{"id":13712,"date":"2022-02-28T12:48:32","date_gmt":"2022-02-28T12:48:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/beneficios-del-pepino-para-que-sirve-y-como-usar-consejos\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:55","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:55","slug":"beneficios-del-pepino-para-que-sirve-y-como-usar-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/beneficios-del-pepino-para-que-sirve-y-como-usar-consejos\/","title":{"rendered":"Beneficios del Pepino &#8211; Para Qu\u00e9 Sirve y C\u00f3mo Usar [CONSEJOS!]"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KRYwnsJ_pfo' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Hallo, wie geht es dir? Heute werde ich mit Ihnen \u00fcber die Vorteile von sprechen<br \/>\nGurke. Ist es besser, Gurken zu essen?<br \/>\nim Salat, s\u00fc\u00df-saure Gurke? Diese Gurke hat einige besondere Vorteile<br \/>\nf\u00fcr Ihre Gesundheit? Er kann Ihnen in einigen Bereichen Ihres<br \/>\nGesundheit, die ein wenig beeintr\u00e4chtigt ist? Wof\u00fcr ist es? Viel Spa\u00df und bleiben Sie bis zum Ende bei mir.<br \/>\nIch werde Ihnen einige superinteressante und abwechslungsreiche Rezepte geben, Sie werden sie lieben. Bevor wir \u00fcber die Eigenschaften sprechen,<br \/>\nGurke, ich erinnere dich daran, den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, okay, weil<br \/>\nhier gibt es jeden Tag ein neues Video. Nun, \u00fcber die Eigenschaften von<br \/>\nGurke, Gurke besteht aus 951 TP3T Wasser. Daraus k\u00f6nnen Sie also ersehen, dass<br \/>\nEs ist ein Lebensmittel mit sehr wenigen Kalorien, das f\u00fcr verschiedene Erkrankungen sehr interessant ist,<br \/>\nnicht nur f\u00fcr diejenigen, die abnehmen wollen, sondern auch f\u00fcr diejenigen, die sich satter f\u00fchlen wollen<br \/>\nIm Laufe des Tages gibt es manchmal Menschen, die sehr hungrig sind, so dass die<br \/>\nGurke hat eine geringe Energiedichte, das hei\u00dft, sie hat ein sehr gro\u00dfes Volumen mit<br \/>\nwenige Kalorien, da es viel Wasser enth\u00e4lt, hilft es Ihnen letztendlich auf diese Weise. Aber nat\u00fcrlich, trotz 95% Wasser,<br \/>\nEs enth\u00e4lt auch andere N\u00e4hrstoffe, es ist eine Quelle mehrerer Vitamine, mehrerer Mineralien,<br \/>\nAntioxidantien, dar\u00fcber werde ich Ihnen jetzt etwas mehr erz\u00e4hlen. Nun, in Bezug auf den Kalorienwert, der<br \/>\nIch finde es immer interessant, wissen Sie, in 100 Gramm Gurke haben Sie 12 Kalorien,<br \/>\nwas ist das, Freunde, fast nichts, richtig?, und von diesen 12 Kalorien, 2 Gramm Kohlenhydrate, 2<br \/>\nund noch etwas, mehr oder weniger 0,7, 0,8 Ballaststoffe, also sehen Sie, dass die Nettomenge an<br \/>\nDer Kohlenhydratanteil ist ohne Ballaststoffe sogar noch niedriger: 0,1 Fett und 0,7 Eiwei\u00df. Daher ist es ein sehr interessantes Lebensmittel f\u00fcr<br \/>\nder wirklich abnehmen m\u00f6chte. Aber dennoch, diese F\u00e4higkeit hat er<br \/>\num Platz in Ihrem Magen einzunehmen, sowieso, helfen bei diesem Volumenproblem zu verringern<br \/>\nwas Sie von anderen kalorienreicheren Lebensmitteln essen, hat es viele weitere Vorteile, zum Beispiel:<br \/>\nIch wei\u00df nicht, ob Sie die Gurke kennen, sie ist sehr interessant, weil sie ein gro\u00dfartiges Antioxidans ist. Es enth\u00e4lt mehrere Antioxidantien in seiner Zusammensetzung:<br \/>\nEs enth\u00e4lt Vitamin C, Beta-Carotin, Mangan und einige Flavonoide. Und Antioxidantien sind verwandt mit<br \/>\ndas Wachstum degenerativer Erkrankungen fr\u00fcher zu verringern und die Alterung zu verz\u00f6gern<br \/>\nfr\u00fch. Wenn Sie also nach einer Quelle f\u00fcr Antioxidantien suchen,<br \/>\nGurke ist eine ausgezeichnete Option. Dar\u00fcber hinaus hat Gurke eine starke<br \/>\nentz\u00fcndungshemmende Wirkung, das ist super interessant, weil es in seiner Zusammensetzung eine<br \/>\nSubstanz, die die Produktion von COX-2, einem entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Stoff, leicht reduzieren kann.