{"id":13754,"date":"2022-02-28T20:30:02","date_gmt":"2022-02-28T20:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:56","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:56","slug":"bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer\/","title":{"rendered":"Low Carb Blumenkohlpuffer in der Hei\u00dfluftfritteuse"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AIWOp5QP5o4' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Low Carb Blumenkohlpuffer in der Hei\u00dfluftfritteuse<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Was geht, Freunde?<br \/>\nWillkommen zur\u00fcck in der K\u00fcche von Fit Men Cook.<br \/>\nIch sage dir etwas, ich bin sehr aufgeregt<br \/>\nf\u00fcr das heutige Video, denn heute habe ich sie<br \/>\neine Doppelpr\u00e4sentation. Das heutige Video ist etwas Besonderes. nicht nur, weil das Rezept<br \/>\nes ist wirklich toll, aber es ist ein Video<br \/>\nder Feier. Heute feiern wir den Geburtstag meines Freundes<br \/>\nund Vertreter, Jay. und hier hei\u00dft es<br \/>\n\u201eNach rechts wischen\u201c, das ist unsere Kampagne. Lass uns eine Kampagne starten<br \/>\n2019 \u201eSlide for Jay\u201c, M\u00e4dels, wenn Jay auftaucht<br \/>\nauf deinem Tinder oder Bumble oder auf deinem Profil,<br \/>\nIch m\u00f6chte, dass Sie eines tun: \u201eWischen Sie nach rechts\u201c,<br \/>\ntun Sie das f\u00fcr diesen jungen Mann, denn er hat Geburtstag! Jesse, m\u00f6chtest du etwas sagen? Sagen Sie ihnen, sie sollen rutschen<br \/>\ndirekt bei Jay! -Tu es f\u00fcr Jay!<br \/>\n-Ich habe Zeit mit Jay verbracht, ich bin mit ihm gereist. Er ist ein toller Begleiter<br \/>\nund wischen Sie dann nach rechts. -Wischen Sie nach rechts!<br \/>\n-Tu das f\u00fcr Jay. Wischen Sie nach rechts!<br \/>\nHast du geh\u00f6rt? Warum trage ich<br \/>\ndieses Shirt? Erstens bin ich der beste Freund,<br \/>\naber auch das Schlimmste. wenn du mir jemals sagst<br \/>\ndass ihnen etwas zu schaffen macht, das wird ihr Ende sein. Mit Jay haben wir<br \/>\nw\u00f6chentliche Gesch\u00e4ftstelefonate<br \/>\nper FaceTime, denn er ist<br \/>\nin Minnesota machte ich einmal den Fehler,<br \/>\neinen Screenshot zu machen und er hasste es, also jetzt,<br \/>\njedes Mal, wenn wir telefonieren, gehe ich ran<br \/>\nein Screenshot, und das ist einer davon<br \/>\nunseres w\u00f6chentlichen Gespr\u00e4chs. Wir haben es auf dieses Shirt gedruckt<br \/>\nf\u00fcr Jay\u2018s Kampagne. Deshalb verwende ich es. Okay, jetzt werde ich es erkl\u00e4ren.<br \/>\ndas heutige Rezept und warum wir es so machen,<br \/>\nIch dachte, es w\u00e4re eine gute Idee, etwas Inspiriertes zu schaffen<br \/>\naus Minnesota, weil Jay von dort kommt. Suche auf Google<br \/>\nMinnesota Rezepte\u201c\u2026 In seiner Freizeit<br \/>\nbitte google es<br \/>\n\u201eMinnesota Rezepte\u201c, weil er ein Typ ist<br \/>\nGastronomie und Kultur Womit<br \/>\nIch kenne mich nicht aus. Ich m\u00f6chte dir vorlesen<br \/>\neines der wichtigsten und hei\u00dfesten Rezepte<br \/>\nin Minnesota nennt man es betrunkene W\u00fcrstchen, die Zutaten<br \/>\nsind wie folgt: Eine Packung W\u00fcrstchen. Und ein Sixpack Bier<br \/>\nIhrer Wahl. Und wie wird es gemacht? Die W\u00fcrste werden geschnitten<br \/>\nin 5 cm gro\u00dfe St\u00fccke geschnitten und in einen Topf gegeben<br \/>\nwo das Bier kocht, warten wir auf die W\u00fcrste<br \/>\nausdehnen und auf einem Teller servieren<br \/>\nmit Zahnstochern. Haben Sie sich jemals vorgestellt, eingeladen zu werden?