{"id":5709,"date":"2018-05-03T01:33:18","date_gmt":"2018-05-03T01:33:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=5709"},"modified":"2024-11-12T09:52:20","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:20","slug":"como-fazer-cookies-low-carb-receita-especial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/paes\/como-fazer-cookies-low-carb-receita-especial\/","title":{"rendered":"So backen Sie kohlenhydratarme Kekse \u2013 Spezialrezept"},"content":{"rendered":"<p><strong>So backen Sie kohlenhydratarme Kekse<\/strong> \u2013 Ein ganz besonderes und einfach zuzubereitendes Low-Carb-Rezept, das Sie f\u00fcr jede Tageszeit variieren k\u00f6nnen: Fr\u00fchst\u00fcck, Dessert, Nachmittagssnack oder sogar zum Mitnehmen zur Arbeit. Ganz zu schweigen davon, dass die Zutaten supergesund sind, Sie beim Abnehmen unterst\u00fctzen und Ihrer Gesundheit zugute kommen.<\/p>\n<p><strong>Sehen Sie die Vorteile<\/strong><\/p>\n<h2>Gesundheitliche Vorteile von Eiern<\/h2>\n<p>Eier bieten mehrere gesundheitliche Vorteile. Erstens sind Eier eine gute Proteinquelle. Der Verzehr von proteinhaltigen Lebensmitteln kann Ihnen beim Aufbau und Erhalt starker Muskeln helfen und Ihnen au\u00dferdem dabei helfen, sich l\u00e4nger satt zu f\u00fchlen. Um beim Abnehmen zu helfen, empfehlen Experten Di\u00e4tpatienten h\u00e4ufig den Verzehr von proteinhaltigen Nahrungsmitteln, um den Stoffwechsel gesund zu halten.<\/p>\n<p>Eier liefern auch andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Sie enthalten Vitamin D (wichtig f\u00fcr die Kalziumaufnahme), Phosphor, Vitamin A (f\u00fcr gesundes Sehverm\u00f6gen, Haut und Zellwachstum) und zwei B-Vitamine, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Sie sind eine gute Quelle f\u00fcr Riboflavin, Selen und Cholin.<\/p>\n<h2>Gesundheitliche Vorteile der Kokosnuss<\/h2>\n<p>Die Kokosnuss ist ein sehr vielseitiges Nahrungsmittel und f\u00fcr die meisten Menschen im Tropeng\u00fcrtel unverzichtbar. Es ist ein vollwertiges Nahrungsmittel, reich an Kalorien, Vitaminen und Mineralstoffen. Eine mittelgro\u00dfe Nuss mit 400 g essbarem Fleisch und etwa 30\u2013150 ml Wasser kann fast alle wichtigen Mineralien, Vitamine und Energie liefern, die ein durchschnittlich gro\u00dfer Mensch t\u00e4glich ben\u00f6tigt.<\/p>\n<p>100 g enthalten 354 Kalorien. Ein Gro\u00dfteil davon stammt aus Fetten und Proteinen. Obwohl ihr Fruchtfleisch im Vergleich zu anderen \u00fcblichen essbaren N\u00fcssen einen \u00fcberproportional hohen Anteil ges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren aufweist, verf\u00fcgt die Kokosnuss \u00fcber zahlreiche gesundheitsf\u00f6rdernde bioaktive Verbindungen.<\/p>\n<p>Die wichtige ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure in der Kokosnuss ist <a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/alimentacao\/acido-laurico-e-o-segredo-por-tras-dos-beneficios-do-coco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Laurins\u00e4ure<\/a> (Kohlenstofffetts\u00e4ure 1:12). Laurins\u00e4ure erh\u00f6ht den Spiegel des guten HDL-Cholesterins im Blut. HDL ist ein Lipoprotein hoher Dichte, das sich positiv auf die Herzkranzgef\u00e4\u00dfe auswirkt und Gef\u00e4\u00dfverstopfungen (Arteriosklerose) vorbeugt. Aus demselben Grund empfehlen \u00c4rzte einen hohen HDL-Gesamtcholesterinspiegel im Blut.<\/p>\n<p>Siehe auch:<\/p>\n<ul>\n<li>G\u00fcnstiges Low Carb Brotrezept<\/li>\n<li>Rezept f\u00fcr kohlenhydratarme Chocolate-Chip-Cookies ohne Mehl<\/li>\n<li>Rezept f\u00fcr kohlenhydratarme, mit Nutella gef\u00fcllte Kekse<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vorteile von Mandeln<\/h2>\n<p>Mandeln haben mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile.<\/p>\n<p>Eine im Journal of the American Dietetic Association ver\u00f6ffentlichte Studie legt nahe, dass der Verzehr von Mandeln den Vitamin-E-Spiegel im Plasma und in den roten Blutk\u00f6rperchen erh\u00f6ht und zudem den Cholesterinspiegel senkt.<\/p>\n<p>Einer der Autoren der Studie sagte:<\/p>\n<blockquote><p>\u201eDiese Studie ist wichtig, weil sie zeigt, dass der Verzehr von Mandeln den Vitamin-E-Spiegel in der Nahrung und im Blutkreislauf deutlich erh\u00f6hen kann.