{"id":1049,"date":"2017-07-07T22:18:57","date_gmt":"2017-07-07T22:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1049"},"modified":"2024-11-12T09:00:53","modified_gmt":"2024-11-12T12:00:53","slug":"prato-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/pratos-principais\/prato-low-carb\/","title":{"rendered":"Plato bajo en carbohidratos elaborado con barquitas de calabac\u00edn italianas"},"content":{"rendered":"<p>Este <strong>plato bajo en carbohidratos<\/strong>\u00a1De inspiraci\u00f3n italiana, tiene much\u00edsimas cosas! Lleva carne molida, verduras frescas y est\u00e1 cubierto con queso y hierbas. Menos culpa, pero mucho sabor para este. <strong>receta baja en carbohidratos.<br \/>\n<\/strong>Estos barcos de calabac\u00edn rellenos italianos me han hecho cambiar de opini\u00f3n sobre la comida italiana. Y tengo algunos sentimientos bastante serios sobre el asunto. Ese es un gran problema, \u00bfno?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando pienso en comida italiana, inmediatamente pienso en rigatoni, espaguetis, penne o ravioles en una ligera salsa de crema de tomate, espolvoreados con mucha albahaca fresca y parmesano rallado. Quiero decir, \u00a1vamos!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nunca pens\u00e9 que podr\u00eda obtener el mismo nivel de satisfacci\u00f3n y disfrute de un plato que no llevara pasta.<\/p>\n<p>Eche un vistazo r\u00e1pido al video a continuaci\u00f3n para ver mis consejos sobre c\u00f3mo cosechar calabacines de manera limpia y sencilla y preparar el relleno.<br \/>\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fCi5qFsVPWs?rel=0&controls=0&showinfo=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Plato bajo en carbohidratos | Ingredientes<\/h2>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"3\"><span class=\"portion\" data-default=\"3\">3 <\/span><span class=\"ingredient\">Calabac\u00edn mediano de tama\u00f1o uniforme.<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"1\"><span class=\"portion\" data-default=\"1\">1 <\/span><span class=\"ingredient\">(Frasco de 24 a 26 onzas) de salsa marinara de tomate y albahaca, dividida<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"1\"><span class=\"portion\" data-default=\"1\">1\u00a0<\/span><span class=\"ingredient\">cosechar\u00a0<\/span><span class=\"portion\" data-default=\"1\">de <\/span><span class=\"ingredient\">sopa de aceite de oliva<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"1\"><span class=\"portion\" data-default=\"1\">1 <\/span><span class=\"ingredient\">trozo de pavo molido o carne molida<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.33333333333333\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.33333333333333\">1\/3 <\/span><span class=\"ingredient\">taza de cebolla picada<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"1\"><span class=\"portion\" data-default=\"1\">1\u00a0<\/span><span class=\"ingredient\">cosechar\u00a0<\/span><span class=\"portion\" data-default=\"1\">de <\/span><span class=\"ingredient\">T\u00e9 de ajo picado<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.33333333333333\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.33333333333333\">1\/3 <\/span><span class=\"ingredient\">taza de pimiento rojo picado<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.5\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.5\">1\/2 <\/span><span class=\"ingredient\">taza de champi\u00f1ones marrones picados<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.25\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.25\">1\/4 <\/span><span class=\"ingredient\">taza de perejil italiano fresco picado<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"1\"><span class=\"portion\" data-default=\"1\">1\u00a0<\/span><span class=\"ingredient\">cosechar\u00a0<\/span><span class=\"portion\" data-default=\"1\">de <\/span><span class=\"ingredient\">T\u00e9 condimento italiano<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.5\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.5\">1\/2 <\/span><span class=\"ingredient\">cucharadita de sal<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0\"><span class=\"ingredient\">Pimienta negra reci\u00e9n molida<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.25\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.25\">1\/4 <\/span><span class=\"ingredient\">cucharadita de pimiento rojo triturado o al