{"id":329,"date":"2017-05-06T16:40:14","date_gmt":"2017-05-06T16:40:14","guid":{"rendered":"http:\/\/lowcarb-brasil.com\/?p=329"},"modified":"2024-11-11T15:33:24","modified_gmt":"2024-11-11T18:33:24","slug":"bebidas-alcoolicas-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/bebidas-alcoolicas-low-carb\/","title":{"rendered":"Alkoholische Getr\u00e4nke mit niedrigem Kohlenhydratgehalt \u2013 Ein Leitfaden f\u00fcr Ihre Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<h2>Leitfaden f\u00fcr kohlenhydratarme alkoholische Getr\u00e4nke<\/h2>\n<p><strong>Alkoholische Getr\u00e4nke mit wenig Kohlenhydraten<\/strong> \u2013 Unter den vielen Versuchungen, denen wir bei einer Low-Carb-Di\u00e4t ausgesetzt sind, ist alkoholisches Getr\u00e4nk sicherlich eine der best\u00e4ndigsten.<strong>.\u00a0<\/strong>K\u00f6nnen Sie trinken und trotzdem Ihre Low-Carb-Di\u00e4t einhalten? Die gute Nachricht ist: Das ist m\u00f6glich, solange Sie einige grundlegende Vorsichtsma\u00dfnahmen treffen.<\/p>\n<p>Fermentierte Getr\u00e4nke werden aus kohlenhydratreichen Pflanzen gewonnen \u2013 normalerweise Trauben oder Getreide. Allerdings wird w\u00e4hrend des G\u00e4rungsprozesses der gr\u00f6\u00dfte Teil des Zuckers von den Bakterien verbraucht, um echten Alkohol zu produzieren.<\/p>\n<p>Je nach Getr\u00e4nkeart kann noch etwas Zucker enthalten sein. Auf diese Weise wird der Alkohol selbst von Ihrem K\u00f6rper nicht als Kohlenhydrat verarbeitet und verursacht keinen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels.<\/p>\n<p>Siehe auch:<\/p>\n<p>5 Low Carb Eistee-Rezepte<\/p>\n<p>Rezept f\u00fcr Low Carb Brombeer-Smoothie<\/p>\n<p>Biere mit niedrigem Kohlenhydratgehalt<\/p>\n<div class=\"breadcrumb\">\n<div>Low Carb Bananenkuchen zum Fr\u00fchst\u00fcck<\/div>\n<\/div>\n<h2>Alkoholische Getr\u00e4nke mit wenig Kohlenhydraten \u2013 Kalorien in Alkohol<\/h2>\n<p>Allerdings ist Alkohol recht kalorienreich (7 Kalorien pro Gramm). Diese Kalorien k\u00f6nnen von Ihrem K\u00f6rper nicht so gespeichert werden wie \u00fcbersch\u00fcssige Kalorien aus Kohlenhydraten oder Fett.<\/p>\n<p>Wenn Sie w\u00e4hrend des Essens etwas trinken (was h\u00e4ufig vorkommt), verarbeitet Ihr K\u00f6rper zun\u00e4chst die Kalorien aus dem Alkohol. Dadurch ist es wahrscheinlicher, dass \u00fcbersch\u00fcssige Kalorien aus der Nahrung als Fett gespeichert werden. Aus diesem Grund ist es schwierig, Gewicht zu verlieren, wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig trinken.<\/p>\n<h2><strong>Die besten kohlenhydratarmen alkoholischen Getr\u00e4nke<\/strong><\/h2>\n<p>Die unten angegebenen Kohlenhydratwerte sind ungef\u00e4hre Angaben, da es auf dem Etikett je nach Marke gro\u00dfe Unterschiede geben kann.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alkoholische Getr\u00e4nke bei einer Low Carb Di\u00e4t<\/strong> \u2013<strong> Rotwein\u00a0<\/strong>Es ist reich an Antioxidantien und sehr zuckerarm. Es enth\u00e4lt 3\u20135\u00a0g Kohlenhydrate pro 5\u00a0oz-Tasse. Seien Sie vorsichtig mit angereicherten Dessertweinen wie Portwein \u2013 diese enthalten recht viele Kohlenhydrate.<\/li>\n<li><strong>Alkoholische Getr\u00e4nke bei Low Carb Di\u00e4t \u2013 <a href=\"http:\/\/revistaadega.uol.com.br\/artigo\/dez-motivos-para-gostar-de-vinhos-brancos_7709.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trockene Wei\u00dfweine<\/a>,<\/strong>Auch Schaumweine wie Champagner sind mit 2\u20135\u00a0g pro 150\u00a0ml-Glas eine gute Wahl. Wei\u00dfwein enth\u00e4lt weniger Antioxidantien als Rotwein.