen, der Diabetes hat,<br \/>\nTeilen Sie dieses Video, lassen Sie uns versuchen, diese Kette der G\u00fcte zu erweitern, helfen Sie immer mehr<br \/>\nMenschen, und das ist es, was ich mit meiner Arbeit wirklich will. Leute, viele Leute fragen mich in den Kommentaren<br \/>\nvon meinen anderen Diabetes-Videos, mehr \u00fcber S\u00e4fte zu sprechen, weil die Leute immer<br \/>\nhaben Sie eine Ahnung, dass Saft eine sehr coole, sehr nat\u00fcrliche, sehr gesunde Sache ist, es hat<br \/>\nder Trend zu gr\u00fcnen S\u00e4ften, die Leute wollen ihn trinken und fragen sich: \u201eWerde ich als Diabetiker<br \/>\nKann ich Patricia trinken?\u201c, \u201eGibt es Saft, der mir schadet?\u201c, \u201eWird es<br \/>\ndass es eine Kombination gibt, die Diabetes verbessert?\u201c Und ich sagte: Ich werde ein Video erstellen,<br \/>\nDa wir gerade \u00fcber S\u00e4fte f\u00fcr Diabetiker sprechen, fangen wir doch gleich an. Leute, der Saft ist wirklich ein bisschen widerspr\u00fcchlich,<br \/>\nf\u00fcr einige Diabetiker, weil viele Menschen es nehmen wollen und nur wenige k\u00f6nnen, weil es<br \/>\nviel Blutzucker.. An welchen Saft denken Sie normalerweise, wenn ich von Saft spreche?<br \/>\nOrangensaft, richtig? 90% der Menschen, wenn sie sagen: \u201eIch werde zum Mittagessen einen Saft trinken\u201c,<br \/>\nDenken Sie an Orangensaft. Diesen Saft, genauer gesagt diese S\u00e4fte, erkl\u00e4re ich ein wenig genauer,<br \/>\nSie m\u00fcssen vorsichtig sein, weil Orangensaft normalerweise gemacht wird, oder mit der gepressten Orange,<br \/>\nrichtig, in diesem Entsafter, oder die verarbeitete Orange, gibt es einige Maschinen auf der Stra\u00dfe, die bereits eingeben<br \/>\ndie ganze Orange und nur der Saft kommt heraus, da Fruchtfleisch vorhanden ist, bleibt alles dort. Und schlie\u00dflich,<br \/>\nes ist kompliziert, denn wenn man an Orangensaft denkt, verwendet man manchmal 3 Orangen,<br \/>\n4, um ein Glas Saft zu machen. Und Sie w\u00fcrden nicht 4 Orangen zusammen zum Mittagessen essen, zusammen<br \/>\neines Abendessens, denn die Orange hat Kohlenhydrate, richtig, die Frucht selbst, je nach Frucht, hat<br \/>\nzwischen 15 und 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, was eine betr\u00e4chtliche Menge ist,<br \/>\ninsbesondere f\u00fcr Diabetiker, die ihren Blutzuckerspiegel besser kontrollieren m\u00fcssen. Und wenn<br \/>\nSie haben bereits eine Mahlzeit mit Reis, Bohnen und Gem\u00fcse zubereitet.<br \/>\nein Orangensaft mit 40 Gramm Kohlenhydraten pro Glas ist wirklich zu viel<br \/>\nf\u00fcr Sie zu konsumieren, und es ist kontraproduktiv, weil es keine Faser hat, wird es eine Menge Spike geben<br \/>\nvon Glukose, Ihr Blutzucker steigt sehr schnell an und Sie geraten aus dem Gleichgewicht.<br \/>\nSie werden sagen: \u201eWow, das alles nur wegen diesem bisschen Saft.\u201c Sie m\u00fcssen also<br \/>\nSeien Sie vorsichtig. Ebenso Ananassaft, Melonensaft, Mandarinensaft, alle diese<br \/>\nS\u00e4fte, die Sie normalerweise in die Zentrifuge 2, 3 Fr\u00fcchte und 1 Glas geben, kommt auf der anderen Seite heraus, es gibt<br \/>\nSie m\u00fcssen vorsichtig sein, denn es w\u00e4re, als ob Sie 2, 3 ganze Fr\u00fcchte essen w\u00fcrden.