Bonjour, Tank ! Bonjour, Tanquinha ! Bienvenue dans une autre vid\u00e9o ici sur notre cha\u00eene ! Et dans la vid\u00e9o d'aujourd'hui, nous allons parler de
\nle lait et ses d\u00e9riv\u00e9s, en relation avec un r\u00e9gime, un r\u00e9gime pauvre en glucides.<\/p>\n
Si vous suivez un r\u00e9gime pauvre en glucides, laissez votre like ici sur la vid\u00e9o et abonnez-vous \u00e9galement \u00e0 notre cha\u00eene et appuyez sur la cloche pour vous
\nsoyez averti lorsqu'une nouvelle vid\u00e9o \u00e0 faible teneur en glucides est publi\u00e9e tous les lundis et jeudis \u00e0 20h00. Dans cette vid\u00e9o, nous souhaitons aborder certains
\npoints sur les produits laitiers, tels que les produits laitiers autoris\u00e9s ou acceptables dans un
\nr\u00e9gime pauvre en glucides;<\/p>\n
Ceux que vous devriez \u00e9viter ; nous parlerons \u00e9galement de la
\n\u00e9mission de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 et de laits v\u00e9g\u00e9taux et d'autres laits de mammif\u00e8res. Alors restez avec nous jusqu'\u00e0 la fin car
\nIl y a beaucoup de bonnes informations ici dans cette vid\u00e9o. Alors commen\u00e7ons la vid\u00e9o en livrant
\nl'or, livrer la pa\u00e7oca, te livrer le lait... qu'est-ce que \u00e7a veut dire ?<\/p>\n
Nous fournirons une liste de produits laitiers et de d\u00e9riv\u00e9s du lait autoris\u00e9s dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime pauvre en glucides, que les gens incluent dans leur alimentation.
\nmaintenir avec succ\u00e8s un r\u00e9gime pauvre en glucides. Quelques exemples courants sont\u2026 \u2026le caill\u00e9 ; cr\u00e8me de lait; yaourt nature; ghee et k\u00e9fir de lait. Et bien s\u00fbr, du beurre ; cr\u00e8me; recettes \u00e0 base de fromage, comme notre c\u00e9l\u00e8bre pain au fromage \u00e0 faible teneur en glucides\u00a0; prot\u00e9ines d\u00e9riv\u00e9es du lait, telles que la cas\u00e9ine et les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum ; et enfin, bien s\u00fbr, notre cher et bien-aim\u00e9 fromage. Et le fromage, bien s\u00fbr, nous avons d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9 une vid\u00e9o compl\u00e8te juste pour parler du fromage et de toutes ses variantes car, sans aucun doute, le fromage est un aliment tr\u00e8s int\u00e9ressant et peut \u00eatre inclus, oui, judicieusement, dans un r\u00e9gime pauvre en glucides.<\/p>\n
Si vous souhaitez en savoir plus, nous vous laisserons un lien ici dans la description avec cette vid\u00e9o compl\u00e8te. Super, nous avons d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 de certains \u00e9l\u00e9ments qui peuvent \u00eatre inclus dans le r\u00e9gime pauvre en glucides, qui sont faciles \u00e0 int\u00e9grer et qui peuvent s'adapter \u00e0 votre style de vie.
\nfaible en glucides. Parlons maintenant des d\u00e9riv\u00e9s
\ndu lait ne peut pas, qui n'entrera pas dans votre r\u00e9gime \u00e0 faible teneur en glucides, du moins dans la plupart des
\nParfois, pour 90% de personnes, elles ne pourront pas int\u00e9grer cela dans un r\u00e9gime pauvre en glucides
\nsucc\u00e8s, bien formul\u00e9. Donc dans cette cat\u00e9gorie nous avons les boissons
\nproduits laitiers\u2026 \u2026 qui sont ces faux yaourts du commerce. Nous avons le cr\u00e9meux ! Sur quoi est bas\u00e9 ce faux fromage cottage ?
