{"id":1714,"date":"2017-08-19T13:04:37","date_gmt":"2017-08-19T13:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1714"},"modified":"2024-11-12T09:02:06","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:06","slug":"pure-de-couve-flor-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/pure-de-couve-flor-low-carb\/","title":{"rendered":"Cremiges Low Carb Blumenkohlp\u00fcree"},"content":{"rendered":"<p>Dieses Rezept von <strong>Low Carb Blumenkohlp\u00fcree<\/strong> Das ist gro\u00dfartig, um bei der Zubereitung Abwechslung zu schaffen, Routine zu vermeiden und vom immer gleichen Kartoffelbrei Abstand zu gewinnen. Es muss nicht unbedingt Kartoffel sein, es kann K\u00fcrbis, Karotte, Blumenkohl sein... Der Vorteil der Zubereitung von P\u00fcree mit Blumenkohl als Basis ist, dass Sie ein Gericht mit <strong>wenig Kohlehydrate<\/strong> und viele N\u00e4hrstoffe, au\u00dferdem lecker und superleicht!<\/p>\n<p>Siehe auch:<\/p>\n<p>Rezept f\u00fcr Kohl-Mayonnaise-Salat mit niedrigem Kohl<\/p>\n<p>\u00dcberbackener Makkaroni-Gratin mit wenig Kohlenhydraten<\/p>\n<p>Low Carb Rezept mit eingelegten Sardinen<\/p>\n<h2>Also lasst uns das Low Carb Blumenkohlp\u00fcree zubereiten, daf\u00fcr braucht ihr:<\/h2>\n<ul>\n<li>1 <a href=\"http:\/\/www.ecycle.com.br\/component\/content\/article\/62-alimentos\/3575-os-dez-maiores-beneficios-da-couve-flor-para-sua-saude-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blumenkohl<\/a> mittelgro\u00dfer oder 400 g tiefgek\u00fchlter Blumenkohl<\/li>\n<li>1 Tasse Pflanzenmilch (Kuhmilch kann auch verwendet werden)<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Frischk\u00e4se<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer nach Geschmack<\/li>\n<li>Geriebener Parmesan zum \u00dcberbacken<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Low Carb Blumenkohlp\u00fcree | Zubereitung:<\/h2>\n<p>Den gewaschenen Blumenkohl in einen Topf geben und entweder d\u00e4mpfen oder in Wasser garen. Wenn Sie in Wasser kochen m\u00f6chten, empfiehlt es sich, f\u00fcr den Geschmack ein paar Knoblauchzehen und Rosmarinbl\u00e4tter hinzuzuf\u00fcgen.<\/p>\n<h2>Rezept f\u00fcr Low-Carb-Blumenkohlp\u00fcree | Schritt 2<\/h2>\n<p>Wenn der Blumenkohl gar ist, geben Sie ihn in den Mixer und sch\u00fctten Sie das Wasser weg (und ggf. auch die Knoblauch- und Rosmarinbl\u00e4tter). Kokosmilch, Salz, Pfeffer und Frischk\u00e4se hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n<h2>Rezept f\u00fcr Low-Carb-Blumenkohlp\u00fcree | Schritt 3<\/h2>\n<p>Gut schlagen, bis das P\u00fcree cremig und glatt ist. Wenn es zu fest wird, geben Sie Milch hinzu, bis die ideale cremige Konsistenz erreicht ist. Wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie auch einen Mixer verwenden.<\/p>\n<h2>Rezept f\u00fcr Low-Carb-Blumenkohlp\u00fcree | Schritt 4<\/h2>\n<p>In eine Auflaufform geben, mit geriebenem Parmesan bestreuen und bei 200 \u00b0C backen, bis es goldbraun ist.<\/p>\n<p>Blumenkohlp\u00fcree Rezept-6<\/p>\n<p>Fertig, super praktisch und lecker, ein Rezept, das es wert ist, ausprobiert zu werden! Ich w\u00fcnsche Ihnen viel Spa\u00df mit einem weiteren kohlenhydratarmen Leckerbissen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Entdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa receita de pur\u00ea de couve flor low carb \u00e9 muito boa para variar nas prepara\u00e7\u00f5es e n\u00e3o cair na rotina e sair da mesmice do pur\u00ea de batata. N\u00e3o precisa ser necessariamente de batata, pode ser de ab\u00f3bora, cenoura, couve-flor\u2026A vantagem em fazer pur\u00ea usando como base a couve-flor \u00e9 que voc\u00ea ter\u00e1 um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1716,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1714","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1714"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16368,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714\/revisions\/16368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}