{"id":13124,"date":"2021-10-11T16:00:21","date_gmt":"2021-10-11T16:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/receita-de-inhame-com-chocolate-super-saldavel\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:52","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:52","slug":"receita-de-inhame-com-chocolate-super-saldavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/receita-de-inhame-com-chocolate-super-saldavel\/","title":{"rendered":"Receta de \u00f1ame con chocolate s\u00faper saludable"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/f1B0S87kA3o' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>e olha vou te contar por qu\u00ea que \u00e9 que eu como inhame para o chocolate e eu tenho certeza que depois que voc\u00ea ver esse v\u00eddeo at\u00e9 o final voc\u00ea vai fazer um mesmo que eu porque a combina\u00e7\u00e3o de inhame com chocolate ela \u00e9 super saud\u00e1vel vou te explicar porque e al\u00e9m disso ela \u00e9 super saborosa hoje passar v\u00e1rias id\u00e9ias e sobremesas com inhame chocolate um v\u00eddeo de hoje e a\u00ed voc\u00ea vai passar a pensar ao contr\u00e1rio e criar sobremesas fant\u00e1sticas saud\u00e1veis e tamb\u00e9m sustent\u00e1veis porque esse canal aqui tem receitas autorais que o mesmo evento voc\u00ea n\u00e3o encontrei em nenhum lugar esse atraso tamb\u00e9m uma perspectiva super diferente porque aqui eu te conto que para a gente ser saud\u00e1vel a gente tamb\u00e9m precisa cuidar do planeta ent\u00e3o se voc\u00ea j\u00e1 sabe o que fazer se inscreve no canal e ative o sininho eu sou camila vitorino eu sou bi\u00f3loga formada pela usp e o que eu pensando ao contr\u00e1rio para te trazer essa nova perspectiva de culin\u00e1ria mais saud\u00e1vel uma sustent\u00e1vel tamb\u00e9m voc\u00ea n\u00e3o encontra em nenhum outro lugar da internet ent\u00e3o se inscreve e deixa o seu like bora pensar o contr\u00e1rio a e quando a gente deixa de fazer uma sobremesa em casa a gente logo vai procurar uma<\/p>\n<p>receita e fica um pouco dif\u00edcil a gente encontrar receitas saud\u00e1veis primeiro dia tudo porque a maioria das receitas tem muito a\u00e7\u00facar mas at\u00e9 a\u00ed voc\u00ea consegue substituir o a\u00e7\u00facar por um ado\u00e7ante ou por fruta mas em rela\u00e7\u00e3o ao amido o amido ele serve na maioria das sobremesas da consist\u00eancia ent\u00e3o muitas vezes voc\u00ea usa amido de milho ou polvilho doce para dar consist\u00eancia n\u00e3o pudim para fazer um frango para fazer um creme para um para ver uma cobertura de bolo ou at\u00e9 recheio mas o problema do amido \u00e9 que amido nada mais \u00e9 do que a\u00e7\u00facar voc\u00ea sabia disso voc\u00ea sabia que quando o amido \u00e9 digerido pelo nosso corpo ele \u00e9 quebrado em glicose e essa glicose ela vai direto para o nosso sangue causando picos de glicose isso pode aumentar a sua para disposi\u00e7\u00e3o a ter diabetes do tipo 2 hotel me tanta chance de ganhar peso e tamb\u00e9m aumentar a sua predisposi\u00e7\u00e3o at\u00e9 inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que pode levar a v\u00e1rias e como hipertens\u00e3o e at\u00e9 mesmo c\u00e2ncer voc\u00ea sabia disso \u00e9 por isso que a gente sempre tem que comer menos sobremesas n\u00e9 mas as pessoas muitas<\/p>\n<p>vezes elas pensam a\u00e7\u00facar e elas n\u00e3o pensam no amido mas n\u00e3o se preocupe porque ele deixa uma solu\u00e7\u00e3o e \u00e9 o inhame eu vou te contar tudo sobre ele afinal de contas o inhame substitui o amido perfeitamente de uma maneira super saud\u00e1vel quero saber porque bem primeira vez quando eu queria