{"id":13779,"date":"2022-03-04T17:22:23","date_gmt":"2022-03-04T17:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:57","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:57","slug":"nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb\/","title":{"rendered":"NO TIENE SENTIDO TENER ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LOWCARB"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DQS1N8cit08' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00bfY por qu\u00e9 no tiene sentido tener comida?<br \/>\nprohibido en low carb como el pl\u00e1tano te lo explicar\u00e9 en este video s\u00e9 que la mayor\u00eda<br \/>\nde personas que hacen o han hecho dieta baja en carbohidratos En alg\u00fan momento sigue una lista de alimentos que pueden<br \/>\nAlimentos que no puedes comer y te mostrar\u00e9 exactamente por qu\u00e9 no necesitas seguirlos<br \/>\nEsto ni siquiera tiene sentido. En primer lugar, es importante entender qu\u00e9 es una dieta baja en carbohidratos.<br \/>\nbajo en carbohidratos significa bajo en carbohidratos, bajo en carbohidratos en ingl\u00e9s Hola, entonces es bajo en carbohidratos, solo bajo en carbohidratos<br \/>\nque cuando hablamos de bajo o alto siempre tenemos que tener algo a que hacer referencia<br \/>\ncierto, por ejemplo, si una persona dice que es bajita es porque piensa que en comparaci\u00f3n con...<br \/>\nLa mayor\u00eda de la gente Mira, ella sabe que es bajita, pero de repente fue a una peque\u00f1a escuela.<br \/>\nNi\u00f1os peque\u00f1os, ella no ser\u00eda una persona bajita. Ahora, una persona que consideras alta.<br \/>\nDe repente, si se compara con el juego de raqueta, no ser\u00e1 una persona alta en ese entorno y<br \/>\nUn jugador de baloncesto cerca de una jirafa no es alto. Es bajo cerca de la jirafa, as\u00ed que cuando<br \/>\nHablamos de bajo en carbohidratos es bajo en carbohidratos en relaci\u00f3n a lo que es bajo en carbohidratos en relaci\u00f3n<br \/>\nlo que la persona promedio suele comer, cu\u00e1l ser\u00eda el consumo normal de carbohidratos aqu\u00ed en<br \/>\nnuestra sociedad moderna y qu\u00e9 es esto, qu\u00e9 es este consumo normal de carbohidratos.<br \/>\nEntre el 45 y el 65 por ciento de las calor\u00edas de la dieta provienen de carbohidratos, por lo que entre el 45 y el 65 por ciento<br \/>\nPorcentaje de la dieta proveniente de carbohidratos en gramos. Estudio entre 200 y 300 gramos de carbohidratos por d\u00eda.<br \/>\nAl d\u00eda hay gente que incluso consume mucho m\u00e1s que eso, pero ese es el promedio. \u00bfEntonces cu\u00e1l es?<br \/>\nMenos que eso ser\u00eda bajo en carbohidratos y lo que se considera bajo en carbohidratos seg\u00fan la literatura cient\u00edfica.<br \/>\nen menos del 40 del cuarenta por ciento de la hermosa dieta de carbohidratos o en lugar del 45 a<br \/>\n65 40 y menos se considera bajo en carbohidratos, un gramo 130 gramos de carbohidratos por d\u00eda ya se considera<br \/>\nlow carb, es decir, la persona normal consume entre 200 y 300 gramos de carbohidratos al d\u00eda si la persona<br \/>\nest\u00e1 consumiendo cien y hasta 120 gramos por d\u00eda, ya est\u00e1 en la dieta baja en carbohidratos, ahora entendamos<br \/>\nLo siguiente Aqu\u00ed est\u00e1 el consumo normal Aqu\u00ed son 130g y a partir de aqu\u00ed hay todo un espectro de dieta<br \/>\nbajo en carbohidratos por lo que puedes hacer un bajo en carbohidratos con diferentes cantidades de carbohidratos Entonces si<br \/>\n\u00bfAlguien me puede decir si estoy haciendo una dieta baja en carbohidratos? \u00bfSabe cu\u00e1ntos carbohidratos estoy comiendo y yo simplemente no lo s\u00e9?