\nhuile v\u00e9g\u00e9tale et amidon ! N'entre pas ! Chocolat au lait. En fait, nous cherchons \u00e0 \u00e9viter tout
\nchocolats contenant moins de 70% de cacao.<\/p>\n
Il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019une masse de lait et de sucre,
\nque du vrai chocolat. cr\u00e8me de lait
\nC'est d\u00e9licieux, mais \u00e7a ne convient pas. farine de lait
\nLes yaourts sucr\u00e9s, ce yaourt grec du commerce, qui est plein de sucre. lait concentr\u00e9
\nLait Ninho Beurre m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de la margarine, sur compte
\nde margarine, \u00e9videmment parce que c'est une huile v\u00e9g\u00e9tale. Nous avons parl\u00e9 des huiles v\u00e9g\u00e9tales dans une autre vid\u00e9o
\nqui sera li\u00e9 ci-dessous.<\/p>\n
Pain au fromage traditionnel car il contient,
\nsouvent, de la farine et de la farine de tapioca Petit Suisse, ce fromage de type Danoninho
\nPolenguinho, pas tant pour la quantit\u00e9 de glucides, mais plut\u00f4t pour \u00eatre un aliment tr\u00e8s
\ntransform\u00e9s et la plupart des glaces traditionnelles.<\/p>\n
Si vous \u00eates curieux \u00e0 propos de la cr\u00e8me glac\u00e9e \u00e0 faible teneur en glucides
\net si vous voulez voir plus de recettes, commentez ci-dessous #sorvetelowcarb
\nIl convient donc de rappeler que ces aliments du deuxi\u00e8me groupe que nous venons de mentionner ne sont pas
\ns'int\u00e8grent facilement, pour ainsi dire, dans un r\u00e9gime pauvre en glucides, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu'ils
\ncontiennent beaucoup de glucides.<\/p>\n
Les aliments du premier groupe qui
\nnous avons mentionn\u00e9 qu'ils sont plus faciles \u00e0 int\u00e9grer dans les aliments \u00e0 faible teneur en glucides car ce sont des aliments \u00e0 faible teneur en glucides
\nen glucides. Tr\u00e8s cool, nous avons parl\u00e9 de nombreux produits d\u00e9riv\u00e9s
\nde lait, lesquels conviennent aux r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en glucides et lesquels n'y conviennent pas\u00a0; mais nous ne parlons pas du lait lui-m\u00eame. Le lait est-il faible en glucides, Roney ? Eh bien, pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, commen\u00e7ons d'abord
\nCommencez par analyser les informations nutritionnelles du lait. Comme vous pouvez le voir dans les tableaux nutritionnels
\ndes laits que vous trouverez dans les rayons des supermarch\u00e9s, il y en aura environ
\nneuf \u00e0 dix grammes de glucides par verre, soit pour 200 ml de lait. Alors, avec cela, beaucoup de gens peuvent se demander :
\n\u00ab D\u2019accord, je sais que je ne peux pas boire un litre de lait par jour parce que ce serait beaucoup
\nglucides, mais que se passe-t-il si j'en prends juste un peu ? Et si je buvais un verre par jour, par exemple ? Ce n\u2019est que neuf, dix grammes de glucides\u2026
\nEst-il possible?" \u00ab Un demi-verre le matin \u00e9quivaut \u00e0 cinq grammes\u2026
\nEst-il possible?" Eh bien, nous croyons sinc\u00e8rement qu\u2019ajouter
\nun peu de lait, si vous mettez une goutte de lait dans votre caf\u00e9 pour faire \u00e7a
\nLe c\u00e9l\u00e8bre pingado, par exemple, ne ruinera pas tous vos r\u00e9sultats. Surtout si vous cherchez \u00e0 perdre
\npoids, ce n'est certainement pas \u00e0 cause de 50 ml de lait par jour que vous en \u00eates arriv\u00e9 l\u00e0
\nque tu es maintenant. D\u2019autre part, nous croyons \u00e9galement que
\ndans le cadre d'un r\u00e9gime pauvre en glucides, un changement d'habitudes vers un mode de vie plus sain implique,