<br \/>\nOhne Ballaststoffe und ohne Bagasse, die Ihren Blutzucker noch schneller ansteigen l\u00e4sst. Dann,<br \/>\nDa muss man dranbleiben. Damit m\u00f6chte ich Ihnen sagen, dass Diabetiker beginnen m\u00fcssen<br \/>\nMahlzeit ganz trocken sein, oder dass er nichts trinken soll? Nein. Es gibt einige<br \/>\nOptionen: Sie k\u00f6nnen entweder Wasser trinken, das Ihren Blutzuckerspiegel auf Null senkt. Das Wasser mit<br \/>\nGas ist eine gute Option, Sie k\u00f6nnen sogar 1 Zitronenscheibe, 1 Limettenscheibe<br \/>\naus Persien, um Ihnen einen Vorgeschmack zu geben: Es wird Ihren Blutzuckerspiegel \u00fcberhaupt nicht ver\u00e4ndern. Und sie haben<br \/>\nandere S\u00e4fte, die eigentlich Erfrischungsgetr\u00e4nke sind, sind keine S\u00e4fte, ich werde den Unterschied erkl\u00e4ren,<br \/>\ndas kann ohne gro\u00dfe Bedenken verwendet werden. Der Hauptunterschied zwischen Saft und Erfrischungsgetr\u00e4nk<br \/>\nist, dass der Saft mit der Frucht, mit dem Gem\u00fcse in seiner Gesamtheit, ohne Zusatz von<br \/>\nWasser. Und das Erfrischungsgetr\u00e4nk wird mit dem gleichen gemacht, entweder mit der Frucht oder dem Gem\u00fcse, hinzugef\u00fcgt<br \/>\nWasser wird es verd\u00fcnnt. Wenn Sie also zum Beispiel eine Zitronenlimonade machen, eine<br \/>\nLimonade ist eine gute Option. Ich sage dir nicht, du sollst Zitronensaft machen, denn niemand<br \/>\nkann es nicht ertragen, ein Glas Zitronensaft zu trinken, weil er sehr s\u00e4urehaltig ist. Aber Zitrone, Limette und sogar<br \/>\nAuch Passionsfr\u00fcchte ver\u00e4ndern den Blutzuckerspiegel kaum. Vor allem, weil es sehr zitronige S\u00e4fte sind,<br \/>\nsehr s\u00e4urehaltig, und wir k\u00f6nnen es nicht in Saftform trinken, wir m\u00fcssen es verd\u00fcnnen<br \/>\nund nehmen Sie es als Erfrischungsgetr\u00e4nk ein. Und dann kann der Diabetiker in diesem Fall s\u00fc\u00dfen, wenn es die<br \/>\nIch mag ihn, wenn es ein Thema ist, das er f\u00fcr wichtig h\u00e4lt, den Saft konsumieren zu k\u00f6nnen,<br \/>\nUm den Saft zu s\u00fc\u00dfen, k\u00f6nnen Sie etwas S\u00fc\u00dfstoff hinzuf\u00fcgen. Immer daran denken<br \/>\nF\u00fcr Diabetiker wird keine Zuckerart empfohlen: weder brauner Zucker noch Zucker<br \/>\nDemerara, noch Kokoszucker, weil sie alle den Blutzucker beeinflussen, und einige,<br \/>\nmit einem niedrigeren glyk\u00e4mischen Index, wie Kokosbl\u00fctenzucker, aber sie enthalten auch<br \/>\nKohlenhydrate und kann daher den Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht bringen. Das Ideal w\u00e4re also, dass die<br \/>\nDiabetiker verwenden einen kalorienfreien S\u00fc\u00dfstoff, wie nicht-energetische, wie Xylitol, als<br \/>\nStevia oder Sucralose sind sicherere Optionen f\u00fcr Diabetiker. Nehmen Sie also<br \/>\neine Passionsfruchtlimonade oder eine Zitronenlimonade oder eine persische Limettenlimonade,<br \/>\ndie gelbe Zitrone, kann eine gute Option sein, um eine Mahlzeit zu begleiten, denn<br \/>\nSie sind super reich an Vitamin C, sie helfen bei der Aufnahme von Eisen, die Menge an<br \/>\nDie Kalorien sind sehr gering, sodass es keinen Einfluss auf Ihren Blutzucker hat. Jetzt sagst du: \u201eOh, also alles<br \/>\nGut gemacht, Patricia. Ich wei\u00df also schon, dass man w\u00e4hrend der Mahlzeiten am besten konsumiert, richtig,<br \/>\nSogar 1 Glas dieser S\u00e4fte, gro\u00dfartig.