{"id":505,"date":"2017-05-17T17:19:22","date_gmt":"2017-05-17T17:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=505"},"modified":"2024-11-11T15:33:57","modified_gmt":"2024-11-11T18:33:57","slug":"imc-calcule-o-seu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/artigos\/imc-calcule-o-seu\/","title":{"rendered":"IMC: C\u00e1lculo de masa corporal \u2013 Calcula el tuyo"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Use esta calculadora de IMC para descobrir seu \u00edndice de massa corporal<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/imc-calc.firebaseapp.com\/\" width=\"330\" height=\"450\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>BMI ou \u00cdndice de Massa Corporal \u00e9 um m\u00e9todo de estimar os n\u00edveis de gordura corporal de uma pessoa com base na medi\u00e7\u00e3o de peso e altura de uma pessoa.\u00a0Enquanto o c\u00e1lculo do IMC \u00e9 uma medi\u00e7\u00e3o indireta, ele foi encontrado para ser um indicador bastante confi\u00e1vel de\u00a0medidas de gordura corporal\u00a0na maioria das pessoas.\u00a0A pesquisa sobre os c\u00e1lculos do IMC encontra uma forte correla\u00e7\u00e3o com outras medi\u00e7\u00f5es diretas mais complicadas dos n\u00edveis de gordura corporal,incluindo a pesagem subaqu\u00e1tica\u00a0.<\/p>\n<p>Por que BMI \u00e9 um c\u00e1lculo simples, qualquer um pode us\u00e1-lo para determinar\u00a0o risco de sa\u00fadedevido ao excesso de gordura corporal n\u00edveis.<\/p>\n<p>Conhe\u00e7a a dieta low carb e emagra\u00e7a com sa\u00fade.<\/p>\n<h2>IMC e Outros m\u00e9todos de medi\u00e7\u00e3o de gordura corporal<\/h2>\n<p>Existem v\u00e1rios m\u00e9todos diferentes de avaliar a percentagem de gordura e massa magra de um indiv\u00edduo.\u00a0Estes m\u00e9todos s\u00e3o\u00a0referidos\u00a0como\u00a0An\u00e1lise de Composi\u00e7\u00e3o Corporal\u00a0.\u00a0Algumas das medidas mais comuns incluem espessura de pregas cut\u00e2neas, pesagem subaqu\u00e1tica e imped\u00e2ncia bioel\u00e9trica.<\/p>\n<ul>\n<li>Pesagem subaqu\u00e1tica ou hidrodensitometria \u00e9 complexa e complicada, de modo que a maioria dos\u00a0especialistas\u00a0usa\u00a0medidas\u00a0simples de\u00a0espessura de dobras cut\u00e2neas\u00a0para determinar o percentual de\u00a0gordura corporal\u00a0.<\/li>\n<li>Imped\u00e2ncia bioel\u00e9trica\u00a0\u00e9 outro m\u00e9todo comum de avaliar a porcentagem de gordura corporal.\u00a0Este m\u00e9todo determina o peso corporal total, a percentagem ea quantidade de gordura corporal, massa muscular, \u00e1gua e at\u00e9 massa \u00f3ssea.\u00a0Enquanto as leituras podem ser afetadas pelo n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o e outros fatores, eles fornecem leituras bastante precisas ao longo do tempo.\u00a0Balan\u00e7as de gordura corporal est\u00e3o dispon\u00edveis para uso dom\u00e9stico que empregam este m\u00e9todo de medi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Calculadora de IMC e F\u00f3rmula<\/h2>\n<p><strong>Metric BMI F\u00f3rmula<\/strong>\u00a0: F\u00f3rmula: peso (kg) \/ [altura (m)]\u00a0<sup>2<\/sup><\/p>\n<p><em>Exemplo: Peso = 68 kg, Altura = 165 cm (1,65 m)<br \/>\nC\u00e1lculo: 68 \/ (1,65)\u00a0<sup>2<\/sup>\u00a0= 24,98<\/em><\/p>\n<p><strong>Ingl\u00eas F\u00f3rmula do IMC<\/strong>\u00a0: peso (lb) \/ [altura (polegadas)]\u00a0<sup>2<\/sup>\u00a0x 703<\/p>\n<p><em>Exemplo: Se o seu peso \u00e9 de 150 libras ea altura \u00e9 5'5 &#8220;(65&#8221;)<br \/>\nC\u00e1lculo do IMC: [150 \/ (65)\u00a0<sup>2<\/sup>\u00a0] x 703 = 24,96<\/em><\/p>\n<p>O que seu resultado do BMI significa<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode interpretar seu resultado de IMC\u00a0usando este gr\u00e1fico simples\u00a0.\u00a0Para adultos, os resultados do IMC s\u00e3o interpretados da seguinte forma:<\/p>\n<ul>\n<li>IMC abaixo de 18,5 = Peso abaixo do normal<\/li>\n<li>IMC 18,5 &#8211; 24,9 = Peso normal<\/li>\n<li>BMI 25,0 &#8211; 29,9 = Sobrepeso<\/li>\n<li>IMC 30,0 e Acima = Obeso<\/li>\n<\/ul>\n<p>Observe que o IMC \u00e9 interpretado de forma\u00a0diferente em crian\u00e7as\u00a0.