{"id":13696,"date":"2022-02-28T00:17:19","date_gmt":"2022-02-28T00:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/receita-de-suco-detox-para-perder-barriga-desinchar-e-metabolismo\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:55","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:55","slug":"receita-de-suco-detox-para-perder-barriga-desinchar-e-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/receita-de-suco-detox-para-perder-barriga-desinchar-e-metabolismo\/","title":{"rendered":"Receita de Suco Detox para Perder Barriga [DESINCHAR E METABOLISMO]"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Xj0Fgam9eVE' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Hola, \u00bfqu\u00e9 tal? Hoy les voy a dar una receta.<br \/>\nde un jugo detox para perder grasa abdominal, as\u00ed que qu\u00e9date conmigo hasta el final y te lo explicar\u00e9.<br \/>\n\u00bfPara qu\u00e9 se usar\u00e1 cada uno de estos ingredientes y si se pueden hacer sustituciones? Si eres nuevo aqu\u00ed, suscr\u00edbete.<br \/>\nen el canal, activa la campanita porque aqu\u00ed hay un video nuevo todos los d\u00edas, ya s\u00e9 que no lo haces<br \/>\nNo te lo pierdas: varias recetas de jugos, consejos geniales y much\u00edsima informaci\u00f3n interesante. Bueno, chicos, antes de empezar a compartir la receta...<br \/>\nIncluso, tengo que contarles un poquito sobre el jugo detox, \u00bfverdad?, que es el jugo que<br \/>\nLo haremos. Mucha gente me pregunta: &quot;Ah, Patricia,<br \/>\n\u00bfDe verdad funcionan los jugos desintoxicantes? \u00bfNo es solo una moda pasajera? En realidad, no, tenemos que verlo.<br \/>\nde forma integral. Obviamente, el jugo, por s\u00ed solo, no...<br \/>\nte har\u00e1 perder grasa abdominal, pero tiene agentes que pueden ayudarte a perder hinchaz\u00f3n, pueden ayudar<br \/>\nComes menos en tu siguiente comida, y todo esto contribuye a que puedas,<br \/>\nA medio y largo plazo, perder grasa abdominal no es una f\u00f3rmula m\u00e1gica, por supuesto. Y, dependiendo de lo que cambies en cada jugo,<br \/>\nPuedes tener un mejor jugo para quienes quieren cuidar mejor su piel y cabello. Puedes tener un mejor jugo para quienes quieren<br \/>\nDe hecho, pierde peso, aumenta la termog\u00e9nesis, es decir, el metabolismo. Puedes tomar un jugo especial para quienes...<br \/>\nSi quieres aumentar la inmunidad, entonces, dependiendo de los ingredientes que pongas en tu jugo,<br \/>\nObtendr\u00e1s diferentes resultados. Incluso tengo un video que habla sobre los ingredientes.<br \/>\nde un buen jugo detox, con varias opciones fresquitas, si a\u00fan no lo has visto \u00e9chale un vistazo<br \/>\nAh\u00ed est\u00e1 porque hay otras opciones, adem\u00e1s de la que les voy a mostrar ahora. Pero bueno, empecemos con la receta. Pensaba: bueno, \u00bfc\u00f3mo la voy a hacer?<br \/>\nPorque en realidad la licuadora hace ruido, \u00bfverdad?, y no podr\u00e9 seguir hablando.<br \/>\ncon la licuadora batiendo, entonces lo voy a poner ac\u00e1, lo bato un poquito, porque si<br \/>\nSi pongo todo esto junto, se va a convertir en un desastre, \u00bfverdad? No va a cuadrar.<br \/>\nTendremos que removerlo con una cuchara. As\u00ed que lo pondr\u00e9 aqu\u00ed en partes, lo har\u00e9.