\u201c Aber was ist, wenn Sie zu der Gruppe geh\u00f6ren, die<br \/>\ngr\u00fcnen Saft verwenden wollen, richtig, viele Menschen wollen heutzutage bereits gr\u00fcnen Saft verwenden,<br \/>\ndie Vorteile der Kombination verschiedener Gem\u00fcse, Gr\u00fcnpflanzen, Fr\u00fcchte, Gew\u00fcrze nutzen m\u00f6chten,<br \/>\num eine Gesundheitsbombe zum Einnehmen herstellen zu k\u00f6nnen, richtig, ich habe bereits meine Gesundheitsspritzen (5:54)<br \/>\ndes Tages und denken: \u201eIch bin Diabetiker, ich kann nicht.\u201c Das liegt daran, dass wir<br \/>\nSeien Sie vorsichtig, denn manche Leute machen gr\u00fcnen Saft in der Zentrifuge, was bedeutet, dass Sie den gesamten Saft entfernen<br \/>\ndie Ballaststoffe, das ganze Fruchtfleisch, das schlecht ist, und viele Leute entscheiden sich, etwas Gem\u00fcse hinzuzuf\u00fcgen<br \/>\nund st\u00e4rkere W\u00fcrzmittel bevorzugen, entscheiden sie sich, viel Obst hinzuzuf\u00fcgen, um die S\u00fc\u00dfe ein wenig aufzulockern.<br \/>\nAlso, zus\u00e4tzlich zu der Zugabe von Gurke, Gr\u00fcnkohl, Ingwer, Zitrone, die erlaubt sind<br \/>\nDer Diabetiker isst, sagt: \u201edas wird sehr sauer\u201c, dann legt er 1 Apfel<br \/>\nplus 1 Birne, ein St\u00fcck Banane, und dann, wenn Sie schauen, haben Sie fast<br \/>\n40 Gramm Kohlenhydrate, 30 und ein paar Gramm Kohlenhydrate in einem gr\u00fcnen Saft, der eigentlich<br \/>\nseien Sie gesund, denn auf diese Weise wird sich Ihr Blutzucker ver\u00e4ndern. Also, wie werden Sie es machen?<br \/>\ndein gr\u00fcner Saft? Tats\u00e4chlich werden Sie ein gr\u00fcnes Getr\u00e4nk zubereiten, das Sie mischen werden<br \/>\ndort mit Wasser, nehmen Sie zum Beispiel 1 Glas Wasser und Sie k\u00f6nnen etwa 3 mischen<br \/>\nKohlbl\u00e4tter, \u00bd Gurke, ein St\u00fcck Ingwer, der Saft einer Zitrone, alles gut verr\u00fchren<br \/>\nin einen Mixer geben und ohne abzuseihen trinken. So erh\u00e4ltst du einen super interessanten gr\u00fcnen Saft,<br \/>\nSie k\u00f6nnen es sogar abwechseln, einen Tag machen Sie es mit Gr\u00fcnkohl, einen Tag machen Sie es mit Brokkoli, einen<br \/>\nTag machst du es mit, na ja, Brunnenkresse, mit einer anderen Art von Gr\u00fcn, eines Tages machst du es mit<br \/>\nIngwer, eines Tages machst du es mit Zimt, Zimt ist sowieso sehr gut f\u00fcr Diabetiker,<br \/>\nSie k\u00f6nnen die Gew\u00fcrze \u00e4ndern, behalten Sie aber immer die Grundfrucht wie Zitrone bei.<br \/>\noder persische Limette, denn dann haben sie keinen so gro\u00dfen Einfluss auf Ihren Blutzucker und sie werden nicht<br \/>\nwird zu Problemen bei der Dekompensation Ihres Diabetes f\u00fchren. Ich versuche nicht, radikal zu sein und zu sagen<br \/>\nf\u00fcr Sie, die aufgrund Ihrer Diabeteserkrankung kein Obst mehr essen k\u00f6nnen<br \/>\nin deinem gr\u00fcnen Saft. Ich spreche von einem gr\u00fcnen Saft, der nur sehr geringe Auswirkungen auf<br \/>\nIhr Glukosegehalt, Ihr Blutzucker. Wenn Sie mir jetzt sagen: \u201ePatricia, ich<br \/>\nIch m\u00f6chte gr\u00fcnen Saft als Nachmittagssnack oder Fr\u00fchst\u00fcck verwenden, ich m\u00f6chte ersetzen<br \/>\nmein Fr\u00fchst\u00fcck gegen einen gr\u00fcnen Saft.