{"id":5639,"date":"2018-04-07T18:46:54","date_gmt":"2018-04-07T18:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=5639"},"modified":"2024-11-12T09:52:19","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:19","slug":"receita-bolo-de-coco-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/receita-bolo-de-coco-low-carb\/","title":{"rendered":"Receta de pastel de coco bajo en carbohidratos"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Receta de pastel de coco bajo en carbohidratos<\/strong> \u2013 Una receta 100% baja en carbohidratos, sin gluten, nutritiva y sabrosa, excelente para un desayuno rico en fibra que te mantendr\u00e1 saciado hasta la hora del almuerzo, sin mencionar los otros beneficios para la salud que aporta el coco.<\/p>\n<h2>Los cocos son anti-obesidad<\/h2>\n<p>La obesidad es una preocupaci\u00f3n popular en casi todos los pa\u00edses. Esta enfermedad end\u00e9mica se puede evitar con la ayuda del coco. Se ha descubierto que las personas que consumen regularmente productos de coco todos los d\u00edas pueden pasar varias horas sin comer sin correr el riesgo de sufrir hipoglucemia.<\/p>\n<h2>Mejora la salud del coraz\u00f3n<\/h2>\n<p>El coco est\u00e1 enriquecido con <a href=\"https:\/\/brasilescola.uol.com.br\/biologia\/acidos-graxos.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e1cidos grasos<\/a> de cadena corta y media que son muy buenas para el coraz\u00f3n. En el libro Coconut Cures: Preventing and Treating Common Health Problems with Coconut, Bruce Fife dice que aquellos que consumen aceite de coco como parte de su dieta todos los d\u00edas tienden a tener una menor incidencia de enfermedades card\u00edacas. De hecho, a\u00f1ade, las personas que consumen m\u00e1s aceite de coco tienen la tasa m\u00e1s baja de enfermedades card\u00edacas del mundo. No es de extra\u00f1ar que en Filipinas el coco sea un alimento b\u00e1sico de su dieta.<\/p>\n<h2>Reduce los antojos de dulces.<\/h2>\n<p>\u00a1Esto es para diab\u00e9ticos! Los cocos garantizan una mejor secreci\u00f3n de insulina y una utilizaci\u00f3n \u00f3ptima de la glucosa presente en la sangre. Tienen grasas saludables que aseguran la desaceleraci\u00f3n del aumento de los niveles de az\u00facar en la sangre, reduciendo as\u00ed los antojos hipogluc\u00e9micos.<\/p>\n<h2>Aumenta r\u00e1pidamente tu energ\u00eda.<\/h2>\n<p>El coco act\u00faa como una fuente de energ\u00eda s\u00faper nutritiva e instant\u00e1nea. Cuando bebes agua de coco o muerdes algunos trozos de la fruta, tu cuerpo utiliza los nutrientes presentes para producir energ\u00eda en lugar de almacenar grasa, lo que favorece una mejor resistencia durante el rendimiento atl\u00e9tico o f\u00edsico. Adem\u00e1s, promueve la funci\u00f3n tiroidea saludable, aliviando todos los s\u00edntomas de la fatiga cr\u00f3nica.<\/p>\n<h2>Mejora la digesti\u00f3n<\/h2>\n<p>Al aumentar la absorci\u00f3n de nutrientes como minerales, vitaminas y amino\u00e1cidos presentes en el coco, permite una mejor digesti\u00f3n. Adem\u00e1s, es beneficioso en el tratamiento del estre\u00f1imiento, ya que contiene una buena cantidad de fibra diet\u00e9tica.<\/p>\n<h2>Receta de pastel de coco bajo en carbohidratos | Ingredientes<\/h2>\n<ul>\n<li>4 huevos<\/li>\n<li>4 yemas de huevo<\/li>\n<li>Edulcorante al gusto (xilitol, eritritol o stevia)<\/li>\n<li>1 cucharadita de sal<\/li>\n<li>3 tazas de coco rallado sin az\u00facar<\/li>\n<li>1 caja de crema<\/li>\n<li>150 ml de leche de coco<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de coco o mantequilla<\/li>\n<li>2 cucharadas de harina de linaza dorada<\/li>\n<li>2 cucharadas de levadura en polvo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ver tambi\u00e9n:<\/p>\n<ul>\n<li>Receta de pastel de zanahoria bajo en carbohidratos con brigadeir\u00e3o<\/li>\n<li>Receta de brownie bajo en carbohidratos<\/li>\n<li>Receta de tarta de queso baja en carbohidratos<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/bit.ly\/2xVpVyY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Libro 101 Recetas Bajas en Carbohidratos<\/a><\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Receta de pastel de coco bajo en carbohidratos | Preparaci\u00f3n<\/h2>\n<p>En primer lugar, precaliente el horno a 200 grados.<\/p>\n<p>Ahora empieza a batir los 4 huevos hasta triplicar el volumen.<\/p>\n<p>Una vez alcanzado el volumen deseado, a\u00f1ade poco a poco las yemas de huevo.<\/p>\n<p>Luego de agregar las yemas, agregamos el edulcorante, la sal y volvemos a batir un poco m\u00e1s para incorporar los ingredientes.<\/p>\n<p>Una vez que notes que los ingredientes est\u00e1n incorporados, agrega poco a poco el coco rallado.<\/p>\n<p>Ahora agrega la leche de coco, el aceite de coco y la crema y vuelve a batir hasta obtener una masa suave.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, a\u00f1ade la harina de linaza y mezcla con una esp\u00e1tula. No es necesario batir en este paso.<\/p>\n<p>Terminar a\u00f1adiendo el polvo para hornear y mezclar muy bien.<\/p>\n<p>Ahora col\u00f3calo en un molde de silicona, si usas uno tradicional no olvides engrasarlo con mantequilla.<\/p>\n<p>Hornee en horno precalentado a 200 grados durante 40 a 45 minutos.<br \/>\nListo, el <strong>receta de pastel de coco bajo en carbohidratos<\/strong> Est\u00e1 listo para ser disfrutado.<\/p>\n<p>Descubre el libro 101 recetas bajas en carbohidratos para ayudarte a perder peso<\/p>\n<div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Receita bolo de coco low carb \u2013 Uma receita 100% low carb, sem gl\u00faten, nutritiva e saborosa, excelente para um caf\u00e9 da manh\u00e3 rico em fibras para te manter saciado at\u00e9 a hora do almo\u00e7o sem contar com outros benef\u00edcios que o coco traz para a sa\u00fade. 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