{"id":13756,"date":"2022-02-28T20:31:50","date_gmt":"2022-02-28T20:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/batata-frita-temperada-low-carb-na-air-fryer\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:56","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:56","slug":"batata-frita-temperada-low-carb-na-air-fryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/batata-frita-temperada-low-carb-na-air-fryer\/","title":{"rendered":"Low Carb gew\u00fcrzte Pommes Frites aus der Hei\u00dfluftfritteuse"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D0gTws14V4I' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>(ruhige Musik) \u2013 Hey, hey, willkommen zur\u00fcck auf meinem Kanal. Heute zeige ich euch, wie ihr leckere Low Carb Pommes frites zubereitet und<br \/>\nniedrige Kalorienzahl, die Sie \u00fcberraschen wird. Sie werden zu deinen<br \/>\nneues Lieblingsgericht. Sie werden nicht glauben, wie gesund sie sind. Begr\u00fc\u00dfen Sie Ihren neuen<br \/>\nbester Freund, Jicama-Pommes. Diese w\u00fcrzigen und knusprigen Pommes Frites<br \/>\nsind genau das, was Sie brauchen, wenn Sie wollen<br \/>\nVermeiden Sie frittierte Speisen und haben Sie ein gro\u00dfes Verlangen<br \/>\nf\u00fcr etwas Salziges wie deines. Und sie sind \u00fcberraschend gut f\u00fcr Sie. Ich zeige Dir die Zubereitung im Backofen oder in der Fritteuse. Sie haben also die M\u00f6glichkeit, die<br \/>\nknusprige Pommes Ihrer Tr\u00e4ume. Ich wei\u00df, ich wei\u00df, du bist<br \/>\naufgeregt und das sollte es auch sein. Lassen Sie uns also in die Einzelheiten der Zubereitung dieser Pommes eintauchen. Also, zuerst sollten Sie sich Ihre Jicama schnappen. Je nachdem, wo Sie wohnen, kann es schwierig sein, es zu finden.<br \/>\nim Supermarkt, aber Sie k\u00f6nnen es normalerweise finden<br \/>\nes im Bereich Produkte. Manchmal mit anderen<br \/>\ngek\u00fchltes Wurzelgem\u00fcse wie R\u00fcben und Sellerie. Und manchmal ist es in der<br \/>\nRegal mit internationalen Erzeugnissen zusammen mit Daikon-Rettich und Sojasprossen. Grunds\u00e4tzlich suchen Sie nach einem hellbraunen Wurzelgem\u00fcse, das etwa die Gr\u00f6\u00dfe einer S\u00fc\u00dfkartoffel, aber rund wie eine R\u00fcbe hat. Zuerst sollten Sie Ihre Jicama sch\u00e4len. Dies kann zun\u00e4chst etwas schwierig sein, da die Au\u00dfenseite sehr rau ist. Es ist ein bisschen \u00e4hnlich<br \/>\neine Steckr\u00fcbe sch\u00e4len. Die \u00e4u\u00dfere Struktur ist sehr hart und l\u00e4sst sich nur schwer sch\u00e4len. Aber sobald Sie mit dem Inneren in Kontakt kommen, das Sie essen m\u00f6chten, ist es viel glatter. Dann sch\u00e4len Sie Ihre Jicama vorsichtig. Geduld ist hier der Schl\u00fcssel. Dann in etwa 1,3 cm dicke St\u00fccke schneiden, die Pommes Frites \u00e4hneln. Nun,<br \/>\nJicama-Pommes unterscheidet sich deutlich von Pommes Frites, da wir einen zus\u00e4tzlichen Schritt durchf\u00fchren m\u00fcssen, um sie zuzubereiten<br \/>\nknusprig bleiben. Und das gilt, wenn<br \/>\nbackst du sie im Ofen oder wirfst du sie<br \/>\ngeben Sie sie in die Fritteuse. Du wirst es kochen wollen<br \/>\nsie in einer Sch\u00fcssel mit Wasser vorzukochen und wenn<br \/>\nEntfernen Sie \u00fcbersch\u00fcssige St\u00e4rke. Sie bleiben ein wenig<br \/>\ninnen knusprig, sogar