\u201c Dann, zus\u00e4tzlich zu den Zutaten, von denen ich Ihnen erz\u00e4hlt habe,<br \/>\nSie k\u00f6nnen ja 1 Scheibe Melone, 1 Scheibe Melone oder 1 Apfel oder 1 Birne hineinlegen,<br \/>\noder 1 Kiwi, oder 1 Banane, \u201eoder\u201c. Wenn Sie weiterhin viel Obst hinzuf\u00fcgen,<br \/>\nes wird die Basis sein, und dann wird es ein Fruchtsaft mit Gr\u00fcnzeug sein, es wird kein gr\u00fcner Saft mehr sein.<br \/>\nDenken Sie also immer daran, dass die Basis das ist, was ich Ihnen gesagt habe: Zitrone, Gurke,<br \/>\nSalat, Kohl, kurz gesagt, das Gem\u00fcse, und Sie k\u00f6nnen 1 Frucht ohne Schale und ohne hinzuf\u00fcgen<br \/>\nabseihen, und dann k\u00f6nnen Sie es verwenden, die Kohlenhydrate z\u00e4hlen, oh, dieses hat<br \/>\n18, dieser hat 15 Gramm Kohlenhydrate, ich wei\u00df schon, dass das mehr oder weniger meins sein wird<br \/>\nFr\u00fchst\u00fcck oder Nachmittagssnack, oder jedenfalls mein Abendessen. Und immer daran denken,<br \/>\nMenschen, wenn wir Fruchts\u00e4fte konsumieren, richtig, im Allgemeinen, zusammen<br \/>\nzu den Mahlzeiten, f\u00fchren sie zu weniger Blutzuckerschwankungen als wenn Sie<br \/>\nTrinken Sie Fruchtsaft, zum Beispiel 1 Glas Orangensaft am Nachmittag. Es ist also<br \/>\nweniger schlimm f\u00fcr Ihren Diabetes, wenn Sie einen Fruchtsaft trinken, wenn Sie m\u00f6chten<br \/>\nNehmen Sie zum Beispiel: \u201ePatricia, heute habe ich Lust, Melonensaft zu trinken.\u201c Es ist besser, dass<br \/>\nSie nehmen den Melonensaft mit Wasser vermischt, wie ich Ihnen gesagt habe, 1 Scheibe gemischte Melone<br \/>\nmit unges\u00fc\u00dftem Wasser, zum Mittag- oder Abendessen, als am Nachmittag,<br \/>\npur, denn dann helfen die Proteine, Ballaststoffe und Fette vom Mittag- und Abendessen<br \/>\num die Aufnahme dieses Saftes zu verlangsamen und den Blutzuckerspiegel weniger zu dekompensieren. Eine weitere besondere Idee f\u00fcr Sie<br \/>\nSaft f\u00fcr Diabetiker, f\u00fcr Diabetes, kombinieren Sie einen Tee, der ein Tee ist<br \/>\ngut f\u00fcr Diabetes, mit einigen der Fr\u00fcchte, von denen ich Ihnen erz\u00e4hlt habe, die den<br \/>\nBlutzucker, oder auch mit einem St\u00fcck Obst mit ein paar mehr Kalorien, ich erkl\u00e4re es Ihnen.<br \/>\nBeispiel: Sie k\u00f6nnen einen Hibiskustee trinken, von dem wir wissen, dass er dabei hilft, die Krankheit besser unter Kontrolle zu halten.<br \/>\nDiabetes, und f\u00fcgen Sie 2 gehackte Erdbeeren, mehr oder weniger, es wird ein Saft<br \/>\nErdbeere mit Hibiskus, kann man prima s\u00fc\u00dfen, ist super lecker. Oder Sie<br \/>\nDu kannst einen Zimttee nehmen und ihn mit einer Scheibe Ananas mischen, das ist auch super lecker.<br \/>\nIch habe ein Video \u00fcber die besten Tees f\u00fcr Diabetiker, also k\u00f6nnen Sie es sich ansehen<br \/>\nund versuchen Sie, einige Kombinationen zu bilden. Denken Sie immer daran, nur eine Einzelportion mit dem Tee zu vermischen.