{"id":12878,"date":"2021-05-08T17:12:07","date_gmt":"2021-05-08T17:12:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/quais-os-melhores-carboidratos-pra-emagrecer\/"},"modified":"2021-05-08T17:12:07","modified_gmt":"2021-05-08T17:12:07","slug":"quais-os-melhores-carboidratos-pra-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/quais-os-melhores-carboidratos-pra-emagrecer\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los mejores carbohidratos para bajar de peso?"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6IoLVwAmNFU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>El papel de Rodrigo Polessa, fundador de Once I Should Have Dot Com y autor del libro electr\u00f3nico Bes, adelgaz\u00f3 de una vez por todas. Hoy, voy a responder a la pregunta que est\u00e1 en la mente de muchas personas, que es cu\u00e1les son los mejores carbohidratos para adelgazar. Creo que es imposible hablar de este tema en particular. Recordemos que la masa de cemento es consecuencia de un correcto control de la insulina en el cuerpo. La p\u00e9rdida de peso es el resultado de un correcto control del cuerpo, y no de un control incorrecto, es decir, de un funcionamiento anormal de la insulina en el cuerpo, que termina generando s\u00edndrome metab\u00f3lico, diabetes, obesidad, etc. Entonces, considerando que queremos mantener la insulina funcionando de forma natural en el torrente sangu\u00edneo de nuestro cuerpo, sabemos que el carbohidrato o macronutriente es el responsable directo de alterar el comportamiento de la insulina en la sangre. De todos modos, tenemos en mente un flaco favor que queremos hacer: incluir carbohidratos que sean nutritivos y que no provoquen ning\u00fan impacto mayor en la secreci\u00f3n de insulina en el torrente sangu\u00edneo. Todos los carbohidratos se convertir\u00e1n en glucosa en el torrente sangu\u00edneo. Bien, y cuando ingieres carbohidratos y ves glucosa en el torrente sangu\u00edneo, \u00bfqu\u00e9 sucede? La insulina tiene que ir a un destino, toda la glucosa, porque no puede circular en el torrente sangu\u00edneo porque es t\u00f3xica o quien cuente con ella, entonces comer\u00e1s carbohidratos que sean fibrosos, que sean los que tengan un \u00edndice de 60 bajo, para que no provoquen un pico de insulina, as\u00ed en sangre son ejemplos de esto, como siempre digo, los mejores carbohidratos del mundo para que los ingieras tanto para bajar de peso como para la salud en general son las verduras. No solemos ver las verduras como fuente de carbohidratos, pero son las mejores fuentes del mundo, as\u00ed que las verduras y las hojas, todo lo que sea verde, en fin, esto es lo que realmente sugiero como la mejor opci\u00f3n de carbohidratos. Si quieres bajar de peso y sobre todo tener una buena salud, la buena disposici\u00f3n no es una fuente de energ\u00eda durante, as\u00ed que espero que te haya ayudado. Si te gust\u00f3 este tema, te gust\u00f3 este video, \u00bfvale? S\u00e9 que perder\u00e1s peso desde veja.com y pon tu correo ah\u00ed y s\u00e9 parte de miles de otras personas que est\u00e1n enviando m\u00e1s de 20 videos sobre p\u00e9rdida de peso que pueden cambiar por completo la forma en que ves el fitness y la salud. perdida de peso quien entonces me detengo aqui un fuerte abrazo<\/p>\n<p>Puedes ver el v\u00eddeo en YouTube <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6IoLVwAmNFU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aqu\u00ed<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>o papel rodrigo polessa fundador de uma vez eu devesse pontocom e autor do livro eletr\u00f4nico bes ela emagreceu de vez e hoje responder \u00e0 pergunta que \u00e9 t\u00e1 na cabe\u00e7a e muita gente que \u00e9 quais s\u00e3o os melhores carboidratos para emagrecer acho que \u00e9 imposs\u00edvel de falar sobre esse assunto particular assim a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12879,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[130,131,132,133,15,89,134,135,136,137],"class_list":{"0":"post-12878","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros","8":"tag-alimentos-para-emagrecer","9":"tag-carbohydrate-nutrient","10":"tag-carboidratos","11":"tag-carboidratos-para-emagrecer","12":"tag-dieta","13":"tag-dietas","14":"tag-emagrecer","15":"tag-emagrecimento","16":"tag-queimar-gordura","17":"tag-regime"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12878\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}