{"id":5696,"date":"2018-04-27T03:21:50","date_gmt":"2018-04-27T03:21:50","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/?p=5696"},"modified":"2024-11-12T09:52:20","modified_gmt":"2024-11-12T12:52:20","slug":"receita-sopa-de-brocolis-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/utilidades-e-outros\/receita-sopa-de-brocolis-low-carb\/","title":{"rendered":"Receta de sopa de br\u00f3coli baja en carbohidratos"},"content":{"rendered":"

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Receta de sopa de br\u00f3coli baja en carbohidratos<\/strong>\u00a0 \u2013 Como todos saben, la dieta baja en carbohidratos se basa en alimentos reales en sus recetas. El br\u00f3coli es un superalimento y creemos que es esencial brindar informaci\u00f3n b\u00e1sica sobre sus nutrientes y beneficios para la salud.<\/span><\/p>\n

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Ingredientes<\/h2>\n
    \n
  • 1 br\u00f3coli;<\/li>\n
  • 2 dientes de ajo;<\/li>\n
  • 1\/2 cebolla;<\/li>\n
  • Aceite;<\/li>\n
  • Sal y pimienta.<\/li>\n<\/ul>\n

    Preparaci\u00f3n<\/h2>\n
      \n
    1. Retire los tallos del br\u00f3coli y lave bien los floretes. Guarde los tallos, que pueden usarse para hacer kibbeh o un caldo, y pique los floretes en trozos grandes.<\/li>\n
    2. En una sart\u00e9n, sofre\u00edr el br\u00f3coli con el ajo y la cebolla para que absorban bien los condimentos.<\/li>\n
    3. A\u00f1ade sal y pimienta al gusto.<\/li>\n
    4. Licuar en una licuadora con agua tibia. A\u00f1ade agua poco a poco hasta conseguir la consistencia deseada.<\/li>\n
    5. Si lo prefieres m\u00e1s cremoso a\u00f1ade menos agua.<\/li>\n<\/ol>\n

      Conclusi\u00f3n<\/h2>\n

      Dar preferencia a los alimentos org\u00e1nicos. Hoy en d\u00eda es muy f\u00e1cil encontrar secciones dedicadas s\u00f3lo a estos alimentos en los mercados. Adem\u00e1s de m\u00e1s sabrosas, son opciones m\u00e1s saludables.<\/p>\n

      Consejo para el\u00a0Receta de sopa de br\u00f3coli baja en carbohidratos:<\/strong><\/p>\n

      Terminar con unas semillas mixtas tostadas y condimentadas, rociar con aceite de oliva. Es delicioso y s\u00faper f\u00e1cil. Es un gran acompa\u00f1amiento para muchos platos y hace que tu comida sea m\u00e1s divertida y sabrosa. Receta de sopa de br\u00f3coli baja en carbohidratos<\/strong>.<\/p>\n

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      Descubre el libro 101 recetas low carb con consejos y recetas para ayudarte a perder peso<\/p>\n<\/div>\n

      Por lo tanto, a continuaci\u00f3n se presentan algunos de los muchos beneficios de consumir br\u00f3coli no solo en el estilo de vida bajo en carbohidratos, sino en general.<\/span><\/p>\n

      \u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre el br\u00f3coli?<\/strong><\/h2>\n

      \u201cEl br\u00f3coli es miembro de la familia<\/span> del repollo y est\u00e1 estrechamente relacionado con la coliflor. Su cultivo tiene su origen en Italia. Br\u00f3coli, su nombre en italiano, significa \u201cbrote de col\u201d. El nombre del br\u00f3coli se deriva de la palabra latina brachium, que significa rama o brazo, un reflejo de su forma de \u00e1rbol que presenta una cabeza compacta de floretes unidos por peque\u00f1os tallos a un tallo m\u00e1s grande. Por sus diferentes componentes, esta hortaliza aporta un complejo de sabores y texturas, que van desde lo suave y florido (los floretes) hasta lo fibroso y crujiente (el tallo y el peciolo). Su color puede variar desde el verde salvia intenso hasta el verde oscuro o el verde viol\u00e1ceo, dependiendo de la variedad. Uno de los tipos de br\u00f3coli m\u00e1s populares que se venden en Am\u00e9rica del Norte se conoce como br\u00f3coli verde italiano o Calabrese, en honor a la provincia italiana de Calabria donde creci\u00f3 por primera vez.\u00a0Receta de sopa de br\u00f3coli baja en carbohidratos<\/strong>. \u201dFuente: WH Foods<\/p>\n

