{"id":13746,"date":"2022-02-28T19:21:26","date_gmt":"2022-02-28T19:21:26","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/asas-de-franco-na-air-fried-low-carb\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:56","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:56","slug":"asas-de-franco-na-air-fried-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/asas-de-franco-na-air-fried-low-carb\/","title":{"rendered":"Hei\u00dfluftfrittierte W\u00fcrstchenfl\u00fcgel mit wenig Kohlenhydraten"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BwK1A0HCOic' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Hei\u00dfluftfrittierte W\u00fcrstchenfl\u00fcgel mit wenig Kohlenhydraten<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Warnung: Ich empfehle nicht<br \/>\nfettreiche Rezepte, wenn Sie nicht<br \/>\nauf einer Keto-Di\u00e4t, viel Spa\u00df! wissen Sie, warum 2019<br \/>\nHatten Sie Angst vor 2020? -Nein.<br \/>\n-K\u00f6nnen Sie es erraten? Denn\u2026 -Ich wei\u00df es nicht.<br \/>\n-Sie haben gek\u00e4mpft und 2020 hat gewonnen. -Das ist ein sehr schlechter Witz.<br \/>\n-Sie ist die Beste, l\u00fcg nicht! Ich lache viel<br \/>\nDu hast es gerade herausgefunden, super. Komm schon, das ist ein guter Witz. EIN GES\u00dcNDERES UND GL\u00dcCKLICHERES LEBEN. Was geht, Freunde?<br \/>\nWillkommen zur\u00fcck in der Fit Men Cook-K\u00fcche,<br \/>\nf\u00fcr das heutige Rezept machen wir Fl\u00fcgel, Fl\u00fcgel oder Fl\u00fcgel,<br \/>\nje nachdem, wo sie sich auf der Welt oder in den USA befinden. Der Super Bowl ist sehr nah<br \/>\nund viele machen eine ketogene Di\u00e4t oder eine Low-Carb-Di\u00e4t,<br \/>\nalso dachte ich, das w\u00e4re eine tolle Art zu trinken<br \/>\nwas wir lieben, die Fl\u00fcgel, und kombinieren sie<br \/>\nin w\u00f6chentlicher Vorbereitung. Geschmacklich,<br \/>\nlass uns einen Ausflug zu einem meiner Favoriten machen,<br \/>\nKnoblauch mit Parmesan, die Natur verzaubert mich<br \/>\nweichen, sauren und buttrigen Geschmack dieses Fl\u00fcgels. Und ich zeige Ihnen auch, wie<br \/>\nMachen Sie ein Ranch-Dressing auf Basis von griechischem Joghurt<br \/>\ndazu. Das Tolle an diesem Rezept<br \/>\nist, dass sie es leicht in ihre Woche integrieren k\u00f6nnen. Sie m\u00fcssen nicht mehr in den Laden gehen<br \/>\nKleidung zu kaufen, in der Tat k\u00f6nnen sie ihre eigene machen<br \/>\nmit einer Joghurtbasis zu Hause. Dies ist ein ketogenes Rezept,<br \/>\nEs wird also sehr fettreich sein, aber es gibt sehr einfache M\u00f6glichkeiten<br \/>\nKalorien zu sparen, und ich werde einige<br \/>\ndieser Tipps im Video. ok, wenn du bereit bist<br \/>\num die \u00c4rmel hochzukrempeln f\u00fcr diese k\u00f6stlichen Fl\u00fcgel<br \/>\nKnoblauch und Parmesan, los geht&#039;s. Das erste, was wir tun werden<br \/>\nist die Fl\u00fcgel vorzubereiten, wir kauften ein Paket<br \/>\nVon Wings bis Snacks kaufe ich das gerne<br \/>\nweil es meiner Meinung nach mehr Fleisch hat,<br \/>\naber wenn du volle Fl\u00fcgel willst, ok. Der wichtigste erste Schritt<br \/>\nWir werden sie abtrocknen, also schnapp dir ein Handtuch<br \/>\ndickes Papier und trocknen Sie sie, das ist<br \/>\nsehr wichtig, dass viele \u00fcberspringen<br \/>\nweil sie gro\u00dfen Hunger haben und schon essen wollen,<br \/>\naber wenn die Fl\u00fcgel nicht sehr gut aussehen<br \/>\nSie werden verstehen, warum. Wie ist es?