<br \/>\ndass wir in unserem K\u00f6rper haben, die eine Verbindung in unserem K\u00f6rper freisetzt, die erh\u00f6ht<br \/>\nentz\u00fcndliche Aktivit\u00e4t. Es gibt sogar viele entz\u00fcndungshemmende Mittel<br \/>\ndie wir tats\u00e4chlich einnehmen, Medikamente, die wir kaufen, wirken, indem sie die Produktion von<br \/>\nCOX-2 und Gurke helfen auf nat\u00fcrliche Weise. Nat\u00fcrlich wird er nicht die gleiche Rolle haben,<br \/>\ndie gleiche Wirkung wie ein Medikament, das Sie einnehmen, aber es Tag f\u00fcr Tag mit Best\u00e4ndigkeit einnehmen,<br \/>\nEs kann Ihnen helfen, wenn Sie an einer chronischen entz\u00fcndlichen Erkrankung leiden. Ich habe am Ende \u201enehmen\u201c gesagt, weil<br \/>\nIch denke manchmal viel \u00fcber die Gurke im Zusammenhang mit dem Saft nach, ich werde von hier aus mit Ihnen dar\u00fcber sprechen<br \/>\nnach und nach, aber nat\u00fcrlich kann man die Gurke auch essen und ich werde Ihnen einige Rezepte geben<br \/>\ngut, gut zum Schluss, bleibt dran. Ein weiterer super guter Vorteil der Gurke ist<br \/>\ndass es bei Verstopfung hilft, und wer Verstopfung hat, weil Gurke hat eine super Menge<br \/>\ngro\u00dfe Menge Wasser und eine sehr interessante Menge an Ballaststoffen Wie Sie aus anderen Videos von mir wissen, dass<br \/>\nsprechen \u00fcber Verstopfung, und wie man dieses Verstopfungsproblem verbessern kann, zus\u00e4tzlich zu<br \/>\neine gute Aufnahme von Ballaststoffen t\u00e4glich, wir m\u00fcssen einen guten Wasserverbrauch haben<br \/>\num diese Faser zu hydratisieren. Wenn es nicht andersherum passiert, die Faser<br \/>\nes bleibt dort und verlangsamt den Darmtransit, weil es trocken ist, es ist trocken, also<br \/>\nEs ist immer interessant, die F\u00e4kalien und die Fasern, die Sie konsumieren, zu hydratisieren, und die Gurke<br \/>\nDa es viel Wasser enth\u00e4lt, hilft es auch in dieser Hinsicht. Dar\u00fcber hinaus ist die Gurke ein<br \/>\nnat\u00fcrliches Diuretikum, gerade wegen der extrem hohen Wasserkonzentration. Es stimuliert die Diurese viel mehr, daher<br \/>\ndie Freisetzung von Giftstoffen und da es die Diurese stimuliert, sch\u00fctzt es letztendlich Ihre Nieren<br \/>\nund reinigen Sie es. Je mehr Urin Sie im Laufe der Zeit verarbeiten,<br \/>\nTag, Sie produzieren und scheiden aus, aber Sie filtern und reinigen Ihre eigene Niere,<br \/>\nDamit du deine Nieren mittel- bis langfristig sch\u00fctzen kannst, hilft dir Gurke dabei sehr<br \/>\nSinn. Dar\u00fcber hinaus hat Gurke auch eine andere<br \/>\nKomponente, die bei diesem Problem der Diurese hilft, n\u00e4mlich Kalium, und Kalium hilft nicht nur<br \/>\nerh\u00f6hen Natriumausscheidung und entleeren mehr, da es auch hilft, Materie zu verbessern<br \/>\nBlutdruck und sch\u00fctzt somit das Herz. Ich erkl\u00e4re es etwas besser: Wir haben<br \/>\nin unserem K\u00f6rper das, was wir Natrium-Kalium-Pumpe nennen. Wenn wir eine sehr gro\u00dfe Menge an<br \/>\nKalium gelangt in Ihre Zelle und bewirkt eine Ver\u00e4nderung mit dem \u00fcbersch\u00fcssigen Natrium, das<br \/>\ndort, und