{"id":5740,"date":"2018-05-10T00:39:30","date_gmt":"2018-05-10T00:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=5740"},"modified":"2024-11-12T09:52:26","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:26","slug":"receita-lasanha-de-berinjela-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/pratos-principais\/receita-lasanha-de-berinjela-low-carb\/","title":{"rendered":"Rezept f\u00fcr kohlenhydratarme Auberginenlasagne"},"content":{"rendered":"

Rezept f\u00fcr kohlenhydratarme Auberginenlasagne<\/b> \u2013 Ein leckeres Rezept <\/span>wenig Kohlehydrate<\/span> mit unz\u00e4hligen Vorteilen ausgestattet. Auberginen sind reich an einer Vielzahl von N\u00e4hrstoffen, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Es ist reich an Ballaststoffen, <\/span>Vitamin B1<\/span> und Kupfer. Andere N\u00e4hrstoffe wie Mangan, Vitamin B6, Niacin, Kalium, Fols\u00e4ure und Vitamin K sind ebenfalls in guten Mengen vorhanden. Auberginen enthalten wenig Cholesterin und ges\u00e4ttigtes Fett. Enth\u00e4lt Phyton\u00e4hrstoffe wie Nasunin und Chlorogens\u00e4ure.<\/span><\/p>\n

Rezept f\u00fcr Auberginenlasagne mit niedrigem Kohlenhydratgehalt | Zutaten<\/span><\/h2>\n
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  • 2 gro\u00dfe Auberginen<\/span><\/li>\n
  • 2 zerdr\u00fcckte Knoblauchzehen<\/span><\/li>\n
  • 500 Gramm Hackfleisch nach Wahl<\/span><\/li>\n
  • 1 \u00bd Tassen Tomatenso\u00dfe<\/span><\/li>\n
  • 1 \u00bd Ricotta<\/span><\/li>\n
  • 2 \u00bd Tassen geriebener Parmesan<\/span><\/li>\n
  • 1 Ei<\/span><\/li>\n
  • Salz und Gew\u00fcrze nach Geschmack<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Siehe auch:<\/p>\n

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    • Rezept f\u00fcr Hackbraten mit Spinat und wenig Kohlenhydraten<\/li>\n
    • Rezept f\u00fcr Low Carb Frittata<\/li>\n
    • Rezept f\u00fcr H\u00e4hnchenr\u00f6llchen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt<\/li>\n<\/ul>\n

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      Rezept f\u00fcr Auberginenlasagne mit niedrigem Kohlenhydratgehalt | Vorbereitung<\/span><\/h2>\n

      Den gehackten Knoblauch mit etwas Oliven\u00f6l in einer Pfanne anbraten, dann das Hackfleisch dazugeben und anbraten, bis es gar ist.<\/span><\/p>\n

      Sauce, Salz und Gew\u00fcrze hinzuf\u00fcgen und noch etwas kochen lassen. Buch.<\/span><\/p>\n

      Geben Sie Ricotta, Parmesan (verwenden Sie zu diesem Zeitpunkt nur eine halbe Tasse) und Ei in eine Sch\u00fcssel, verr\u00fchren Sie alles gut, bis eine homogene Paste entsteht, und stellen Sie es beiseite.<\/span><\/p>\n

      Nehmen Sie nun die Auberginen, legen Sie diese senkrecht hin und schneiden Sie jede in 4 Scheiben (schneiden Sie vorher die runden Enden ab, um die senkrechten Schnitte zu erleichtern).<\/span><\/p>\n

      Die Scheiben auf ein Backblech legen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und etwa 15 Minuten backen.<\/span><\/p>\n

      Legen Sie 4 Auberginenscheiben in eine kleine Auflaufform, bedecken Sie sie mit dem Hackfleisch und den Ricotta-Nudeln und bestreuen Sie sie mit Parmesan. Wiederholen Sie die Schritte noch einmal und backen Sie sie 15 Minuten lang in einem auf 200 Grad vorgeheizten Ofen, bis das Low Carb Auberginen-Lasagne-Rezept servierfertig ist.<\/span><\/p>\n

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