\noui, vous changez vos habitudes, vous changez les aliments qui font partie de votre routine
\nde votre vie quotidienne, surtout lorsque, comme dans le cas du lait ajout\u00e9 \u00e0 un peu
\nle caf\u00e9 peut \u00eatre remplac\u00e9 par des options plus int\u00e9ressantes, comme la cr\u00e8me elle-m\u00eame
\ndu lait, ou du lait de coco ou un autre lait v\u00e9g\u00e9tal \u2013 du lait d\u2019amande\u2026 \u2013 nous
\nNous en parlerons dans quelques instants dans la vid\u00e9o, alors restez avec nous. Le point est le suivant : si votre objectif est
\nuniquement et exclusivement la perte de poids, puis ajoutez probablement quelques gouttes de lait,
\n50 ml de lait dans votre caf\u00e9 ne vous feront pas de mal. Maintenant, si vous cherchez un changement
\nmode de vie complet, il pourrait donc \u00eatre int\u00e9ressant de changer \u00e9galement ce type d'habitude
\net commencez \u00e0 \u00eatre compl\u00e8tement faible en glucides, en supprimant le lait et en ajoutant d'autres options comme Guilherme
\nil a parl\u00e9. Et quand on parle de lait, on est
\non parle de tous les types de lait : entier, \u00e9cr\u00e9m\u00e9, demi-\u00e9cr\u00e9m\u00e9. Ils ont tous la m\u00eame quantit\u00e9 de glucides
\npar portion. Ce qui variera, c'est la quantit\u00e9 de graisse. Et aussi du lait en poudre, qui n'est rien de plus
\nque ces autres laits, seulement congel\u00e9s et r\u00e2p\u00e9s tr\u00e8s finement. Blague! Ce n\u2019est pas comme \u00e7a qu\u2019on fait du lait en poudre, les gars ! Mais de toute fa\u00e7on, cela continue d'\u00eatre fait sur la base de
\ndu m\u00eame lait et ensuite vous n'en voudrez plus non plus car il continue avec la m\u00eame quantit\u00e9
\nde glucides provenant du lait d'origine. Mais qu\u2019en est-il du lait sans lactose ? Comme il ne contient pas de lactose, qui est le glucide
\ndu lait, donc il n'a pas de glucides ? Restez calme en ce moment ! Avant de r\u00e9pondre \u00e0 cette question, nous voulons
\nParlons un peu de ce qu'est le lactose. Alors tout d\u2019abord, nous pouvons commencer
\nparler de ce qu'est le lactose. Le lactose est le sucre du lait, qui est un
\nmol\u00e9cule form\u00e9e de galactose et de glucose \u2013 nous y reviendrons plus en d\u00e9tail plus tard
\n\u2013 mais certaines personnes se sentent d\u00e9j\u00e0 mieux, simplement en supprimant le lactose de leur alimentation.
\nau jour le jour. Ce sont des gens qui sont intol\u00e9rants
\nintol\u00e9rant, tr\u00e8s ou l\u00e9g\u00e8rement intol\u00e9rant au lactose ; mais beaucoup d'entre eux se sentent d\u00e9j\u00e0 mieux de ne pas
\nl'ing\u00e9rer. Exactement! C'est une autre raison int\u00e9ressante pour vous,
\nau moins pendant un certain temps, essayez \u2013 si vous aimez l\u2019id\u00e9e \u2013 de vous passer de lait,
\nparce que certaines personnes sont intol\u00e9rantes au lactose, elles ont une sorte de r\u00e9action lorsqu'elles
\ning\u00e8rent cette substance et ils ne le savent m\u00eame pas avant de l'essayer et d'avoir 30 ans,
\n60 jours sans consommer de lactose. En fait, une curiosit\u00e9 est qu'il semble
\nque l'intol\u00e9rance au lactose a des pr\u00e9valences diff\u00e9rentes selon votre ascendance
\nr\u00e9cent. Qu'est-ce que cela signifie? En fonction de vos origines ethniques. Ainsi, par exemple, les populations du Nord
\nd'Europe, des pays nordiques, ont tendance \u00e0 mieux g\u00e9rer le lactose que, par exemple,
\npopulations de l'Est. Bien s\u00fbr, c'est quelque chose qui va varier.
