{"id":13779,"date":"2022-03-04T17:22:23","date_gmt":"2022-03-04T17:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:57","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:57","slug":"nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb\/","title":{"rendered":"Es macht keinen Sinn, Lebensmittel bei LowCarb zu verbieten"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DQS1N8cit08' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Und warum hat es keinen Sinn, Nahrung zu sich zu nehmen?<br \/>\nverboten in Low Carb wie Banane Ich werde dies Ihnen in diesem Video erkl\u00e4ren Ich wei\u00df, dass die meisten<br \/>\nvon Menschen, die Low Carb tun oder getan haben Irgendwann folgen Sie einer Liste von Lebensmitteln, die k\u00f6nnen<br \/>\nLebensmittel, die Sie nicht k\u00f6nnen, und ich werde Ihnen genau zeigen, warum Sie nicht folgen m\u00fcssen<br \/>\nDas ergibt keinen Sinn. Zun\u00e4chst einmal ist es wichtig zu verstehen, was Low Carb ist.<br \/>\nLow Carb bedeutet auf Englisch wenig Kohlenhydrate. Hallo, also ist es nur Low Carb, wenig Kohlenhydrate.<br \/>\ndass wir, wenn wir von niedrig oder hoch sprechen, immer etwas haben m\u00fcssen, auf das wir uns beziehen k\u00f6nnen<br \/>\nWenn also jemand beispielsweise sagt, er sei klein, dann deshalb, weil er denkt, er sei im Vergleich zu<br \/>\ndie meisten Leute Schauen Sie, sie wei\u00df, dass sie klein ist Aber pl\u00f6tzlich ging sie auf eine kleine Schule<br \/>\nkleine Kinder, sie w\u00e4re keine kleine Person dort jetzt eine Person, die Sie f\u00fcr gro\u00df halten<br \/>\npl\u00f6tzlich, wenn sie sich mit dem Schl\u00e4gerspiel vergleicht, wird sie in dieser Umgebung keine gro\u00dfe Person sein und<br \/>\nEin Basketballspieler neben einer Giraffe ist nicht gro\u00df Er ist klein neben der Giraffe, also wenn<br \/>\nwir sprechen \u00fcber Low Carb ist wenig Kohlenhydrate in Bezug auf was ist wenig Kohlenhydrate in Bezug<br \/>\nwas der Durchschnittsmensch normalerweise isst, was w\u00e4re der normale Kohlenhydratverbrauch hier in<br \/>\nunsere moderne Gesellschaft und was ist das, was ist dieser normale Kohlenhydratkonsum, es ist<br \/>\nzwischen 45 Prozent und 65 Prozent der Kalorien in der Ern\u00e4hrung kommen aus Kohlenhydraten, so 45 Prozent bis 65<br \/>\nProzent der Ern\u00e4hrung aus Kohlenhydraten in Gramm Studie zwischen 200 und 300 Gramm Kohlenhydrate pro<br \/>\nTag, es gibt Leute, die sogar viel mehr konsumieren, aber das ist der Durchschnitt. Wie hoch ist es also?<br \/>\nweniger als das w\u00e4re Low Carb und was in der wissenschaftlichen Literatur als Low Carb gilt<br \/>\nin weniger als 40 von vierzig Prozent der sch\u00f6nen Kohlenhydrat-Di\u00e4t oder statt 45 bis<br \/>\n65 40 und darunter gilt als Low Carb, ein Gramm 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag gilt bereits als<br \/>\nLow Carb, das hei\u00dft, der normale Mensch konsumiert zwischen 200 und 300 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, wenn er<br \/>\nverbraucht einhundert und bis zu 120 Gramm pro Tag, sie ist bereits auf der Low-Carb-Di\u00e4t, jetzt wollen wir verstehen<br \/>\nFolgendes Hier ist der normale Verbrauch Hier ist 130g und von hier an gibt es ein ganzes Spektrum der Ern\u00e4hrung<br \/>\nLow Carb, so dass Sie eine Low Carb mit unterschiedlichen Mengen an Kohlenhydraten machen k\u00f6nnen. Wenn also<br \/>\nKann mir jemand sagen, wie ich mich kohlenhydratarm ern\u00e4hre? Wei\u00df jemand, wie viele Kohlenhydrate ich esse, und ich wei\u00df es einfach nicht?