<br \/>\nObst, sodass Sie das erw\u00e4hnte Getr\u00e4nk erhalten, ohne es abseihen zu m\u00fcssen. Auf diese Weise, wenn<br \/>\nDu bist einer von denen, die denken: \u201eAh, Soda ist zu w\u00e4ssrig, ich wei\u00df nicht<br \/>\nGeschmack\u201c, werden Sie in der Lage sein, ein wenig von dem Teegeschmack zu bekommen, um den Saft zu heben, und es wird<br \/>\nEs hat einen super coolen Geschmack und viele Vorteile f\u00fcr dich. Und noch ein goldener Tipp f\u00fcr den Schluss:<br \/>\nWenn Sie einen gr\u00fcnen Saft als Snack machen m\u00f6chten, um Sie noch mehr zu n\u00e4hren, zus\u00e4tzlich<br \/>\ndiese Fr\u00fcchte, eine einzelne Portion Fr\u00fcchte, mit dem Gem\u00fcse, mit den Gew\u00fcrzen zu kombinieren,<br \/>\nrichtig, ich habe dir dort gesagt, dass sie interessanter sind, sogar mit Tee als Basis, du kannst hinzuf\u00fcgen<br \/>\nein wenig Chia, manchmal 1 Essl\u00f6ffel Chia, alles miteinander vermischen, Chia ist wunderbar<br \/>\nf\u00fcr Diabetiker, es hilft wirklich, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, es ist ein Lebensmittel, das jeder Diabetiker<br \/>\nsollten \u00fcber den Tag verteilt kleine Portionen zu sich nehmen, um die<br \/>\nGlucose. Wenn Sie mehr dar\u00fcber erfahren m\u00f6chten, habe ich ein Video, in dem speziell \u00fcber Chia gesprochen wird.<br \/>\nsie, schau dir das Video an, ich hinterlasse dir den Link. Und ich m\u00f6chte auch<br \/>\nErinnern Sie Sie daran, dass ich noch andere Videos zum Thema Diabetes habe. Nicht nur erkl\u00e4ren \u00fcber<br \/>\nDiabetes, nicht nur \u00fcber die Symptome von Diabetes, sondern auch \u00fcber die besten Fr\u00fcchte<br \/>\nf\u00fcr Diabetiker einer der besten Tees zur Bek\u00e4mpfung von Diabetes. Achten Sie also auf<br \/>\nminus diese 2 Videos, denn dann k\u00f6nnen Sie sehen, welche die besten Fr\u00fcchte sind, die besten<br \/>\nTees und Sie k\u00f6nnen Ihre eigene Saftmischung f\u00fcr den Alltag herstellen, ohne viel Aufwand<br \/>\nKontrollieren Sie Ihren Diabetes. Und du, sag mir jetzt hier unten: du<br \/>\nHaben Sie Angst davor, Saft zu trinken, um Ihren Diabetes zu kontrollieren? Hast du Rezepte bekommen?<br \/>\nvon Saft, der nicht dekompensiert und sogar hilft, den Blutzucker zu senken? Erz\u00e4hl es uns hier<br \/>\ndas wird sehr gut sein, dieser Austausch ist sehr wichtig, damit einer dem anderen helfen kann, das ist sehr wichtig<br \/>\nheutzutage. Und um diese Kette des Guten fortzusetzen: Wenn Sie jemanden kennen, der Diabetes hat,<br \/>\nTeilen Sie dieses Video, Sie k\u00f6nnen jemandem sehr helfen. Gebt ihm ein \u201eGef\u00e4llt mir\u201c und dies<br \/>\nhilf mir auch. Und wenn Sie neu hier sind, nutzen Sie die Gelegenheit und abonnieren Sie den Kanal jetzt.<br \/>\nAktiviere die Glocke, hier gibt es jeden Tag ein neues Video mit vielen coolen Tipps f\u00fcr deine Gesundheit,<br \/>\ngegen Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin, und ich wei\u00df, dass Sie es nicht missen m\u00f6chten. Bis zum n\u00e4chsten Mal, tsch\u00fcss, tsch\u00fcss.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, tudo bom? Nesse v\u00eddeo de hoje eu vou falar para voc\u00eas sobre sucos para diab\u00e9ticos. Ser\u00e1 que o suco \u00e9 indicado no caso de diabetes? 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