{"id":12874,"date":"2021-05-08T17:11:31","date_gmt":"2021-05-08T17:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/beneficios-do-inhame-para-que-serve-propriedades-para-saude-e-boa-forma\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:49","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:49","slug":"beneficios-do-inhame-para-que-serve-propriedades-para-saude-e-boa-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/artigos\/beneficios-do-inhame-para-que-serve-propriedades-para-saude-e-boa-forma\/","title":{"rendered":"Beneficios del \u00d1ame \u2013 \u00bfPara qu\u00e9 sirve? Propiedades para la salud y el fitness"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/W4O0Y4op118\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Beneficios del \u00d1ame \u2013 \u00bfPara qu\u00e9 sirve? Propiedades para la salud y el fitness<\/h2>\n<p>\u00bfHola, c\u00f3mo est\u00e1s? Hoy voy a hablaros un poquito<br \/>\nSobre los beneficios del \u00f1ame. Esta verdura es muy interesante, voy a...<br \/>\nDecirte si realmente es bueno para tu salud, si realmente aumenta la inmunidad. \u00bfCuales son sus propiedades, beneficios? \u00bfEs realmente bueno para la salud de la mujer? \u00bfRealmente ayuda a aumentar la inmunidad? As\u00ed que qu\u00e9date conmigo y te lo explicar\u00e9 todo.<br \/>\nEsto es para ti ahora en este v\u00eddeo.<\/p>\n<p>Bueno muchachos, antes de empezar a hablar del \u00f1ame,<br \/>\nHay algunas regiones de Brasil donde se le conoce como cara, y en algunas regiones<br \/>\nconocido como taro. Creo que es tarot, no s\u00e9 si es tarot,<br \/>\nEntonces corr\u00edgeme si dije algo mal. Pero bueno, voy a hablar del \u00f1ame, \u00bfno?<br \/>\nque estoy m\u00e1s acostumbrado a hablar del \u00f1ame, y sus beneficios, lo que tiene para ofrecer<br \/>\nbien por usted. Primero, comencemos hablando un poquito<br \/>\nSobre las calor\u00edas, creo que es bueno darte una idea. Por cada 100 gramos de \u00f1ame cocido tenemos<br \/>\nalrededor de 118 calor\u00edas, y la mayor\u00eda de ellas provienen de carbohidratos 28 gramos, siendo que<br \/>\nTambi\u00e9n tenemos 1,5 de prote\u00edna, 3,9 de fibra y una cantidad s\u00faper insignificante.<br \/>\nde grasa. Aunque es una fuente de carbohidratos,<br \/>\nNo por eso es tan adecuado, precisamente por un tema energ\u00e9tico.<br \/>\nEn realidad, el \u00f1ame tiene propiedades muy importantes para la salud y hablar\u00e9 de ellas.<br \/>\nde esto ahora para ti.<\/p>\n<p>Bueno, si no conoces el \u00f1ame, es...<br \/>\nUn primo de la batata, la yuca, tambi\u00e9n es un tub\u00e9rculo, crece debajo<br \/>\ndesde el suelo, y tambi\u00e9n si buscas ganar masa muscular o incluso perder peso,<br \/>\nPuedes utilizar \u00f1ame porque tiene mucha fibra, por lo que ayuda a dar<br \/>\nuna mejora en su \u00edndice gluc\u00e9mico. Bueno chicos, el \u00f1ame es s\u00faper rico.<br \/>\nen vitaminas, en minerales, varias vitaminas, varios minerales, contiene hierro, magnesio,<br \/>\ncalcio, cobre, varias vitaminas, pero su principal compuesto en cuanto a beneficios,<br \/>\nSe llama diosgenina. Y la diosgenina en realidad se utiliza incluso<br \/>\npor la Industria Farmac\u00e9utica, ya que a trav\u00e9s de una reacci\u00f3n del m\u00e9todo Merker<br \/>\nPuede convertir la diosgenina en progesterona, que incluso puede utilizarse en pastillas.<br \/>\nanticonceptivos o terapia de reemplazo hormonal para mujeres que pasan por la menopausia,<br \/>\nY tambi\u00e9n la diosgenina est\u00e1 relacionada con la producci\u00f3n de DHEA en el cuerpo. Tengo un video hablando sobre DHEA, lo har\u00e9.<br \/>\npon el enlace aqu\u00ed abajo en la descripci\u00f3n si quieres saber m\u00e1s al respecto, pero<br \/>\nVoy a explicar este tema hormonal y el \u00f1ame un poquito mejor en el v\u00eddeo ahora. Hablar\u00e9 de 4 de los principales beneficios<br \/>\ndel \u00f1ame.<\/p>\n<p>El primero es la salud de la mujer como<br \/>\ntodo, porque como acabo de decir, tiene diosgenina, que se convertir\u00e1 en<br \/>\nDHEA en su cuerpo, y DHEA es una hormona que, de alguna manera, env\u00eda se\u00f1ales a la producci\u00f3n end\u00f3gena.