<br \/>\nIch wei\u00df, dass Sie, wenn Sie wirklich Low Carb machen, jetzt wahrscheinlich weniger als 130 g essen.<br \/>\nSie k\u00f6nnen eine niedrige Kohlenhydratzufuhr von 100 Gramm bis 150 Gramm machen, was die Leute normalerweise durchmachen<br \/>\nf\u00fcr die Gewichtsabnahme endet bei etwa f\u00fcnfzig 60 70 Gramm Kohlenhydrate pro<br \/>\nTag Dies ist eine der h\u00e4ufigsten M\u00f6glichkeiten, es gibt auch einige sehr Low-Carb-Di\u00e4ten alt in Englisch<br \/>\nes ist viel, dann w\u00e4re es sehr wenig Kohlenhydrate, die etwa 20 bis 30 Gramm pro Tag Di\u00e4t<br \/>\nketogen zum Beispiel, aber dann wissen wir bereits, dass es verschiedene Arten von Di\u00e4ten gibt<br \/>\nLow Carb und Sie k\u00f6nnen jede davon tun, es h\u00e4ngt von mehreren Faktoren ab, richtig, und eine Sache, die wir haben<br \/>\nzu achten und bisher habe ich nichts \u00fcber Essen gesagt Warum Warum f\u00fcr Sie zu machen eine<br \/>\nLow-Carb-Di\u00e4t oder auch alte Low-Carb Sehr Low-Carb, was m\u00fcssen wir bef\u00fcrchten<br \/>\ndie Gesamtmenge an Kohlenhydraten am Tag, wie Sie diese Kohlenhydrate essen werden in der<br \/>\nWahrheit, es wird keine Rolle spielen, was z\u00e4hlt, ist die Gesamtmenge an Kohlenhydraten, die Sie essen dann<br \/>\nSie k\u00f6nnen eine Di\u00e4t mit bis zu 50 Gramm Kohlenhydraten pro Tag machen und eine Banane essen, die<br \/>\nhat 25 Gramm Kohlenhydrate von den 50 Gramm Kohlenhydraten, die Sie an diesem Tag essen mussten<br \/>\nf\u00fcnfundzwanzig davon, das hei\u00dft die H\u00e4lfte, wird auf einer Banane sein, der Rest geht mit meinen anderen Sachen<br \/>\naber Sie passen Bananen in Ihre Low-Carb-Di\u00e4t, warum gibt es dann so viele, die Sie essen k\u00f6nnen<br \/>\nSie k\u00f6nnen dies nicht essen, weil sogar einige \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungswissenschaftler die Agenturen weitergeben<br \/>\nPatienten sind die folgenden Personen, da es sich um eine Vereinfachung handelt, die haupts\u00e4chlich in Absprache mit dem Arzt erfolgt<br \/>\nEs bleibt nicht viel Zeit, sich mit der Person zusammenzusetzen, die alles \u00fcber Lebensmittel und Ern\u00e4hrung erkl\u00e4rt.<br \/>\ndamit die Person leichter folgen kann, sagt er: \u201eSchau, iss das und iss das nicht\u201c, was er sagt<br \/>\nEssen hat wenig Kohlenhydrate, was er sagt, nicht zu essen hat ein wenig mehr Kohlenhydrate So<br \/>\nwirklich, wenn Sie diese Listen folgen, werden Sie am Ende eine Low-Carb-Di\u00e4t machen, Sie wissen, was es ist<br \/>\nDas Problem dabei ist, dass man, um Gewicht zu verlieren und schlank zu bleiben, es weiter tun muss<br \/>\ndiese Di\u00e4t, immer 10 gut zu essen und es ist sehr schwierig f\u00fcr jemanden, wirklich einen Stil zu \u00fcbernehmen<br \/>\nDie Lebensf\u00fchrung anhand einer Lebensmittelliste funktioniert viel besser, wenn Sie den Vorschlag verstehen.<br \/>\nwas ist die Strategie und ich habe gelernt, wie man isst und dann k\u00f6nnen Sie die Lebensmittel hinzuf\u00fcgen, die Sie m\u00f6gen und weitermachen<br \/>\nWenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie auch Low Carb machen. Viele Leute sagen mir, dass mir die Idee sogar gef\u00e4llt.