\u00a0As cartas de\u00a0crescimento e os percentis s\u00e3o usados.\u00a0Se eles est\u00e3o em ou acima do percentil 95 das crian\u00e7as de sua idade, eles s\u00e3o considerados obesos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Limita\u00e7\u00f5es ao IMC como Ferramenta de Medi\u00e7\u00e3o de Gordura Corporal<\/h2>\n<p>Embora exista uma correla\u00e7\u00e3o bastante forte entre o IMC ea\u00a0medi\u00e7\u00e3o da gordura corporal\u00a0, existem algumas limita\u00e7\u00f5es baseadas no sexo, idade e habilidade atl\u00e9tica de um indiv\u00edduo.\u00a0Essas limita\u00e7\u00f5es incluem o seguinte:<\/p>\n<ul>\n<li>As mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os homens.<\/li>\n<li>As pessoas mais velhas tendem a ter mais gordura corporal do que os adultos mais jovens.<\/li>\n<li>Os atletas altamente treinados t\u00eam frequentemente um BMI elevado devido aos n\u00edveis mais elevados da massa do m\u00fasculo que aumenta sua medida do peso de corpo, um pouco do que a gordura de corpo mais elevada que causa uma medida mais elevada do peso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Composi\u00e7\u00e3o Corporal, Gordura Corporal e IMC<\/p>\n<p>Atletas que t\u00eam n\u00edveis mais altos de massa muscular precisam ser um pouco desconfiado do c\u00e1lculo do IMC.\u00a0Porque o n\u00famero de IMC n\u00e3o pode distinguir os diferentes componentes que comp\u00f5em o peso corporal total, um atleta \u00e9 melhor servido usando uma medida direta da composi\u00e7\u00e3o\u00a0corporal\u00a0e gordura corporal do que usando uma f\u00f3rmula simples.<\/p>\n<p>Tenha em mente que o c\u00e1lculo do IMC \u00e9 usado para selecionar a popula\u00e7\u00e3o em geral para os riscos \u00e0 sa\u00fade relacionados ao excesso de gordura corporal.\u00a0Esta n\u00e3o \u00e9 uma ferramenta que funciona bem para a maioria dos atletas que est\u00e3o curiosos sobre sua pr\u00f3pria composi\u00e7\u00e3o corporal, que inclui\u00a0massa magra\u00a0e massa gorda.<\/p>\n<p>Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre a composi\u00e7\u00e3o corporal em atletas, consulte:\u00a0<strong>Composi\u00e7\u00e3o Corporal e Gordura Corporal<\/strong><\/p>\n<p>Risco de sa\u00fade relacionado a um IMC elevado<\/p>\n<p>A raz\u00e3o pela qual o IMC \u00e9 utilizado para a triagem da sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o em geral \u00e9 devido \u00e0 forte correla\u00e7\u00e3o entre o excesso de peso ou obesos e com problemas de sa\u00fade, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e morte prematura.\u00a0As pessoas com excesso de peso ou obesas t\u00eam um\u00a0risco aumentado\u00a0para as seguintes condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.sbh.org.br\/geral\/oque-e-hipertensao.asp\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Hipertens\u00e3o<\/a><\/li>\n<li>Diabetes tipo 2<\/li>\n<li>Doen\u00e7a coronariana<\/li>\n<li>Acidente vascular encef\u00e1lico<\/li>\n<li>Osteoartrite<\/li>\n<li>Alguns cancros<\/li>\n<li>Apn\u00e9ia do sono\u00a0e problemas respirat\u00f3rios<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conhe\u00e7a o livro 101 receitas low carb com dicas e receitas para\u00a0 te ajudar a perder peso<\/p>\n<p><sub>Fonte:<\/sub><\/p>\n<p><sub>CDC Health Information, Sobre o IMC para Adultos, Centros de Controle de Doen\u00e7as, 2008. http:\/\/www.cdc.gov\/nccdphp\/dnpa\/healthyweight\/assessing\/bmi\/index.htm\u00a0<\/sub><\/p>\n<p><sub>Prentice AM e Jebb SA.\u00a0Al\u00e9m do \u00cdndice de Massa Corporal.\u00a0Obesidade Coment\u00e1rios.\u00a02001 Agosto;\u00a02 (3): 141-7.\u00a0<\/sub><\/p>\n<p><sub>Diretrizes cl\u00ednicas sobre a identifica\u00e7\u00e3o, avalia\u00e7\u00e3o e tratamento do excesso de peso e obesidade em adultos, Instituto Nacional de Diabetes e Doen\u00e7as Renais e Digestivas, 2008. http:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/guidelines\/obesity\/ob_home.htm\u00a0<\/sub><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; 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