te falar que o inhame ele tem um amido diferente do amido convencional que voc\u00ea usa o e ele tem amido resistente voc\u00ea que gosta de receitas com banana verde voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar do amido resistente o inhame ele tem um tipo de amido que ele n\u00e3o consegue ser digerido facilmente pelo nosso organismo na verdade ele vai servir de alimento para as nossas bact\u00e9rias do bem que vivem no nosso intestino a nossa microbiota intestinal esse amido do inhame \u00e9 um alimento pr\u00e9-bi\u00f3tico ele ajuda a sua sa\u00fade intestinal e ele vai ser digerido t\u00e3o lentamente que a cal\u00e7a picos de glicose ele vai te alimentar com carboidratos mas tem pico e a\u00ed \u00e9 que t\u00e1 a boa not\u00edcia voc\u00ea pode substituir o amido que voc\u00ea usa convencionalmente que vai causar picos de glicose pelo inhame e isso \u00e9 incr\u00edvel eu quero te falar que aqui no canal eu sempre falo do do inhame que cont\u00e9m argila junina que \u00e9 uma subst\u00e2ncia super<\/p>\n<p>anti-inflamat\u00f3ria s\u00f3 que inhame no brasil quer dizer um monte de diferentes esp\u00e9cies em amo \u00e9 o nome popular o exame que tem adios junina ele \u00e9 conhecido como cara no sudeste t\u00e1 esse esp\u00e9cie que tem duas meninas \u00e9 conhecido como cara no sudeste esse nome que eu t\u00f4 te mostrando aqui ele \u00e9 conhecido como inhame no sudeste em outras regi\u00f5es como caro ou como em amigo eu vou falar desse me aqui que ele d\u00e1 uma consist\u00eancia super bacana em sobremesas e ele \u00e9 que tem um amido resistente mas voc\u00ea quer saber o que que \u00e9 mais legal de tudo isso aqui \u00e9 o liame ele n\u00e3o tem o seu amido resistente ele tem um monte de antioxidantes que v\u00e3o prevenir a cr\u00f4nica no seu organismo e quando a gente junta o antioxidante do inhame com o antioxidante do cacau do chocolate a\u00ed voc\u00ea vai criar uma sobremesa poderos\u00edssima super saud\u00e1vel mas mais do que isso super saborosa e \u00e9 por isso que eu como inhame com chocolate nossa como \u00e9 que eu fa\u00e7o isso \u00e9 isso que eu vou te ensinar agora eu vou te ensinar a fazer um delicioso creme que vai ter uma consist\u00eancia super especial e voc\u00ea nunca mais vai fazer pudim com a mina vamos l\u00e1 tem primeiro de tudo eu vou pegar mais ou menos 300 300 gramas de inhame n\u00e3o precisa ser exato t\u00e1 gente pode ser 320 330 360 voc\u00ea vai pegar ent\u00e3o mais ou menos 300 gramas nesse tipo de inhame aqui que amanh\u00e3 minha bolinha n\u00e9 como eu j\u00e1 expliquei e voc\u00ea vai levar para cozinhar do jeito que voc\u00ea cozinha no momento se voc\u00ea nunca cozinham voc\u00ea pode cozinhar na press\u00e3o quando come\u00e7ar a fazer aquele barulho de press\u00e3o daqui uns 20 minutos \u00e9 tempo<\/p>\n<p>suficiente mas n\u00e3o precisa de press\u00e3o e sim eu me aqui eu j\u00e1 cozinhei vou pegar o meu e j\u00e1 est\u00e1 cozido ele est\u00e1 assim e a\u00ed o que que a gente vai fazer \u00e9 que a gente vai retirar a casca do inhame eu vou pegar bem ent\u00e3o eu vou come\u00e7ar a retirar a casa caminhando e sai facilmente eu vou ligar para voc\u00ea cozinhar o inhame com a casca porque se voc\u00ea cozinhas em casa que \u00e0s vezes ele fica meio babento assim ele vai ficar menos babento t\u00e1 retiro aqui as cascas e e a\u00ed oi meu gatinho tamb\u00e9m essas partes aqui em miami \u00e0s vezes n\u00e3o v\u00e3o sair n\u00e9 p\u00f4 cara voc\u00ea retira cortar em peda\u00e7os aqui bem pequeno e agora que eu vou fazer \u00e9 que eu vou colocar esse nome no liquidificador