<br \/>\nvon Low Carb Aber da ich wirklich gerne Bananen, ich mache nicht Reis und Bohnen und dann sage ich zu<br \/>\ndiese Leute, aber Sie k\u00f6nnen Low Carb und essen Banane und essen Reis und Bohnen nur hier<br \/>\nnur innerhalb Ihrer Kohlenhydratquote f\u00fcr Di\u00e4t-Souvenir scheint viel weniger empf\u00e4nglich<br \/>\nund einfacher zu tun, nur f\u00fcr Sie zu verstehen, wenn Sie immer noch sehr an dieser Liste h\u00e4ngen von<br \/>\nStellen Sie sich eine Mutter vor, die ihrem Kind sagt, es soll nicht in die N\u00e4he einer Steckdose gehen, sonst bekommt es<br \/>\nkrank von ihr sagen, dass, weil, warum wird sie es nicht zu ihrem Sohn erkl\u00e4ren schauen, wenn Sie dort ankommen<br \/>\nschlie\u00dfen Sie und stecken Sie Ihre beiden Finger in die Fassung. M\u00f6glicherweise sehen Sie einen Schock usw. Sagen Sie einfach nein.<br \/>\ndu musst dich dort n\u00e4hern, es wird schlecht f\u00fcr dich sein und jetzt stell dir vor, dieses Kind ist erwachsen geworden, es ist ein<br \/>\nTeenager und er hat immer noch Angst, in die N\u00e4he der Steckdose zu kommen, also bringe ich ihn dorthin, aber warum haben Sie<br \/>\nAngst, sich der Steckdose zu n\u00e4hern, weil sie es nicht k\u00f6nnen, und die gleiche Reaktion, die die Leute haben, ist, dass manchmal<br \/>\nsie machen Low Carb und ich sage mehr, weil du gesagt hast, dass du bei Low Carb nicht einen in der Hand essen kannst<br \/>\nSie k\u00f6nnen nicht essen, eine Wassermelone ist es ein Lebensmittel, das acht Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm hat, warum<br \/>\ndas geht nicht, weil jemand gesagt hat, es darf nicht auf der Verbotsliste stehen, also h\u00f6r auf damit<br \/>\nLeute, vergesst die Lebensmittelliste. Ihr k\u00f6nnt auch ohne diese Liste eine Di\u00e4t machen, sie wird euch das erst klarmachen.<br \/>\nmehr Lebensmittelzusammensetzung, \u00fcber die Sie in Ihrem Tag nachdenken m\u00fcssen, denn wenn Sie viel Banane hinzuf\u00fcgen<br \/>\ndann wirst du nicht mehr auf Low Carb sein, weil du eine Menge Kohlenhydrate essen wirst. Du musst also<br \/>\n\u00dcberlegen Sie, was Sie essen werden, um die Dinge zu sich zu nehmen, die Sie m\u00f6gen, und generell auf lange Sicht<br \/>\nDies ist wirklich hilfreich und lohnenswert, denn dadurch wird Ihre Di\u00e4t angenehmer und erfreulicher.<br \/>\nund noch einfacher zu tun und sich daran zu gew\u00f6hnen Es lohnt sich also, sich von diesen Listen zu distanzieren<br \/>\nEssen dann ein wenig mehr Autonomie ein wenig mehr Freiheit Ich hoffe, dieses Video hat geholfen<br \/>\nihr Jungs und ich hoffe, ihr kommt vorbei f\u00fcr eure Can&#039;t-Listen, wenn euch das Video gefallen hat, gebt<br \/>\nein Like unten abonnieren Sie den Kanal und bis zum<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E por que que n\u00e3o faz sentido tem alimentos pro\u00edbidos na low carb como a banana eu vou te\u00a0\u00a0 explicar isso nesse v\u00eddeo eu sei que a maioria das pessoas que faz ou j\u00e1 fez low carb Em algum\u00a0\u00a0 momento seguir uma lista de alimentos que podem alimentos que n\u00e3o podem e eu vou te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1164,1165,1166],"class_list":{"0":"post-13779","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros","8":"tag-felipe-caggiano","9":"tag-protocolo-pe","10":"tag-relacao-pe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15207,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779\/revisions\/15207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}