{"id":12892,"date":"2021-05-11T10:51:19","date_gmt":"2021-05-11T10:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=12892"},"modified":"2024-11-11T15:28:50","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:50","slug":"dieta-low-carb-e-diabetes-o-que-podemos-aprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/dieta-low-carb-e-diabetes-o-que-podemos-aprender\/","title":{"rendered":"Dieta baja en carbohidratos y diabetes: \u00bfqu\u00e9 podemos aprender?"},"content":{"rendered":"

Hola, buenos d\u00edas, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n? Hoy vamos a sacar un tema muy delicado, unos en contra otros a favor, sobre Dieta baja en carbohidratos y diabetes: \u00bfqu\u00e9 podemos aprender?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Hay dos formas de tratar la diabetes.<\/p>\n

Lo primero: no cambiar tus h\u00e1bitos o, igual de malo, mantener una dieta tradicional, llena de aquello que tu cuerpo ya no puede manejar: carbohidratos.<\/p>\n

Cuando se elige este m\u00e9todo, la \u00fanica manera de mantener el control de la diabetes es mediante el uso de medicamentos.<\/p>\n

Y digo m\u00e1s: con la posibilidad de a\u00f1adir unos cuantos m\u00e1s a la lista dentro de unos a\u00f1os. \u00bfPor qu\u00e9 raz\u00f3n?
\nMira, si sigues haciendo lo mismo que te llev\u00f3 hasta donde est\u00e1s hoy, \u00bfqu\u00e9 te hace creer que tu diabetes no seguir\u00e1 empeorando?<\/p>\n

El medicamento s\u00f3lo controla los niveles de az\u00facar en la sangre, pero la enfermedad ya se ha instalado y est\u00e1 causando da\u00f1os\u2026<\/p>\n

La otra forma es eliminar aquello que te hace da\u00f1o hoy. \u00a1S\u00ed, carbohidratos! .<\/p>\n

El arroz integral, la avena, los frijoles, el mango, son muy saludables\u2026 pero hoy, ya enfermo, tu cuerpo ya no sabe qu\u00e9 hacer con ellos. \u00bfEl resultado?
\nAumento de la glucosa en sangre. Si eres al\u00e9rgico a los camarones, \u00bfpor qu\u00e9 insistes en comerlos? \u00a1El mismo principio!<\/p>\n

No hay dos, tres o cuatro estudios cient\u00edficos que demuestren que una dieta baja en carbohidratos mejora el control de la diabetes\u2026 \u00a1\u00a1\u00a1hay innumerables!!!
\nEstudios aleatorios, revisiones, metaan\u00e1lisis\u2026 \u00a1hay algo para todos los gustos!<\/p>\n

\u00a1La gente a menudo opta por mantener sus h\u00e1bitos actuales y utilizar todo el arsenal terap\u00e9utico disponible!<\/p>\n

Comienzan a tomar tres, cuatro, cinco medicamentos para controlar su diabetes. No valoran tanto el futuro de su salud.
\nEn este punto, pensar financieramente es bueno.<\/p>\n

\n

Son 500 reales al mes\u2026 6.000 reales ahorrados al a\u00f1o.<\/h2>\n

Es renunciar a viajar a un resort todo incluido durante 10 d\u00edas cada a\u00f1o para poder comer pan, arroz y pasta todos los d\u00edas.
\nNo es aprovechar la barbacoa baja en carbohidratos con vinagreta eligiendo la pizza del s\u00e1bado por la noche.<\/p>\n

Para agregar una informaci\u00f3n m\u00e1s c\u00e1lida y con una base m\u00e1s m\u00e9dica, proporcionar\u00e9 un extracto de un abordaje del m\u00e9dico, Dra. Erika Paniago Guedes <\/strong>quien es Endocrin\u00f3logo del Departamento de Obesidad de la SBD y tambi\u00e9n tiene Maestr\u00eda y Doctorado en Medicina por la UFRJ quien escribi\u00f3 el siguiente art\u00edculo:<\/p>\n

Las dietas llamadas Low-Carb, donde se restringe la ingesta diaria de carbohidratos, est\u00e1n de moda. En los \u00faltimos d\u00edas, los medios de comunicaci\u00f3n han estado publicando varios art\u00edculos sobre un estudio publicado recientemente en la revista The Lancet, importante en la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n m\u00e9dica a toda la comunidad cient\u00edfica alrededor del mundo, con gran credibilidad y relevancia.<\/p>\n

En este estudio, los autores siguieron a 15.428 adultos estadounidenses, de entre 45 y 64 a\u00f1os, durante 25 a\u00f1os y evaluaron el impacto de la dieta (evaluada mediante un cuestionario alimentario) en la mortalidad de estos individuos. En la misma publicaci\u00f3n, los autores revisan otros art\u00edculos, ya publicados y que se centraron en el mismo tema. As\u00ed, los investigadores encontraron que la mortalidad era mayor en los pacientes que consum\u00edan cantidades extremas de carbohidratos diarios, es decir, aquellos que consum\u00edan menos de 40% de carbohidratos al d\u00eda y aquellos que consum\u00edan m\u00e1s de 70% de energ\u00eda ingerida por d\u00eda en carbohidratos.<\/p>\n

Las dietas bajas en carbohidratos, que aumentan el consumo de prote\u00ednas y grasas de origen vegetal, han demostrado beneficios en la p\u00e9rdida de peso y en el tratamiento de la diabetes. Por lo tanto, es importante tener cuidado al interpretar los resultados del estudio. Los autores de esta publicaci\u00f3n en The Lancet advierten que, en el grupo con baja ingesta de carbohidratos, hubo mayor consumo de carne (ternera, cordero, cerdo) y grasas animales; En este grupo, los pacientes tambi\u00e9n ten\u00edan mayor peso corporal y mayor tasa de tabaquismo, realizaban menos actividad f\u00edsica y ten\u00edan m\u00e1s diabetes, que son factores de riesgo cl\u00e1sicos de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

Los autores concluyen el estudio sugiriendo que una dieta con menos carbohidratos, pero equilibrada con m\u00e1s grasas y prote\u00ednas vegetales, combinada con medidas de p\u00e9rdida de peso y reducci\u00f3n del riesgo cardiometab\u00f3lico, como el ejercicio f\u00edsico, el abandono del h\u00e1bito de fumar y el control de la diabetes, puede considerarse como una estrategia para promover un envejecimiento saludable.<\/p><\/blockquote>\n

Son elecciones. Debemos respetar.
\nPero hay que tomarlo conscientemente. Pi\u00e9nsalo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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