<br \/>\nBei einem Keto-Rezept behalten wir die ganze Haut,<br \/>\naber wenn sie mit Kalorien vorsichtig sind, kein Problem,<br \/>\neinfach \u00fcbersch\u00fcssige Haut entfernen. Und wenn jemand<br \/>\nVerurteile sie daf\u00fcr... Schick sie in die H\u00f6lle. Nur ein Scherz, schick sie nicht dorthin,<br \/>\nhier sind wir positiv. Aber ja, vergiss sie.<br \/>\n- Verpassen Sie ihnen einen Schlag wie der Papst. Wie der Vater?<br \/>\nJa, warum sagst du das? Wenn sie sie verurteilen, gib ihnen<br \/>\nein Putsch wie der Papst. Jetzt lasst uns das Video einf\u00fcgen. Okay, jetzt f\u00fcgen wir hinzu<br \/>\ndie Pers\u00f6nlichkeit. Es ist ganz einfach,<br \/>\nwir brauchen Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Sie k\u00f6nnen hinzuf\u00fcgen<br \/>\nein wenig ger\u00e4uchertes Paprikapulver, aber wenn sie es schon haben,<br \/>\nVerwenden Sie mein Cajun-Gew\u00fcrz, es ist viel einfacher. Und jetzt f\u00fcgen wir hinzu<br \/>\netwas Salz und Pfeffer. Wir vermischen alles und bestreuen es dann<br \/>\nauf den Fl\u00fcgeln Ja\u2026 Wir mischen alles, was wir alle wollen<br \/>\ndie Fl\u00fcgel sind bedeckt. Okay, Schritt zwei<br \/>\nvor allem wei\u00df ich, dass viele<br \/>\nSie vergessen oder \u00fcberspringen, ist das Hinzuf\u00fcgen von Pfeilwurzpulver. Ich spreche immer \u00fcber Pfeilwurz<br \/>\nund du denkst: Fr\u00fcher,<br \/>\nau\u00dfer So\u00dfen? gab es<br \/>\nein falsches Braten f\u00fcr Dinge, weil es dem \u00c4u\u00dferen hilft<br \/>\nrichtig knusprig werden. Nicht nur f\u00fcr H\u00e4hnchen<br \/>\nKann zu Gem\u00fcse hinzugef\u00fcgt werden,<br \/>\ndann streuen wir. Das Gute an Pfeilwurz<br \/>\nist, dass es glutenfrei ist und es hilft auch<br \/>\nzur Verdauung, also wenn Sie<br \/>\nVerdauungsprobleme, vielleicht sollten sie Pfeilwurz hinzuf\u00fcgen<br \/>\nzu Ihren Eink\u00e4ufen f\u00fcr dieses Jahr. Die Mischung wird klebrig sein,<br \/>\nund das ist okay, es ist nur Pfeilwurz<br \/>\nund die Gew\u00fcrze. Dann legen wir die Fl\u00fcgel auf das Tablett<br \/>\nder Hei\u00dfluftfritteuse. Geben Sie ihnen Platz<br \/>\nweil die meisten dieser Tabletts<br \/>\nSie sind sehr klein. Jetzt legen wir sie hinein<br \/>\nin der Fritteuse f\u00fcr etwa 25 Minuten oder bis zu 30 Minuten, bis die Au\u00dfenseite<br \/>\nknusprig aussehen. Wenn sie einen Korb haben<br \/>\nf\u00fcr die Hei\u00dfluftfritteuse m\u00fcssen sie sie vielleicht verschieben<br \/>\nin der H\u00e4lfte der Zeit. So viel Rauch! Sie sehen au\u00dfen knusprig aus. Ich lege sie hier hin. Jetzt gehen wir raus<br \/>\netwas abk\u00fchlen