dass \u00fcbersch\u00fcssiges Natrium durch den Urin ausgeschieden wird, ausgeschieden, verl\u00e4sst Ihre<br \/>\nOrganismus und damit die Menge an Natrium in Ihrem Blut, in Ihrem K\u00f6rper ist<br \/>\nweniger. Und warum ist das interessant? Denn Sie wissen, dass \u00fcbersch\u00fcssiges Natrium<br \/>\nh\u00e4lt mehr Fl\u00fcssigkeit zur\u00fcck und erh\u00f6ht den Blutdruck. Deshalb ist es sehr interessant f\u00fcr diejenigen, die<br \/>\nBluthochdruckproblem, auch Gurken essen. Und ein weiterer Vorteil, den meiner Meinung nach jeder<br \/>\nDenken Sie an die Gurke, denken Sie daran, sie bringt Wohlbefinden auf die Haut. Wenn wir an Gurke denken f\u00fcr<br \/>\nDie Haut, wir denken an eine Person mit einem Handtuch im Haar, mit einigen Gurkenscheiben<br \/>\nin den Augen, oder? Entspannend. Aber das liegt daran, dass Gurke wirklich viel hat<br \/>\nWasser in seiner Zusammensetzung, so hilft es, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und hilft wirklich zu verbessern<br \/>\nHautton, wodurch die Haut besser mit Feuchtigkeit versorgt wird. Es gibt Leute, die sagen sogar, es sei<br \/>\ninteressant, dass Sie die Gurke auf einen Brenner legen. Ich bin insbesondere der Meinung, dass immer dann, wenn<br \/>\nSie haben ein Problem, beispielsweise eine Verbrennung. Verbrennungen k\u00f6nnen unterschiedliche Schweregrade haben:<br \/>\nEs k\u00f6nnte sich lediglich um eine Hautreizung handeln. Wie eine Verbrennung zweiten oder dritten Grades. Wenn Sie also ein Problem haben,<br \/>\nsei es ein Akne-Problem, ein Peeling-Problem, ein Sonnenbrand-Problem versuchen<br \/>\nGehen Sie zuerst zu Ihrem Hautarzt und finden Sie heraus, ob Gurken f\u00fcr Sie geeignet sind. Er kann sogar auf die Gurke zeigen<br \/>\nin Verbindung mit einem anderen Medikament verwendet werden, kann er Ihnen sagen: \u201eNein, Ihre Haut<br \/>\nnicht in gutem Zustand ist, kann es sch\u00e4dlich sein, es kann verunreinigen, es kann zu Infektionen kommen.\u201c Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Gurken verwenden<br \/>\num ein Problem zu l\u00f6sen. Wenn Sie es nun verwenden m\u00f6chten, um Ihre Haut zu verlassen<br \/>\nmehr hydratisiert, legen Sie es \u00fcber Ihre Augen, um Entz\u00fcndungen ohne Probleme zu reduzieren,<br \/>\nSie k\u00f6nnen es ohne Kontraindikationen verwenden. Und ein weiterer Vorteil, den ich erw\u00e4hnt habe<br \/>\nIm gesamten Video wird gesagt, dass Gurken beim Abnehmen helfen. Sie helfen aus mehreren Gr\u00fcnden beim Abnehmen. Erstens, weil es viel Platz einnimmt<br \/>\nIhr Magen, und es hat wenige Kalorien, so dass Sie weniger verbrauchen<br \/>\nanderer kalorienreicher Lebensmittel. Es hat viel Wasser, also stimuliert es<br \/>\nAusscheidung von \u00fcbersch\u00fcssigem Natrium im Urin und hat eine Entgiftungskomponente,<br \/>\nrichtig? Gurke. Es ist in letzter Zeit sogar in Mode, Leute.<br \/>\nSie verwendeten viel Gurke, um viele Detox-S\u00e4fte herzustellen. Ich habe sogar ein 10-Zutaten-Video gemacht<br \/>\nf\u00fcr einen guten Detox-Saft, schau sp\u00e4ter mal vorbei, falls du es noch nicht getan hast,<br \/>\nDu wirst es lieben. Gurke ist nur eine dieser Zutaten<br \/>\ndas ich erw\u00e4hnt habe, denn wie ich schon sagte, da es eine gro\u00dfe Menge Wasser hat, eine gro\u00dfe<br \/>\nWasserkonzentration, oft m\u00fcssen Sie keinen Saft, keine Fl\u00fcssigkeit oder andere hinzuf\u00fcgen<br \/>\nnoch etwas f\u00fcr deinen Detox-Saft. Sie k\u00f6nnen einfach die Gurke,<br \/>\npl\u00f6tzlich ein wenig Wasser, und