{"id":2032,"date":"2017-09-12T23:57:41","date_gmt":"2017-09-12T23:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2032"},"modified":"2024-11-12T09:49:45","modified_gmt":"2024-11-12T12:49:45","slug":"legumes-gratinados-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/pratos-principais\/legumes-gratinados-low-carb\/","title":{"rendered":"Verduras gratinadas bajas en carbohidratos para tu d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 tal una receta muy especial? Verduras gratinadas bajas en carbohidratos <\/strong>\u00bfPara hacer a diario y que, adem\u00e1s, es muy ligero y delicioso? Echa un vistazo a esta receta de un plato de gratinado de verduras con bajo en carbohidratos<\/strong>, que es delicioso y complacer\u00e1 a toda tu familia. \u00a1Pru\u00e9balo, hazlo en casa y sorprende a todos!<\/p>\n

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Verduras gratinadas bajas en carbohidratos | Ingredientes<\/h2>\n

2 zanahorias en rodajas<\/p>\n

1 chayote <\/a>en cubos<\/p>\n

1 calabac\u00edn <\/a>en cubos<\/p>\n

200 g de vaina <\/a>picadura<\/p>\n

1\/2 manojo de br\u00f3coli <\/a>en ramos<\/p>\n

2 cucharadas de manteca<\/a><\/p>\n

2 tallos de Puerro<\/a> rebanado<\/p>\n

1 diente de ajo picado<\/p>\n

Sal y pimienta negra al gusto.<\/p>\n

100 g de queso mozzarella rallado<\/p>\n

100 g de queso parmesano rallado<\/p>\n

Verduras gratinadas bajas en carbohidratos | salsa blanca<\/h3>\n

2 cucharadas de mantequilla<\/p>\n

200 ml de leche de coco<\/p>\n

1 caja de crema (200g)<\/p>\n

1\/2 taza (t\u00e9) de reques\u00f3n cremoso<\/p>\n

Sal y nuez moscada rallada al gusto<\/p>\n

Verduras gratinadas bajas en carbohidratos | M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/h4>\n

Derretir la mantequilla en una cacerola a fuego medio. A\u00f1ade la leche y cocina hasta que espese, revolviendo. Mezclar la nata, el reques\u00f3n, la sal, la nuez moscada y apagar. Libro. Cocine al vapor las verduras hasta que est\u00e9n al dente. Libro. Calienta una sart\u00e9n grande con la mantequilla a fuego medio y fr\u00ede el puerro y el ajo hasta que se ablanden. A\u00f1ade las verduras cocidas, sal, pimienta y saltea durante 2 minutos. Transfiera a una fuente para horno, cubra con la salsa, espolvoree con queso y hornee en un horno medio precalentado durante 10 minutos o hasta que est\u00e9 dorado. Retirar y servir como guarnici\u00f3n en cualquier ocasi\u00f3n.<\/p>\n

T\u00fa Verduras gratinadas bajas en carbohidratos<\/strong> Proporciona una variedad de alimentos en un solo plato, aportando a tu cuerpo varios nutrientes que ayudan en Dieta baja en carbohidratos<\/strong>.<\/p>\n

Descubre el libro 101 recetas bajas en carbohidratos para ayudarte a perder peso<\/p>\n

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Que tal uma receita pra l\u00e1 de especial de legumes gratinados low carb para fazer no dia a dia e que, de quebra, ainda \u00e9 muito leve e deliciosa? Confira esta receita de travessa de legumes gratinados com baixo teor de carboidratos, que fica uma del\u00edcia e vai agradar a toda sua fam\u00edlia. Confira, fa\u00e7a […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2033,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2032","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2032"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16522,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2032\/revisions\/16522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}