{"id":1459,"date":"2017-08-07T14:29:12","date_gmt":"2017-08-07T14:29:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1459"},"modified":"2024-11-12T09:01:11","modified_gmt":"2024-11-12T12:01:11","slug":"marmita-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/marmita-low-carb\/","title":{"rendered":"Low Carb Lunchbox | Gute Tipps zur Inspiration"},"content":{"rendered":"<p>DER <strong>Lunchbox mit wenig Kohlenhydraten<\/strong> Es handelt sich um eine hervorragende M\u00f6glichkeit, am Arbeitsplatz zu essen, da dabei viele Aspekte ber\u00fccksichtigt werden: Eine Lunchbox zur Arbeit mitzunehmen ist nicht l\u00e4nger ein Synonym f\u00fcr Scham, sondern ist zu einem Synonym f\u00fcr die Sorge um die Gesundheit und die Herkunft der Lebensmittel geworden, ganz abgesehen davon, dass man damit Geld f\u00fcr Benzin spart! Die \u00fcberwiegende Mehrheit der Unternehmen stellt ihren Mitarbeitern, die sich zum Mittagessen etwas von zu Hause mitbringen, einen K\u00fchlschrank und eine Mikrowelle zur Verf\u00fcgung. Doch die Lunchbox spart nicht nur Geld und Qualit\u00e4t, sie kann auch direkt mit Ihrer Arbeitsleistung in Zusammenhang stehen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Low Carb Lunchbox | Wir sind, was wir essen<\/h2>\n<p>Wie oft haben wir geh\u00f6rt: \u201eWir sind, was wir essen\u201c? Das ist sehr sinnvoll, wenn Sie beginnen, die Reaktionen Ihres K\u00f6rpers auf den Treibstoff (die Nahrung) zu verstehen, den Sie ihm zuf\u00fchren. Wir m\u00f6chten Ihnen nicht zu einer Di\u00e4t raten, sondern Ihnen Nahrungsmittel zur Verf\u00fcgung stellen, die die unkontrollierbare Schl\u00e4frigkeit nach dem Mittagessen lindern k\u00f6nnen. Das hei\u00dft, dass Sie den Stoffwechsel regulieren, den glyk\u00e4mischen Index ausgleichen \u2013 einen der Hauptfaktoren f\u00fcr Schl\u00e4frigkeit \u2013 und die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit verbessern.<\/p>\n<p>Eine von Alelo in Zusammenarbeit mit Ibope durchgef\u00fchrte Umfrage zeigt, dass 701\u00a0TP3T der Befragten au\u00dfer Haus zu Mittag essen. Und von diesen f\u00fchlen sich 40% nach dem Mittagessen schl\u00e4frig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn Sie zu dieser Statistik geh\u00f6ren, kommen Sie vorbei und entdecken Sie einige Tipps zur Verbesserung dieser Nachl\u00e4ssigkeit! Und bleiben Sie bis zum Ende, denn es gibt ein Rezept!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"position: relative;\">\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/q8BzS13p8bw?rel=0&controls=0&showinfo=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div style=\"position: absolute; bottom: 1px; right: 1px; width: 33%; height: 33%; z-index: 77777777777;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Low Carb Lunchbox | Was Sie vermeiden sollten<\/h3>\n<p>Lassen Sie uns zun\u00e4chst auf zwei wichtige Punkte eingehen: Was Sie vermeiden und was Sie in Ihre Ern\u00e4hrung aufnehmen sollten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Was Sie vermeiden sollten:<\/p>\n<p>Nudel<\/p>\n<p>Brot<\/p>\n<p>Reis<\/p>\n<p>Kartoffel<\/p>\n<p>Farofa<\/p>\n<p>Orangensaft<\/p>\n<p>S\u00fc\u00dfe Desserts<\/p>\n<p>Sehr kohlenhydratreiche Nahrungsmittel lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und anschlie\u00dfend wieder abfallen. W\u00e4hrend dieses Tiefs versp\u00fcren wir einen Energie- und Schlafmangel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die meisten Menschen glauben, dass fetthaltige Nahrungsmittel schl\u00e4frig machen. Tats\u00e4chlich ist es jedoch die Kombination aus Kohlenhydraten und Fett, die zu Blutzuckerspitzen im K\u00f6rper f\u00fchrt, dem K\u00f6rper w\u00e4hrend des Verdauungsprozesses alle Energie entzieht und Schl\u00e4frigkeit