Paprika <\/a>oder Paprika<\/p>\nOliven\u00f6l, Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n
Low Carb H\u00e4hnchen | Schicht aus sautiertem Gem\u00fcse<\/h2>\n
1 Tasse geriebenes oder gehacktes Gem\u00fcse (Zucchini, Chayote, Tomate, Aubergine, Karotte, Rote Bete usw.)<\/p>\n
1\/2 kleine Zwiebel, gehackt<\/p>\n
1\/4 Tasse Gem\u00fcsebr\u00fche<\/p>\n
Oliven\u00f6l, Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n
Low Carb H\u00e4hnchen | Gratinschicht<\/h2>\n
1 Rezept f\u00fcr Ihre Lieblings-Wei\u00dfsauce<\/p>\n
3 Essl\u00f6ffel geriebener Parmesan<\/p>\n
<\/p>\n
Low Carb H\u00e4hnchen | Wie vorzubereiten<\/h2>\n
Erhitzen Sie eine Pfanne oder Bratpfanne bei hoher Hitze und braten Sie den Knoblauch in etwas Oliven\u00f6l an, ohne ihn braun werden zu lassen. H\u00e4hnchen, Kr\u00e4uter, Paprikapulver oder Paprikapulver dazugeben und gut vermischen. Abschmecken und mit Salz und schwarzem Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n
Wenn das H\u00e4hnchen bereits gew\u00fcrzt ist, k\u00f6nnen Sie die Mengen reduzieren oder diesen Schritt \u00fcberspringen.<\/p>\n
Den Boden einer kleinen Auflaufform mit dem gew\u00fcrzten H\u00fchnchen auslegen und beiseite stellen.<\/p>\n
In der gleichen Pfanne noch etwas Oliven\u00f6l erhitzen und die Zwiebel anbraten. Wenn es anf\u00e4ngt, braun zu werden, geben Sie die Gem\u00fcsebr\u00fche (Sie k\u00f6nnen auch Wasser verwenden) und das sehr kleine Gem\u00fcse hinzu (ich habe Zucchini, Chayote und Tomate in die K\u00fcchenmaschine gegeben und einige Male zerkleinert, Sie k\u00f6nnen aber jedes Gem\u00fcse verwenden, das Sie zu Hause haben). Bei geringer Hitze k\u00f6cheln lassen, bis die Br\u00fche gut verdampft ist. Abschmecken und mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen, bevor es \u00fcber das Huhn verteilt wird.<\/p>\n
Zum Schluss die wei\u00dfe So\u00dfe zubereiten und das Gericht fertigstellen. Mit geriebenem K\u00e4se bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 220 \u00b0C etwa 10 Minuten backen.<\/p>\n
Diese Menge reicht f\u00fcr zwei Personen.<\/p>\n
Entdecken Sie das Buch 101 Low-Carb-Rezepte, die Ihnen beim Abnehmen helfen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Frango low carb com legumes \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o super saborosa e n\u00e3o enjoa nunca. Hoje temos esta receita low carb, uma sugest\u00e3o simples, f\u00e1cil e muito saborosa para um almo\u00e7o ou jantar bem caseiro. Ingredientes para a camada de frango low carb 2 x\u00edcaras de frango cozido\/assado e desfiado (2 fil\u00e9s m\u00e9dios \u2014 pode […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3219,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1846"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16449,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1846\/revisions\/16449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}