<br \/>\nf\u00fcr ein Meeting und wenn Sie hereinkommen\u2026? Lade mich dort ein<br \/>\nIch w\u00fcrde gerne zu einem Food-Festival gehen<br \/>\noder eine kulinarische Tour nur durch Minnesota. Aber ein anderes Rezept haben sie<br \/>\nEs ist Minnesotas hei\u00dfes Gericht, das \u00fcberall im Internet zu finden ist<br \/>\nund es ist im Grunde eine Untertasse mit Pilzen, gefrorenem Gem\u00fcse<br \/>\nund Rindfleisch, \u00e4hnlich einem Shepherd&#039;s Pie<br \/>\nund mit Kartoffelkroketten bedecken. Also dachte ich: \u201eLass es uns tun.\u201c<br \/>\nKartoffelkroketten, aber achten Sie auf die Kalorien<br \/>\nund dass wir ohne schlechtes Gewissen essen k\u00f6nnen.\u201c Das heutige Rezept ist inspiriert von Prato Quente<br \/>\naus Minnesota, aber wir machen nur das Cover,<br \/>\nBlumenkohlkroketten. Sehr gute Freunde,<br \/>\nEs ist ein sehr einfaches Rezept, folgen Sie einfach allen Schritten<br \/>\ndenn sie sind f\u00fcr dieses Rezept sehr wichtig,<br \/>\nund wenn sie bereit sind, die \u00c4rmel hochzukrempeln<br \/>\nund machen wir uns die H\u00e4nde schmutzig, fangen wir an. Als erstes m\u00fcssen wir<br \/>\nBlumenkohlr\u00f6schen im Beutel, f\u00fcr 1-2min<br \/>\nin der Mikrowelle. wenn sie das tun wollen<br \/>\nauf dem Herd ist es ok. Wenn viel Dampf vorhanden ist<br \/>\nin die K\u00fcchenmaschine geben, abk\u00fchlen lassen<br \/>\neinen Moment bevor Sie die Folien schleifen. Dies ist der zweite Teil<br \/>\nDas Wichtigste war, sie zun\u00e4chst aufzuw\u00e4rmen<br \/>\nund sie ein wenig erweichen, aber die zweite<br \/>\nes ist Druckschleifen, \u00fcbertreiben Sie es nicht, wir wollen<br \/>\nEs hat Reisst\u00fccke und Textur, aber sie sind nicht besonders gut<br \/>\nwie Quinoa. Es ist fast fertig,<br \/>\nIch werde es ein wenig vermischen, so dass, wenn es gro\u00dfe St\u00fccke gibt<br \/>\nwir k\u00f6nnen sie unten rausholen, beeilen Sie sich nicht<br \/>\ndieser Teil wird \u00fcber Erfolg oder Misserfolg entscheiden<br \/>\nder Kroketten. Sehr gut, perfekt<br \/>\nes ist die Textur, die wir wollen. Es sieht aus wie Reis<br \/>\nwir wollen nicht, dass es so gut ist. Sie sollten bereits wissen, was es ist<br \/>\nDer n\u00e4chste Schritt, wenn Sie mit Blumenkohl gekocht haben, m\u00fcssen wir ihn abtropfen lassen<br \/>\ndas ganze Wasser. jedes Gericht<br \/>\nmit Blumenkohl, der ger\u00f6stet ist, muss entfernt werden<br \/>\nLuftfeuchtigkeit. wir legen den Reis<br \/>\nin einem K\u00e4setuch und ich mag es<br \/>\nDrehen Sie das Spiel um. Sie k\u00f6nnen es schaffen<br \/>\nin einem Waschbecken oder einer Sch\u00fcssel. Nun nehmen wir<br \/>\neine R\u00fchrsch\u00fcssel geben und alles vermengen. Als erstes muss man hinzuf\u00fcgen<br \/>\nBlumenkohlreis, jetzt werden wir einarbeiten<br \/>\nalles f\u00fcr die Kroketten, aber vorher,<br \/>\nwir pressen einfach Gem\u00fcsesaft aus,<br \/>\nund du wei\u00dft, was das bedeutet, mach die Musik an<br \/>\nf\u00fcr Getr\u00e4nke! Trinken, trinken, trinken! Sehr gut,<br \/>\nH\u00e4nde zum Arbeiten, das erste ist zu klopfen<br \/>\nleicht ein Ei, f\u00fcgen Sie es der Mischung hinzu, dann verwenden wir<br \/>\nParmesank\u00e4se, dieser wird gerieben. Ich benutze