\nd'un individu \u00e0 l'autre, mais nous pouvons dire que dans un syst\u00e8me de population, nous
\nnous pouvons voir que l'ascendance r\u00e9cente des gens, c'est-\u00e0-dire cette empreinte plus \u00e9volutive
\ndont nous parlons toujours ici sur la cha\u00eene, en pensant \u00e0 la fa\u00e7on dont les gens ont \u00e9volu\u00e9, peut
\nont, oui, influenc\u00e9 cela. Donc, c'est juste un autre conseil int\u00e9ressant \u00e0 propos de
\nle lait, une curiosit\u00e9 sympa \u00e0 garder \u00e0 l'esprit quand vous pensez : \u00ab Peut-\u00eatre
\nJe ne supporte pas bien le lait. \u00ab Cela pourrait \u00eatre un probl\u00e8me de lactose. \u00bb C'est tr\u00e8s cool tout \u00e7a, mais du lait sans lactose
\nest-ce faible en glucides ? Oui ou non ? Non. C'est parce que nous avons d\u00e9j\u00e0 dit que le lactose
\nc'est du sucre de lait. On pourrait penser : \u00ab S\u2019il n\u2019y a pas ce sucre,
\nne devrait pas contenir de sucre. N'est-ce pas\u00a0? Faux\u00a0! Comme je l'ai d\u00e9j\u00e0 dit, le lactose se forme
\npar le galactose et le glucose. Et certaines personnes sont tout simplement intol\u00e9rantes
\nau lactose, la mol\u00e9cule enti\u00e8re, la combinaison de ces deux autres que j'ai mentionn\u00e9es. En fait, ce qui se passe, c'est que ces gens
\nIls manquent de l\u2019enzyme n\u00e9cessaire \u00e0 la digestion du lactose, la lactase. Alors, de quoi se passent les fabricants de lait ?
\nlactose, ils ajoutent g\u00e9n\u00e9ralement cette enzyme au lait et le lactose est alors d\u00e9j\u00e0 \u00ab dig\u00e9r\u00e9 \u00bb,
\nvient au lieu d'un gros glucide, disons le lactose, viennent les deux plus petits
\nque Roney a mentionn\u00e9 : le glucose et le galactose. Cependant, les sucres restent. La quantit\u00e9 de sucre est la m\u00eame. Il est simplement livr\u00e9 pr\u00e9-dig\u00e9r\u00e9, pr\u00e9-m\u00e2ch\u00e9.
\npour toi. En d\u2019autres termes, le lait sans lactose n\u2019est pas faible en glucides. Il contient toujours la m\u00eame quantit\u00e9 de glucides
\nde lait normal. La diff\u00e9rence r\u00e9side dans la forme de ces glucides,
\nce qui ne change rien au fait qu'ils sont des glucides. Alors maintenant, j'ai appris que le lait
\nce n'est pas faible en glucides, m\u00eame le lait sans lactose n'est pas faible en glucides, et maintenant je voulais savoir
\nd'autres types de lait, par exemple le lait de bufflonne ou de brebis, ou le lait de ch\u00e8vre. Sont-ils faibles en glucides\u00a0? Est-ce que ceux-ci peuvent \u00eatre inclus dans le r\u00e9gime ? Tr\u00e8s probablement pas non plus. Ce qui se passe, c'est qu'ils ont pratiquement
\nla m\u00eame quantit\u00e9 de glucides par portion que le lait de vache. Ce qui varie un peu c'est votre profil
\nsucres et leurs prot\u00e9ines, ce qui conduit certaines personnes \u00e0 \u00eatre intol\u00e9rantes au lactose ou
\n\u00e0 la prot\u00e9ine du lait d'opter pour le lait de vache plut\u00f4t que certains de ces laits de mammif\u00e8res. Exactement. Si vous souhaitez consommer du lait ou tout autre produit laitier
\n\u00e0 partir de lait, par exemple, un fromage de brebis, un fromage au lait de brebis
\nOu de la mozzarella de bufflonne\u2026 \u2026 par exemple\u2026 alors \u00e7a pourrait marcher