<br \/>\nexplicando, lo estoy metiendo, y luego estoy parando la licuadora para que podamos ir, para ir<br \/>\nLes comparto lo que hay aqu\u00ed, \u00bfde acuerdo? Empezar\u00e9 con el primer ingrediente.<br \/>\n\u00bfCu\u00e1l es el pepino? \u00bfPor qu\u00e9 eleg\u00ed el pepino? Es muy interesante que lo pongas.<br \/>\nen cualquier jugo detox, como base, porque es s\u00faper rico en fibra, s\u00faper rico en<br \/>\nagua, muchas veces ni siquiera necesitar\u00e9 usar el agua que tengo aqu\u00ed, porque el pepino,<br \/>\nPor s\u00ed solo, ya tiene una concentraci\u00f3n alt\u00edsima de agua. Y el pepino puede hacer que...<br \/>\nEl cuerpo excreta m\u00e1s sodio, elimina el exceso de agua, l\u00edquido dentro de nuestro cuerpo,<br \/>\nEntonces ayuda a reducir la hinchaz\u00f3n, y cuando reducimos la hinchaz\u00f3n, podemos reducirla mucho.<br \/>\ncircunferencia abdominal, moment\u00e1neamente claro, como te dije nada hace milagros,<br \/>\npero el pepino te puede ayudar mucho, adem\u00e1s de tener innumerables vitaminas, minerales, fibra,<br \/>\nConserva la c\u00e1scara del pepino, porque muchas de las vitaminas y minerales est\u00e1n en ella. As\u00ed que lo pondr\u00e9 aqu\u00ed, si es necesario.<br \/>\nVoy a agregarle un poquito de agua para que podamos empezar a batirlo, d\u00e9jame que lo haga.<br \/>\nuna cuchara para ayudarme, que me va a facilitar, para que no se caiga todo aqu\u00ed al lado de<br \/>\ny empieza a hacer un desastre. As\u00ed que aqu\u00ed vamos: el pepino se acab\u00f3, voy a golpearlo.<br \/>\nLo batir\u00e9 un poco y luego a\u00f1adir\u00e9 el resto de los ingredientes. Dejar\u00e9 que a\u00f1ada un poco de agua para batir.<br \/>\nPara que se parezca m\u00e1s a un jugo, menos a un batido. El agua, gente, tambi\u00e9n tiene un papel fundamental.<br \/>\nimportante, cierto, ayuda a hidratar nuestro cuerpo, ocurren todas las reacciones metab\u00f3licas<br \/>\nen un medio acuoso, por lo que es muy interesante que bebamos la mayor cantidad de agua posible al d\u00eda,<br \/>\nen nuestra comida, en nuestra comida, y una cosa que iba a decir que es genial sobre<br \/>\njugo verde, es porque a veces termina siendo una forma de agregar verduras, legumbres<br \/>\nen comidas que normalmente no comer\u00edas, como el desayuno o las meriendas<br \/>\nPor la tarde, esto no es muy com\u00fan: desayunas un pepino. As\u00ed que resulta que es genial que uses...<br \/>\nJugo verde por la ma\u00f1ana o como merienda, o incluso antes de dormir, porque es una forma<br \/>\nde que a\u00f1adas m\u00e1s verduras, legumbres y hortalizas en momentos en los que normalmente<br \/>\nNo se consume. Bueno, ya casi est\u00e1 el pepino. Despu\u00e9s del pepino pondr\u00e9 la col rizada, porque...<br \/>\nTambi\u00e9n es m\u00e1s fibroso y luego, a medida que agrego los dem\u00e1s ingredientes,<br \/>\nSigue batiendo m\u00e1s. \u00bfPor qu\u00e9 lo pongo as\u00ed, poco a poco?<br \/>\n\u00bfGente? Porque no voy a colar mi jugo, si yo<br \/>\nSi colamos el jugo perderemos todas las fibras y entonces no tendr\u00e1 sentido que est\u00e9<br \/>\ndiciendo que es una fuente de fibra, una fuente de fibra. Entonces, me moj\u00e9 aqu\u00ed con mi col rizada,<br \/>\nEntonces, la col rizada es s\u00faper rica en fibra, por lo que, nuevamente, es interesante que...