{"id":329,"date":"2017-05-06T16:40:14","date_gmt":"2017-05-06T16:40:14","guid":{"rendered":"http:\/\/lowcarb-brasil.com\/?p=329"},"modified":"2024-11-11T15:33:24","modified_gmt":"2024-11-11T18:33:24","slug":"bebidas-alcoolicas-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/bebidas-alcoolicas-low-carb\/","title":{"rendered":"Bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos: una gu\u00eda para tu dieta"},"content":{"rendered":"<h2>Gu\u00eda de bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos<\/h2>\n<p><strong>Bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos<\/strong> \u2013 Entre las muchas tentaciones que se nos presentan en una dieta baja en carbohidratos, es seguro que una de las m\u00e1s constantes ser\u00e1n las bebidas alcoh\u00f3licas.<strong>.\u00a0<\/strong>\u00bfPuedes beber y seguir con tu dieta baja en carbohidratos? La buena noticia es que puedes hacerlo, siempre y cuando tomes algunas precauciones b\u00e1sicas.<\/p>\n<p>Las bebidas fermentadas se derivan de plantas ricas en carbohidratos, generalmente uvas o cereales. Sin embargo, durante el proceso de fermentaci\u00f3n, la mayor parte del az\u00facar es consumida por las bacterias para producir alcohol real.<\/p>\n<p>Dependiendo del tipo de bebida, puede quedar algo de az\u00facar. De esta manera, el alcohol en s\u00ed no es procesado como un carbohidrato por el cuerpo y no causar\u00e1 un aumento en el nivel de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n<p>Ver tambi\u00e9n:<\/p>\n<p>5 recetas de t\u00e9 helado bajas en carbohidratos<\/p>\n<p>Receta de batido de moras bajo en carbohidratos<\/p>\n<p>Cervezas bajas en carbohidratos<\/p>\n<div class=\"breadcrumb\">\n<div>Pastel de pl\u00e1tano bajo en carbohidratos para el desayuno<\/div>\n<\/div>\n<h2>Bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos: calor\u00edas del alcohol<\/h2>\n<p>Sin embargo, el alcohol tiene muchas calor\u00edas (7 calor\u00edas por gramo). El cuerpo no puede almacenar estas calor\u00edas como lo hace el exceso de calor\u00edas provenientes de carbohidratos o grasas.<\/p>\n<p>Si bebes algo mientras comes (que es lo que suele suceder), tu cuerpo procesar\u00e1 primero las calor\u00edas del alcohol, por lo que ser\u00e1 m\u00e1s probable que el exceso de calor\u00edas de la comida se almacene en forma de grasa. Por eso es dif\u00edcil perder peso si bebes regularmente.<\/p>\n<h2><strong>Las mejores bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos para consumir<\/strong><\/h2>\n<p>Los recuentos de carbohidratos que se indican a continuaci\u00f3n son aproximados, ya que habr\u00e1 mucha variaci\u00f3n en la etiqueta seg\u00fan la marca.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bebidas alcoh\u00f3licas en una dieta baja en carbohidratos<\/strong> \u2013<strong> vino tinto\u00a0<\/strong>Es rico en antioxidantes y muy bajo en az\u00facares. Contiene entre 3 y 5 g de carbohidratos por taza de 5 oz. Tenga cuidado con los vinos de postre fortificados, como el Oporto, ya que tienen un contenido bastante alto de carbohidratos.<\/li>\n<li><strong>Bebidas alcoh\u00f3licas en una dieta baja en carbohidratos \u2013 <a href=\"http:\/\/revistaadega.uol.com.br\/artigo\/dez-motivos-para-gostar-de-vinhos-brancos_7709.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vinos blancos secos<\/a>,<\/strong>Tambi\u00e9n son una buena opci\u00f3n los vinos espumosos, como el champ\u00e1n, con 2-5 g por copa de 5 oz. El vino blanco contiene menos antioxidantes que el vino tinto.<\/li>\n<li><strong>Bebidas alcoh\u00f3licas en una dieta baja en carbohidratos<\/strong> \u2013 <strong>bebidas espirituosas puras (bebidas destiladas)<\/strong>, como el vodka, el brandy y el whisky, contienen cero carbohidratos. La mejor manera de tomarlos es solos (si te sientes intenso) o mezclados con agua o agua con gas. Tenga mucho cuidado con otros tipos de mezclas: la Coca Cola y los jugos est\u00e1n cargados de az\u00facar, mientras que las versiones diet\u00e9ticas generalmente contienen aspartamo, que no se recomienda en algunas dietas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Las peores bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos que se pueden consumir<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>La cerveza<\/strong>\u00a0B\u00e1sicamente es pan l\u00edquido (esto es muy triste para m\u00ed porque me encanta la cerveza). El contenido de carbohidratos var\u00eda entre 12 g y 30 g por lata, seg\u00fan la marca.<\/li>\n<li><strong>Licores<\/strong>\u00a0Como el amaretto, el sambuca, el campari y cualquier otro licor de sabor dulce son muy ricos en carbohidratos. Se utilizan a menudo en c\u00f3cteles, pero es mejor evitarlos por completo.<\/li>\n<li><strong>Refrescos con alcohol<\/strong>\u00a0y los c\u00f3cteles premezclados como Bacardi Breezer y Smirnoff Ice son b\u00e1sicamente bebidas de jugo de soda mezcladas con alcohol. \u00a1Evitar!<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00daltima advertencia sobre las bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos<\/strong><\/h2>\n<p>La raz\u00f3n principal por la que disfrutamos del alcohol es porque nos hace sentir relajados y felices.<\/p>\n<p>Esto tambi\u00e9n significa un debilitamiento del autocontrol y de las inhibiciones. El mayor peligro de beber durante cualquier dieta no es s\u00f3lo el consumo de alcohol en s\u00ed.<\/p>\n<p>Pero una vez que est\u00e1s un poco mareado, puedes decidir: &quot;\u00a1Al diablo con la dieta!&quot; Y emprender una juerga masiva. \u00a1Intenta no dejar que eso suceda! Si es as\u00ed, \u00a1intenta volver al camino correcto lo antes posible!<\/p>\n<h2>Bebidas alcoh\u00f3licas bajas en carbohidratos: conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>En resumen, es posible disfrutar de una bebida mientras se est\u00e1 en un... <strong>Dieta baja en carbohidratos<\/strong>, pero aseg\u00farese de que:<\/p>\n<ul>\n<li>Seleccione bebidas bajas en carbohidratos, como vino seco o licores.<\/li>\n<li>Evite los c\u00f3cteles y mezclas azucaradas.<\/li>\n<li>Hazlo una sola vez (de lo contrario no perder\u00e1s peso)<\/li>\n<li>\u00a1No te emborraches tanto que dejes de preocuparte por tu dieta!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Descubre el libro 101 recetas low carb con consejos y recetas para ayudarte a perder peso<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guia de bebidas alco\u00f3licas low carb Bebidas alco\u00f3licas low carb &#8211; Entre muitas tenta\u00e7\u00f5es que nos acontece em uma dieta low carb, \u00e9 certo que uma das mais constantes ser\u00e1 a de bebidas alco\u00f3licas.\u00a0Voc\u00ea pode beber e ainda permanecer em sua dieta low-carb?\u00a0A boa not\u00edcia \u00e9, voc\u00ea pode &#8211; contanto que voc\u00ea exer\u00e7a alguma precau\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5995,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-329","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15652,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions\/15652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}