\nBien pour vous. Cependant, si vous cherchez simplement \u00e0 r\u00e9duire
\nles sucres ing\u00e9r\u00e9s, par exemple en r\u00e9duisant la consommation de lait, seront \u00e9galement int\u00e9ressants
\n\u00e9vitez de consommer du lait de brebis, de bufflonne, de ch\u00e8vre et d\u2019autres animaux. En plus du lait provenant d\u2019autres animaux qui ne
\nnous sommes la vache, nous avons aussi du lait v\u00e9g\u00e9tal. Donc, ces laits v\u00e9g\u00e9taux sont faibles en glucides
\nou ne le sont-ils pas ? Est-ce qu'ils rentrent dans le r\u00e9gime low-carb ou pas ? Regardez, ils ont probablement tendance \u00e0
\ns'int\u00e8gre dans un r\u00e9gime faible en glucides, oui. Un bel exemple qui est l'alli\u00e9 de beaucoup
\nLes personnes qui commencent \u00e0 s'aventurer dans la cuisine \u00e0 faible teneur en glucides peuvent par exemple prendre du lait de coco. Il ne contient pratiquement pas de glucides
\net c'est essentiellement juste de la graisse - de bonnes graisses saines, les m\u00eames que tout le monde
\nCeux qui aiment l\u2019huile de coco ont tendance \u00e0 l\u2019aimer aussi. Lait issu de certaines graines ol\u00e9agineuses
\nC'est aussi une option tr\u00e8s int\u00e9ressante, par exemple les noix du Br\u00e9sil, que nous avons d\u00e9j\u00e0
\nnous vous apprenons comment le faire ici sur la cha\u00eene ; noix de cajou; d'amandes; noisette; des noix, enfin,
\nIl existe une multitude de types de laits v\u00e9g\u00e9taux que vous pouvez pr\u00e9parer \u00e0 la maison. Ils ont tendance \u00e0 contenir une grande quantit\u00e9 de glucides
\npar portion l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieure \u00e0 celle du lait de vache. Cependant, bien s\u00fbr, si vous consommez trop
\nde cela, alors cela ne lui servira \u00e0 rien d'en avoir un peu moins si vous compensez dans la quantit\u00e9 ing\u00e9r\u00e9e. Donc ce que Roney voulait dire maintenant c'est
\nqu'en plus de vous soucier du lait \u00e0 consommer, par exemple, ces laits v\u00e9g\u00e9taux
\nils ne contiennent pas de lactose et ne contiennent pas de cas\u00e9ine ou de prot\u00e9ines de lait, en g\u00e9n\u00e9ral, ce qui peut donner
\nquelques r\u00e9actions pour certaines personnes ; ils peuvent \u00e9galement contenir beaucoup de glucides si
\nvous consommez beaucoup de ces laits Ensuite, buvez deux litres de lait d'amande
\npar jour n'est pas la meilleure id\u00e9e, en plus d'\u00eatre assez cher. Il contiendra probablement plus de glucides que
\nqu'un verre de lait normal. Et un autre avertissement concernant ces laits est
\nce qui, bien que peu pratique, vaut la peine d'\u00eatre fait \u00e0 la maison, car une grande partie
\ndes marques de laits v\u00e9g\u00e9taux que vous trouvez sur le march\u00e9 contiennent d\u00e9j\u00e0 beaucoup de choses ajout\u00e9es,
\nau sens de : \u00e9dulcorants, conservateurs, \u00e9paississants, parfois m\u00eame graisses v\u00e9g\u00e9tales pro-inflammatoires,
\ncomme l'huile de tournesol. Vous voudrez donc \u00e9viter ce genre de
\nchose, surtout si vous essayez de \u00ab nettoyer \u00bb votre alimentation,
\nmanger moins de produits transform\u00e9s, ce qui est la proposition de notre style alimentaire ici \u00e0 Lord
