{"id":1714,"date":"2017-08-19T13:04:37","date_gmt":"2017-08-19T13:04:37","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1714"},"modified":"2024-11-12T09:02:06","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:06","slug":"pure-de-couve-flor-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/pratos-principais\/pure-de-couve-flor-low-carb\/","title":{"rendered":"Pur\u00e9 cremoso de coliflor bajo en carbohidratos"},"content":{"rendered":"<p>Esta receta de <strong>Pur\u00e9 de coliflor bajo en carbohidratos<\/strong> Es genial para variar tus preparaciones y evitar la rutina y romper con el mismo pur\u00e9 de siempre. No tiene por qu\u00e9 ser necesariamente patata, puede ser calabaza, zanahoria, coliflor... La ventaja de hacer pur\u00e9 utilizando coliflor como base es que tendr\u00e1s un plato con <strong>bajo en carbohidratos<\/strong> \u00a1Y muchos nutrientes, adem\u00e1s de ser riqu\u00edsima y s\u00faper ligera!<\/p>\n<p>Ver tambi\u00e9n:<\/p>\n<p>Receta de ensalada de repollo y mayonesa baja en carbohidratos<\/p>\n<p>Gratinado de macarrones al horno bajo en carbohidratos<\/p>\n<p>Receta baja en carbohidratos con sardinas en escabeche<\/p>\n<h2>As\u00ed que vamos a hacer el pur\u00e9 de coliflor bajo en carbohidratos, necesitar\u00e1s:<\/h2>\n<ul>\n<li>1 <a href=\"http:\/\/www.ecycle.com.br\/component\/content\/article\/62-alimentos\/3575-os-dez-maiores-beneficios-da-couve-flor-para-sua-saude-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coliflor<\/a> coliflor mediana o 400g congelada<\/li>\n<li>1 taza de leche vegetal (tambi\u00e9n se puede utilizar leche de vaca)<\/li>\n<li>1 cucharada de queso crema<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n<li>Parmesano rallado para gratinar<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pur\u00e9 de coliflor bajo en carbohidratos | M\u00e9todo de preparaci\u00f3n:<\/h2>\n<p>Coloque la coliflor lavada en una sart\u00e9n y coc\u00ednela, ya sea al vapor o en agua. Si vas a cocinar en agua, una buena idea es a\u00f1adir algunos dientes de ajo y hojas de romero para darle sabor.<\/p>\n<h2>Receta de pur\u00e9 de coliflor bajo en carbohidratos | Paso 2<\/h2>\n<p>Cuando est\u00e9 cocida, transfiera la coliflor a la licuadora, desechando el agua (tambi\u00e9n las hojas de ajo y romero, si las usa). A\u00f1ade la leche de coco, la sal, la pimienta y el queso crema.<\/p>\n<h2>Receta de pur\u00e9 de coliflor bajo en carbohidratos | Paso 3<\/h2>\n<p>Batir bien hasta obtener un pur\u00e9 cremoso y suave. Si queda demasiado consistente, a\u00f1adir leche hasta alcanzar la consistencia cremosa ideal. Si lo prefieres, utiliza una batidora.<\/p>\n<h2>Receta de pur\u00e9 de coliflor bajo en carbohidratos | Paso 4<\/h2>\n<p>Colocar en una fuente de horno, espolvorear con parmesano rallado y hornear a 200\u00baC hasta que est\u00e9 dorado.<\/p>\n<p>receta de pur\u00e9 de coliflor-6<\/p>\n<p>Lista, s\u00faper pr\u00e1ctica y deliciosa, \u00a1una receta que vale la pena probar! Espero que disfrutes de otra delicia baja en carbohidratos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Descubre el libro 101 recetas low carb con consejos y recetas para ayudarte a perder peso<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa receita de pur\u00ea de couve flor low carb \u00e9 muito boa para variar nas prepara\u00e7\u00f5es e n\u00e3o cair na rotina e sair da mesmice do pur\u00ea de batata. N\u00e3o precisa ser necessariamente de batata, pode ser de ab\u00f3bora, cenoura, couve-flor\u2026A vantagem em fazer pur\u00ea usando como base a couve-flor \u00e9 que voc\u00ea ter\u00e1 um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1716,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1714","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1714"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16368,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1714\/revisions\/16368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}