<br \/>\nNo cuele el jugo. La col rizada es muy rica en calcio, as\u00ed que...<br \/>\nSi eres vegetariano y necesitas m\u00e1s fuentes de calcio, la col rizada es una excelente opci\u00f3n.<br \/>\ny es rico en hierro, en varios minerales, en varias vitaminas, por eso es s\u00faper interesante.<br \/>\nle pones alguna verdura verde oscura. &quot;Ay Patricia, no tengo col rizada en casa,<br \/>\nTengo, no s\u00e9, espinacas, \u00bfpuedo ponerlas? Puedes ponerlas. &quot;\u00bfPuedo poner r\u00facula?&quot; Puedes ponerla. Si quieres cambiar la col rizada por otra cosa<br \/>\nverdura verde oscura, no hay ning\u00fan problema, recordando siempre que la col rizada tiene un sabor<br \/>\nUn poco m\u00e1s neutral, por eso normalmente ponemos col rizada.<br \/>\njugo, porque pr\u00e1cticamente no tendr\u00e1 sabor a nada, as\u00ed que es mucho m\u00e1s tranquilo<br \/>\npara que lo tomes. Vamos a batir la col rizada ahora. Bueno, no s\u00e9 si te diste cuenta, pero hab\u00eda<br \/>\nUna vez mi repollo se qued\u00f3 un poco pegado aqu\u00ed, porque es muy fibroso, y us\u00e9<br \/>\nEl pulso de la licuadora, toda licuadora por m\u00e1s simple que sea tiene esta funci\u00f3n<br \/>\np\u00falsar, que proporciona esa mayor velocidad a una frecuencia m\u00e1s baja. \u00bfY por qu\u00e9, gente? Porque nunca, jam\u00e1s, podemos...<br \/>\nEn cualquier momento, coloque el cuchillo, el tenedor, la cuchara con la licuadora en funcionamiento, de lo contrario<br \/>\nTe quedar\u00e1s sin licuadora, pero peor a\u00fan: puede que tambi\u00e9n te quedes sin mano, as\u00ed que por favor, mucho<br \/>\nCuidado. La manzana entonces, estoy usando la manzana.<br \/>\nAhora mi manzana era demasiado peque\u00f1a, as\u00ed que<br \/>\nAl final compr\u00e9 dos, pero como este jugo rinde mucho, puede ser suficiente para dos personas. La manzana tendr\u00e1 dos funciones aqu\u00ed: primero,<br \/>\nque endulzar\u00e1 tu jugo naturalmente, porque ya es s\u00faper dulce, y segundo,<br \/>\npor las propiedades de la manzana. Incluso hay un dicho en ingl\u00e9s que dice que<br \/>\n1 manzana al d\u00eda nos aleja del m\u00e9dico, porque tiene un poco de agua<br \/>\nporque le pongo un poquito de jugo de lim\u00f3n para que no se ponga negro, para que no<br \/>\nLa veo negra, pero en casa no hace falta, porque la picas enseguida. As\u00ed que la manzana es muy interesante.<br \/>\nporque tiene varias vitaminas, varios minerales, es muy bueno para los pulmones,<br \/>\nEs muy, tiene muchos antioxidantes, por lo que es muy interesante para nuestro organismo.<br \/>\ny deja un sabor muy bueno en el jugo, y no hay necesidad de endulzarlo, lo cual creo que es lo mejor de todo,<br \/>\nporque no tiene mucho sentido hacer un jugo detox y llenarlo de az\u00facar o edulcorante<br \/>\nBien, porque realmente no tiene sentido. As\u00ed que vamos, golpeemos un poco m\u00e1s. As\u00ed que vamos, ahora, por \u00faltimo,<br \/>\nlim\u00f3n, que es una s\u00faper fuente de vitamina C. Vitamina C, recuerdas que dije que<br \/>\n\u00bfLa col rizada contiene hierro? El hierro de la col rizada es hierro no hemo.