{"id":991,"date":"2017-06-30T21:25:42","date_gmt":"2017-06-30T21:25:42","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=991"},"modified":"2024-11-12T09:00:43","modified_gmt":"2024-11-12T12:00:43","slug":"sopa-de-couve-flor-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/utilidades-e-outros\/sopa-de-couve-flor-low-carb\/","title":{"rendered":"Cremige Low Carb Blumenkohlsuppe"},"content":{"rendered":"<p>Dieses k\u00f6stliche <strong>Suppe von <a href=\"http:\/\/www.remedio-caseiro.com\/beneficios-e-propriedades-da-couve-for\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Blumenkohl<\/a> wenig Kohlehydrate<\/strong> Es wurde von einem Rezept abgewandelt, das ich auf damndelicious.net gefunden habe \u2013 es enthielt aber Mehl und Milch. Aber Anh\u00e4nger von <strong>Low-Carb-Lebensstil<\/strong> Ich verzichte auf Getreide und Getreidederivate, um die Kohlenhydrate zu reduzieren, habe das Mehl durch Frischk\u00e4se als Verdickungsmittel ersetzt und auch die Milch durch saure Sahne. Das Originalrezept wird f\u00fcr 6 Personen mit jeweils 17,4 g Kohlenhydraten empfohlen. Meine Version h\u00e4tte 11,9 Kohlenhydrate und kein Getreide. Frischk\u00e4se verdickt die Suppe vielleicht nicht so stark wie Mehl, verleiht ihr aber auf jeden Fall ein sch\u00f6nes Aroma \u2013 und wenn ihr sie dicker haben wollt, k\u00f6nnt ihr am Ende immer noch einen Teil der Suppe mit einem Stabmixer p\u00fcrieren. Wie dem auch sei, diese Version von <strong>Low Carb Blumenkohlsuppe<\/strong> Es hat sehr gut geschmeckt.<br \/>\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TKtul4KDCKo?ecver=1\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Low Carb Blumenkohlsuppe | Zutaten<\/h2>\n<p>4 Speck nach Geschmack, in W\u00fcrfel geschnitten<\/p>\n<p>2 Essl\u00f6ffel ungesalzene Butter<\/p>\n<p>2 Knoblauchzehen, gehackt<\/p>\n<p>eine in W\u00fcrfel geschnittene Zwiebel<\/p>\n<p>2 Karotten, gesch\u00e4lt und gehackt<\/p>\n<p>2 Selleriestangen, gew\u00fcrfelt<\/p>\n<p>1\/4 Tasse Frischk\u00e4se oder H\u00fcttenk\u00e4se<\/p>\n<p>4 Tassen H\u00fchnerbr\u00fche<\/p>\n<p>1 Tasse Sahne<\/p>\n<p>1 Kopf Blumenkohl, gehackt<\/p>\n<p>1 LorbeerblattKoscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack<\/p>\n<p>2 Essl\u00f6ffel frische Petersilienbl\u00e4tter (optional)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Low Carb Blumenkohlsuppe | Wie vorzubereiten:<\/h3>\n<p>Wenn Sie geschnittenen Speck verwenden, erhitzen Sie eine gro\u00dfe Bratpfanne bei mittlerer\/hoher Hitze. Den Speck dazugeben und ca. 6\u20138 Minuten braten, bis er braun und knusprig ist. Auf einen mit Papiert\u00fcchern ausgelegten Teller legen. vorbehalten lassen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die Butter in einem gro\u00dfen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze schmelzen. F\u00fcgen Sie Knoblauch, Zwiebeln, Karotten und Sellerie hinzu. Gelegentlich umr\u00fchren, bis es weich ist, etwa 3\u20134 Minuten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nach und nach H\u00fchnerbr\u00fche, Sahne und Frischk\u00e4se hinzuf\u00fcgen. Unter st\u00e4ndigem R\u00fchren etwa 3\u20134 Minuten lang kochen, bis der Frischk\u00e4se geschmolzen und eindickt. Blumenkohl und Lorbeerblatt hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und etwa 12\u201315 Minuten k\u00f6cheln lassen, bis der Blumenkohl weich ist; Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren <strong>Low Carb Blumenkohlsuppe<\/strong>, nach Belieben mit Speck und Petersilie garniert.<\/p>\n<p><strong>Siehe auch:<\/strong><\/p>\n<header class=\"entry-header\">\n<h1 class=\"entry-title\">Low Carb Kohlsuppe mit Wurst<\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta deliciosa sopa de couve flor low carb foi modificada a partir de uma receita que encontrei no site damndelicious.net &#8211; mas tinha farinha e leite. Mas adeptos do estilo de vida\u00a0low carb n\u00e3o comem gr\u00e3os e seus derivados, de modo a reduzir os carboidratos, eu troquei a farinha para o queijo creme como um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":992,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=991"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16156,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions\/16156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}