<br \/>\nde tu propio cuerpo, de otras hormonas, especialmente las hormonas sexuales: en<br \/>\nEn los hombres, testosterona y en las mujeres, principalmente estr\u00f3geno. Entonces, para las mujeres que sufren con los ciclos<br \/>\nper\u00edodos menstruales irregulares, con mucho s\u00edndrome premenstrual, mujeres que desean quedarse embarazadas o mujeres<br \/>\nque est\u00e1n en la menopausia y normalmente tienen una disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de hormonas,<br \/>\nEl \u00f1ame puede ayudar en este sentido. El segundo gran beneficio del \u00f1ame es que<br \/>\nEs un buen coadyuvante en el tratamiento del c\u00e1ncer. Y siempre me gusta decir que es bueno.<br \/>\npapel de apoyo, porque tenemos que ser muy responsables cuando tratamos enfermedades<br \/>\nTan grave como lo es realmente el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>No quiero venir aqu\u00ed y dec\u00edrtelo.<br \/>\nque simplemente el \u00f1ame es bueno para el c\u00e1ncer, porque s\u00e9 que algunas personas a veces pueden<br \/>\nA veces, me siento muy esperanzado y de repente descubro que es tan maravilloso y que surgen tantos efectos.<br \/>\nefectos secundarios de la medicaci\u00f3n, que deciden dejar de usar la medicaci\u00f3n para utilizar alg\u00fan<br \/>\nJugos, hierbas, t\u00e9s, suplementos. As\u00ed que por favor si tienes alguna enfermedad<br \/>\ngraves, como el c\u00e1ncer, el VIH, en definitiva, otros problemas de salud graves,<br \/>\nNunca abandones tu tratamiento para seguir una alimentaci\u00f3n de moda, un t\u00e9 milagroso,<br \/>\nUn jugo m\u00e1gico. S\u00ed, puedes usarlo y debes alimentarlo.<br \/>\npara fortalecer tu cuerpo, mejorar tu sistema inmunol\u00f3gico, pero siempre siguiendo<br \/>\nsu medicamento que le recet\u00f3 su m\u00e9dico, quien es experto en la materia. Bueno, cuando se trata de mejorar, fortalecer<br \/>\ntu cuerpo para ayudar a combatir el c\u00e1ncer, algunos componentes del \u00f1ame ayudan mucho. Primero, porque es s\u00faper rico en betacaroteno,<br \/>\nque es un poderoso antioxidante, en vitamina C que tambi\u00e9n ayuda mucho, pero la<br \/>\nLa diosgenina ayuda a mejorar y reducir la proliferaci\u00f3n de c\u00e9lulas cancerosas,<br \/>\nAyuda a combatir estas c\u00e9lulas, induce la apoptosis celular, que es la muerte programada.<br \/>\nde la c\u00e9lula malformada, mutada y cancerosa. Principalmente en casos de leucemia y c\u00e1ncer.<br \/>\ndel colon del recto. As\u00ed que en estos dos casos espec\u00edficamente<br \/>\nYa hay algunos estudios que sugieren que el \u00f1ame puede ayudar. Pero de nuevo, ayuda a fortalecer.<br \/>\ntu organismo. Nunca dejes de tomar tu medicaci\u00f3n,<br \/>\nHaz tu tratamiento de quimioterapia, en lugar de usar un alimento o alg\u00fan t\u00e9, o alg\u00fan<br \/>\njugo espec\u00edfico. Bueno, el tercer beneficio es que el \u00f1ame<br \/>\nAyuda con la salud del coraz\u00f3n. Ayuda a regular los niveles de<br \/>\nhomociste\u00edna, y sabemos que cuanto m\u00e1s homociste\u00edna tengamos en nuestro cuerpo,<br \/>\nCuanto mayor sea el riesgo de convertir el colesterol en colesterol LDL, que es el colesterol malo,<br \/>\ny formar placas de ateroma.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por lo tanto, el \u00f1ame ayuda a reducir esta proporci\u00f3n,<br \/>\nmejorar su \u00edndice de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular como<br \/>\ntodo. Adem\u00e1s, el \u00f1ame tambi\u00e9n es una buena fuente<br \/>\npotasio, y el potasio ayuda a excretar el exceso de sodio en nuestro cuerpo, y<br \/>\ncon ese exceso de sodio tambi\u00e9n sale exceso de agua entonces con eso la pregunta<br \/>\nLa presi\u00f3n arterial tambi\u00e9n se ve favorecida por el consumo de \u00f1ame. Bueno, el cuarto beneficio es que el \u00f1ame ayuda.<br \/>\nen anemia.