{"id":12923,"date":"2021-05-14T22:09:07","date_gmt":"2021-05-14T22:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/dieta-low-carb-acelera-o-envelhecimento\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:50","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:50","slug":"dieta-low-carb-acelera-o-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/dieta-low-carb-acelera-o-envelhecimento\/","title":{"rendered":"\u00bfUna dieta baja en carbohidratos acelera el envejecimiento?"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d12qCu_QKSs' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>La dieta es espec\u00edfica para cada persona. S\u00f3lo porque lo haga un amigo, o alguien lo haga, o una celebridad lo haga, no significa que quedar\u00e1 como anillo al dedo.<br \/>\nPara personas que realmente no siguen una dieta con carbohidratos<br \/>\nPuede causar envejecimiento porque nuestro cuerpo ya est\u00e1 adaptado a la<br \/>\npresencia de carbohidratos esto significa que cuando eliminamos el carbohidrato puede ser<br \/>\nque se produce mucha oxidaci\u00f3n celular, \u00bfqu\u00e9 es eso? Es el envejecimiento de las c\u00e9lulas.<br \/>\nAs\u00ed que la persona termina envejeciendo por eso. De hecho, la dieta baja en carbohidratos funciona<br \/>\ncon los tres tipos de nutrientes los macronutrientes: prote\u00ednas, grasas y<br \/>\nLos carbohidratos est\u00e1n presentes, la cantidad de carbohidratos termina siendo<br \/>\nM\u00e1s bajo, por eso es bajo en carbohidratos, enfocado principalmente en carbohidratos.<br \/>\nfibrosos, como el arroz integral, los frijoles, los guisantes, las lentejas. Salvado como la avena.<br \/>\nEstos son buenos para nuestro organismo, evitando en la medida de lo posible,<br \/>\ncarbohidratos simples, que ser\u00edan alimentos industrializados, ricos en almid\u00f3n y az\u00facares<br \/>\npero tambi\u00e9n manteniendo las prote\u00ednas y las grasas; en t\u00e9rminos de proporciones, que<br \/>\n\u00bfcuales ser\u00edan las proporciones ideales? Entonces, podr\u00edamos calcular ah\u00ed, con la cantidad de grasa aumentada un poco para tratar de compensar la baja<br \/>\nde hidratos de carbono entonces trabajar\u00edamos, m\u00e1s o menos, con un 20 a 30% de prote\u00ednas; de 30 a 40% de grasa y el resto de<br \/>\ncarbohidrato. La mejor dieta es la que se adapta a tu perfil. Si una persona<br \/>\nSi desea perder peso, el enfoque se centrar\u00e1 en reducir la cantidad de calor\u00edas, pero no<br \/>\nrestringir el tipo de alimentaci\u00f3n seria interesante para mantener los tres macronutrientes pero en diferentes cantidades la persona es esa persona deportista, ella<br \/>\nnecesita un aporte nutricional mayor por lo que tenemos que tomar mucha<br \/>\nten cuidado porque va a tener un costo mayor, va a haber mayor demanda. La persona<br \/>\nsedentaria, o trabaja en horarios diferentes, por ejemplo, trabajando desde<br \/>\nnoche, este tipo de cosas son cosas que la hacen alimentarse de una<br \/>\nde una manera diferente al resto de la poblaci\u00f3n, por lo que si tuvi\u00e9ramos que resumir,<br \/>\n\u00bfCu\u00e1l es la dieta excepcional para todas las personas? Esta dieta variada depende de<br \/>\nlas necesidades de cada organismo.<\/p>\n<p>Puedes ver el v\u00eddeo en YouTube <a target='_blank' href='https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=d12qCu_QKSs' rel=\"noopener\">Aqu\u00ed<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta \u00e9 espec\u00edfica para cada pessoa. Porque a amiga faz, ou o fulano faz, ou o famoso faz n\u00e3o significa que vai cair como uma luva para gente Na verdade dieta sem carboidrato pode provocar envelhecimento porque o corpo nosso j\u00e1 t\u00e1 adaptado com a presen\u00e7a do carboidrato isso faz com que quando retiramos o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12924,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,15,348,66,135,349,350,351,352,353,354,355,137,356],"class_list":["post-12923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-utilidades-e-outros","tag-07-10-2019","tag-band","tag-band-jornalismo","tag-band-tv","tag-bandeirantes","tag-bora-sp","tag-brasil-urgente","tag-cafe-com-jornal","tag-canal-livre","tag-carboidrato","tag-como-faz-para-emagrecer","tag-como-ficar-forte","tag-como-perder-peso","tag-dieta","tag-dieta-lou-carb","tag-dieta-low-carb","tag-emagrecimento","tag-emgracer","tag-jornal-da-band","tag-jornalismo","tag-low-carb-faz-mal","tag-nutricao","tag-nutricionista","tag-proteina","tag-regime","tag-reportagens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15117,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12923\/revisions\/15117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}