{"id":12862,"date":"2021-05-08T17:05:08","date_gmt":"2021-05-08T17:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/goiaba-engorda-ou-emagrece-e-low-carb\/"},"modified":"2026-03-17T17:43:26","modified_gmt":"2026-03-17T20:43:26","slug":"goiaba-engorda-ou-emagrece-e-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/goiaba-engorda-ou-emagrece-e-low-carb\/","title":{"rendered":"La goyave fait-elle grossir ou maigrir ? Est-ce faible en glucides ?"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VfVJ3aj2P-I\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Bonjour comment allez-vous? Dans la vid\u00e9o d&#039;aujourd&#039;hui, je vais vous dire<br \/>\nsi la goyave fait grossir ou maigrir. La goyave est-elle un bon fruit \u00e0 introduire ?<br \/>\ndans votre alimentation, si vous cherchez \u00e0 perdre du poids ? La goyave est-elle faible en glucides ?<\/p>\n<p>Ou pas, la goyave est-elle tr\u00e8s calorique ?<br \/>\net c&#039;est bon pour ceux qui veulent gagner de la masse musculaire, qui ont besoin de manger plus<br \/>\ncalories?<\/p>\n<h2><strong>Quelle pourrait \u00eatre la r\u00e9ponse de la goyave ? <\/strong><\/h2>\n<p>Restez avec moi jusqu&#039;\u00e0 la fin et je vous l&#039;expliquerai.<br \/>\ntout \u00e7a maintenant. Tout d\u2019abord, si vous \u00eates nouveau ici,<br \/>\nProfitez-en et abonnez-vous \u00e0 la cha\u00eene, activez la cloche car il y a une nouvelle vid\u00e9o ici chaque jour<br \/>\net je sais que vous ne voudrez pas le manquer. Alors commen\u00e7ons notre discussion.<br \/>\nsi la goyave fait grossir ou perdre du poids, en parlant des calories dans la goyave, ce qui, je pense, est un<br \/>\nUne bonne fa\u00e7on pour nous de nous situer par rapport aux calories et de le comparer avec d&#039;autres fruits. Dans 100 grammes de goyave, nous aurons plus<br \/>\nou moins 75 calories. Vous savez qu&#039;il y a de la goyave rouge, il y a<br \/>\nla goyave blanche, il y a 2 goyaves diff\u00e9rentes, m\u00eame en terme de taille, mais en moyenne,<br \/>\nSi vous prenez 100 grammes de goyave, l&#039;une ou l&#039;autre, elle contient plus ou moins 75 calories. Sur ces 75 calories, environ 15 grammes<br \/>\nde glucides. Mais regardez comme c&#039;est surprenant : 5,4 grammes<br \/>\nde fibres, la goyave contient vraiment beaucoup de fibres, 2 grammes et demi de prot\u00e9ines et moins de 1 gramme de<br \/>\ngraisse. \u00ab Patricia, c&#039;est riche en fibres. \u00c7a veut dire que c&#039;est pauvre en glucides ? \u00bb Non, parce que tu continueras \u00e0 en avoir<br \/>\n9 grammes de glucides pour 100 grammes, donc ce n&#039;est pas vraiment faible en glucides. Mais c&#039;est un ajout int\u00e9ressant pour vous<br \/>\nmettez-le dans votre alimentation, je vous en dirai plus maintenant. Il convient de souligner que ces valeurs,<br \/>\nComme je l&#039;ai dit, ils sont pour 100 grammes. Maintenant, si nous prenons 1 unit\u00e9 moyenne<br \/>\nd&#039;une goyave, elle contiendra plus ou moins 7,8 glucides, dont 3 grammes sont<br \/>\nfibre.<\/p>\n<p>\u00c0 partir des glucides nets, ce sera moins de<br \/>\n5 grammes, c&#039;est vrai, si on fait le calcul, on voit que ce n&#039;est pas une quantit\u00e9<br \/>\nabsurde, 5 grammes de glucides par portion de fruits, quand il s&#039;agit de low carb. En fonction du r\u00e9gime faible en glucides que vous suivez,<br \/>\nvous pouvez manger la moiti\u00e9, ou m\u00eame une goyave enti\u00e8re, car, vous savez, cela fera moins d&#039;une tasse de<br \/>\nyaourt, en fonction du yaourt que vous prenez, la quantit\u00e9 de yaourt. Alors, quand vous faites du low carb, faites attention<br \/>\ntoujours dans ce sens, en voyant la quantit\u00e9 de glucides par portion, pas seulement pour 100 grammes, et en faisant une remise<br \/>\nla quantit\u00e9 de fibres, car vous aurez alors les glucides nets, qui sont vraiment<br \/>\nsera comptabilis\u00e9 dans votre r\u00e9gime faible en glucides.