{"id":1678,"date":"2017-08-17T12:39:37","date_gmt":"2017-08-17T12:39:37","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1678"},"modified":"2024-11-12T09:01:20","modified_gmt":"2024-11-12T12:01:20","slug":"receita-low-carb-com-sardinha-escabeche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/receita-low-carb-com-sardinha-escabeche\/","title":{"rendered":"Low Carb Rezept mit eingelegten Sardinen"},"content":{"rendered":"

DER\u00a0 Low Carb Rezept mit Sardinen<\/strong> mariniert ist eine super einfache und sehr g\u00fcnstige Zubereitung. Trotzdem ist es ein Gericht, das sehr reich an Kalzium ist (das die Knochen gesund h\u00e4lt) und Omega-3<\/strong>, eine Art \u00e4u\u00dferst n\u00fctzliches Fett, das hilft, die Folgen von Entz\u00fcndungsprozessen in unserem K\u00f6rper zu verringern und Problemen, insbesondere Herz-, Darm- und Gelenkproblemen, vorzubeugen. Mit anderen Worten: Es ist nicht nur ein superleckeres und preiswertes Gericht, sondern auch gesund.<\/p>\n

Brauchen Sie noch mehr Gr\u00fcnde, um das Low-Carb-Sardinenrezept aufzuschreiben? Es ist eines der SUPER einfachen Fischrezepte und im Handumdrehen fertig. Ich glaube, ich habe Sie jetzt \u00fcberzeugt.<\/p>\n

Halten Sie also die Zutaten bereit, um dieses k\u00f6stliche Gericht zu probieren. Mediterrane K\u00fcche<\/strong><\/a> (haupts\u00e4chlich aus Portugal und Spanien).<\/p>\n

Low Carb Rezept mit Sardinen | Zutaten<\/h2>\n
    \n
  • 5 bis 6 frische, gereinigte Sardinen (ca. 250 g)<\/li>\n
  • 2 kleine Zwiebeln, in Scheiben geschnitten<\/li>\n
  • 2 mittelgro\u00dfe Tomaten, in Scheiben geschnitten<\/li>\n
  • 1 gro\u00dfe rote oder gr\u00fcne Paprika, in Scheiben geschnitten<\/li>\n
  • 1 Teel\u00f6ffel s\u00fc\u00dfes oder scharfes Paprikapulver<\/li>\n
  • 1 Handvoll gehackte frische Kr\u00e4uter<\/li>\n
  • 1 Lorbeerblatt<\/li>\n
  • 1\/2 Tasse Essig oder Wei\u00dfwein<\/li>\n
  • Oliven\u00f6l, Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/li>\n<\/ul>\n

    Low Carb Rezept mit Sardinen | Wie vorzubereiten<\/h2>\n

    Nach dem Schneiden aller Zutaten der Low Carb Rezept mit Sardinen<\/strong>, den Boden eines Schnellkochtopfs mit der H\u00e4lfte der Zwiebeln auslegen und dann eine Schicht mit der H\u00e4lfte der Tomaten darauf legen. Ich habe keine Paprika verwendet, da ich sie nicht mag, wenn Sie aber welche verwenden, geben Sie auch hier die H\u00e4lfte davon hinzu. Mit Salz und schwarzem Pfeffer w\u00fcrzen.
    \nDie Sardinen auf den Tomaten anrichten. Den Fisch mit einer weiteren Schicht Zwiebeln und Tomaten (und Paprika) bedecken und nochmals mit Salz und schwarzem Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n

    Darauf Paprikapulver, Kr\u00e4uter, Lorbeerblatt (ich hatte keins da, deshalb habe ich es nicht verwendet) verteilen und mit Essig oder Wei\u00dfwein betr\u00e4ufeln. Decken Sie die Pfanne ab und stellen Sie sie auf hohe Hitze. Wenn es anf\u00e4ngt zu brutzeln, reduzieren Sie die Hitze und z\u00e4hlen Sie 20 Minuten.<\/p>\n

    Warten Sie, bis der Druck abgelassen ist, bevor Sie den Deckel \u00f6ffnen. Sofort mit der Sauce servieren, die sich in der Pfanne bildet. Ich habe es mit Low Carb Blumenkohlp\u00fcree gegessen.
    \nDiese Mengen reichen gut f\u00fcr 2 Personen. Ich mache gerne immer eine kleine Extraportion und bewahre die Reste im K\u00fchlschrank auf, um sp\u00e4ter Sandwiches oder Canap\u00e9s mit den kalten Sardinen zu machen.<\/p>\n

    Siehe auch:<\/strong><\/p>\n

    Low-Carb-Gericht mit italienischen Booten<\/strong><\/p>\n

    Entdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A\u00a0 receita low carb com sardinha \u00e0 escabeche \u00e9 uma prepara\u00e7\u00e3o super simples e muito barata. Apesar disso, \u00e9 um prato riqu\u00edssimo em c\u00e1lcio (que mant\u00e9m os ossos saud\u00e1veis) e \u00d4mega 3, uma esp\u00e9cie de gordura super ben\u00e9fica que ajuda a diminuir as consequ\u00eancias dos processos inflamat\u00f3rios do nosso corpo prevenindo problemas principalmente card\u00edacos, intestinais […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3123,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1678","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1678"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16337,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1678\/revisions\/16337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}