<\/li>\n<li><strong>Alkoholische Getr\u00e4nke bei einer Low Carb Di\u00e4t<\/strong> \u2013 <strong>reine Spirituosen (destillierte Getr\u00e4nke)<\/strong>, wie Wodka, Brandy und Whisky, enthalten keine Kohlenhydrate. Am besten trinken Sie sie pur (wenn Sie es ganz ernst meinen) oder gemischt mit Wasser oder Sodawasser. Seien Sie bei anderen Mixern sehr vorsichtig \u2013 Cola und S\u00e4fte sind voller Zucker, wohingegen die Di\u00e4tversionen normalerweise Aspartam enthalten, was bei manchen Di\u00e4ten nicht empfohlen wird.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Die schlechtesten kohlenhydratarmen alkoholischen Getr\u00e4nke<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Das Bier<\/strong>\u00a0Im Grunde ist es fl\u00fcssiges Brot (was f\u00fcr mich sehr schade ist, da ich Bier liebe). Der Kohlenhydratgehalt liegt je nach Marke zwischen 12 und 30 g pro Dose.<\/li>\n<li><strong>Lik\u00f6re<\/strong>\u00a0wie Amaretto, Sambuca, Campari und andere s\u00fc\u00df schmeckende Lik\u00f6re sind sehr kohlenhydratreich. Sie werden h\u00e4ufig in Cocktails verwendet, sollten aber am besten ganz vermieden werden.<\/li>\n<li><strong>Alkopops<\/strong>\u00a0und vorgemischte Cocktails wie Bacardi Breezer und Smirnoff Ice sind im Grunde Limonadensaftgetr\u00e4nke, die mit Alkohol gemischt sind. Vermeiden!<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Letzte Warnung zu kohlenhydratarmen alkoholischen Getr\u00e4nken<\/strong><\/h2>\n<p>Der Hauptgrund, warum wir Alkohol genie\u00dfen, ist, dass er uns entspannt und gl\u00fccklich macht.<\/p>\n<p>Dies bedeutet auch eine Schw\u00e4chung der Selbstkontrolle und der Hemmungen. Die gr\u00f6\u00dfte Gefahr beim Trinken w\u00e4hrend einer Di\u00e4t ist nicht nur der Alkoholkonsum selbst.<\/p>\n<p>Aber wenn Sie erst einmal ein wenig angeheitert sind, denken Sie vielleicht: \u201eZum Teufel mit der Di\u00e4t!\u201c Und gehen Sie auf einen riesigen Einkaufsbummel. Versuchen Sie, das zu verhindern! Wenn das der Fall ist, versuchen Sie einfach, so schnell wie m\u00f6glich wieder in die richtige Spur zu kommen!<\/p>\n<h2>Alkoholische Getr\u00e4nke mit wenig Kohlenhydraten \u2013 Fazit<\/h2>\n<p>Zusammenfassend l\u00e4sst sich also sagen: Es ist m\u00f6glich, ein Getr\u00e4nk zu genie\u00dfen, w\u00e4hrend man in einem <strong>Low-Carb-Di\u00e4t<\/strong>, stellen Sie jedoch Folgendes sicher:<\/p>\n<ul>\n<li>W\u00e4hlen Sie kohlenhydratarme Getr\u00e4nke wie trockenen Wein oder Spirituosen<\/li>\n<li>Vermeiden Sie zuckerhaltige Cocktails und Mixer<\/li>\n<li>Mach das nur einmal (sonst nimmst du nicht ab)<\/li>\n<li>Betrinken Sie sich nicht so sehr, dass Sie Ihre Ern\u00e4hrung nicht mehr beachten!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guia de bebidas alco\u00f3licas low carb Bebidas alco\u00f3licas low carb &#8211; Entre muitas tenta\u00e7\u00f5es que nos acontece em uma dieta low carb, \u00e9 certo que uma das mais constantes ser\u00e1 a de bebidas alco\u00f3licas.\u00a0Voc\u00ea pode beber e ainda permanecer em sua dieta low-carb?\u00a0A boa not\u00edcia \u00e9, voc\u00ea pode &#8211; contanto que voc\u00ea exer\u00e7a alguma precau\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5995,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-329","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15652,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions\/15652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}