{"id":3119,"date":"2017-12-12T14:51:35","date_gmt":"2017-12-12T14:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=3119"},"modified":"2024-11-12T09:51:15","modified_gmt":"2024-11-12T12:51:15","slug":"receita-de-file-de-peixe-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/pratos-principais\/receita-de-file-de-peixe-low-carb\/","title":{"rendered":"Receta de filete de pescado bajo en carbohidratos"},"content":{"rendered":"

Receta de filete de pescado bajo en carbohidratos<\/strong>\u00a0 \u2013 Por su alta concentraci\u00f3n de nutrientes, prote\u00ednas y vitaminas, el pescado es un alimento extremadamente saludable que se encuentra en la naturaleza y puede resultar muy beneficioso para cualquier dieta.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es una de las mejores fuentes de omega 3, que es esencial para ayudar al funcionamiento de nuestro cuerpo y cerebro.<\/p>\n

Los nutricionistas recomiendan comer pescado al menos 3 veces por semana para aprovechar al m\u00e1ximo sus beneficios, como ver\u00e1s a continuaci\u00f3n\u2026<\/p>\n

    \n
  1. Proporciona nutrientes vitales para nuestro cuerpo.<\/li>\n
  2. Reduce el riesgo de enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares.<\/li>\n
  3. Contiene nutrientes esenciales en la fase de desarrollo.<\/li>\n
  4. Puede aumentar la materia gris y proteger contra el deterioro cerebral relacionado con la edad.<\/li>\n<\/ol>\n

    Receta de filete de pescado bajo en carbohidratos | Ingredientes<\/h2>\n
      \n
    • 2 filetes de merluza<\/li>\n
    • 1 cebolla peque\u00f1a<\/li>\n
    • 1\/2 lim\u00f3n<\/li>\n
    • 1 taza de salsa de tomate<\/li>\n
    • 1\/2 taza de leche de coco<\/li>\n
    • Hierbas frescas picadas<\/li>\n
    • Aceite de oliva, sal y pimienta negra al gusto.<\/li>\n<\/ul>\n

      Receta de filete de pescado bajo en carbohidratos | C\u00f3mo prepararse<\/h2>\n

      Sazonar los filetes de merluza con sal, pimienta negra y zumo de lim\u00f3n y dejar reposar media hora en el frigor\u00edfico.<\/p>\n

      Engrasa una fuente peque\u00f1a para horno o refractaria con aceite y coloca en ella las cebollas cortadas en rodajas. Coloca encima los filetes de pescado y, si lo deseas, a\u00f1ade unas alcaparras.<\/p>\n

      Vierta la salsa de tomate preparada sobre los filetes, luego roc\u00ede con la leche de coco y espolvoree con las hierbas frescas picadas.<\/p>\n

      Hornear en horno precalentado a 180\u00baC durante aproximadamente 25 minutos o hasta que el pescado est\u00e9 cocido.<\/p>\n

      Servir inmediatamente con arroz blanco. El pescado queda s\u00faper suave, casi se deshace\u2026 \u00a1delicioso!<\/p>\n

      Esta cantidad sirve para dos personas.<\/p>\n

      \u00a1Le deseamos buen provecho!<\/p>\n

      Ver tambi\u00e9n:<\/p>\n

      Guiso de pescado bajo en carbohidratos<\/p>\n

      Sardinas en escabeche bajas en carbohidratos<\/p>\n

      Descubre el libro 101 recetas low carb con consejos y recetas para ayudarte a perder peso<\/p>\n

       <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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