{"id":1685,"date":"2017-08-17T15:13:15","date_gmt":"2017-08-17T15:13:15","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1685"},"modified":"2024-11-12T09:01:20","modified_gmt":"2024-11-12T12:01:20","slug":"receita-de-frango-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/receita-de-frango-low-carb\/","title":{"rendered":"Rezept f\u00fcr H\u00e4hnchenstreifen nach orientalischer Art mit wenig Kohlenhydraten"},"content":{"rendered":"

Leckeres Essen muss nicht unbedingt schwer zuzubereiten sein. Das Rezept f\u00fcr H\u00fchnchen mit wenig Kohlenhydraten<\/strong> in orientalischen Streifen ist ein tolles Beispiel daf\u00fcr, denn es war in etwas mehr als 10 Minuten fertig und \u00fcberraschend lecker.<\/p>\n

DER Rezept f\u00fcr H\u00fchnchen mit wenig Kohlenhydraten<\/strong> Es entstand eher zuf\u00e4llig, als ich die im K\u00fchlschrank vorhandenen Zutaten zusammensuchte. Das H\u00fchnerfleisch als Basis wurde mit Schnittlauch, Chilischoten und Ingwer kombiniert. Es ging weiter nach Osten und erhielt weitere typische und \u00e4u\u00dferst interessante Geschmacksrichtungen: Sojasauce und Sake. Sind Sie auch der Meinung, dass nichts schiefgehen konnte?<\/p>\n

Als Begleitung Blumenkohlreis<\/strong>, eins Zucchini-Nudeln<\/strong> oder ein leckeres Blumenkohlp\u00fcree<\/strong>, und das habe ich dann auch getan. Ich habe die Tatsache, dass ich alleine zu Mittag gegessen habe, ausgenutzt und eine Lunchbox f\u00fcr die Woche vorbereitet \u2013 die sich sogar einfrieren l\u00e4sst.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rezept f\u00fcr H\u00e4hnchenstreifen nach orientalischer Art mit wenig Kohlenhydraten | Zutaten<\/p>\n

300 g. von Filets von Huhn <\/a>in Streifen schneiden<\/p>\n

1 und 1\/2 Essl\u00f6ffel Kokosnuss\u00f6l<\/a> (oder Schmalz)<\/p>\n

1 kleine Zwiebel, fein gehackt<\/p>\n

1 Gew\u00fcrznelke Knoblauch <\/a>fein gehackt<\/p>\n

1 Fingerpfeffer<\/a> klein, sehr fein gehackt<\/p>\n

1 Teel\u00f6ffel Ingwer <\/a>gerieben<\/p>\n

1\/4 Tasse willen <\/a>Kind<\/p>\n

1\/4 Tasse Sojasauce<\/p>\n

3 Essl\u00f6ffel Wasser<\/p>\n

1 Teel\u00f6ffel Sahne<\/p>\n

3 Essl\u00f6ffel gehackter frischer Schnittlauch<\/p>\n

Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n

Rezept f\u00fcr H\u00e4hnchenstreifen nach orientalischer Art mit wenig Kohlenhydraten | Wie vorzubereiten<\/p>\n

Eine hohe Bratpfanne oder einen Topf erhitzen, das \u00d6l hineingeben und dann die Zwiebel dazugeben. Anbraten, bis es glasig wird und dann Knoblauch, Pfeffer und Ingwer hinzuf\u00fcgen. Weitere 3 Minuten anbraten und die H\u00e4hnchenstreifen hinzuf\u00fcgen.
\nWarten Sie, bis das Huhn gar ist (bis es die Farbe \u00e4ndert) und r\u00fchren Sie es gelegentlich um, damit es von allen Seiten gut durchgegart wird.<\/p>\n

Gie\u00dfen Sie den Sake hinzu und warten Sie, bis der Alkohol verdunstet ist (ca. 2 bis 3 Minuten). Anschlie\u00dfend die Sojasauce dazugeben und noch einmal 2 bis 3 Minuten kochen lassen.<\/p>\n

Die Sahne in die Pfanne geben und umr\u00fchren, bis die So\u00dfe anf\u00e4ngt, einzudicken; dann die Hitze abstellen.
\nSofort servieren, mit Schnittlauch bestreut und dazu Blumenkohlreis oder, wie ich, mit Low Carb Blumenkohlp\u00fcree und gekochter Roter Bete (optional).
\nDiese Mengen ergeben zwei Portionen. Aus meinen Resten wurde eine kohlenhydratarme Lunchbox f\u00fcr die Woche (sie kann bis zu 3 Monate eingefroren werden).<\/p>\n

Siehe auch:<\/strong><\/p>\n

Wie man Blumenkohlreis macht<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comida gostosa n\u00e3o necessariamente precisa ser dif\u00edcil\u00a0\u00a0de preparar. Essa receita de frango low carb em tiras \u00e0 oriental \u00e9 um belo exemplo disso, j\u00e1 que ficou pronta em pouco mais de 10 minutos e fica surpreendentemente saborosa. A receita de frango low carb saiu meio que ao acaso,\u00a0quando juntei os ingredientes dispon\u00edveis na geladeira. O […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1685"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16339,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1685\/revisions\/16339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}