regelm\u00e4\u00dfig nur<br \/>\nParmesank\u00e4se, aber was ist das<br \/>\nein Rezept aus dem Mittleren Westen f\u00fcgen wir ein wenig hinzu<br \/>\ngeriebener Cheddar. Und jetzt zur Pers\u00f6nlichkeit, wir haben ein bisschen<br \/>\nKnoblauchpulver, Zwiebelpulver und auch getrocknete Kr\u00e4uter,<br \/>\nIch verwende gerne Thymian. Wir brauchen nicht viel Salz<br \/>\ndenn denken Sie daran, was Parmesank\u00e4se<br \/>\nEs ist schon zu salzig, also f\u00fcgen wir es einfach hinzu<br \/>\neine Prise Salz und etwas Pfeffer. Nun mischen wir es sehr gut<br \/>\ndamit alles zusammenpasst. Ich werde es weitergeben<br \/>\nin eine gr\u00f6\u00dfere Sch\u00fcssel geben, so dass es<br \/>\neinfacher zu mischen. Sei kein Narr wie ich, tu es<br \/>\nvon Anfang an gut. Es ist ein h\u00e4ufiger Fehler<br \/>\nIch denke, die Mischung ist zu trocken, und obwohl<br \/>\nso scheint es, erinnere mich an den Blumenkohl<br \/>\nFl\u00fcssigkeiten zur\u00fcckhalten, daher beim Mischen<br \/>\nes wird anfangen zu verklumpen, aber es ist okay, wenn Sie das nicht tun,<br \/>\ndenn bei der Zubereitung der Kroketten werden Ei und Parmesan<br \/>\nSie helfen Ihnen, fit zu bleiben. Wenn sie anfangen zu mischen<br \/>\nund sehen Sie, welche Klumpen es bildet, das hei\u00dft, es ist fertig. Jetzt machen wir die Kroketten, ich nehme 1 1\/2 Essl\u00f6ffel,<br \/>\nWir machen die Krokette und schauen sofort<br \/>\nNehmen Sie dieses Formular aus, also keine Sorge<br \/>\nwenn sie etwas trocken aussehen. wir wiederholen dies<br \/>\nMit dem restlichen Teig vermengen. Sehr gut, sie sind fertig<br \/>\nin den Ofen geben, bestreue ich sie mit etwas<br \/>\nAvocado\u00f6l, um sie knusprig zu machen. Und dann backen wir sie<br \/>\nf\u00fcr 8\u201310 Minuten oder bis sie goldbraun sind, bei 400\u00ba. Sehr gute Freunde. Ja, um Gottes Willen. Schau dir das an,<br \/>\nein paar sch\u00f6ne Kroketten. Sie sehen genauso aus wie Papa, oder? Wie Kartoffelkroketten. Sehen sie nicht wundersch\u00f6n aus? obwohl sie riechen<br \/>\nlecker in der K\u00fcche, m\u00fcssen wir noch ein wenig warten<br \/>\num dich abzuk\u00fchlen, denn wie geht es dir?<br \/>\njetzt sehr hei\u00df. Sie sind auch sehr zerbrechlich. aber wenn es kalt wird<br \/>\nsie werden schwieriger und es wird einfacher<br \/>\nSie sind perfekt f\u00fcr Meetings<br \/>\num ein Spiel anzuschauen. Am Ende hatten wir ein wenig<br \/>\nSalz und sie sind fertig. Oh mein Gott, mir l\u00e4uft das Wasser im Mund zusammen. Ich kann es kaum erwarten<br \/>\num sie zu testen. Sehr gute Kroketten<br \/>\nGeburtstag, los geht\u2019s! Jay, ich mache das f\u00fcr dich. und mach dich bereit<br \/>\nzum Dippen, ich esse sie gerne<br \/>\nmit Barbecuesauce, ich bin kein Fan<br \/>\nIch mag keine Tomatenso\u00dfe,<br \/>\naber das Grillen ja. Alles bereit. -Mein Gott, Freund!<br \/>\n-Ja? Nat\u00fcrlich.<br \/>\nSchau dir das an. Schau, wie viel ich gebissen habe. Sehr gut, Jesse,<br \/>\nSie sollten sie probieren. Ich m\u00f6chte eins spielen<br \/>\nund sie verhaften. Und das machen?<br \/>\nKannst du es erreichen? -Ich wei\u00df nicht.<br \/>\n-Was ist, wenn du ertrinkst? -Und du legst die Kamera weg \u2026<br \/>\n-Und ich sterbe? Nat\u00fcrlich mache ich mir mehr Sorgen<br \/>\nleg die Kamera weg. - Mal sehen.<br \/>\n-Sind Sie bereit? Hier bin ich. Ich konnte nicht! Ich werde es nicht versuchen.