es wird zu der Fl\u00fcssigkeit, die geht<br \/>\nsei die Basis Ihres Saftes, und das ist sehr interessant. Anschlie\u00dfend mit den Zutaten vermischen<br \/>\nleistungsst\u00e4rker wird Ihnen auch sehr helfen, schauen Sie sich das Video an, es wird<br \/>\nLiebe. Also, ich werde jetzt ein wenig mit Ihnen sprechen<br \/>\nverschiedene Rezepte f\u00fcr Sie zu pr\u00e4sentieren Gurke, ich habe bereits \u00fcber den Saft gesprochen, gibt es ein Video<br \/>\nSchauen Sie daf\u00fcr einfach mal dort vorbei. Aber wenn Sie die Gurke essen wollen<br \/>\nwirklich, oder?, in Ihrem t\u00e4glichen Leben. Interessant ist, dass es<br \/>\nHeutzutage ist der Verzehr dieser s\u00fc\u00df-sauren japanischen Pickles weit verbreitet. Es ist k\u00f6stlich, ich liebe es, man muss es einfach<br \/>\nVorsicht, denn diese Gurke ist halb mariniert, durch eine Essigmischung passiert<br \/>\naus Reis und Zucker. Also an dieser Gurke kommt man sicher nicht vorbei<br \/>\nin Kohlenhydraten, ist diese Gurke nicht f\u00fcr diejenigen zu empfehlen, die Gewicht verlieren wollen, nicht nur<br \/>\nwegen der Menge an Kohlenhydraten, die es hat, sondern weil es die Kohlenhydrate des Zuckers sind,<br \/>\nDies wird Ihnen mit Sicherheit einen Insulinschub geben und dazu beitragen, dass Sie mehr<br \/>\nFett, insbesondere Bauchfett. Also Vorsicht vor der s\u00fc\u00dfsauren Gurke,<br \/>\nIch sage Ihnen nicht, dass Sie es nicht essen sollen, aber es ist so lecker, knusprig, s\u00fc\u00df,<br \/>\ndass wir manchmal viel essen und denken, dass es sehr gut ist, dass es super gesund ist,<br \/>\naber nein, seien Sie vorsichtig und kontrollieren Sie die Menge, die Sie konsumieren. Also, andere interessante Ideen zum Hinzuf\u00fcgen<br \/>\nGurke in Ihrem t\u00e4glichen Leben. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie an diesen alten Mann denken<br \/>\nSalat, wie wir ihn kennen, besteht aus Salat, Tomaten, Zwiebeln und Gurken. Ja, nat\u00fcrlich, aber Freunde, das ist es doch, oder? Sehr einfach<br \/>\nim Alltag. Diese gefallen mir besonders nicht<br \/>\nsehr einfache Salate, denn das ist es, oder?, wir haben schon so viel gegessen, lasst uns nach Dingen suchen<br \/>\nanders. Was ist meine Idee? Du kannst die Gurke nehmen, ein Gesicht machen<br \/>\nBoot, das Fruchtfleisch entfernen, fein hacken, mit etwas Thunfisch vermischen, mit<br \/>\netwas fettarmer Joghurt, mit etwas Zitrone, schwarzem Pfeffer, Salz, etwas Senf,<br \/>\nWenn Sie es m\u00f6gen und f\u00fcllen, ist es k\u00f6stlich, eine k\u00f6stliche Vorspeise, sehr frisch f\u00fcr<br \/>\nder Sommer, der bald vor der T\u00fcr steht, wird gro\u00dfartig. Eine weitere gute Idee: Sie k\u00f6nnen die Gurke nehmen,<br \/>\nin nicht zu dicke Streifen schneiden und als Basis f\u00fcr ein Canap\u00e9 verwenden, auch als<br \/>\neine Vorspeise Gurke funktioniert sehr gut als Vorspeise, vor dem Mittagessen, denn als<br \/>\nIch habe dir gesagt, dass es viel Platz in deinem Magen einnimmt, du verwendest es vor dem Hauptgericht,<br \/>\nSie werden weniger essen. Dann k\u00f6nnen Sie diese Gurkenbasis nehmen<br \/>\nund legen Sie alles, was Sie m\u00f6chten, darauf. Sie k\u00f6nnen ein St\u00fcck K\u00e4se, eine Tomate nehmen<br \/>\nKirsche, ein Basilikumblatt und einen Stock hinein, so, und es sieht aus wie ein Turm. Pesto kann man oben drauf geben, das bleibt<br \/>\nsuper lecker. Kurz gesagt, Sie k\u00f6nnen eingeben, was Sie m\u00f6chten.