<\/p>\n<p>Une autre chose que je dois vous dire, c&#039;est que<br \/>\nC&#039;est super important, car la grande majorit\u00e9 de ces fibres de goyave se trouvent dans la peau de la<br \/>\ngoyave. Alors, vous ne serez pas l\u2019une de ces personnes.<br \/>\ncelui qui \u00e9pluche la goyave n&#039;en a pas besoin. Lavez bien, laissez tremper et vous pourrez manger la goyave.<br \/>\navec la peau et tout pour en extraire toutes les fibres. Maintenant, si vous r\u00e9\u00e9duquez vos habitudes alimentaires,<br \/>\nla goyave, encore une fois, est un tr\u00e8s bon fruit car vous avez vu qu&#039;elle est faible en calories,<br \/>\npratiquement sans gras, avec beaucoup de fibres. Donc, cela vous donnera beaucoup de sati\u00e9t\u00e9,<br \/>\noffre peu de calories par portion et constitue un excellent ajout \u00e0 votre alimentation.<br \/>\ndans votre alimentation, dans votre quotidien, en r\u00e9\u00e9duquant vos habitudes alimentaires. Et si vous aimez les r\u00e9gimes faibles en glucides, vous \u00eates<br \/>\nen train de faire, il s&#039;ennuie beaucoup car il ne mange que de l&#039;avocat, de la noix de coco, de la fraise, du fruit de la passion,<br \/>\ncitron, tu veux d&#039;autres fruits ? N&#039;oubliez pas la goyave, qui peut \u00eatre une bonne option,<br \/>\ncomme je viens de te le dire.<\/p>\n<p>Que feriez-vous avec des fraises, vous pouvez<br \/>\n\u00e0 voir avec la goyave. Vous pouvez faire de la gel\u00e9e \u00e0 la maison sans sucre,<br \/>\n\u00e0 droite, avec \u00e9dulcorant. La goyave contient \u00e9galement beaucoup de fibres, elle<br \/>\ncela donnera cette g\u00e9latinisation, une gel\u00e9e que vous pourrez r\u00e9aliser. Hachez 1 goyave, mettez-la dans l&#039;eau, attendez<br \/>\nr\u00e9duisez, si vous voulez ajouter un \u00e9dulcorant, si vous ne le faites pas, cela donnera votre ligne. Mais c&#039;est une option int\u00e9ressante \u00e0 faire pour vous,<br \/>\npour que vous le consommiez, pour le mettre sur votre yaourt, pour que vous le mettiez sur votre<br \/>\nLe pudding au chia est une option tr\u00e8s int\u00e9ressante. Que feriez-vous avec des fraises, vous pouvez<br \/>\n\u00e0 faire avec de la goyave, vous pouvez le battre un peu avec du yaourt, ce qui est tr\u00e8s savoureux, c&#039;est<br \/>\nun yaourt \u00e0 la goyave. La goyave est tr\u00e8s parfum\u00e9e, n&#039;est-ce pas ? Cela donne beaucoup.<br \/>\nsaveur. Donc, cela se marie tr\u00e8s bien comme plat d&#039;accompagnement.<br \/>\nde quelque chose d&#039;autre, de lait, de yaourt, de pudding au chia, cela rehausse la saveur,<br \/>\nelle se l\u00e8ve, elle est tr\u00e8s parfum\u00e9e. Alors, est-ce que \u00e7a vaut ce que vous en feriez ?<br \/>\nfraise, tu penses \u00e0 remplacer. Et penser \u00e0 en faire, tout \u00e0 coup, un aussi<br \/>\nsalade de fruits faible en glucides : un peu d&#039;avocat, un peu de goyave, un peu de fraise, \u00e7a marche<br \/>\nun m\u00e9lange, \u00e7a devient quelque chose d&#039;int\u00e9ressant.<\/p>\n<p>Comment se fait-il qu&#039;il contienne une quantit\u00e9 aussi r\u00e9duite de glucides ?