bei Bedarf salzen<\/span><\/li>\n<\/ul>\nEntdecken Sie weitere Brotrezepte auf unserer Website<\/span><\/p>\nHinweis: Verwenden Sie eine K\u00fcchenmaschine, einen Mixer oder eine Reibe, um den Blumenkohl in sehr kleine St\u00fccke zu schneiden, als w\u00e4re er eine Reissorte.<\/span><\/p>\nLow Carb Blumenkohlbrot | Vorbereitung<\/h2>\n
Backofen auf 200 Grad vorheizen.<\/span><\/p>\nDen verarbeiteten Blumenkohl etwa 5 Minuten in die Mikrowelle geben, bis er weich wird. Stellen Sie eine k\u00fcrzere Zeit ein und r\u00fchren Sie am Ende um, um ein gleichm\u00e4\u00dfiges Garen zu gew\u00e4hrleisten. Bei Bedarf noch ein paar Minuten l\u00e4nger programmieren, da jede Mikrowelle ihre Eigenheiten hat.<\/span><\/p>\n <\/p>\n
Den Knoblauch im Oliven\u00f6l anbraten, bis er duftet. Zusammen mit dem Ei, den Kr\u00e4utern und dem Mozzarella (wenn er schon sehr salzig ist, kann auf die Zugabe von Salz verzichtet werden) in die Sch\u00fcssel zum Blumenkohl geben. Mit einem L\u00f6ffel verr\u00fchren, bis eine gleichm\u00e4\u00dfige Paste entsteht.<\/span><\/p>\nDie Pfanne mit Butter einfetten, mit Backpapier auslegen, dabei an einer Seite etwas Papier in der Gr\u00f6\u00dfe des Pfannenbodens \u00fcberstehen lassen, um den Teig sp\u00e4ter darauf st\u00fcrzen zu k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n1) Den rohen Blumenkohlteig gleichm\u00e4\u00dfig in der Pfanne verteilen.<\/span><\/p>\n2) Etwa 30 Minuten backen oder bis sich die Oberfl\u00e4che fest anf\u00fchlt. Nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen und ziehen Sie die R\u00e4nder des Backpapiers (*) vorsichtig von der Pfanne weg. Den gebackenen Teig auf das \u00fcbersch\u00fcssige Papier st\u00fcrzen.<\/span><\/p>\n3) Zur\u00fcck in die Pfanne geben, mit dem restlichen Mozzarella bedecken und erneut backen, bis der K\u00e4se schmilzt und goldbraun wird.<\/span><\/p>\n4) Aus dem Ofen nehmen und zum Servieren in St\u00fccke schneiden. Sie werden weicher, wenn sie warm sind, und steifer, wenn sie abk\u00fchlen.<\/span><\/p>\nHinweis: Der Belag kann auch mit Tomatensauce und K\u00e4se, Pilzen, Kr\u00e4utern, kernlosen Tomaten oder ganz nach Belieben gestaltet werden.<\/span><\/p>\n(*) Ich verwende ein Papier namens Assa + Leve, das nicht gefettet werden muss. Wenn Sie normales Backpapier verwenden, ist es wichtig, es mit Butter einzufetten, damit Ihr Low Carb Blumenkohlbrot<\/strong> bleiben Sie nicht kleben und ruinieren Sie den ganzen Teig.<\/span><\/p>\nEntdecken Sie das Buch 101 Low Carb Rezepte mit Tipps und Rezepten zum Abnehmen<\/p>\n
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Esse p\u00e3o low carb de couve flor \u00e9 espetacular e muita f\u00e1cil de fazer, fica t\u00e3o bom que voc\u00ea pode us\u00e1-lo para o caf\u00e9 da manh\u00e3, para um lanche refor\u00e7ado a noite ao inv\u00e9s da janta ou at\u00e9 mesmo fazer receitas de\u00a0pizza low carb. P\u00e3o low carb de couve flor | Ingredientes 2 x\u00edcaras […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-paes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=666"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15934,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/666\/revisions\/15934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}