<\/p>\n<p>El \u00f1ame es una fuente muy grande de hierro,<br \/>\nvitamina C, vitamina B6, \u00e1cido f\u00f3lico, por lo que ayuda en conjunto a mejorar este problema<br \/>\nla formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y anemia en tu sangre, en tu cuerpo. Tengo un v\u00eddeo hablando espec\u00edficamente<br \/>\nde anemia y te dejo el link en la descripci\u00f3n aqu\u00ed para que lo veas m\u00e1s adelante, porque si<br \/>\n\u00bfDesea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la anemia por deficiencia de hierro y sobre la anemia relacionada con la deficiencia de hierro?<br \/>\nHierro, vale la pena echarle un vistazo a este v\u00eddeo m\u00e1s tarde, \u00bfde acuerdo? Entonces el \u00f1ame es maravilloso, \u00bfverdad?<br \/>\nSe puede ver que definitivamente vale la pena introducirlo en tu dieta. Entonces, \u00bfc\u00f3mo utilizamos el \u00f1ame?<br \/>\n\u00bfen la vida cotidiana?<\/p>\n<p>Bueno, hay algunas cosas que puedes hacer.<br \/>\ncon \u00f1ame, como lo har\u00edas con una papa, con una batata normal. Puedes hacer pur\u00e9 de \u00f1ame, puedes<br \/>\nHaz un plato escondido con un poco de carne debajo, un poco de pollo y el \u00f1ame encima, puedes<br \/>\nP\u00f3ngale \u00f1ame, va muy bien, en sopas, incluso en sopa de beb\u00e9, \u00bfverdad?, lo usamos.<br \/>\nmucho \u00f1ame, porque es como neutral, muy tranquilo. Puedes utilizar el \u00f1ame cortado en el horno,<br \/>\nEn fin, como m\u00e1s te guste, hervido, guisado con pollo. Es muy vers\u00e1til y su sabor es muy<br \/>\nSuave, muy neutro. Es tan neutral que incluso puedes hacerlo.<br \/>\nLa vitamina del \u00f1ame, que es una forma muy interesante de consumirla, si est\u00e1s buscando<br \/>\nestos beneficios para la salud, para utilizarlos en tu vida diaria, de manera m\u00e1s consistente,<br \/>\nTe voy a dar una receta de un batido s\u00faper fresco para que lo hagas el d\u00eda de hoy.<br \/>\nUn d\u00eda. Bien, entonces \u00bfc\u00f3mo es esta vitamina?<br \/>\n\u00bfbatata?<\/p>\n<p>Tomar\u00e1s 2 \u00f1ames pelados y cocidos,<br \/>\nel jugo de medio lim\u00f3n, la cantidad de agua que necesites para licuarlo, \u00bfno?, para que quede m\u00e1s suelto,<br \/>\ny 4 cucharadas de leche en polvo, para que quede m\u00e1s sabroso y dulce. Lo mezclas todo en la licuadora y no...<br \/>\nNi siquiera es necesario colarlo, puedes beberlo inmediatamente. \u201cAh Patricia, tengo intolerancia a<br \/>\nleche. Estoy eliminando la leche de mi dieta.<br \/>\nEn ese tiempo.&quot; Puedes reemplazarlo con leche de coco, puedes reemplazarlo<br \/>\ncon leche de almendras, o simplemente puedes mezclarlo con agua, que luego se convertir\u00e1 en un jugo<br \/>\nde \u00f1ame, tambi\u00e9n puedes consumirlo sin ninguna preocupaci\u00f3n. Y te gusto saber estos beneficios<br \/>\n\u00bfTodo el \u00f1ame?<\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez has utilizado \u00f1ame para ayudar a mejorar tu salud?<br \/>\n\u00bfTu inmunidad, tu salud, este tema hormonal? Cu\u00e9ntamelo aqu\u00ed en los comentarios. Y si tienes alg\u00fan jugo, alguna vitamina,<br \/>\n\u00bfAlguna otra receta deliciosa? Ven aqu\u00ed tambi\u00e9n y escr\u00edbeme, me encantar\u00e1 leerlas.<br \/>\n\u00bfes bueno? Siempre leo todos los comentarios, los leer\u00e9.<br \/>\nMe encanta leer el tuyo tambi\u00e9n. Aprovecha y suscr\u00edbete al canal porque yo<br \/>\nTengo varios consejos sobre alimentos saludables, mejorar la inmunidad y mejorar este tema.<br \/>\nhormonales, suplementos, tes, te encantara, y como el video, te sera muy<br \/>\nEs agradable tenerte aqu\u00ed en mi comunidad. Hasta la pr\u00f3xima, adi\u00f3s, adi\u00f3s.<\/p>\n<p>Puedes ver el v\u00eddeo en YouTube <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W4O0Y4op118\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aqu\u00ed<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Benef\u00edcios do INHAME &#8211; Para Que Serve? Propriedades para Sa\u00fade e Boa Forma Ol\u00e1, tudo bom? Hoje eu vou falar um pouquinho para voc\u00ea sobre os benef\u00edcios do inhame. Esse vegetal \u00e9 muito interessante, eu vou falar para voc\u00ea se ele realmente \u00e9 bom para sua sa\u00fade, se realmente aumenta a imunidade. 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