<br \/>\nliquide, la goyave est \u00e9galement tr\u00e8s bonne pour les diab\u00e9tiques. Donc, si vous \u00eates diab\u00e9tique, cela a beaucoup \u00e0 voir avec<br \/>\nla vitamine C, qui est \u00e9galement tr\u00e8s bonne pour les diab\u00e9tiques, beaucoup de fibres, c&#039;est une excellente option<br \/>\nde fruits. Mais, rappelez-vous les gens, de quoi je parle<br \/>\ncette goyave fra\u00eeche, que vous avez cueillie sur l&#039;arbre, achet\u00e9e au magasin de fruits et l\u00e9gumes. Je ne parle pas, \u00e9videmment, de cette goyave<br \/>\nau sirop, qui est vendu en bo\u00eete, je ne parle pas du petit pot de p\u00e2te de goyave, cette confiture<br \/>\ngoyave, confiture de goyave, il y a beaucoup de sous-produits, n&#039;est-ce pas, fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de goyave, plusieurs produits<br \/>\n\u00e0 base de goyave, sucr\u00e9es, mais tr\u00e8s sucr\u00e9es en effet, \u00e0 tel point qu&#039;elles atteignent le point de coupe<br \/>\nde tout le sucre qui est ajout\u00e9.<\/p>\n<p>Dans ce cas, les gens, ce n\u2019est \u00e9videmment pas sain,<br \/>\nIl n&#039;est pas recommand\u00e9 aux diab\u00e9tiques ou \u00e0 ceux qui souhaitent perdre du poids. \u00c0 moins que vous ne le fassiez vous-m\u00eame \u00e0 la maison<br \/>\nconfiture de goyave, comme je l&#039;ai indiqu\u00e9, sans sucre et ensuite, soit avec \u00e9dulcorant, soit sans \u00e9dulcorant,<br \/>\nmais en faisant toujours attention \u00e0 la quantit\u00e9 que vous consommez aussi, car parfois<br \/>\nc&#039;est super savoureux, super sucr\u00e9, naturellement la douceur du fruit ou avec un \u00e9dulcorant, et puis vous<br \/>\nVous aurez envie de manger 4, 5 morceaux, des demi-goyaves, ce qui sera une tr\u00e8s grande quantit\u00e9. Alors, pensez toujours \u00e0 contr\u00f4ler la quantit\u00e9<br \/>\nQuand on veut perdre du poids, c&#039;est bien, c&#039;est tr\u00e8s important. Alors, d&#039;autres id\u00e9es pour ceux qui cherchent \u00e0<br \/>\nperdre du poids et vouloir manger de la goyave : une id\u00e9e sympa est de mettre de la goyave dans votre jus vert. La plupart des gens mettent soit pomme, soit botte<br \/>\norange, ou mettre du citron, mais la goyave est un fruit tr\u00e8s int\u00e9ressant, il a un go\u00fbt<br \/>\nsuper fort, donc \u00e7a annule en quelque sorte tous ces l\u00e9gumes et l\u00e9gumes verts qui vont<br \/>\nen jus vert, cela peut \u00eatre une option int\u00e9ressante.<\/p>\n<p>Une autre id\u00e9e sympa que vous pouvez faire est<br \/>\nprenez la goyave et coupez-la en tranches tr\u00e8s fines, et m\u00e9langez-la \u00e0 votre salade,<br \/>\nC&#039;est vraiment bon, c&#039;est un peu comme si la goyave \u00e9tait un peu aigre, un peu sucr\u00e9e parfois, n&#039;est-ce pas ?<br \/>\ndonc \u00e7a correspond super bien. Vous pouvez \u00e9galement utiliser la goyave comme<br \/>\ngo\u00fbter, avec ce compact dont je vous ai dit que vous pouvez le faire \u00e0 la maison, naturellement<br \/>\nsans sucre, avec un peu de fromage, n&#039;est-ce pas, Rom\u00e9o et Juliette, les gens du Minas Gerais adorent \u00e7a,<br \/>\net tous les Br\u00e9siliens, je pense, c&#039;est une tr\u00e8s belle combinaison. Alors, que pouvez-vous faire d&#039;autre avec<br \/>\nla goyave pour perdre du poids ? Les gars, le ciel est la limite, qu&#039;en pensez-vous ?<br \/>\nSi vous utilisez des fruits, vous pouvez les remplacer par de la goyave, en faisant toujours attention aux quantit\u00e9s.<br \/>\npour ne pas d\u00e9passer cette valeur, que je vous ai dit, sinon, en exc\u00e8s, \u00e9videmment,<br \/>\ntout ce qui vous aide peut vous g\u00eaner, donc comme je le dis toujours, la voie du milieu est<br \/>\ntr\u00e8s important. Maintenant, si vous voulez gagner de la masse musculaire<br \/>\net vous pensez : \u00ab Wow, alors ce n&#039;est pas recommand\u00e9 pour moi, parce qu&#039;il n&#039;a pas beaucoup<br \/>\nglucides, \u00e7a n\u2019a pas beaucoup de sens.