nach dem Backen oder Braten, nur aufgrund der nat\u00fcrlichen Textur von Jicam. Kochen Sie sie also im Voraus<br \/>\nhilft, sie vor dem Backen weicher und knuspriger zu machen. Nachdem Sie Ihre Jicama<br \/>\ngesch\u00e4lt und in Pommes geschnitten, f\u00fcgen Sie sie hinzu<br \/>\nin eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel mit Wasser geben und 10 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Sie k\u00f6nnen sie auch in einem<br \/>\nTopf mit Wasser auf dem Herd. Anschlie\u00dfend abtropfen lassen und absp\u00fclen.<br \/>\nsehr gut, nur um die restliche St\u00e4rke zu entfernen. Anschlie\u00dfend solltest du sie mit einem sauberen K\u00fcchentuch so gut wie m\u00f6glich abtrocknen oder dazu Papiert\u00fccher verwenden. Sie sollten anfangen zu trocknen<br \/>\nnach dem Abtropfen von alleine, da sie hei\u00df sind,<br \/>\nDie Kartoffeln sollten aber m\u00f6glichst trocken sein, damit das \u00d6l und die Gew\u00fcrze auch wirklich an ihnen haften bleiben. Dann trockne ich sie leicht ein<br \/>\netwas mehr mit einem sauberen Handtuch. Sie sollten auch trocken sein, damit die Kartoffeln nicht zu<br \/>\nw\u00e4hrend des Kochens eingeweicht. Geben Sie nach dem Trocknen der Pommes einen Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l oder ein anderes neutrales Speise\u00f6l hinzu. Als n\u00e4chstes f\u00fcgen Sie einen halben Teel\u00f6ffel Paprika, Chilipulver,<br \/>\nKnoblauchpulver und Salz. Sie k\u00f6nnen gerne<br \/>\ndie Gew\u00fcrzmischung kann ich hier \u00e4ndern, aber das ist meine Grundmischung aus<br \/>\nmild-w\u00fcrzige Gew\u00fcrze f\u00fcr alle, die es pikant m\u00f6gen. Sie k\u00f6nnen sogar w\u00fcrzen mit<br \/>\nSalz und Pfeffer, wenn Sie m\u00f6chten, aber wo bleibt da der Spa\u00df? Wenn Sie jetzt kochen<br \/>\nin der Fritteuse oder im Ofen, folgen Sie allen Schritten, die ich gerade gegeben habe<br \/>\nvor dem Kochen zeigen. Ich f\u00fchre Sie durch<br \/>\njede Kochtechnik. Wenn Sie den Ofen verwenden, heizen Sie ihn auf 425 Grad vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und geben Sie die Pommes frites in einer einzigen Schicht hinein. Achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu \u00fcberf\u00fcllen, da sie sonst zu stark d\u00e4mpfen und matschig werden. Abh\u00e4ngig von der Gr\u00f6\u00dfe der verwendeten Jicama m\u00fcssen Sie dies m\u00f6glicherweise in zwei Durchg\u00e4ngen tun, was, wie ich wei\u00df, super nervig ist, aber Sie m\u00fcssen mir vertrauen. Es ist den zus\u00e4tzlichen Aufwand wert. Wenn die Kartoffeln gar sind, legen Sie sie in den Ofen f\u00fcr<br \/>\nDann ca. 15 Minuten wenden und weitere 15 Minuten garen. Ich wei\u00df, 30 Minuten sind eine lange Zeit im Vergleich zu Pommes, aber sie brauchen eine<br \/>\nnoch etwas Zeit zum Knusprigwerden. Wenn die Pommes fertig sind, servieren Sie sie mit Ihrem<br \/>\nLieblingssauce und genie\u00dfen. Jetzt sparen Sie ein wenig<br \/>\nZeit mit der Fritteuse. Deshalb habe ich diese Option auch f\u00fcr diejenigen bereitgestellt, die so<br \/>\nIch bin genauso besessen von diesem Ger\u00e4t. Die Hei\u00dfluftfritteuse ist eine<br \/>\nechter Game Changer f\u00fcr Dinge wie Bratkartoffeln,<br \/>\nChicken Nuggets und Chicken Wings. Und ich glaube nicht, dass ich den Ofen jemals wieder benutzen werde.