{"id":659,"date":"2017-05-27T12:07:18","date_gmt":"2017-05-27T12:07:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=659"},"modified":"2024-11-11T16:55:56","modified_gmt":"2024-11-11T19:55:56","slug":"receitas-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/receitas-low-carb\/","title":{"rendered":"Low Carb H\u00fchnchen-Okra-Rezept"},"content":{"rendered":"<p>In\u00a0<strong>Low Carb Rezepte <\/strong>wir haben mehrere Optionen, eine davon ist H\u00fchnchen mit Okra; ein traditionelles Gericht der brasilianischen K\u00fcche, sehr einfach und lecker, absolut kohlenhydratarm, sodass Sie es ohne schlechtes Gewissen genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Leistung:<\/strong><br \/>\n6 Personen<\/p>\n<p><strong>Zeit:<\/strong><br \/>\n2 Stunden<\/p>\n<h2>Low Carb Rezepte | Zutaten<\/h2>\n<ul>\n<li>1 kg Okra<\/li>\n<li>1 Tasse (Tee) geschmolzenes Schmalz<\/li>\n<li><strong>Huhn:<\/strong><\/li>\n<li>1 ganzes Huhn, in St\u00fccke geschnitten<\/li>\n<li>3 zerdr\u00fcckte Knoblauchzehen<\/li>\n<li>Saft einer Zitrone<\/li>\n<li>1 Dessertl\u00f6ffel <a href=\"http:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/11-beneficios-do-urucum-para-que-serve-e-propriedades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Paprika<\/a><\/li>\n<li>Salz nach Geschmack<\/li>\n<li>2 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/li>\n<li>1 gro\u00dfe Zwiebel, fein gehackt<\/li>\n<li>2 Tomaten, geh\u00e4utet und entkernt, gehackt<\/li>\n<li>3 Tassen kochendes Wasser<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/alimentar-se\/alimentacao\/5074-cheiro-verde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gr\u00fcner Geruch<\/a> nach Geschmack<\/li>\n<\/ul>\n<p>Schauen Sie sich andere Gerichte an <strong>wenig Kohlehydrate<\/strong> auf unserer Website<\/p>\n<h2>Low Carb Rezepte | Vorbereitungsmethode<\/h2>\n<p>Die Okra waschen und mit einem Tuch abtrocknen, sodass sie sehr trocken ist. Schneiden Sie es in gro\u00dfe St\u00fccke.<\/p>\n<p>In einer Pfanne Schweineschmalz erhitzen und die Okraschoten darin anbraten, bis kein Schleim mehr vorhanden ist. Gelegentlich umr\u00fchren und darauf achten, dass die Okraschoten nicht auseinanderfallen. Buch.<\/p>\n<p>Das H\u00e4hnchen mit zerdr\u00fccktem Knoblauch, Zitronensaft, Paprika und Salz w\u00fcrzen. Etwa 30 Minuten im K\u00fchlschrank marinieren lassen.<\/p>\n<p>In einer Pfanne das Schweineschmalz erhitzen und die Zwiebel anbraten. F\u00fcgen Sie das H\u00fchnchen und die Tomate hinzu. Sehr gut anbraten lassen. Das kochende Wasser dazugeben.<\/p>\n<p>Passen Sie die Salzmenge bei Bedarf an und lassen Sie das Ganze bei mittlerer Hitze mit halb abgedeckter Pfanne etwa 20 Minuten lang kochen oder bis das Huhn ganz zart ist.<\/p>\n<p>Die beiseite gelegte Okraschoten dazugeben und kochen lassen, bis sie eindickt. Sollte zu viel Br\u00fche vorhanden sein, die Hitze erh\u00f6hen und noch etwas austrocknen lassen. Zum Schluss die Petersilie untermischen.<\/p>\n<h2>Low Carb Rezepte | Tipps<\/h2>\n<p>Eine der M\u00f6glichkeiten,\u00a0<strong>Entfernen Sie den Schleim von der Okra f\u00fcr Low-Carb-Rezepte<\/strong>\u00a0besteht darin, die Enden abzuschneiden und sie 30 Minuten im Saft einer Zitrone einweichen zu lassen. Lassen Sie es trocknen und bereiten Sie es nach Ihren W\u00fcnschen zu. Dieses Vorgehen ist auch mit dem Gesamten m\u00f6glich. Zitrone kann durch Essig ersetzt werden. Eine Alternative w\u00e4re, den Fisch 15 Minuten in der Zitrone einzulegen, ihn zu waschen und dann 15 Minuten im Essig einzulegen.<\/p>\n<p>Okraschoten k\u00f6nnen auch geschnitten werden: Geben Sie etwas \u00d6l in eine Pfanne und lassen Sie die Okraschoten darin liegen. R\u00fchren Sie einige Male um, damit sich kein Schleim bildet und wenden Sie sie nur einmal. Achten Sie darauf, dass es nicht anbrennt. Trocknen Sie es nach dem Herausnehmen aus der Pfanne mit einem Papiertuch ab.<\/p>\n<p>Wenn Sie\u00a0<strong>die Okraschoten anbraten<\/strong>Vermeiden Sie die Zugabe von Zitrone, da das Essen dadurch sauer schmeckt. Das Gleiche gilt f\u00fcr Essig. Entscheiden Sie sich f\u00fcr eine Methode: Einweichen oder Braten.<\/p>\n<p>Entdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em\u00a0receitas low carb temos v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es, uma delas \u00e9 o frango com quiabo; um prato tradicional na culin\u00e1ria brasileira, muito simples e saboroso, totalmente low carb para voc\u00ea saborear sem nem uma culpa. Rendimento: 6 pessoas Tempo: 2 horas Receitas Low Carb | Ingredientes 1 kg de quiabo 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de banha derretida Frango: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3151,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"class_list":["post-659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pratos-principais","category-utilidades-e-outros"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=659"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15931,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659\/revisions\/15931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}