      \u00bfCu\u00e1les son los beneficios del br\u00f3coli para la salud?<\/h2>\n
        \n
      • Desintoxicaci\u00f3n. El br\u00f3coli contiene una combinaci\u00f3n inusual de tres fitonutrientes: glucorafanina, gluconasturtiana y glucobrassicina. Juntos, estos nutrientes tienen un fuerte impacto en el sistema de desintoxicaci\u00f3n de nuestro cuerpo. No pierdas tiempo, aprovecha todos los nutrientes haciendo lo siguiente:\u00a0Receta de sopa de br\u00f3coli baja en carbohidratos<\/strong> .<\/li>\n
      • El br\u00f3coli es una fuente particularmente rica de un flavonoide llamado kaempferol, que ayuda a combatir las alergias y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n
      • Mejora la deficiencia de vitamina D. El br\u00f3coli contiene vitaminas A y K, que ayudan a mantener el metabolismo de la vitamina D en equilibrio. La vitamina D promueve la absorci\u00f3n de calcio por parte del cuerpo y, por lo tanto, apoya y promueve la salud y el crecimiento de los huesos.<\/li>\n
      • Alto en fibra. La fibra ayuda a reducir el colesterol y favorece la digesti\u00f3n.<\/li>\n
      • Mejora la salud ocular. El br\u00f3coli mejora la salud ocular debido a su alta concentraci\u00f3n de dos carotenoides, lute\u00edna y zeaxantina, que juegan un papel importante en la salud ocular.<\/li>\n
      • Apoya la salud y reparaci\u00f3n de la piel. Cuando la glucorafanina del br\u00f3coli se convierte en sulforafano, el resultado es una piel sana y la reparaci\u00f3n de los da\u00f1os en la piel.<\/li>\n
      • Alto contenido en potasio. El potasio ayuda a combatir la presi\u00f3n arterial alta.<\/li>\n
      • Rico en vitamina C. La vitamina C aumenta la absorci\u00f3n de hierro y alivia el resfriado com\u00fan.<\/li>\n
      • Es rico en calcio. El calcio fortalece y promueve el crecimiento y la salud de los huesos, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis.<\/li>\n
      • Reduce los niveles de az\u00facar en sangre. Gracias a sus altos niveles de fibra soluble y cromo, el br\u00f3coli ayuda a mantener bajos los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/li>\n
      • Alto en prote\u00ednas. El br\u00f3coli no s\u00f3lo es una gran fuente de prote\u00ednas, sino que tambi\u00e9n es bajo en calor\u00edas.<\/li>\n
      • Ayuda a prevenir enfermedades card\u00edacas. El br\u00f3coli contiene lute\u00edna, que ayuda a combatir las enfermedades card\u00edacas al prevenir el engrosamiento de las arterias.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ver tambi\u00e9n:<\/p>\n

          \n
        • Sopa de tomate baja en carbohidratos<\/li>\n
        • Caldo verde bajo en carbohidratos<\/li>\n
        • Sopa de repollo baja en carbohidratos<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Receita sopa de br\u00f3colis low carb\u00a0 \u2013 Como \u00e9 do conhecimento de todos, a dieta low carb presa por alimentos de verdade em suas receitas. O br\u00f3colis \u00e9 um super alimento, e achamos fundamental passar algumas informa\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas sobre seus nutrientes e benef\u00edcios para a sa\u00fade.   Ingredientes 1 br\u00f3colis; 2 dentes de alho; […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5700,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5696","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5696"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17051,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5696\/revisions\/17051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}