<br \/>\nS\u00e9 que si realmente est\u00e1s haciendo una dieta baja en carbohidratos, probablemente est\u00e9s comiendo menos de 130 g ahora.<br \/>\nEs posible que est\u00e9s haciendo una dieta baja en carbohidratos de 100 a 150 gramos, que es lo que la gente suele seguir.<br \/>\nPara bajar de peso termina siendo alrededor de cincuenta, sesenta y setenta gramos de carbohidratos por<br \/>\nd\u00eda Esta es una de las formas m\u00e1s comunes tambi\u00e9n hay algunas dietas muy bajas en carbohidratos antiguas en ingl\u00e9s<br \/>\nSi es mucho, ser\u00eda una dieta muy baja en carbohidratos, que ronda los 20 a 30 gramos por d\u00eda.<br \/>\ncetog\u00e9nica por ejemplo, pero luego ya sabemos que hay varios tipos de dieta diferentes<br \/>\nbajo en carbohidratos y puedes hacer cualquiera de ellos, depende de varios factores, \u00bfverdad?, y una cosa que tenemos<br \/>\nprestar atenci\u00f3n y hasta ahora no he dicho nada sobre la comida \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfPor qu\u00e9 para que hagas una<br \/>\nDieta baja en carbohidratos o incluso la antigua dieta baja en carbohidratos. Muy baja en carbohidratos, \u00bfde qu\u00e9 debemos preocuparnos?<br \/>\nla cantidad total de carbohidratos en el d\u00eda c\u00f3mo comer\u00e1s estos carbohidratos en el<br \/>\nLa verdad es que no importar\u00e1, lo que importar\u00e1 es la cantidad total de carbohidratos que est\u00e9s comiendo.<br \/>\nPuedes hacer una dieta de hasta 50 gramos de carbohidratos al d\u00eda y comer un pl\u00e1tano que<br \/>\nTiene 25 gramos de carbohidratos de los 50 gramos de carbohidratos que tuviste que comer ese d\u00eda.<br \/>\nveinticinco de ellos, es decir, la mitad estar\u00e1n en un pl\u00e1tano, el resto t\u00fa con mis otras cosas<br \/>\nPero si incluyes pl\u00e1tanos en tu dieta baja en carbohidratos, \u00bfpor qu\u00e9 hay tantos que puedes comer?<br \/>\nNo puedes comer esto porque incluso algunos m\u00e9dicos y nutricionistas pasan las agencias a<br \/>\nLos pacientes son las siguientes personas porque es una simplificaci\u00f3n principalmente en la consulta con el m\u00e9dico.<br \/>\nNo hay mucho tiempo para sentarse con la persona que explica todo sobre la alimentaci\u00f3n y la nutrici\u00f3n, as\u00ed que<br \/>\npara que la persona siga mas facilmente le dice mira come esto y no comas aquello lo que le dice<br \/>\ncomer tiene pocos carbohidratos lo que dice no comer tiene un poco mas de carbohidratos entonces<br \/>\nRealmente si sigues estas listas terminar\u00e1s haciendo una dieta baja en carbohidratos ya sabes lo que es<br \/>\nEl problema con esto es que para perder peso y mantenerse delgado es necesario seguir haci\u00e9ndolo.<br \/>\nEsta dieta para comer siempre 10 bien y es muy dif\u00edcil que alguien realmente adopte un estilo.<br \/>\nLa vida basada en una lista de alimentos funciona mucho mejor cuando entiendes la propuesta.<br \/>\ncual es la estrategia ya aprendi a comer y luego puedes agregar los alimentos que te gusten y continuar<br \/>\nTambi\u00e9n puedes hacer una dieta baja en carbohidratos si quieres. Hay muchas personas que me dicen que incluso me gusta la idea.