{"id":2032,"date":"2017-09-12T23:57:41","date_gmt":"2017-09-12T23:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2032"},"modified":"2024-11-12T09:49:45","modified_gmt":"2024-11-12T12:49:45","slug":"legumes-gratinados-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/legumes-gratinados-low-carb\/","title":{"rendered":"Low Carb Gratin-Gem\u00fcse f\u00fcr deinen Alltag"},"content":{"rendered":"

Wie w\u00e4re es mit einem ganz besonderen Rezept? Low Carb Gratiniertes Gem\u00fcse <\/strong>das man t\u00e4glich zubereiten kann und das zudem auch noch besonders leicht und lecker ist? Schauen Sie sich dieses Rezept f\u00fcr ein Gem\u00fcsegratin mit wenig Kohlehydrate<\/strong>, das k\u00f6stlich ist und Ihrer ganzen Familie schmecken wird. Probieren Sie es aus, machen Sie es zu Hause und \u00fcberraschen Sie alle!<\/p>\n

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Low Carb Gem\u00fcsegratin | Zutaten<\/h2>\n

2 Karotten, in Scheiben geschnitten<\/p>\n

1 chayote <\/a>in W\u00fcrfeln<\/p>\n

1 Zucchini <\/a>in W\u00fcrfeln<\/p>\n

200g Schote <\/a>stechen<\/p>\n

1\/2 Bund Brokkoli <\/a>in Str\u00e4u\u00dfen<\/p>\n

2 Essl\u00f6ffel Butter<\/a><\/p>\n

2 Stangen Lauch<\/a> in Scheiben geschnitten<\/p>\n

1 gehackte Knoblauchzehe<\/p>\n

Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n

100 g geriebener Mozzarella<\/p>\n

100 g geriebener Parmesan<\/p>\n

Low Carb Gem\u00fcsegratin | Wei\u00dfe So\u00dfe<\/h3>\n

2 Essl\u00f6ffel Butter<\/p>\n

200 ml Kokosmilch<\/p>\n

1 Packung Sahne (200g)<\/p>\n

1\/2 Tasse (Tee) cremiger H\u00fcttenk\u00e4se<\/p>\n

Salz und geriebene Muskatnuss nach Geschmack<\/p>\n

Low Carb Gem\u00fcsegratin | Zubereitung<\/h4>\n

Die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Milch dazugeben und unter R\u00fchren eindicken. Sahne, Quark, Salz, Muskat verr\u00fchren und abschalten. Buch. Das Gem\u00fcse al dente d\u00fcnsten. Buch. Erhitzen Sie eine gro\u00dfe Bratpfanne mit Butter bei mittlerer Hitze und braten Sie Lauch und Knoblauch, bis sie welk sind. Das gekochte Gem\u00fcse dazugeben, salzen und pfeffern und 2 Minuten anbraten. In eine Auflaufform geben, mit der So\u00dfe bedecken, mit K\u00e4se bestreuen und im vorgeheizten mittleren Ofen 10 Minuten backen oder bis es goldbraun ist. Herausnehmen und zu jeder Gelegenheit als Beilage servieren.<\/p>\n

Du Low Carb Gratiniertes Gem\u00fcse<\/strong> bieten eine Vielzahl von Lebensmitteln in einem Gericht, die Ihren K\u00f6rper mit mehreren N\u00e4hrstoffen versorgen, die helfen bei Low-Carb-Di\u00e4t<\/strong>.<\/p>\n

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Que tal uma receita pra l\u00e1 de especial de legumes gratinados low carb para fazer no dia a dia e que, de quebra, ainda \u00e9 muito leve e deliciosa? Confira esta receita de travessa de legumes gratinados com baixo teor de carboidratos, que fica uma del\u00edcia e vai agradar a toda sua fam\u00edlia. Confira, fa\u00e7a […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2033,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2032","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2032"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16522,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2032\/revisions\/16522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}