verursacht. gef\u00e4lschte Audemars Piguet Royal Oak Offshore AF Rolex Datejust 126233 Rolex Kaliber 2836 2813 Herren 12 mm automatische Handyhalterung Auto Single schwarz Universal Handyhalter geruchlos <a href=\"https:\/\/www.justiphone.de\/wie-finde-ich-heraus-ob-das-iphone-xr-4x4-mimo-hat\/\">wie finde ich mein iPhone XR 4\u00d74 Mimo-Hut<\/a> Dein eigener stylischer Handystyle \u2013 Handyh\u00fcllen https:\/\/www.jadebird.co.uk\/product\/jadebird-shisha-hookah-silver-charcoal-60-pieces-002144 CBC VAPE meine Erkl\u00e4rungsartikel<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Low Carb Lunchbox | Was muss enthalten sein?<\/h4>\n<p>Gem\u00fcse und Gr\u00fcnzeug<\/p>\n<p>Eier<\/p>\n<p>Gutes Fett<\/p>\n<p>rotes Fleisch<\/p>\n<p>Dunkle Schokolade<\/p>\n<p>Rote Fr\u00fcchte<\/p>\n<p>Kaffee<\/p>\n<p>Gr\u00fcner Tee<\/p>\n<p>Viele Menschen r\u00fcmpfen die Nase \u00fcber Gem\u00fcse, doch Brokkoli beispielsweise gilt aufgrund seiner ern\u00e4hrungsphysiologischen Eigenschaften als Superfood, das dem K\u00f6rper mit wenig Kalorien viel Energie liefern kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ein weiteres wirkungsvolles Nahrungsmittel ist das Ei. Es ist reich an Eisen, Fols\u00e4ure, den Vitaminen B12 und B5, Niacin und Riboflavin, die gegen M\u00fcdigkeit und Energiemangel helfen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Low Carb Lunchbox und Fett<\/h5>\n<p>Fett ist nicht der Feind, im Gegenteil, es kann helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, solange es richtig konsumiert wird. Das in Nahrungsmitteln wie rotem Fleisch, Lachs, Avocado, \u00d6lsaaten und Kokosn\u00fcssen enthaltene nat\u00fcrliche Fett sorgt f\u00fcr die ordnungsgem\u00e4\u00dfen K\u00f6rperfunktionen, da es gro\u00dfe Mengen an Omega-3-Fetts\u00e4uren enth\u00e4lt. Omega-3-Fetts\u00e4uren sind essenzielle Fetts\u00e4uren, die als grundlegende Bestandteile der \u00e4u\u00dferen Membran von Gehirnzellen gelten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zum Nachtisch enthalten dunkle Schokolade und rote Fr\u00fcchte Antioxidantien, die Unwohlsein lindern und zudem als Gehirnstimulanzien wirken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Um die Energie zus\u00e4tzlich zu steigern, stimulieren schwarzer Kaffee oder gr\u00fcner Tee au\u00dferdem den Stoffwechsel und das Gehirn.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nachdem Sie nun wissen, dass das gro\u00dfe Problem beim Mittagessen darin besteht, zu viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und Gem\u00fcse und gute Fette wegzulassen, schauen Sie sich das Video an und lassen Sie sich von den Kombinationen zum Mitnehmen inspirieren. <strong>Lunchbox mit wenig Kohlenhydraten<\/strong> und nutzen Sie Ihre Kreativit\u00e4t, um neue Kombinationen zu erstellen.<\/p>\n<p><strong>Siehe auch:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Low-Carb-H\u00e4hnchen-Okra-Rezept<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A marmita low carb \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para se comer no trabalho, pois envolve muitos aspectos, veja: levar marmita para o trabalho deixou de ser sin\u00f4nimo de vergonha e passou a ser sin\u00f4nimo de preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade e com a proced\u00eancia dos alimentos, al\u00e9m de dar aquela economizada no VR! A grande maioria [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1460,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1459","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1459"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16294,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions\/16294"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}