<br \/>\ndiese Arten von Lebensmitteln. Das stimmt wirklich<br \/>\ndas Gef\u00fchl von frittiertem Essen, ohne das schlechte Gewissen<br \/>\netwas anbraten. Ganz zu schweigen von der<br \/>\nGestank aus der Fritteuse. Es dauert etwa f\u00fcnf Tage, um<br \/>\nBefreien Sie Ihr Zuhause von Frittier\u00f6l. Und glauben Sie mir, wenn ich sage<br \/>\ndass ich daf\u00fcr nicht hier bin. Wenn Sie sich also f\u00fcr die Hei\u00dfluftfritteuse entscheiden, achten Sie darauf,<br \/>\ndie Fritteuse bei 400 Grad f\u00fcr 10 Minuten. Du willst es sch\u00f6n hei\u00df<br \/>\nf\u00fcr den Moment, in dem Sie Ihre Pommes hinzuf\u00fcgen. Sobald Ihre Pommes frites sowie \u00d6l und Gew\u00fcrze fertig sind, geben Sie diese in einer einzigen Schicht hinein, ohne die Fritteuse zu \u00fcberf\u00fcllen.<br \/>\nund 15 Minuten auf einer Seite garen. Dann drehst du dich um und<br \/>\nweitere 10 Minuten kochen. Mit der Hei\u00dfluftfritteuse sparen Sie f\u00fcnf Minuten im Vergleich zu<br \/>\nmit der Nutzung des Ofens, was praktisch ist. Ich wei\u00df, es ist nur ein bisschen<br \/>\nSieg, aber es ist, was es ist. Egal, f\u00fcr welche Methode Sie sich entscheiden, ich garantiere Ihnen, dass Sie diese fantastischen Low-Carb-Pommes lieben und sie noch einmal zubereiten m\u00f6chten.<br \/>\nsie wiederholt. Servieren Sie sie mit Ketchup oder Ihrer Lieblingssauce.<br \/>\nLieblingsso\u00dfe. Und das ist eigentlich schon alles, was dazu zu sagen ist. Sie k\u00f6nnen \u00fcbrig gebliebene Pommes Frites auch bis zu f\u00fcnf Tage im K\u00fchlschrank aufbewahren. Beim Aufw\u00e4rmen empfehle ich<br \/>\nim Ofen f\u00fcnf bis zehn Minuten aufw\u00e4rmen<br \/>\nbis sie wieder knusprig werden. Die innere Textur<br \/>\nwird immer etwas knuspriger sein, als Sie es gewohnt sind<br \/>\nnormale Pommes, aber sie sind wirklich ein<br \/>\nerstaunliche gesunde Seite, wenn Sie die Dinge \u00e4ndern wollen und immer noch befriedigen Ihre<br \/>\nHei\u00dfhunger auf etwas Salziges. Ich habe darauf verlinkt<br \/>\nRezept unter diesem Video und Sie finden auch<br \/>\nges\u00fcndere Beilagen, wenn Sie mehr brauchen<br \/>\nInspirationen f\u00fcr gesunde Mahlzeiten. Wenn Ihnen dieses Video gefallen hat, vergessen Sie nicht, meinen Kanal zu abonnieren. Ich kann es kaum erwarten, Sie zu sehen.<br \/>\nes im n\u00e4chsten Video. (Fr\u00f6hliche Musik)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(m\u00fasica calma) &#8211; Ei, ei, bem vindo de volta ao meu canal. Hoje vou mostrar como fazer deliciosas batatas fritas com baixo teor de carboidratos e baixas calorias que v\u00e3o te surpreender. Eles se tornar\u00e3o seu novo prato favorito. Voc\u00ea n\u00e3o vai acreditar como eles s\u00e3o saud\u00e1veis. Diga ol\u00e1 ao seu novo melhor amigo, batatas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13757,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1102,1080],"class_list":["post-13756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-utilidades-e-outros","tag-batata-frita-temperada-low-carb-na-air-fryer","tag-low-carb-air-fryer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15198,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13756\/revisions\/15198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}