gusto<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.5\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.5\">1-1 \/ 2 <\/span><span class=\"ingredient\">tazas de queso mozzarella parcialmente rallado<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"0.25\"><span class=\"portion\" data-default=\"0.25\">1\/4 <\/span><span class=\"ingredient\">taza de parmesano rallado o raspado<\/span><\/li>\n<li class=\"dynamic-ingredient\" data-portion=\"2\"><span class=\"portion\" data-default=\"2\">2\u00a0<\/span><span class=\"ingredient\">Cucharas\u00a0<\/span><span class=\"portion\" data-default=\"2\">de <\/span><span class=\"ingredient\">Sopa de pan rallado panko al estilo italiano<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Descubre nuestro recetario\u00a0<a href=\"http:\/\/edzz.la\/C9IYM?a=331917\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">haciendo clic aqu\u00ed<\/a><\/strong><\/p>\n<div class=\"recipe-instructions-wrap\">\n<h2>Plato bajo en carbohidratos | Instrucciones<\/h2>\n<div>\n<ol>\n<li>Precalentar el horno a 200 grados. Mida 1 taza de salsa marinara y reserve.<\/li>\n<li>Corta el calabac\u00edn por la mitad a lo largo. Utilice la punta de una cuchara para raspar la pulpa del calabac\u00edn, p\u00edquelo y d\u00e9jelo a un lado. Coloque los barcos de calabac\u00edn ahuecados en una fuente para hornear de 13&quot; x 9&quot; y agregue aproximadamente 1 pulgada de agua. Cubrir con papel aluminio y hornear en horno precalentado durante 20 minutos. Retirar del horno y reservar.<\/li>\n<li>Mientras tanto, agregue el aceite de oliva a una sart\u00e9n de 12 pulgadas y col\u00f3quela a fuego medio. A\u00f1ade la carne (o pavo), la cebolla, el pimiento y el ajo a la sart\u00e9n. Cocine, revolviendo para deshacer la carne molida mientras se cocina. Contin\u00fae cocinando y revolviendo hasta que la carne est\u00e9 completamente cocida y las verduras se hayan ablandado. Escurre la mayor cantidad de grasa posible y devuelve la sart\u00e9n al fuego.<\/li>\n<li>Agregue la carne de calabac\u00edn picada, los champi\u00f1ones, la salsa marinara restante en el frasco (reserve 1 taza para m\u00e1s tarde), el perejil, el condimento italiano, la sal, la pimienta negra y la pimienta roja triturada. Revuelva bien para combinar. Poner a hervir, luego reducir el fuego y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.<\/li>\n<li>Retire los calabacines parcialmente cocidos de la bandeja para hornear y escurra el agua. Vierta la taza de salsa marinara reservada en la fuente para hornear vac\u00eda y coloque los barcos de calabac\u00edn encima de la salsa.<\/li>\n<li>Reparte el relleno entre las barquitas de calabac\u00edn. Si tiene relleno extra, col\u00f3quelo con una cuchara en el plato alrededor de los barquitos de calabac\u00edn. Cubre el plato con papel aluminio y hornea durante 20 minutos o hasta que puedas pinchar el calabac\u00edn con un tenedor. Retire el plato del horno.<\/li>\n<li>Retirar el papel aluminio y espolvorear las barquitas de calabac\u00edn con mozzarella y parmesano. Coloque el plato en el horno, observe atentamente y cocine por unos minutos hasta que el queso se derrita.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"simple-recipe-notes\">\n<h2>Notas de la receta<\/h2>\n<div>Mi consejo para raspar la pulpa del calabac\u00edn. Utilice un cuchillo afilado para marcar ligeramente el calabac\u00edn y delinear el \u00e1rea que desea quitar, teniendo cuidado de no cortarse. Solo quieres un boceto Utilice la punta de una cuchara para raspar la carne y colocarla sobre una tabla de cortar.<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<header class=\"entry-header\">\n<h1 class=\"entry-title\">C\u00f3mo hacer arroz bajo en carbohidratos totalmente saludable<\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este prato low carb, de inspira\u00e7\u00e3o italiana, tem tanta coisa! Envolve carne mo\u00edda, legumes frescos e \u00e9 coberto com queijo e ervas. Menos culpa, mas toneladas de sabor para essa receita low carb. Esses barcos italianos de abobrinha recheados mudaram meus sentimentos quando se trata de comida italiana. E, eu tenho alguns sentimentos bastante s\u00e9rios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1049","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1049"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16196,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions\/16196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}