{"id":2968,"date":"2017-12-02T09:54:53","date_gmt":"2017-12-02T09:54:53","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=2968"},"modified":"2026-03-17T17:43:25","modified_gmt":"2026-03-17T20:43:25","slug":"o-que-e-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/artigos\/o-que-e-low-carb\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es Low Carb?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es Low Carb?<\/strong>? \u2013 La tendencia de esta nueva dieta suele venir de Estados Unidos, la f\u00e1brica de sue\u00f1os de Hollywood, donde la buena apariencia y un cuerpo delgado son prioridades absolutas. Muchas personas en todo el mundo han tenido que lidiar con el <strong>Dieta baja en carbohidratos<\/strong> y vivir para ello. \u00bfPero qu\u00e9 significa esto?<\/p>\n<p><strong>contenido<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 es Low Carb?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 pasa en nuestro cuerpo?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 distingue a la dieta baja en carbohidratos?<\/li>\n<li>\u00bfExisten diferentes formas de dietas bajas en carbohidratos?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es bajo en carbohidratos?<\/h2>\n<p>El t\u00e9rmino ingl\u00e9s <strong>bajo en carbohidratos<\/strong> se traduce como: <strong>bajo en carbohidratos <\/strong>y describe el objetivo principal de esta dieta. El objetivo es reducir dr\u00e1sticamente la cantidad de carbohidratos diarios, por un lado para lograr la p\u00e9rdida de peso y luego para mantener el peso reducido.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 pasa en nuestro cuerpo?<\/h2>\n<p>El cuerpo recibe az\u00facar a trav\u00e9s del torrente sangu\u00edneo, lo que le proporciona la energ\u00eda necesaria. El az\u00facar est\u00e1 compuesto por cadenas cortas de carbono que se absorben diariamente. Por otro lado, las cadenas m\u00e1s largas se encuentran en las patatas, el arroz y los cereales, y se transforman en az\u00facares simples durante la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>En la teor\u00eda baja en carbohidratos, se cree que un contenido regularmente alto de carbohidratos, que se absorben especialmente en el pan, conduce a la obesidad y a las enfermedades.<\/p>\n<p>Con la reducci\u00f3n dr\u00e1stica de los carbohidratos, el metabolismo cambia al catabolismo. El cuerpo utiliza las c\u00e9lulas grasas almacenadas y las libera como fuente de energ\u00eda. Los niveles de insulina disminuyen en este proceso prolongado. En lugar de insulina, ahora se produce glucag\u00f3n, que destruye la acumulaci\u00f3n de grasa.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 diferencia a la dieta baja en carbohidratos?<\/h2>\n<p>En la alimentaci\u00f3n diaria, los carbohidratos son sustituidos por prote\u00ednas y grasas. Las verduras son la parte principal de la dieta, junto con algo de carne, pescado y productos l\u00e1cteos. Cada dieta individual tiene diferentes valores sobre la cantidad m\u00ednima de carbohidratos que se deben consumir diariamente.<\/p>\n<p>Sin embargo, un m\u00ednimo de carbohidratos valiosos, como los que se encuentran en las verduras, son necesarios para cada ser humano.<\/p>\n<h2>\u00bfExisten diferentes formas de dietas bajas en carbohidratos?<\/h2>\n<p>Bajo la dieta baja en carbohidratos se conocen hoy en d\u00eda varias dietas. Estos incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Dieta baja en carbohidratos<\/li>\n<li>Dieta Lutz<\/li>\n<li>Dieta Atkins<\/li>\n<li>Dieta cetog\u00e9nica<\/li>\n<li>M\u00e9todo Logi<\/li>\n<li>Montignac<\/li>\n<li>Dieta de South Beach<\/li>\n<li>Dieta de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico<\/li>\n<li>Dieta Strunz<\/li>\n<li>Dieta de Nueva York<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si desea saber m\u00e1s sobre dietas individuales, consulte nuestros enlaces de arriba. Cada dieta baja en carbohidratos difiere ligeramente en su forma. La mejor manera de saber si una dieta es adecuada para ti y tu vida es probarla.<\/p>\n<p>Descubre el libro 101 recetas low carb con consejos y recetas para ayudarte a perder peso<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; O que \u00e9 Low Carb? &#8211; A tend\u00eancia desta nova dieta vem t\u00e3o frequentemente da Am\u00e9rica, a f\u00e1brica de sonhos de Hollywood, na qual a boa apar\u00eancia e um corpo magro t\u00eam prioridade absoluta. 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