<br \/>\nde low carb Pero como me gusta mucho el pl\u00e1tano, no hago arroz y frijoles y luego digo<br \/>\nEstas personas, pero t\u00fa puedes hacer una dieta baja en carbohidratos y comer pl\u00e1tano y comer arroz y frijoles aqu\u00ed mismo.<br \/>\nS\u00f3lo dentro de su cuota de carbohidratos para la dieta, el recuerdo parece mucho menos receptivo.<br \/>\ny m\u00e1s f\u00e1cil de hacer solo para que lo entiendas si todav\u00eda est\u00e1s muy apegado a esta lista de<br \/>\nImag\u00ednese una madre que le dice a su hijo que no se acerque al enchufe o se enojar\u00e1.<br \/>\nEstoy harta de que ella diga eso porque \u00bfpor qu\u00e9 no se lo explica a su hijo? Mira si llegas all\u00ed<br \/>\nCierra y pon los dos dedos en el z\u00f3calo. Puede que veas una descarga, etc. Di simplemente que no.<br \/>\nTienes que acercarte a all\u00ed, ser\u00e1 malo para ti y ahora imagina que este ni\u00f1o ha crecido, es un<br \/>\nadolescente y todav\u00eda tiene miedo de acercarse al enchufe as\u00ed que lo llevo all\u00ed pero \u00bfpor qu\u00e9 tienes<br \/>\ntienen miedo de acercarse al enchufe porque no pueden y la misma reacci\u00f3n que tiene la gente es que a veces<br \/>\nHacen dieta baja en carbohidratos y digo m\u00e1s porque dijiste que no puedes comer uno en tu mano con una dieta baja en carbohidratos.<br \/>\nNo puedes comer sand\u00eda es un alimento que tiene ocho gramos de carbohidratos por cada 100 gramos \u00bfpor qu\u00e9?<br \/>\nEso no puede porque alguien dijo que no puede estar en la lista de no puede, as\u00ed que det\u00e9ngalo.<br \/>\nChicos, olv\u00eddense de la lista de alimentos. Pueden hacer dieta sin esta lista, los obligar\u00e1 a comprender.<br \/>\nM\u00e1s composici\u00f3n de alimentos en los que pensar durante el d\u00eda porque si agregas mucho pl\u00e1tano<br \/>\nEntonces ya no estar\u00e1s en dieta baja en carbohidratos porque comer\u00e1s muchos carbohidratos, as\u00ed que tendr\u00e1s que<br \/>\nPiensa en lo que vas a comer para que encaje con las cosas que te gustan y, en general, a largo plazo.<br \/>\nRealmente ayuda hacer esto, vale la pena, har\u00e1s tu dieta m\u00e1s placentera y m\u00e1s placentera para ti.<br \/>\ny a\u00fan m\u00e1s f\u00e1cil de hacer y acostumbrarse, as\u00ed que vale la pena desvincularse de estas listas.<br \/>\ncomida luego un poco m\u00e1s de autonom\u00eda un poco m\u00e1s de libertad espero que este video te haya ayudado<br \/>\nChicos, espero que pasen por aqu\u00ed para ver sus listas de cosas que no pueden hacer. Si les gust\u00f3 el video, denme su opini\u00f3n.<br \/>\ndale me gusta abajo suscribete al canal y hasta el<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E por que que n\u00e3o faz sentido tem alimentos pro\u00edbidos na low carb como a banana eu vou te\u00a0\u00a0 explicar isso nesse v\u00eddeo eu sei que a maioria das pessoas que faz ou j\u00e1 fez low carb Em algum\u00a0\u00a0 momento seguir uma lista de alimentos que podem alimentos que n\u00e3o podem e eu vou te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1164,1165,1166],"class_list":{"0":"post-13779","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros","8":"tag-felipe-caggiano","9":"tag-protocolo-pe","10":"tag-relacao-pe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15207,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779\/revisions\/15207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}