{"id":483,"date":"2017-05-16T05:03:34","date_gmt":"2017-05-16T05:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=483"},"modified":"2026-03-17T17:49:39","modified_gmt":"2026-03-17T20:49:39","slug":"receitas-low-carb-com-frango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/receitas-low-carb-com-frango\/","title":{"rendered":"Low Carb Rezepte mit H\u00e4hnchen | H\u00fchnchenauflauf"},"content":{"rendered":"<p>Auf der Suche nach <strong>Low Carb Rezepte mit H\u00e4hnchen<\/strong>, nahrhaft als Erg\u00e4nzung f\u00fcr Ihr Abendmen\u00fc? Dann werden Sie das lieben\u00a0<strong>ca\u00e7arola de frango<\/strong>\u00a0hergestellt aus Blumenkohlreis, H\u00fchnchen und K\u00e4se.<\/p>\n<p>Diese Mahlzeit ist reich an H\u00fchnerprotein und eine Tasse Blumenkohl hat 25 Kalorien. Vielleicht gebe ich beim n\u00e4chsten Mal noch etwas gehackten Brokkoli hinzu und probiere vielleicht sogar eine andere Fleischsorte, aber das sind die einzigen \u00c4nderungen, die ich vornehmen wollte.<\/p>\n<p>Ein k\u00f6stlicher, kohlenhydratarmer H\u00e4hnchenauflauf mit K\u00e4se, Blumenkohl, K\u00e4se, Pilzen und mehr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Rezepte mit wenig Kohlenhydraten<strong>\u00a0<\/strong>mit H\u00e4hnchen|Zutaten<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>2 Tassen geriebener Blumenkohl, ungekocht<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel italienisches Gew\u00fcrz<\/li>\n<li>2 Tassen gehackte Champignons<\/li>\n<li>2 Tassen gew\u00fcrfeltes gekochtes H\u00fchnchen<\/li>\n<li>4 Eiwei\u00df<\/li>\n<li>\u00bd Tasse Parmesan und Knoblauchk\u00e4se<\/li>\n<li>\u00bc Tasse Sahne<\/li>\n<li>Mozzarella-K\u00e4se (optional als Belag)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Erfahren Sie, wie Sie k\u00f6stlichen Blumenkohlreis zubereiten<\/strong><\/p>\n<h3>Rezepte mit wenig Kohlenhydraten<strong>\u00a0<\/strong>mit H\u00e4hnchen|Zubereitung<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Bespr\u00fchen Sie eine Auflaufform mit Antihaft-Kochspray.<\/li>\n<li>Geben Sie Blumenkohlreis, italienische Gew\u00fcrze, Pilze und H\u00fchnchen in eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel. Verbreiten<\/li>\n<li>In den vorbereiteten Auflauf.<\/li>\n<li>Mischen Sie in einer separaten Sch\u00fcssel das Eiwei\u00df, eine halbe Tasse K\u00e4se und die Milch. Gut verr\u00fchren.<\/li>\n<li>\u00dcber den Blumenkohlreis gie\u00dfen.<\/li>\n<li>Backen Sie den Auflauf 15\u201320 Minuten lang oder bis er durchgew\u00e4rmt ist.<\/li>\n<li>Vor dem Servieren abk\u00fchlen lassen und mit Mozzarellak\u00e4se belegen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Procurando receitas low carb\u00a0com frango, \u00a0nutritiva para adicionar ao seu menu de jantar?\u00a0Ent\u00e3o voc\u00ea vai adorar esta\u00a0ca\u00e7arola de frango\u00a0feita com couve-flor ricado, frango e queijo. Esta refei\u00e7\u00e3o \u00e9 carregada com prote\u00edna do frango, e uma x\u00edcara de couve-flor \u00e9 de 25 calorias.\u00a0Posso adicionar em alguns picado de br\u00f3colos e talvez at\u00e9 tentar outra carne na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":484,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-483","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=483"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18419,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/483\/revisions\/18419"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}