lassen. Als n\u00e4chstes machen wir<br \/>\nist die Knoblauch-Parmesan-Sauce. Legen Sie eine beschichtete Pfanne<br \/>\nbei mittlerer bis niedriger Hitze. Wir f\u00fcgen Butter hinzu oder, wenn Sie m\u00f6chten,<br \/>\nSie k\u00f6nnen Ghee verwenden. W\u00e4hrend Butter<br \/>\nes schmilzt, lass uns ein wenig streuen<br \/>\nZwiebelpulver, Knoblauchpulver, denn wir gehen<br \/>\nKnoblauch- und Parmesangeschmack. Und ein wenig schwarzer Pfeffer. Im Moment brauchen wir es nicht<br \/>\nKein Salz, weil wir es hinzuf\u00fcgen werden<br \/>\nParmesank\u00e4se und denken Sie daran, dass es<br \/>\nSehr salzig, wir wollen es nicht \u00fcbertreiben. Wir mischen es, wir wollen<br \/>\nhaben eine grobe Textur. Dies ist die Textur, die die Fl\u00fcgel<br \/>\nKnoblauch und Parmesan haben sie, wenn wir sie essen. Wir legen die Fl\u00fcgel<br \/>\nin eine Sch\u00fcssel geben. Verwenden Sie die R\u00fchrsch\u00fcssel<br \/>\ngr\u00f6\u00dfer als sie und jetzt bekommen wir die So\u00dfe<br \/>\nKnoblauch und Parmesan und \u00fcber die Fl\u00fcgel gie\u00dfen,<br \/>\nso. Ja, und jetzt mischen wir es. Mein Gott, es riecht k\u00f6stlich! \u2013 Nicht wahr?<br \/>\n-Nat\u00fcrlich. Oh mein Gott, es riecht gut! Der letzte Schritt ist, hinzuzuf\u00fcgen<br \/>\nden restlichen Parmesank\u00e4se streue ich so dar\u00fcber. und nach ein wenig<br \/>\ngetrocknete Petersilie. Wir legen sie auf den Teller<br \/>\ngerade raus, mein Gott. Kann Essen sinnlich sein? Weil ich f\u00fchle<br \/>\ndass diese Fl\u00fcgel sind. Nun der Teil<br \/>\nworauf er gewartet hat, der Geschmackstest! \u2013 Hey, Kevin, warte \u2026<br \/>\n-Was ist los? Wir haben keine So\u00dfe mehr.<br \/>\ndas Ranch-Dressing. - Wo ist das Dressing?<br \/>\n-Du hast recht, warte. Los geht&#039;s.<br \/>\nRancho! -ES schlau.<br \/>\n-Danke. Du bist der Beste,<br \/>\ndeshalb bist du hier, Freund. Wir haben angefangen<br \/>\nmit vollfettem griechischem Joghurt, dann getrocknete Petersilie, getrockneten Dill, Schnittlauch, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz hinzuf\u00fcgen, ich werde verwenden<br \/>\nHimalaya-Rosasalz. Und Pfeffer. Wir dr\u00fccken ein wenig<br \/>\nZitronensaft und gut vermischen. Ja, sehen Sie sich die Textur an. Wir haben genug hinzugef\u00fcgt<br \/>\nOliven\u00f6l, denn wenn wir es verwenden<br \/>\nwie Ranch-Dressing, wir wollen, dass sie<br \/>\nmehr Fl\u00fcssigkeit, wenn sie es als Dip-Sauce verwenden wollen<br \/>\nes ist nicht n\u00f6tig, so viel Oliven\u00f6l hinzuzuf\u00fcgen. Und jetzt versuchen wir<br \/>\num zu sehen, was Sie brauchen. F\u00fcr mich ist es perfekt. Ausgezeichnet. Wir nehmen einen Beh\u00e4lter und stellen ihn auf den Teller. Oh mein Gott, los geht&#039;s<br \/>\nIch kann sie endlich ausprobieren. Sind wir schon fertig? Wir f\u00fchlen uns so viel mehr<br \/>\nDankbarkeit und Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr das Essen, wenn<br \/>\nwir haben es vorbereitet. Und du wei\u00dft auch<br \/>\nviel besser, oder? Los geht&#039;s. Ich sch\u00e4tze, es hat dir nicht gefallen. Ich kann dich nicht teilen<br \/>\nHeute, Jesse, tut es mir leid. Es tut mir leid, ich kann nicht. Ich kann nicht teilen! Kumpel! Oh mein Gott, probier sie. Ja, ich habe mich fertig gemacht.