\nD\u00e9bardeur. Et il y a aussi un autre lait tr\u00e8s facile
\nque l'on trouve sur les march\u00e9s, \u00e9galement d'origine v\u00e9g\u00e9tale, qui est le lait de soja. Ceci, tout comme nous parlons de laits
\nLes graines ol\u00e9agineuses pr\u00eates \u00e0 l'emploi en bo\u00eete ont \u00e9galement tendance \u00e0 contenir beaucoup d'autres ingr\u00e9dients
\ngraisses ajout\u00e9es ind\u00e9sirables, m\u00eame v\u00e9g\u00e9tales, sans parler du fait qu'il est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de
\n\u00e0 partir de soja, qui est souvent du soja transg\u00e9nique, qui n'a pas beaucoup d'avantages
\npour la sant\u00e9. Au contraire. C'est un sujet tr\u00e8s controvers\u00e9 : le soja
\nest une option valable ou non \u00e0 inclure dans un r\u00e9gime alimentaire \u2013 nous pensons que dans
\nParmi les l\u00e9gumineuses, c\u2019est l\u2019une des pires options et nous n\u2019en parlerons pas ici.
\nparce que c'est une vid\u00e9o sur le lait. Mais si vous voulez en savoir plus sur ce sujet
\n\u00e0 propos du soja ou de tout autre sujet sur lequel vous avez des questions, commentez ci-dessous
\nquel est ce sujet, nous lisons tous les commentaires, nous essayons de r\u00e9pondre \u00e0 tout le monde,
\net nous incluons toujours une ou deux vid\u00e9os sugg\u00e9r\u00e9es par nos lecteurs. Par exemple, ici \u00e0 c\u00f4t\u00e9, nous avons fait un
\nvid\u00e9o sur la c\u00e9tose. Nous vous d\u00e9voilons plusieurs secrets sur la c\u00e9tose,
\nplusieurs conseils, curiosit\u00e9s et erreurs courantes que la plupart des gens ne connaissent pas. Et nous l'avons fait parce que la foule avait beaucoup de
\ndoute. Alors on se retrouve dans la prochaine vid\u00e9o. Un gros c\u00e2lin
\nDe M. Tanquinho<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ol\u00e1, Tanquinho! Ol\u00e1, Tanquinha! Bem-vindos a mais um v\u00eddeo aqui do nosso canal! E no v\u00eddeo de hoje n\u00f3s iremos falar sobre leite e seus derivados, com rela\u00e7\u00e3o a uma alimenta\u00e7\u00e3o, uma dieta low-carb. Se voc\u00ea segue uma dieta low-carb, j\u00e1 deixe o seu like aqui no v\u00eddeo e tamb\u00e9m se inscreve no nosso canal […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[148,149,150,132,151,152,153,154,15,66,134,155,135,156,157,158,159,160,161,90,162,91,163,164,165,166,167,168,169,170,171],"class_list":["post-12882","post","type-post","status-publish","format-standard","category-utilidades-e-outros","tag-alimentacao-forte","tag-alimentacao-saudavel","tag-cafe-da-manha","tag-carboidratos","tag-comida-de-verdade","tag-confeitaria","tag-creme-de-leite","tag-culinaria","tag-dieta","tag-dieta-low-carb","tag-emagrecer","tag-emagrecer-de-vez","tag-emagrecimento","tag-estilo-de-vida","tag-fitness","tag-iogurte","tag-lactose","tag-lchf","tag-leite","tag-low-carb","tag-low-carb-high-fat","tag-lowcarb","tag-pao-frances","tag-pao-low-carb","tag-queijo","tag-receitasfaceis","tag-saude","tag-sem-lactose","tag-sobremesa","tag-voce-mais-fitness","tag-vocemaisfitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15103,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12882\/revisions\/15103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}