<br \/>\nSie k\u00f6nnen jetzt ein St\u00fcck Huhn nehmen, etwas zerkleinertes Huhn, Gew\u00fcrze<br \/>\nund legen Sie es auch oben drauf. Eine weitere gute Idee ist, die Gurke zu nehmen und<br \/>\ndort w\u00e4re es interessanter, wenn Sie diese Mandoline h\u00e4tten, die wie eine<br \/>\nsehr d\u00fcnnes Blatt, das Sie schneiden, seien Sie vorsichtig mit den Fingern, da es<br \/>\nderjenige, der dies tut, aber wenn Sie es nicht haben und wenn Sie faul sind, k\u00f6nnen Sie<br \/>\nNehmen Sie ein scharfes Messer und schneiden Sie sehr d\u00fcnn, als w\u00e4ren es Pommes Frites,<br \/>\nin eine beschichtete Pfanne geben, kein \u00d6l n\u00f6tig, nichts davon, in den Ofen stellen,<br \/>\nwarten, bis das Medium dehydriert ist, es wird zu Gurkenchips, und dann Sie<br \/>\nman kann es mit Sahne essen, man kann es auf den Salat geben, um ihn knusprig zu machen,<br \/>\nsehr interessant. Und au\u00dferdem eine andere Idee, die immer<br \/>\nIch tue es, du kannst die Gurke nehmen, sie in sehr kleine W\u00fcrfel schneiden und sie in deine<br \/>\nCreme, die Sie auf Ihr nat\u00fcrliches Sandwich geben, zum Beispiel: Sie k\u00f6nnen Ricotta oder H\u00fcttenk\u00e4se nehmen,<br \/>\nMischen Sie es mit Thunfisch, mit H\u00fchnchen oder mit allem, was Sie normalerweise zubereiten w\u00fcrden.<br \/>\nmit einem Ei, geben Sie die gew\u00fcnschten Gew\u00fcrze und einige der gew\u00fcrfelten Gurken dazu<br \/>\ngehackt. Gurke hat einen sehr neutralen Geschmack, nicht wahr?<br \/>\nes hat nicht viel Geschmack, also st\u00f6rt es nicht so sehr, es gibt ein knuspriges Gef\u00fchl,<br \/>\ndas hat einen anderen Geschmack, hat viel Wasser, viel Ballaststoffe, Sie werden es lieben, gehen<br \/>\num einen sehr guten Einfluss auf Ihre Ern\u00e4hrung zu haben. Und noch ein Rezept ein wenig anders, aber<br \/>\ndas gef\u00e4llt mir, dann sag du es mir, probier es zu Hause aus und sag mir, ob es dir gefallen hat, ja<br \/>\nMachen Sie einen Obstsalat mit Gurke. Man kann eine Mango nehmen, sie gerade schneiden,<br \/>\nrichtig?, in W\u00fcrfel schneiden, schneiden Sie die Gurke in W\u00fcrfel und schneiden Sie die Frucht, die Sie wollen: eine<br \/>\nApfel, Birne, eine neutralere Frucht. Und alles vermischen, die Gurke wie gesagt,<br \/>\nGurke ist neutral, Gurke ist nicht salzig, Gurke hat keinen sehr starken Geschmack, also<br \/>\nEs verleiht diesem Obstsalat einen \u201eCrek-Crek\u201c, erh\u00f6ht die Wassermenge, verringert<br \/>\nDer glyk\u00e4mische Index von Obstsalat ist ziemlich interessant. Und Ihnen, hat Ihnen eines dieser Rezepte gefallen?<br \/>\nHabt ihr gute Gurkenrezepte, die ihr mir verraten wollt? Viel Spa\u00df und schreibt sie hier in die Kommentare,<br \/>\nIch habe alle Kommentare gelesen und w\u00fcrde auch gerne Ihre lesen. Wenn Sie noch nicht registriert sind, registrieren Sie sich jetzt<br \/>\nauf den Kanal und aktivieren Sie die Glocke, denn ich habe mehrere tolle Rezepte, ich habe mehrere<br \/>\nVideos zu den Vorteilen von Lebensmitteln: Was l\u00e4sst Sie zunehmen, was l\u00e4sst Sie abnehmen? Sie werden es lieben. Und liken Sie mein Video, okay? Vielen Dank, bis zum n\u00e4chsten Mal, ciao, ciao.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oi, como vai? Hoje vou falar com voc\u00eas sobre os benef\u00edcios do pepino. Ser\u00e1 que \u00e9 melhor consumirmos o pepino na salada, pepino agridoce? aquele pepino tem algum benef\u00edcio especial para a sua sa\u00fade? Ele pode te ajudar em alguma \u00e1rea do seu sa\u00fade, que est\u00e1 um pouco prejudicada?, Para que ele serve? 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