<br \/>\nUn hierro que no est\u00e1 ligado a una prote\u00edna, ya que la col rizada es una verdura. Por lo tanto, para optimizar su absorci\u00f3n<br \/>\nDe este hierro en la col rizada, es muy importante que tengas una buena fuente de vitamina C. Eleg\u00ed lim\u00f3n porque tambi\u00e9n aporta<br \/>\nagrio, es s\u00faper bueno, y la menta, que es s\u00faper interesante, tiene varias propiedades<br \/>\nMuy bueno, incluso tengo un v\u00eddeo hablando de la menta, todas sus propiedades,<br \/>\nlos beneficios, si quieres saber m\u00e1s a fondo echa un vistazo al v\u00eddeo<br \/>\nPorque es bastante extenso y seguro que te gustar\u00e1 saber m\u00e1s. Vamos a terminarlo y luego...<br \/>\nD\u00e9jalo batir un poco m\u00e1s para que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil de beber. Bueno, entonces ya lo dej\u00e9 batir, t\u00fa bates.<br \/>\nseg\u00fan la textura que quieras, si la quieres m\u00e1s espesa,<br \/>\nDeja menos, si quieres m\u00e1s l\u00edquido, dejas m\u00e1s, en fin, depende del gusto del cliente. Y luego lo ponemos en el vaso, como te dije.<br \/>\nRinde bien, rinde mucho, y m\u00e1s porque le pongo 2 manzanas, as\u00ed que alcanza f\u00e1cilmente.<br \/>\nPara 2 personas. Y, chicos, es una gran opci\u00f3n para ustedes.<br \/>\npara desayunar, para que lo tomes como merienda. \u201cAy, Patricia, mi desayuno tiene<br \/>\n\u00bfQue deber\u00eda ser solo eso?\u201d No digo eso, digo que<br \/>\nes una opci\u00f3n para a\u00f1adir a tu desayuno. Puede ser solo eso, puede tener<br \/>\nm\u00e1s cosas, va a depender de qu\u00e9, de tus necesidades, de lo que hayas calculado para ti, t\u00fa y<br \/>\nTu nutricionista, de todos modos, es solo para que sepas que no necesariamente tiene que ser as\u00ed.<br \/>\nEl jugo solo est\u00e1 bien, pero tambi\u00e9n puedes usarlo si quieres. \u00bfTe gust\u00f3 la receta? \u00bfCambiar\u00edas alg\u00fan ingrediente? \u00bfPreparar\u00edas alg\u00fan jugo diferente? \u00bfConoces alguna receta de jugo desintoxicante?<br \/>\n\u00bfCompartirlo con nosotros? Cu\u00e9ntamelo aqu\u00ed en la comunidad. Aprovecha para escribirlo en los comentarios.<br \/>\nMe encantar\u00eda leer tus comentarios. Que los disfrutes, si eres nuevo aqu\u00ed.<br \/>\nsuscribete al canal, activa la campanita porque todos los d\u00edas hay un video nuevo, ya lo se<br \/>\nNo te lo querr\u00e1s perder, y adem\u00e1s aprovecha y dale like al v\u00eddeo, si te gust\u00f3,<br \/>\nSer\u00eda genial que tambi\u00e9n les gustara aqu\u00ed en el canal, \u00bfde acuerdo? Hasta la pr\u00f3xima, me voy a beber el jugo, que...<br \/>\nMe encanta este jugo, creo que sabe a mel\u00f3n, creo que el pepino sabe a<br \/>\nMel\u00f3n, me encanta, \u00a1me voy! Adi\u00f3s, adi\u00f3s, nos vemos la pr\u00f3xima vez.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, tudo bom? Hoje eu vou passar para voc\u00ea uma receita de um suco detox para perder barriga, ent\u00e3o fica comigo at\u00e9 o final que eu vou te explicar para que que vai servir cada um desses ingredientes, e se voc\u00ea poderia fazer alguma substitui\u00e7\u00e3o. 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