<br \/>\n-Probier sie. Sie sehen aus wie ein Restaurant. -Um Gottes Willen.<br \/>\n-Mir l\u00e4uft schon das Wasser im Mund zusammen. -Gott\u2026<br \/>\n-Sie sind k\u00f6stlich. -Sind sie gut?<br \/>\n-Sie sind unglaublich! Wir haben sie gemacht! Knoblauch-Parmesan-Fl\u00fcgel<br \/>\nf\u00fcr den Super Bowl oder jeden anderen Bowl<br \/>\nlassen Sie sie sehen, f\u00fcr die Keto-Di\u00e4t<br \/>\noder andere. Wir werden ersetzen<br \/>\nf\u00fcr WingStop. -Gewinner.<br \/>\n\u2013 Ein paar gewinnende Fl\u00fcgel. Ihr habt geh\u00f6rt! Sehr gute Freunde,<br \/>\nDas war das heutige Video, ich hoffe es hat euch gefallen,<br \/>\nIch wei\u00df, dass wir im Studio diese Fl\u00fcgel genie\u00dfen werden,<br \/>\naber kommentieren Sie unten, welche Version Sie sehen m\u00f6chten,<br \/>\nvielleicht Buffalo Style oder Zitronenpfeffer,<br \/>\nachten Sie einfach auf die Kalorien. Wenn sie auf der Keto-Di\u00e4t sind,<br \/>\nEssen Sie sie so wie sie sind, aber wenn Sie reduzieren m\u00f6chten<br \/>\nein wenig Kalorien, \u00fcbersch\u00fcssige Haut entfernen<br \/>\nund verwenden Sie auch leichten Joghurt, ich garantiere<br \/>\nsie werden sehr gut schmecken. vergiss nicht, sie auch zu essen<br \/>\nviele dieser gr\u00fcnen Dinge. Sie werden Gem\u00fcse genannt.<br \/>\ndas ist ein Sellerie, iss sie auch<br \/>\nzusammen mit den Fl\u00fcgeln ist Sellerie volumin\u00f6s<br \/>\nund es gibt viel Wasser, also f\u00fchlen sie sich<br \/>\nschneller satt, iss einen Fl\u00fcgel<br \/>\nund ein St\u00fcck Sellerie, dazwischen und ich garantiere<br \/>\ndass sie zufrieden sind und nicht entflammt. Sehr gute Freunde,<br \/>\ndanke, dass Sie sich das Video angesehen haben. Denken Sie daran, den Kanal zu abonnieren<br \/>\nund vergessen Sie nicht, die Glocke zu aktivieren, um Benachrichtigungen zu erhalten<br \/>\njedes Mal, wenn wir neue Inhalte ver\u00f6ffentlichen<br \/>\nauf dem Fit Men Cook-Kanal. Vielen Dank f\u00fcrs Ansehen des Videos,<br \/>\nbis zum n\u00e4chsten Mal, bleiben Sie gesund,<br \/>\naber nat\u00fcrlich nie, niemals Langeweile. Bleiben Sie gl\u00fccklich! ABONNIEREN SIE DEN KANAL<br \/>\nUND AKTIVIEREN SIE DIE KLINGEL LADEN SIE DIE APP HERUNTER<br \/>\nKOCHEN F\u00dcR FITNESS-M\u00c4NNER KAUFEN SIE DAS KOCHBUCH<br \/>\nCOOK OF FITNESS MEN DANKE F\u00dcRS ANSEHEN DES VIDEOS,<br \/>\nDAS ANDERE K\u00d6NNTE IHNEN GEFALLEN<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Asas de Franco na Air Fried Low Carb &nbsp; Aviso: N\u00e3o recomendo receitas com alto teor de gordura se n\u00e3o est\u00e1s em uma dieta ceto, divirta-se! voc\u00ea sabe por que 2019 tinha medo de 2020? -N\u00e3o. -Voc\u00ea consegue adivinhar? 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