{"id":1537,"date":"2017-08-12T02:42:26","date_gmt":"2017-08-12T02:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1537"},"modified":"2024-11-12T09:01:20","modified_gmt":"2024-11-12T12:01:20","slug":"bolo-de-maca-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/bolo-de-maca-low-carb\/","title":{"rendered":"Low Carb Apfelkuchen zum Fr\u00fchst\u00fcck oder Snack"},"content":{"rendered":"<p>Praktisch, schnell und lecker, die <strong>Low Carb Apfelkuchen<\/strong> Es ist ideal f\u00fcr Menschen, die sich glutenfrei ern\u00e4hren oder eine Di\u00e4t mit niedrigem glyk\u00e4mischen Index und wenig Kohlenhydraten einhalten. Schauen Sie sich das Rezept unten an <strong>Low Carb Apfelkuchen<\/strong>, ohne Weizenmehl hergestellt.<\/p>\n<h2>Low Carb Apfelkuchen | Zutaten<\/h2>\n<ul>\n<li>2 Eiwei\u00df und 1 Eigelb<\/li>\n<li>3 Essl\u00f6ffel Kokosmilch (Rezept hier) ODER 1 Essl\u00f6ffel Joghurt und 2 Essl\u00f6ffel Wasser<\/li>\n<li>1 Teel\u00f6ffel Kokos\u00f6l<\/li>\n<li>Zimtpulver<\/li>\n<li>1\/2 kleiner oder mittelgro\u00dfer geriebener Apfel<\/li>\n<li>2 Essl\u00f6ffel Kokosmehl<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Leinsamenmehl<\/li>\n<li>1 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"position: relative;\">\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vJQFSQYbkhI?rel=0&controls=0&showinfo=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div style=\"position: absolute; bottom: 1px; right: 1px; width: 33%; height: 33%; z-index: 77777777777;\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>Low Carb Apfelkuchen | Zubereitung<\/h2>\n<p>2 Eiwei\u00df und 1 Eigelb in eine Sch\u00fcssel geben und mit einer Gabel schaumig schlagen, es muss nicht steif sein. Dann etwas Zimt, 1 TL Kokos\u00f6l, 3 EL Kokosmilch, \u00bd geriebener Apfel mit Schale (am besten ein sehr s\u00fc\u00dfer Apfel, da kein S\u00fc\u00dfungsmittel zugesetzt wird), 2 EL Kokosmehl, 1 EL Leinsamenmehl hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n<p>Mit Kokos\u00f6l gefettete Form<\/p>\n<p>3 Minuten und 40 Sekunden bei hoher Leistung in der Mikrowelle erhitzen.<\/p>\n<p>Beim Servieren der<strong> Low Carb Apfelkuchen<\/strong> Zimt nach Geschmack<\/p>\n<p>Siehe auch:<\/p>\n<ul>\n<li>Low Carb Brownie Rezept<\/li>\n<li>Rezept f\u00fcr K\u00e4sekuchen mit wenig Kohlenhydraten.<\/li>\n<li>Low Carb Kokoskuchen aus dem Mixer<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sehen Sie sich einige Vorteile von \u00c4pfeln an:<\/h2>\n<ol>\n<li>Nutzen: Ern\u00e4hrung, direkt<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c4pfel enthalten ein wenig l\u00f6sliche Ballaststoffe (4 Gramm pro mittelgro\u00dfem Apfel) bei einer moderaten Kalorienmenge (95), was sie zu einem s\u00e4ttigenden, s\u00fc\u00dfen Snack macht. Au\u00dferdem z\u00e4hlt ein mittelgro\u00dfer Apfel als 1 Tasse Obst. Wenn Sie also einen Apfel essen, sind Sie schon auf dem besten Weg, Ihre t\u00e4gliche Obstmenge zu erreichen (ungef\u00e4hr 2 Tassen f\u00fcr Erwachsene bei einer 2.000-Kalorien-Di\u00e4t). Sie sind au\u00dferdem eine gute Quelle f\u00fcr immunst\u00e4rkendes Vitamin C (liefern 14% des Tagesbedarfs).<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>Gewichtsverlust<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c4pfel stillen den Hunger mit wenigen Kalorien, daher ist es keine \u00dcberraschung, dass sie Teil einer gesunden Ern\u00e4hrung sein k\u00f6nnen, die die Gewichtsabnahme f\u00f6rdert. Und in einer aktuellen Studie halfen getrocknete \u00c4pfel den Teilnehmern auch dabei, etwas Gewicht zu verlieren. Frauen, die ein Jahr lang t\u00e4glich eine Tasse getrocknete \u00c4pfel a\u00dfen, verloren Gewicht und senkten ihren Cholesterinspiegel und ihre Werte f\u00fcr Herzkrankheiten. Forscher der Florida State University glauben, dass die Antioxidantien und das Pektin (eine Art Ballaststoff) des Apfels f\u00fcr die positive Wirkung verantwortlich sind \u2013 und sie meinen, dass frische \u00c4pfel sogar noch wirksamer w\u00e4ren.