<\/p>\n<p>Oui, c&#039;est le cas, car vous pouvez l&#039;utiliser avant l&#039;entra\u00eenement, et voici un conseil que je vais vous donner : vous pouvez pr\u00e9parer un bon shake pr\u00e9-entra\u00eenement avec du lait,<br \/>\navec de la goyave, avec de l&#039;avoine, un peu de petit-lait, soudainement ou pas, c&#039;est facultatif. Si vous souhaitez ajouter du chia,<br \/>\nmodulez ce shake selon ce que vous pr\u00e9f\u00e9rez, en termes de saveur, en termes de<br \/>\nPendant le temps dont vous disposez avant de vous entra\u00eener, la goyave est une excellente option.<\/p>\n<h2><strong>Et vous, vous mangez habituellement de la goyave ? Y a-t-il une goyave pr\u00e8s de chez vous ? Cela fait-il partie de votre quotidien ? <\/strong><\/h2>\n<p>Avez-vous des recettes sympas \u00e0 partager avec nous ? Tu sais, n&#039;est-ce pas ? \u00c9crivez-le dans les commentaires ci-dessous et j&#039;adorerai le voir. Si vous \u00eates nouveau ici, profitez-en, abonnez-vous \u00e0 la cha\u00eene, activez la cloche car ici il y a une nouvelle vid\u00e9o chaque jour sur ce qui fait grossir et<br \/>\nce qui vous aide \u00e0 perdre du poids, les bienfaits des aliments, des jus, des th\u00e9s, vous ne voudrez pas le manquer. Et laisse ton like, ok ? \u00c0 la prochaine, au revoir.<\/p>\n<h2><strong>Num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone de l&#039;ambulance d&#039;urgence\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>O servi\u00e7o de ambul\u00e2ncia est\u00e1 cada vez mais popular e necess\u00e1rio no Brasil. Entretanto, existe um tipo de condi\u00e7\u00e3o que ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente cuidada no pa\u00eds: numero ambulancia<\/p>\n<h3><strong>Besoin d&#039;une ambulance priv\u00e9e ?<\/strong><\/h3>\n<p>Besoin d&#039;une ambulance priv\u00e9e <strong>URGENCES M\u00c9DICALES AU BR\u00c9SIL<\/strong> entreprise sp\u00e9cialis\u00e9e dans les d\u00e9m\u00e9nagements de base et avanc\u00e9s. Parlez-nous maintenant sur WhatsApp <strong>(41) 99909-2580<\/strong> ou appelez <strong>(41) 3533-0358<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>e-mail <a href=\"mailto:contato@brasilemergenciasmedicas.com.br\">contato@brasilemergenciasmedicas.com.br<\/a><\/li>\n<li>Site: https:\/\/brasilemergenciasmedicas.com.br\/<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, tudo bom? Nesse v\u00eddeo de hoje eu vou falar para voc\u00ea se a goiaba engorda ou emagrece. Ser\u00e1 que a goiaba \u00e9 uma boa fruta para introduzir na sua alimenta\u00e7\u00e3o, se voc\u00ea est\u00e1 buscando emagrecer? Ser\u00e1 que a goiaba \u00e9 low carb? Ou n\u00e3o, ser\u00e1 que a goiaba \u00e9 muito cal\u00f3rica e \u00e9 boa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12863,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[56,57,58,59,60,61,62,63,64,65],"class_list":{"0":"post-12862","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros","8":"tag-goiaba","9":"tag-goiaba-calorias","10":"tag-goiaba-e-carboidrato","11":"tag-goiaba-e-low-carb","12":"tag-goiaba-emagrece","13":"tag-goiaba-engorda","14":"tag-goiaba-para-emagrecer","15":"tag-goiaba-receitas","16":"tag-goiaba-tem-carboidrato","17":"tag-goiaba-valor-nutricional"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12862"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18408,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12862\/revisions\/18408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}