\u201c Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das Ihre Zellen t\u00e4glich sch\u00fctzt und die Oxidation von Cholesterin verhindert.\u201c Eine Handvoll Mandeln am Tag ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihrem K\u00f6rper das Vitamin E zuzuf\u00fchren, das er braucht, um gesund zu bleiben. \u201e<\/p><\/blockquote>\n<h2>Vorteile von Butter<\/h2>\n<p>Butter besteht zu etwa 801\u00a0Tonnen aus Fett, der Rest ist haupts\u00e4chlich Wasser.<\/p>\n<p>Im Wesentlichen handelt es sich dabei um den Fettanteil der Milch, der von den Proteinen und Kohlenhydraten isoliert wurde.<\/p>\n<p>Butter ist eines der komplexesten Nahrungsfette und enth\u00e4lt \u00fcber 400 verschiedene Fetts\u00e4uren.<\/p>\n<p>Es ist sehr reich an ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (ca. 701 TP3T) und enth\u00e4lt eine angemessene Menge an einfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (ca. 251 TP3T).<\/p>\n<p>Mehrfach unges\u00e4ttigte Fette sind nur in Spuren vorhanden und machen etwa 2,31 TP3T des Gesamtfetts aus ( 1 , 2 ).<\/p>\n<p>Zu den weiteren in Butter enthaltenen Fettsubstanzen z\u00e4hlen Cholesterin und Phospholipide.<\/p>\n<h2>Vorteile von dunkler Schokolade<\/h2>\n<p>Die gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung von dunkler Schokolade ist wissenschaftlich belegt. Es wurde festgestellt, dass es Gramm f\u00fcr Gramm mehr antioxidative Aktivit\u00e4t und mehr Aromen als Obst besitzt, so dass Wissenschaftler ihm den Status eines Superfoods zuerkannt haben. Hier ist eine kurze Zusammenfassung nur eines der vielen gesundheitlichen Vorteile dunkler Schokolade.<\/p>\n<p>F\u00f6rdert Schokolade die Gewichtsabnahme? Gewichtsverlust? Forscher der Universit\u00e4t Kopenhagen haben herausgefunden, dass der Verzehr von dunkler Schokolade den Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes lindert, ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl erzeugt und das Risiko von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Essen senkt.<\/p>\n<h2>So backen Sie Kekse mit wenig Kohlenhydraten | Zutaten<\/h2>\n<ul>\n<li>2 Eier<\/li>\n<li>60 Gramm Butter bei Raumtemperatur<\/li>\n<li>80 Gramm Mandelmehl<\/li>\n<li>60 Gramm Kokosmehl<\/li>\n<li>Dunkle Schokotropfen 70% Kakao<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"position: relative;\">\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CTSz2s9rvQQ?rel=0&controls=0&showinfo=0\" width=\"660\" height=\"415\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\"><\/span><\/iframe><\/p>\n<div style=\"position: absolute; bottom: 1px; right: 1px; width: 33%; height: 33%; z-index: 77777777777;\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>So backen Sie Kekse mit wenig Kohlenhydraten | Vorbereitung<\/h2>\n<p>Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 Grad vor.<\/p>\n<p>Geben Sie die Eier in eine Sch\u00fcssel und verr\u00fchren Sie sie gut, bis eine glatte Masse entsteht. F\u00fcgen Sie nun die Butter hinzu und verr\u00fchren Sie alles erneut.<\/p>\n<p>Nun die beiden Mehlsorten dazugeben und noch einmal verr\u00fchren, bis ein formbarer Teig entsteht; Ab einem bestimmten Punkt der Mischung ist es notwendig, diese mit den H\u00e4nden zu vermischen.<\/p>\n<p>Wenn der Mischvorgang abgeschlossen ist, formen Sie aus dem Teig Kugeln der gew\u00fcnschten Gr\u00f6\u00dfe, dr\u00fccken Sie diese mit den H\u00e4nden flach und geben Sie die Schokoladentropfen darauf.<\/p>\n<p>Etwa 20 Minuten backen oder bis es goldbraun ist.<\/p>\n<p>Entdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como fazer cookie low carb \u2013 Uma receita low carb pra l\u00e1 de especial e muito f\u00e1cil de fazer, que voc\u00ea pode adequar para qualquer hora do dia: caf\u00e9 da manh\u00e3, sobremesa, lanche da tarde ou at\u00e9 mesmo levar para o trabalho. Sem contar que os ingredientes s\u00e3o super saud\u00e1veis, v\u00e3o ajudar no seu emagrecimento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-5709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-paes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5709"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17052,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5709\/revisions\/17052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}