{"id":2716,"date":"2017-10-28T22:56:35","date_gmt":"2017-10-28T22:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2716"},"modified":"2026-03-17T17:43:25","modified_gmt":"2026-03-17T20:43:25","slug":"receitas-low-carb-com-kefir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/receitas-low-carb-com-kefir\/","title":{"rendered":"Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir"},"content":{"rendered":"<p><strong>Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir<\/strong> \u2013 Muy similar a los yogures y las cuajadas, el <strong>k\u00e9fir<\/strong> es una fuente de muchos beneficios para nuestra salud. Mucha gente a\u00fan desconoce qu\u00e9 es este alimento, cada vez es m\u00e1s popular y gana adeptos, ya que es natural y muy saludable. As\u00ed que, sub\u00e1monos a bordo y aprendamos a preparar cinco <strong>recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir<\/strong> para a\u00f1adir a nuestra vida diaria <strong>bajo en carbohidratos<\/strong>!<\/p>\n<h2>Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir | Pat\u00e9 con aceitunas<\/h2>\n<p>Ingredientes<\/p>\n<ul>\n<li>5 azeitonas pretas grandes sem caro\u00e7o<\/li>\n<li>1\/2 taza (t\u00e9) de k\u00e9fir de leche<\/li>\n<li>1 cucharadita de ajo deshidratado<\/li>\n<li>1 cucharadita rasa de cebollino seco<\/li>\n<li>1 chorrito de aceite de oliva<\/li>\n<li>Sal al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>A\u00f1ade todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta que quede suave. Col\u00f3quelo en un frasco cerrado y cons\u00e9rvelo en el refrigerador. Sirva con tostadas, pan y galletas bajas en carbohidratos.<\/p>\n<h2>Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir | Batido de fresa<\/h2>\n<p>Ingredientes<\/p>\n<ul>\n<li>100 g de fresas<\/li>\n<li>1 taza (t\u00e9) de k\u00e9fir de leche fr\u00eda<\/li>\n<li>1\/2 taza (100 ml) de leche de coco fr\u00eda<\/li>\n<li>Edulcorante al gusto (xilitol, eritritol o stevia)<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Licuar todos los ingredientes en la licuadora y servir fr\u00edo.<\/p>\n<h2>Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir | Sopa fr\u00eda\u00a0<\/h2>\n<p>Ingredientes<\/p>\n<ul>\n<li>750 ml de k\u00e9fir<\/li>\n<li>1 taza (t\u00e9) de berros<\/li>\n<li>1 ramita de perejil verde<\/li>\n<li>Nuez moscada al gusto<\/li>\n<li>1 pepino peque\u00f1o<\/li>\n<li>M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Batir en una batidora el k\u00e9fir con los berros, el perejil y la nuez moscada. Corta el pepino en cubos y sirve con la sopa. Terminar con perejil.<\/p>\n<h2>Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir | Zalamero\u00a0<\/h2>\n<p>Ingredientes<\/p>\n<ul>\n<li>500mL de leche de k\u00e9fir;<\/li>\n<li>200 g de moras\/frambuesas\/fresas;<\/li>\n<li>1 cucharada de semillas de ch\u00eda;<\/li>\n<li>100mL de leche de coco;<\/li>\n<li>50g de nueces.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>A\u00f1ade todos los ingredientes a la licuadora y tritura hasta obtener una consistencia pastosa. A\u00f1ade algunos cubitos de hielo y lic\u00faa un poco m\u00e1s para que parezca m\u00e1s un batido. Servir inmediatamente.<\/p>\n<h2>Recetas bajas en carbohidratos con k\u00e9fir | Vinagreta<\/h2>\n<p>Ingredientes<\/p>\n<ul>\n<li>1 taza de k\u00e9fir de 24 horas, colado y escurrido durante 4 horas<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>1 cucharadita de sal<\/li>\n<li>1\/2 cucharadita de pimienta<\/li>\n<li>1-2 dientes de ajo machacados<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Mezclar los ingredientes.<\/p>\n<p>Si lo deseas, puedes a\u00f1adir cebolla o cebollino picado, o alternar cada d\u00eda con una hierba fresca de tu elecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Descubre el libro 101 recetas bajas en carbohidratos para ayudarte a perder peso<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Receitas low carb com kefir \u2013 Muito parecido com iogurtes e coalhada, o kefir \u00e9 fonte de muitos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade. Muitas pessoas ainda n\u00e3o sabem o que vem a ser esse alimento, ele vem cada vez mais se popularizando e ganhando adeptos, por ser natural e muito saud\u00e1vel. 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