{"id":13733,"date":"2022-02-28T16:54:10","date_gmt":"2022-02-28T16:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/batata-doce-e-low-carb\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:56","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:56","slug":"batata-doce-e-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/batata-doce-e-low-carb\/","title":{"rendered":"La patate douce est-elle faible en glucides\u00a0?"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AjxHyvkmBy4' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Cela peut \u00eatre consomm\u00e9 de la patate douce dans un r\u00e9gime pauvre en glucides, apr\u00e8s tout, cet aliment est tellement recommand\u00e9 dans presque tous les types de r\u00e9gimes pour gagner de la masse pour perdre du poids, une alimentation saine, il est \u00e9galement bon d&#039;\u00eatre consomm\u00e9 dans un r\u00e9gime pauvre en glucides ou dans notre cas ici au nouveau lom cap quelqu&#039;un<\/p>\n<p>Celui qui veut gagner de la masse maigre se verra dire de manger des patates douces \u00e0 l&#039;entra\u00eenement, mais apr\u00e8s tout, quelle serait la diff\u00e9rence entre les patates douces et les pommes de terre anglaises, par exemple ? Je vais te l&#039;expliquer. Tout d&#039;abord, je vous demande de ne pas dire oui ici dans notre vid\u00e9o, de la partager et de vous abonner \u00e0 notre cha\u00eene afin d&#039;\u00eatre toujours au courant de toutes les nouveaut\u00e9s concernant le r\u00e9gime \u00e0 jeun et le je\u00fbne intermittent. Pommes de terre<\/p>\n<p>La patate douce, la diff\u00e9rence entre elle et la pomme de terre anglaise, c&#039;est qu&#039;elle a un glucide plus complexe, c&#039;est-\u00e0-dire que son ami, le sucre, est son glucide, il est absorb\u00e9 plus lentement, donc alors que dans la pomme de terre anglaise, vous aurez un pic de glyc\u00e9mie et un pic d&#039;insuline, dans la patate douce, il n&#039;y a absolument aucune augmentation de glyc\u00e9mie et d&#039;insuline, mais c&#039;est un moyen progressif, cela donne de l&#039;\u00e9nergie plus longtemps, c&#039;est pourquoi la patate douce est si enceinte<\/p>\n<p>recommand\u00e9 par nous en pr\u00e9-entra\u00eenement \u00e0<\/p>\n<p>Les gens aiment tellement la fameuse pomme de terre dans le r\u00e9gime amaigrissant, interf\u00e8re-t-elle dans les phases d&#039;adaptation au r\u00e9gime ? Vous pouvez m\u00eame manger des patates douces en quantit\u00e9s contr\u00f4l\u00e9es, mais dans une phase \u00e0 faible teneur en glucides, vous ne pouvez pas car<\/p>\n<p>\u00c0 cause de cette augmentation de la glyc\u00e9mie et de l\u2019insuline, m\u00eame si elle est progressive, elle emp\u00eachera votre corps de br\u00fbler les graisses et si vous mangez trop, il peut m\u00eame les stocker.<\/p>\n<p>certaines graisses en g\u00e9n\u00e9ral seront plus importantes m\u00eame si elles cessent de br\u00fbler, c&#039;est pourquoi vous ne pourrez pas manger de patates douces dans le r\u00e9gime ou elles s&#039;int\u00e8grent dans la phase capitale du r\u00e9gime, d\u00e9j\u00e0 dans la phase d&#039;entretien ou dans la phase d&#039;adaptation vous pouvez manger sans probl\u00e8mes, mais juste pour vous rappeler et pour \u00eatre bien battu cette petite patate qui vous apporte ne peut pas manger dans le r\u00e9gime Locarno et ce que vous pourrez manger est le point d&#039;inclure des aliments qui ont un faible indice glyc\u00e9mique, des aliments qui ont un faible indice d&#039;insuline<\/p>\n<p>Ce sont des aliments qui n\u2019augmentent pas la glyc\u00e9mie ni le taux d\u2019insuline. Ces aliments permettront \u00e0 votre corps de br\u00fbler les graisses naturellement sans effort suppl\u00e9mentaire. Vous perdrez simplement du poids en le mangeant. Cela semble magique, cela semble \u00eatre un mensonge, mais c&#039;est vrai. N\u2019ayez crainte, les bons aliments permettront \u00e0 votre corps de br\u00fbler les graisses et vous perdrez du poids. Ces aliments doivent avoir un faible indice glyc\u00e9mique, un faible indice dynamique et une faible teneur en fructose. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces aliments, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une liste compl\u00e8te avec tous ces aliments. Vous aurez besoin de notre guide. 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