{"id":1724,"date":"2017-08-22T16:52:54","date_gmt":"2017-08-22T16:52:54","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1724"},"modified":"2024-11-12T09:02:06","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:06","slug":"macarrao-de-abobrinha-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/macarrao-de-abobrinha-low-carb\/","title":{"rendered":"Low Carb Zucchini Nudeln als Beilage"},"content":{"rendered":"

Ich LIEBE dieses Rezept einfach Low Carb Zucchini Nudeln<\/strong>! Super praktisch und schnell zuzubereiten, ganz zu schweigen davon, dass es Low Carb und vegetarisch<\/strong>.<\/p>\n

Die Zutaten w\u00e4hle ich danach aus, was ich zu Hause habe, Sie m\u00fcssen sich nur an der Low Carb-Di\u00e4t orientieren und Ihrer Kreativit\u00e4t freien Lauf lassen, um dieses einfache Rezept zuzubereiten. Manchmal mache ich es mit roter So\u00dfe, ein anderes Mal mit Pesto, wie es auch bei dem auf dem Foto oben der Fall ist.<\/p>\n

Ich hatte zu Hause noch etwas Lauch, rote Paprika und Pesto-Sauce \u00fcbrig und habe im Wesentlichen alles verwendet. Kommen wir also zu den Zutaten und meiner Zubereitung.<\/p>\n

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Low Carb Zucchini Nudeln | Zutaten f\u00fcr eine Portion<\/h2>\n

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1 Zucchini<\/a> mittel (in Spiralen oder sehr d\u00fcnne Scheiben geschnitten)<\/p>\n

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Lauch<\/a> (die Menge h\u00e4ngt von Ihrem Geschmack ab)<\/p>\n

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Rote Paprika<\/a> in Streifen<\/p>\n

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Knoblauch <\/a>Gehackter Rindfleischteller<\/p>\n

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\u00d6l <\/a>oder Kokosnuss\u00f6l<\/a><\/p>\n

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Pestosauce (am besten selbstgemacht)<\/p>\n

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Feta-K\u00e4se<\/a> (wenn Sie m\u00f6chten) oder K\u00fcrbiskerne<\/a><\/p>\n

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Gew\u00fcrze nach Geschmack (ich habe Salz, schwarzen Pfeffer und Oregano verwendet)<\/p>\n

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Low Carb Zucchini Nudeln | Zubereitung:<\/h3>\n

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Knoblauch, Lauch und Paprika in Oliven\u00f6l oder Kokos\u00f6l anbraten, nach gew\u00fcnschter Bratstufe Pesto (ca. 1 gestrichener Essl\u00f6ffel) dazugeben, kurz anbraten und dann die Zucchini dazugeben. Umr\u00fchren und die Pfanne etwa 2\u20133 Minuten lang abdecken. Dann einfach servieren und mit K\u00e4se oder K\u00f6rnern (oder beidem!) bestreuen.<\/p>\n

Und bedienen Sie sich!<\/p>\n

Eine gute Beilage zu diesem Gericht ist gegrillter Lachs (es ist immer wichtig, eine Proteinquelle hinzuzuf\u00fcgen).<\/p>\n

Sehen Sie sich einige der gesundheitlichen Vorteile von Zucchini an:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Verbesserte Immunfunktion.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Schutz vor Herzerkrankungen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Verz\u00f6gern Sie die vorzeitige Alterung.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    DNA-Reparatur und -Schutz.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Linderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Linderung von Hypertonie (Bluthochdruck).<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Beugen Sie der Alzheimer-Krankheit vor.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Beugt Osteoporose vor.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Ausgezeichnete Quelle f\u00fcr Antioxidantien.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Vorbeugung von epileptischen Anf\u00e4llen.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Vorbeugung von Alopezie (kreisrundem Haarausfall).<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Eu simplismente AMO essa receita de macarr\u00e3o de abobrinha low carb! S\u00faper pr\u00e1tica e r\u00e1pida de preparar, sem contar que \u00e9 low carb e vegetariana. Os ingredientes eu escolho baseado no que eu tenho dispon\u00edvel em casa, basta voc\u00ea se basear na dieta low carb e usar a criatividade e fazer essa receita t\u00e3o simples. […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1725,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1724","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1724"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16369,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724\/revisions\/16369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}