{"id":2937,"date":"2017-12-01T23:40:07","date_gmt":"2017-12-01T23:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2937"},"modified":"2024-11-12T09:51:13","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:13","slug":"receita-de-bacalhau-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/pratos-principais\/receita-de-bacalhau-low-carb\/","title":{"rendered":"Receta de bacalao bajo en carbohidratos para fin de a\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Receta de bacalao baja en carbohidratos\u00a0<\/strong>\u2013 Se acerca fin de a\u00f1o y no tienes opciones bajas en carbohidratos para tus fiestas de fin de a\u00f1o. Estamos aqu\u00ed una vez m\u00e1s para traerte una maravillosa receta baja en carbohidratos para ayudarte a mantenerte concentrado en cualquier ocasi\u00f3n.<\/p>\n

EL bacalao<\/strong> \u00bfEs un alimento permitido en? Dieta baja en carbohidratos<\/strong> Porque es comida real. Es un pescado tradicional de temporada, ayuda a reducir el colesterol malo, previene el c\u00e1ncer y las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

Delicioso, muy nutritivo y de f\u00e1cil digesti\u00f3n, el bacalao es adem\u00e1s rico en hierro y f\u00f3sforo, vitaminas A, E y D y su colesterol es casi nulo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n contiene omega 3, que ayuda a reducir colesterol <\/a>malo (LDL) y triglic\u00e9ridos, aumenta el colesterol bueno (HDL), es importante para prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares, c\u00e1ncer, hipertensi\u00f3n, trastornos inflamatorios y autoinmunes. El bacalao tambi\u00e9n contiene omega-6, un \u00e1cido graso esencial para el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Receta de bacalao bajo en carbohidratos | Ingredientes<\/h2>\n

(Para 3\/4 personas)<\/p>\n

    \n
  • 2 cebollas<\/li>\n
  • 3 dientes de ajo<\/li>\n
  • 3 zanahorias (ralladas)<\/li>\n
  • 1 coliflor grande<\/li>\n
  • 3 filetes de bacalao<\/li>\n
  • Aceite<\/li>\n
  • Vino blanco al gusto<\/li>\n<\/ul>\n

    Receta de bacalao bajo en carbohidratos | Especias<\/h2>\n
      \n
    • 1 hoja de laurel<\/li>\n
    • Pimienta de Cayena (Margao)<\/li>\n
    • Nuez moscada (Margao)<\/li>\n
    • Cilantro fresco<\/li>\n
    • Sal<\/li>\n<\/ul>\n

      Receta de bacalao bajo en carbohidratos | M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/h2>\n

      Poner la coliflor en una cacerola con agua y sal a cocer. Cuando la coliflor est\u00e9 cocida, escurrir bien el agua y triturar todo hasta formar un pur\u00e9.<\/p>\n

      En una sart\u00e9n aparte, ponemos el bacalao y lo cocemos. Cuando est\u00e9 cocido, lo dejamos enfriar y lo desmenuzamos.<\/p>\n

      En una sart\u00e9n antiadherente cortamos la cebolla, el ajo picado y el laurel en rodajas muy finas.<\/p>\n

      Cuando la cebolla est\u00e9 cocida a\u00f1adimos un poco de vino blanco y dejamos hervir. A\u00f1ade la zanahoria rallada y deja cocer.<\/p>\n

      Cuando la zanahoria est\u00e9 cocida, a\u00f1adir el bacalao desmenuzado y mezclar con el pur\u00e9.<\/p>\n

      Ajuste el condimento y termine con cilantro picado.<\/p>\n

      Col\u00f3quelo a fuego precalentado durante 15 minutos para que se dore. Justo.<\/p>\n

      Sugerencia: Agregar queso mozzarella rallado por encima.<\/p>\n

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      Receita de bacalhau low carb\u00a0\u2013 Fim de ano pr\u00f3ximo e voc\u00ea a\u00ed sem op\u00e7\u00f5es de pratos low carb para suas festas no fim de ano. Estamos aqui mais uma vez trazendo uma maravilhosa receita low carb para te ajudar a manter o foco em qualquer ocasi\u00e3o. O bacalhau \u00e9 um alimento permitido na dieta low […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2938,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2937","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pratos-principais"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2937"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16777,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2937\/revisions\/16777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}