{"id":1764,"date":"2017-08-28T15:02:13","date_gmt":"2017-08-28T15:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=1764"},"modified":"2024-11-12T09:02:50","modified_gmt":"2024-11-12T12:02:50","slug":"mingau-low-carb-feito-com-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/mingau-low-carb-feito-com-chia\/","title":{"rendered":"Gachas bajas en carbohidratos hechas con ch\u00eda para tu desayuno"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

EL gachas bajas en carbohidratos<\/strong> hecho con ch\u00eda es excelente para tu desayuno, especialmente para quienes entrenan, y tambi\u00e9n ayuda con efecto secundario<\/strong> bajo en carbohidratos<\/strong>, lo que hace m\u00e1s f\u00e1cil ir al ba\u00f1o. Mira esto y otros recetas bajas en carbohidratos<\/strong> en nuestro sitio web<\/p>\n

Gachas bajas en carbohidratos | Ingredientes:<\/h2>\n
    \n
  1. \u00bd taza de semillas de ch\u00eda + 2 cucharadas\u00bd taza + 2 cucharadas de linaza dorada\u00bd taza + 2 cucharadas de coco rallado sin az\u00facar1 cucharada + \u00be cucharadita de canela molida\n

    2 \u00bd tazas de agua caliente<\/p>\n

    10 cucharadas de leche de coco sin az\u00facar<\/p>\n

    1 cucharada de cacao (opcional)<\/p>\n

    Edulcorante al gusto<\/li>\n<\/ol>\n

    Gachas bajas en carbohidratos | M\u00e9todo de preparaci\u00f3n:<\/h3>\n

    Combine las semillas de ch\u00eda, la linaza dorada, el coco sin az\u00facar y la canela en un taz\u00f3n.
    \nA\u00f1ade las 2 \u00bd tazas de agua sobre la mezcla y d\u00e9jala reposar durante 3-5 minutos. A\u00f1ade edulcorante (al gusto) y 10 cucharadas de leche de coco al bol y mezcla bien. Cubrir con fruta fresca.<\/p>\n

    Vea algunos beneficios de la ch\u00eda para nuestra salud:<\/h4>\n

    Mejora los niveles de az\u00facar en sangre.<\/strong>
    \nLa ch\u00eda mejora la acci\u00f3n de la insulina en las c\u00e9lulas, facilitando su tarea de convertir el az\u00facar en energ\u00eda y, en consecuencia, ayudando en el proceso de p\u00e9rdida de peso. Esta prote\u00edna tambi\u00e9n estimula las enzimas responsables de la degradaci\u00f3n de los triglic\u00e9ridos y del \u201ccolesterol malo\u201d, LDL.<\/p>\n

    Ayuda a regular el apetito, mejora el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo.<\/strong>
    \nPor ser rico en fibra proporciona mayor saciedad. En cuanto al sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo, hay estudios que dicen que los \u00e1cidos grasos omega 3 presentes en su composici\u00f3n dan m\u00e1s energ\u00eda y, por tanto, mejoran el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

    Contribuye a tener dientes y huesos m\u00e1s sanos.<\/strong>
    \nTiene un alto contenido en calcio, magnesio, hierro y zinc, que son responsables de tener huesos y dientes m\u00e1s sanos.<\/p>\n

    Puede ayudar a perder peso.<\/strong>
    \nLa ingesta de semillas de ch\u00eda es rica en fibra. En el est\u00f3mago, la semilla se convierte en un gel, que llena el espacio, reduciendo el hambre. Esto significa que la persona se siente llena por m\u00e1s tiempo y puede mantener una\u00a0alimento<\/a><\/span>\u00a0equilibrado.<\/p>\n

    Fuente:\u00a0http:\/\/ego.globo.com\/beleza\/noticia\/2014\/09\/especialistas-listam-os-beneficios-da-semente-de-chia.html<\/a><\/p>\n

    Descubre el libro 101 recetas bajas en carbohidratos para ayudarte a perder peso<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O mingau low carb feito com chia \u00e9 excelente para o seu caf\u00e9 da manh\u00e3, principalmente para quem treina, e tmab\u00e9m ajuda no efeito colateral low carb, facilitando a ida ao banheiro. Confira essa e outras receitas low carb em nosso site Mingau low carb | Ingredientes: \u00bd x\u00edcara de sementes de chia + […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1783,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1764","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1764"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16431,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions\/16431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}