<br \/>\nAlso gut, ich nehme noch eins. Ich habe schon 4 gegessen<br \/>\nso schnell, so gut sind sie. Ich kann nicht aufh\u00f6ren, sie zu essen. Alles klar, du hast es verstanden. Dieses Rezept verdient<br \/>\nwischen Sie nach rechts und vergessen Sie nicht:<br \/>\nwisch nach rechts f\u00fcr meinen Freund Jay,<br \/>\nwenn sie es in ihren sozialen Netzwerken sehen, nein, es sind keine sozialen Netzwerke,<br \/>\nWas ist das? -Zunder?<br \/>\n-Ja. Und vergessen Sie nicht, schieben Sie<br \/>\nrichtig f\u00fcr meinen Freund Jay, wenn sie sehen<br \/>\nauf Ihren Dating-Apps. \u201eHey, dieser Mann<br \/>\nwerde erfolgreich sein, sagte FMC. Wischen Sie nach rechts. Alles Gute zum Geburtstag, Jair. h\u00f6rt zu, Leute,<br \/>\nDies ist das heutige Video, ich hoffe, es hat Ihnen gefallen,<br \/>\nIch m\u00f6chte, dass Sie dieses Rezept zubereiten. ein einfacher Weg<br \/>\num es anzupassen, wird hinzugef\u00fcgt<br \/>\nIhre Lieblingskr\u00e4uter, wenn Sie Thymian nicht m\u00f6gen,<br \/>\nObwohl ich nicht wei\u00df, warum jeder Zeit hat<br \/>\nf\u00fcr den Thymian. Danke trotzdem<br \/>\nmein Witz wurde schlimmer. Tats\u00e4chlich lie\u00df er es klingen<br \/>\nSehr albern. Aber wirklich hinzuf\u00fcgen<br \/>\nIhr Lieblingskraut kann sogar hinzuf\u00fcgen<br \/>\nSchnittlauch f\u00fcr mehr Geschmack und Stil<br \/>\nvon Sahne und Gew\u00fcrzen, aber anpassen<br \/>\nachte einfach auf die Kalorien. Und noch ein letzter Trick<br \/>\nist, dass das Panko Ihnen ein wenig mehr<br \/>\nknusprige Textur, aber wenn Sie \u00e4ndern m\u00f6chten<br \/>\nf\u00fcr gluten-, weizen- oder sogar kichererbsenfreie Br\u00f6sel,<br \/>\nIch habe sie in Gesch\u00e4ften gesehen. F\u00fcr eine glutenfreie Option<br \/>\nund damit das gesamte Rezept glutenfrei ist,<br \/>\nDas ist ganz einfach. Sehr gute Freunde,<br \/>\nWenn Ihnen diese Videos gefallen, lade ich Sie ein, auf<br \/>\nden \u201eGef\u00e4llt mir\u201c-Knopf, vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und vergiss nicht<br \/>\nAktivieren Sie die Klingel, um Benachrichtigungen zu erhalten<br \/>\njedes Mal, wenn wir neue Inhalte ver\u00f6ffentlichen<br \/>\nauf dem Fit Men Cook-Kanal. Sehr gute Freunde,<br \/>\nDanke f\u00fcrs Anschauen des Videos, bis zum n\u00e4chsten Mal,<br \/>\nIch m\u00f6chte, dass sie gesund sind, aber nat\u00fcrlich nie<br \/>\nNiemals langweilig. Und wischen Sie nach rechts. wir essen<br \/>\ndie Kroketten sind f\u00fcr dich, Jay. -Alles Gute zum Geburtstag, Jay.<br \/>\n- Nach rechts wischen. Okay, richtig?<br \/>\nOder ist es umgekehrt? Nein, rechts ist ok.<br \/>\nWischen Sie nach rechts. Hashtag<br \/>\nSwipeRightByJay SwipeByJay SlideForJay! Ich liebe es. ABONNIEREN SIE DEN KANAL<br \/>\nUND AKTIVIEREN SIE DIE KLINGEL LADEN SIE DIE APP HERUNTER<br \/>\nKOCHEN F\u00dcR FITNESS-M\u00c4NNER KAUFEN SIE DAS KOCHBUCH<br \/>\nCOOK OF FITNESS MEN DANKE F\u00dcRS ANSEHEN DES VIDEOS,<br \/>\nDAS ANDERE K\u00d6NNTE IHNEN GEFALLEN<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bolinho de Couve Flor Low Carb na Air Fryer &nbsp; E a\u00ed amigos? bem vindo de volta para a cozinha Fit Men Cook. vou te dizer uma coisa estou muito emocionado para o v\u00eddeo de hoje porque hoje eu tenho eles uma dupla apresenta\u00e7\u00e3o. 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