juntamente e com cacau em p\u00f3 o ideal eu sou kacau sejam cacau alcalino porque eu j\u00e1 cheguei a comprar v\u00e1rios tipos de cacau aqui no brasil infelizmente eles n\u00e3o eram muito bons isso pode estragar a sobremesa ent\u00e3o tem que comprar um cacau alcalino n\u00e3o pode ficar s\u00f3 que ele n\u00e3o pode ter leite t\u00e1 voc\u00ea pode usar o ado\u00e7ante que voc\u00ea quiser eu vou usar<\/p>\n<p>a\u00e7\u00facar mascavo \u00e9 um pouquinho de baunilha mas \u00e9 totalmente opcional e vou usar tamb\u00e9m leite vegetal que se voc\u00ea quiser pode ser \u00e1gua e voc\u00ea n\u00e3o tiver t\u00e1 e agora \u00e9 s\u00f3 um e depois que voc\u00ea desliga o que voc\u00ea vai ter um creme maravilhoso super saboroso com cheiro delicioso e voc\u00ea pode usar esse creme para fazer pudim voc\u00ea pode usar para cobertura de bolo recheio para fazer para ver tudo que voc\u00ea quiser eu j\u00e1 fiz v\u00e1rias receitas aqui no canal com esse creme de inhame e [M\u00fasica] o que \u00e9 claro que chegou a hora preferida do v\u00eddeo a hora que eu vou experimentar o inhame ele tinha acabado de sair da panela ent\u00e3o t\u00e1 um pouco quente ent\u00e3o eu vou interpretar que essa sobremesa \u00e9 mais como um pudim se voc\u00ea quiser transformar em plano \u00e9 s\u00f3 voc\u00ea colocar essa mistura aqui na panela colocar um pouquinho de a draga que \u00e9 uma gelatina vegetal e a\u00ed voc\u00ea vai conseguir firmar esse pudim delicioso e fazer um flan e claro usa um creme que voc\u00ea quiser que \u00e9 uma del\u00edcia bora experimentar essa del\u00edcia e a\u00ed as feridas agora eu tenho certeza que voc\u00ea vai comer inhame com chocolate que nem eu e claro que essa sobremesa que \u00e9 uma sobremesa sustent\u00e1vel porque ela \u00e9 vegana n\u00e3o tem<\/p>\n<p>nenhum derivado animal a gente sabe que os derivados os animais eles s\u00e3o os principais respons\u00e1veis pelo desmatamento das florestas no mundo eles gast\u00e3o muita \u00e1gua e tamb\u00e9m eles suprem poluindo os oceanos enquanto a sobremesa \u00e9 super sustent\u00e1vel e ainda ajuda os animais g1 eu tenho certeza que voc\u00ea vai se apaixonar e voc\u00ea vai usar esse creme para fazer v\u00e1rias e v\u00e1rias sobremesas super saud\u00e1veis como voc\u00ea nunca imaginou ent\u00e3o compartilhe com seus amigos com seus grupos de whatsapp e facebook e a gente se v\u00ea ent\u00e3o no pr\u00f3ximo v\u00eddeo \u00e9 isso a\u00ed at\u00e9 mais \u00e9 e a\u00ed<\/p>\n<h2>Palavras Relacionadas<\/h2>\n<p>inhame, inhame com chocolate, inhame beneficios, inhame como fazer, leite de inhame, leite vegetal de inhame, fazer leite de inhame, fazer leite vegetal de inhame, receita de leite de inhame, inhame receita, leite de inhame cru, leite de inhame beneficios, leite de inhame cru faz mal, leite de inhame para que serve, receita saud\u00e1vel, receita sustent\u00e1vel, culin\u00e1ria saud\u00e1vel, culin\u00e1ria sustent\u00e1vel, culin\u00e1ria vegana, pensando ao contr\u00e1rio, pensandoaocontrario<\/p>\n<p>Poder\u00e1 ver o v\u00eddeo no youtube <a target='_blank' href='https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=f1B0S87kA3o' rel=\"noopener\">Aqui<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>e olha vou te contar por qu\u00ea que \u00e9 que eu como inhame para o chocolate e eu tenho certeza que depois que voc\u00ea ver esse v\u00eddeo at\u00e9 o final voc\u00ea vai fazer um mesmo que eu porque a combina\u00e7\u00e3o de inhame com chocolate ela \u00e9 super saud\u00e1vel vou te explicar porque e al\u00e9m disso 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