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>Herzgesundheit<\/li>\n<\/ol>\n<p>Eine Studie des Bundesstaates Florida ist nicht die einzige, die einen Zusammenhang zwischen Apfelkonsum und Herzgesundheit herstellt. Im vergangenen Jahr berichtete die Iowa Women&#039;s Health Study, dass bei \u00fcber 34.000 Frauen, die fast 20 Jahre lang beobachtet wurden, \u00c4pfel mit einem geringeren Sterberisiko durch koronare Herzkrankheit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wurden. Einige Jahre zuvor hatten finnische Forscher Ern\u00e4hrungsdaten von 9.208 M\u00e4nnern und Frauen untersucht, die \u00fcber 28 Jahre hinweg erhoben wurden. Dabei stellte sich heraus, dass Personen, die h\u00e4ufig \u00c4pfel a\u00dfen, ein geringeres Schlaganfallrisiko hatten als Personen, die keine \u00c4pfel a\u00dfen. Experten f\u00fchren die herzgesunde Wirkung auf die in \u00c4pfeln enthaltenen Antioxidantien zur\u00fcck, die die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindern und Entz\u00fcndungen hemmen. Dar\u00fcber hinaus wurde nachgewiesen, dass die l\u00f6slichen Ballaststoffe in \u00c4pfeln den Cholesterinspiegel senken.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>Schutz vor dem Metabolischen Syndrom<\/li>\n<\/ol>\n<p>Menschen, die \u00c4pfel essen, leiden m\u00f6glicherweise seltener am Metabolischen Syndrom, einer Reihe von Symptomen, die mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht werden. Joyce Hendley berichtete in EatingWell, dass Forscher, die Daten von NHANES, einer Umfrage zu Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und Gesundheit, analysierten, herausfanden, dass Menschen, die am Vortag \u00c4pfel in irgendeiner Form gegessen hatten, mit 27% geringerer Wahrscheinlichkeit Symptome des Metabolischen Syndroms aufwiesen als diejenigen, die dies nicht getan hatten. Apfelesser wiesen au\u00dferdem niedrigere Werte des C-reaktiven Proteins auf, einem Entz\u00fcndungsmarker, dessen Vorhandensein im Blut auf ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herzkrankheiten und Diabetes hindeutet.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\u00dcbungs-Extender<\/li>\n<\/ol>\n<p>Der Verzehr eines Apfels vor dem Training kann Ihre Trainingsausdauer steigern. \u00c4pfel enthalten das Antioxidans Quercetin, das die Ausdauer verbessert, indem es die Sauerstoffversorgung der Lunge verbessert. Eine Studie zeigte, dass Quercetin \u2013 als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eingenommen \u2013 Menschen dabei half, l\u00e4nger Rad zu fahren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e1tico, r\u00e1pido e gostoso, o bolo de ma\u00e7\u00e3 low carb \u00e9 ideal para pessoas que fazem dieta com restri\u00e7\u00f5es ao gl\u00faten, ou que fazem dieta com baixo \u00edndice glic\u00eamico e de carboidratos. Confira abaixo a receita do bolo de ma\u00e7\u00e3 low carb, feito sem farinha de trigo. Bolo de ma\u00e7\u00e3 low carb | Ingredientes 2 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1539,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1537","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1537"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16332,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions\/16332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}