{"id":915,"date":"2017-06-24T14:51:27","date_gmt":"2017-06-24T14:51:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=915"},"modified":"2024-11-11T16:56:26","modified_gmt":"2024-11-11T19:56:26","slug":"sopa-low-carb-de-carne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/sopa-low-carb-de-carne\/","title":{"rendered":"Low Carb Rindfleisch-Gem\u00fcse-Suppe"},"content":{"rendered":"<p>Wie w\u00e4re es mit einem <strong>Low Carb Rindfleischsuppe<\/strong> das super cremig ist, auf extravagante Zutaten verzichtet und zudem wenig Kohlenhydrate enth\u00e4lt?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zubereitungszeit: 45 Minuten | Ergibt: 4 Portionen<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Low Carb Rindfleischsuppe | Zutaten<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 Zwiebel (ich habe rote verwendet)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2 Knoblauchzehen<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2 Karotten<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>200 g gr\u00fcne Bohnen (ca. 40 St\u00fcck)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2 Tassen Blumenkohlr\u00f6schen (200g)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>500g ges\u00e4ubertes und gew\u00fcrfeltes Rumpsteak<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 Teel\u00f6ffel (2,5 ml) Oliven\u00f6l<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 Dessertl\u00f6ffel (5ml) Salz<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 Teel\u00f6ffel (2,5 ml) Thymian<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 Teel\u00f6ffel (2,5 ml) Senfpulver<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>800ml Wasser<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/edzz.la\/C9IYM?a=331917\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Entdecken Sie unser Rezeptbuch, indem Sie hier klicken<\/a><\/strong><\/p>\n<h3>Low Carb Rindfleischsuppe | Zubereitung:<\/h3>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mXKfagAwqi0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 \u2013 Geben Sie 800 ml Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es (so baut der Topf schneller Druck auf).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2 \u2013 Nehmen Sie die Zwiebel, sch\u00e4len Sie sie und hacken Sie sie (ich entferne gerne das Kerngeh\u00e4use der Zwiebel, ich finde, das ist weniger scharf). Nehmen Sie die Knoblauchzehe, sch\u00e4len Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>3 \u2013 Die Schote waschen, die Spitze abschneiden und wegwerfen. Anschlie\u00dfend die Schote in drei Teile schneiden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>4 \u2013 Die Karotte waschen, sch\u00e4len und in dicke Scheiben schneiden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>5 \u2013 Geben Sie das Oliven\u00f6l und das Fleisch in den Schnellkochtopf und lassen Sie es 2 Minuten kochen. Das Fleisch unterr\u00fchren und weitere 2 Minuten garen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>6 \u2013 Zwiebel, Salz, Thymian und Senf hinzuf\u00fcgen, gut vermischen und 2 Minuten kochen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>7 \u2013 F\u00fcgen Sie Knoblauch, Blumenkohl, Karotte und Wasser (das Sie in Schritt 1 erhitzt haben) hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles 10 Minuten lang unter Druck kochen, sobald es beginnt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>8 \u2013 Nach 10 Minuten den Druck ablassen, den Topf \u00f6ffnen, den Blumenkohl herausnehmen und in den Mixbecher geben. 3 Sch\u00f6pfkellen Suppenbr\u00fche dazugeben und glatt r\u00fchren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>9 \u2013 Die gr\u00fcnen Bohnen und den p\u00fcrierten Blumenkohl in den Topf mit der Suppe geben, gut vermischen und 15 Minuten kochen lassen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>10 \u2013 Dein <strong>Rindfleischsuppe mit wenig Kohlenhydraten<\/strong> Es ist fertig! Genie\u00dfen!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>HALTBARKEIT: im K\u00fchlschrank 4 Tage, im Gefrierschrank 60 Tage (beim Einfrieren die Garzeit im 9. Schritt auf 10 Minuten reduzieren, damit das Gem\u00fcse beim Auftauen nicht weich wird).<\/p>\n<p>Weitere Suppenrezepte finden Sie auf unserer Website<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que tal uma Sopa low carb de carne que fica super cremosa, n\u00e3o leva nenhum ingrediente mirabolante e ainda tem baixo teor de carboidrato? &nbsp; Tempo de preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 por\u00e7\u00f5es &nbsp; Sopa low carb de carne | Ingredientes &nbsp; 1 cebola (eu usei a roxa) &nbsp; 2 dentes de alho &nbsp; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":916,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-915","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=915"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16045,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions\/16045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}