{"id":178,"date":"2017-04-04T12:54:15","date_gmt":"2017-04-04T12:54:15","guid":{"rendered":"http:\/\/lowcarb-brasil.com\/?p=178"},"modified":"2024-11-11T15:32:20","modified_gmt":"2024-11-11T18:32:20","slug":"arroz-de-couve-flor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/arroz-de-couve-flor\/","title":{"rendered":"Blumenkohlreis f\u00fcr deine Low Carb Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>DER <a href=\"http:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/8-beneficios-da-couve-flor-para-que-serve-e-propriedades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Blumenkohl<\/a> Es ist ein sehr vielseitiges Gem\u00fcse und ich habe es geliebt, damit k\u00fcnstlichen Reis zuzubereiten. Eine meiner Lieblingszubereitungen mit diesem Kreuzbl\u00fctlergem\u00fcse ist, daraus \u201eBlumenkohlreis\u201c zu machen.<\/p>\n<p>Da Reis in Gerichten normalerweise einen h\u00f6heren Kohlenhydratanteil hinterl\u00e4sst, bietet es sich an, ihn durch ein Gem\u00fcse zu ersetzen, in dem keine St\u00e4rke enthalten ist. Au\u00dferdem ist es eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, mehr Portionen Gem\u00fcse in Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung einzubauen.<\/p>\n<h2>Zwei M\u00f6glichkeiten, Blumenkohlreis zuzubereiten<\/h2>\n<p>Es gibt zwei M\u00f6glichkeiten, Blumenkohlreis zuzubereiten. Sie k\u00f6nnen eine Reibe (siehe Abbildung unten) verwenden, die traditionell f\u00fcr K\u00e4se verwendet wird, oder eine K\u00fcchenmaschine mit Reibeklinge, um den K\u00e4se in kleine St\u00fccke zu zerkleinern. Mit beiden Techniken k\u00f6nnen Sie kleine St\u00fccke in der Gr\u00f6\u00dfe von Reis herstellen.<\/p>\n<p>Ein zus\u00e4tzlicher Schritt, den ich gerne mache, besteht darin, \u00fcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit aus dem Reis zu dr\u00fccken. Dazu lege ich den Blumenkohlreis auf ein gro\u00dfes Papiertuch oder ein saugf\u00e4higes Geschirrtuch und dr\u00fccke\/presse ihn, um das restliche Wasser zu entfernen. Dadurch wird sichergestellt, dass keine \u00fcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit zur\u00fcckbleibt, die dazu f\u00fchren kann, dass Ihr Gericht matschig wird.<\/p>\n<h3>Erfahren Sie, wie man Blumenkohlreis kocht<\/h3>\n<p>Sobald Sie Ihren Blumenkohlreis haben, ist das Kochen ganz einfach! Einfach in einer gro\u00dfen Pfanne bei mittlerer Hitze in 1 Essl\u00f6ffel Kokos\u00f6l oder Schmalz anbraten. Bedecken Sie den Blumenkohl mit einem Deckel, dann wird er weicher. Unter gelegentlichem Umr\u00fchren insgesamt 5\u20138 Minuten kochen, anschlie\u00dfend nach Belieben w\u00fcrzen.<\/p>\n<p>Genie\u00dfen Sie jetzt einfach diesen wunderbaren Blumenkohlreis mit anderen kohlenhydratarmen Gerichten und sorgen Sie so f\u00fcr eine stets gesunde Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A couve flor \u00e9 um vegetal muito vers\u00e1til e eu adorei experimentar fazer um arroz fake com ele.\u00a0Uma das minhas coisas favoritas para fazer com este vegetal cruc\u00edfero \u00e9 transform\u00e1-lo em &#8220;arroz de couve flor&#8221;. Porque o arroz geralmente deixam pratos com quantidades maiores de carboidrato, \u00e9 muito bom substituir um vegetal onde o amido [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":365,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-178","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15527,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions\/15527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}