{"id":3910,"date":"2018-03-13T22:33:27","date_gmt":"2018-03-13T22:33:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=3910"},"modified":"2024-11-12T09:51:40","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:40","slug":"receita-de-camarao-gratinado-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/receita-de-camarao-gratinado-low-carb\/","title":{"rendered":"Rezept f\u00fcr kohlenhydratarmen Garnelengratin"},"content":{"rendered":"

Rezept f\u00fcr Low-Carb-Garnelengratin<\/strong> \u2013 Garnele ist eine gebr\u00e4uchliche Bezeichnung f\u00fcr viele Arten von Krebstieren. Im Allgemeinen sind die meisten von ihnen klein und messen nur wenige Zentimeter. Ja, einige sind auch 25 cm lang. Obwohl manche Menschen nur bestimmte Teile der Garnelen essen, wird am h\u00e4ufigsten der Schwanz verzehrt. Und ja, Garnelen sind nahrhaft.<\/p>\n

Erstens enth\u00e4lt es keine Kohlenhydrate. Au\u00dferdem handelt es sich nicht um eine kalorienreiche Di\u00e4t. 100 Gramm Garnelen k\u00f6nnen durchaus 100 Gramm Kalorien enthalten.<\/p>\n

Und ja, es enth\u00e4lt Protein. Es handelt sich um ein eiwei\u00dfreiches Nahrungsmittel, obwohl darin auch geringe Mengen Fett enthalten sind. Enth\u00e4lt viele Vitamine. Schauen wir uns die N\u00e4hrstoffe einmal an. Enth\u00e4lt die Vitamine A, B6, B12, E, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Jod und Mineralien wie Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor, Natrium, Kalzium und Eisen.<\/p>\n

Lassen Sie uns nun \u00fcber die gesundheitlichen Vorteile sprechen<\/h2>\n

Vorteil Nr. 1: Diese Meeresfr\u00fcchte sind auch gut f\u00fcr Ihre Augen. Dies beugt einer \u00dcberanstrengung der Augen vor, insbesondere wenn Sie es gewohnt sind, vor dem Computer zu arbeiten.<\/p>\n

Nutzen # 2 Fermentierte Garnelenpaste wird in bestimmten Therapien zur Behandlung von Blutgerinnseln verwendet. Da es au\u00dferdem Omega-3-Fetts\u00e4uren enth\u00e4lt, die den Cholesterinspiegel senken, ist es gut f\u00fcr die Herzgesundheit.<\/p>\n

Vorteil Nr. 3 Mineralien wie Kalzium, Magnesium und \u00fcbereinstimmen<\/a> in Garnelen vorhanden sind, verhindern Knochenabbau. Dieses Lebensmittel kann Osteoporose vorbeugen.<\/p>\n

Nutzen # 4: Da sie sehr wenig Kalorien und keine Kohlenhydrate enthalten, k\u00f6nnen diejenigen, die abnehmen m\u00f6chten, Garnelen essen. Au\u00dferdem reinigt dieses Futter Ihre Skulpturen. Der darin enthaltene Jodgehalt kann den Energieverbrauch Ihres K\u00f6rpers im Ruhezustand steigern und so beim Abnehmen helfen.<\/p>\n

Nutzen # 5 Das in Garnelen enthaltene Selen und die Carotinoide k\u00f6nnen auch bestimmte Krebsarten vorbeugen.<\/p>\n

Nutzen # 6 Dieses Futter beugt auch Haarausfall vor. Da es reich an Mineralien ist, ist es gut f\u00fcr Ihr Haar. Wir alle wissen, dass Zinkmangel Haarausfall verursachen kann.<\/p>\n

Nutzen # 7 Garnelen sind reich an Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Haut sieht besser aus, wenn Garnelen Teil Ihrer Ern\u00e4hrung sind.<\/p>\n

Nutzen # 8 Viele Quellen sagen, dass Garnelen Menstruationsbeschwerden bei Frauen vorbeugen k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus ist es ein Nahrungsmittel, das die Durchblutung von Soldaten f\u00f6rdert.<\/p>\n

Rezept f\u00fcr Low-Carb-Garnelengratin | Zutaten<\/h2>\n
    \n
  • 1 kg gereinigte Garnelen,<\/li>\n
  • 2 mittelgro\u00dfe Zwiebeln, gehackt,<\/li>\n
  • 1\/2 Tasse gehackter Koriander,<\/li>\n
  • 5 Essl\u00f6ffel s\u00fc\u00dfes Oliven\u00f6l,<\/li>\n
  • 1 Tasse Frischk\u00e4se,<\/li>\n
  • 1 Packung geriebener Parmesan,<\/li>\n
  • 6 Essl\u00f6ffel Tomatenmark<\/li>\n
  • 1 Tasse wei\u00dfe So\u00dfe.<\/li>\n<\/ul>\n

    Siehe auch:<\/p>\n

    Rezept f\u00fcr Garnelenquiche mit niedrigem Kohlenhydratgehalt<\/p>\n

    Rezept f\u00fcr kohlenhydratarmes Fischfilet<\/p>\n

    Low Carb Kabeljau-Rezept<\/p>\n

    Rezept f\u00fcr Low-Carb-Garnelengratin | Zubereitung:<\/h2>\n

    In einer gro\u00dfen Bratpfanne das Oliven\u00f6l erhitzen, die Zwiebel und die Garnelen anbraten, den Koriander hinzuf\u00fcgen und umr\u00fchren. Anschlie\u00dfend die wei\u00dfe So\u00dfe und den Frischk\u00e4se hinzuf\u00fcgen und gut verr\u00fchren. Die Masse in eine Auflaufform geben, den geriebenen Parmesan dar\u00fcber streuen und in den Ofen schieben, bis sie goldbraun ist.<\/p>\n

    Gro\u00dfe Portion f\u00fcr 4 Personen.<\/p>\n

    Weitere Rezepte f\u00fcr Ihr Fr\u00fchst\u00fcck finden Sie auf unserer Website<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Receita de camar\u00e3o gratinado low carb – Camar\u00e3o \u00e9 um nome comum dado a muitas esp\u00e9cies de crust\u00e1ceos. Geralmente, a maioria deles \u00e9 pequena em tamanho medindo apenas alguns cent\u00edmetros. Sim, alguns t\u00eam 25 cms de comprimento tamb\u00e9m. Embora algumas pessoas comam apenas v\u00e1rias partes do camar\u00e3o, geralmente \u00e9 a cauda que \u00e9 mais consumida. […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3911,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3910","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3910"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16877,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions\/16877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}