{"id":13754,"date":"2022-02-28T20:30:02","date_gmt":"2022-02-28T20:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:56","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:56","slug":"bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer\/","title":{"rendered":"Beignets de chou-fleur \u00e0 faible teneur en glucides dans la friteuse \u00e0 air"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AIWOp5QP5o4' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Beignets de chou-fleur \u00e0 faible teneur en glucides dans la friteuse \u00e0 air<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quoi de neuf les amis ?<br \/>\nBienvenue dans la cuisine de Fit Men Cook.<br \/>\nJe vais vous dire quelque chose, je suis tr\u00e8s excit\u00e9<br \/>\npour la vid\u00e9o d&#039;aujourd&#039;hui parce qu&#039;aujourd&#039;hui je les ai<br \/>\nune double pr\u00e9sentation. La vid\u00e9o d&#039;aujourd&#039;hui est sp\u00e9ciale. non seulement parce que la recette<br \/>\nc&#039;est vraiment g\u00e9nial mais c&#039;est une vid\u00e9o<br \/>\nde c\u00e9l\u00e9bration. Aujourd&#039;hui, nous c\u00e9l\u00e9brons l&#039;anniversaire de mon ami<br \/>\net repr\u00e9sentant, Jay. et ici il est dit<br \/>\n\u00ab swipe right \u00bb, c\u2019est notre campagne. Commen\u00e7ons une campagne<br \/>\nen 2019 \u00ab Slide for Jay \u00bb, les filles, si Jay se pr\u00e9sente<br \/>\nsur votre Tinder ou Bumble, ou sur votre profil,<br \/>\nJe veux que tu fasses une chose : \u00ab glisser vers la droite \u00bb,<br \/>\nfais \u00e7a pour ce jeune homme parce que c&#039;est son anniversaire ! Jesse, tu veux dire quelque chose ? Dites-leur de glisser<br \/>\njuste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de Jay ! -Fais-le pour Jay !<br \/>\n-J&#039;ai pass\u00e9 du temps avec Jay, j&#039;ai voyag\u00e9 avec lui. C&#039;est un excellent compagnon<br \/>\npuis glissez vers la droite. -Glissez vers la droite !<br \/>\n-Fais \u00e7a pour Jay. Glissez vers la droite !<br \/>\nAs-tu entendu ? Pourquoi je porte<br \/>\ncette chemise? Tout d&#039;abord, je suis le meilleur ami,<br \/>\nmais aussi le pire. si jamais tu me le dis<br \/>\nque quelque chose les d\u00e9range, ce sera leur fin. Avec Jay nous avons<br \/>\nappels professionnels hebdomadaires<br \/>\npar FaceTime, parce qu&#039;il est<br \/>\nau Minnesota, j&#039;ai d\u00e9j\u00e0 fait l&#039;erreur<br \/>\npour faire une capture d&#039;\u00e9cran et il d\u00e9testait \u00e7a, alors maintenant,<br \/>\n\u00e0 chaque fois que nous avons un appel, je r\u00e9ponds toujours<br \/>\nune capture d&#039;\u00e9cran, et c&#039;est l&#039;une d&#039;entre elles<br \/>\nde notre conversation hebdomadaire. Nous l&#039;avons mis sur cette chemise<br \/>\npour la campagne de Jay, c&#039;est pourquoi je l&#039;utilise. Ok, maintenant je vais expliquer.<br \/>\nla recette du jour et pourquoi nous la faisons de cette fa\u00e7on,<br \/>\nJ&#039;ai pens\u00e9 que ce serait une bonne id\u00e9e de cr\u00e9er quelque chose d&#039;inspir\u00e9<br \/>\ndu Minnesota, parce que Jay est de l\u00e0-bas. Rechercher sur Google<br \/>\nRecettes du Minnesota\u201d\u2026 Pendant son temps libre,<br \/>\nS&#039;il vous pla\u00eet, allez le chercher sur Google<br \/>\n\u00ab Recettes du Minnesota \u00bb parce que c&#039;est un homme<br \/>\ngastronomie et culture Avec quoi<br \/>\nJe ne suis pas familier. Je veux te lire<br \/>\nl&#039;une des recettes principales et chaudes<br \/>\nau Minnesota, on l&#039;appelle saucisses ivres, les ingr\u00e9dients<br \/>\nsont les suivants : Un paquet de saucisses. Et un pack de 6 bi\u00e8res<br \/>\nde votre choix. Et comment \u00e7a se fait ? Les saucisses sont coup\u00e9es<br \/>\nen morceaux de 5 cm, ajout\u00e9s dans un pot<br \/>\nl\u00e0 o\u00f9 la bi\u00e8re bout, on attend les saucisses<br \/>\n\u00e9largir et servir sur une assiette<br \/>\navec des cure-dents. Avez-vous d\u00e9j\u00e0 imagin\u00e9 \u00eatre invit\u00e9 ?<br \/>\npour une r\u00e9union et quand vous entrez\u2026? Invite-moi l\u00e0-bas<br \/>\nJ&#039;adorerais aller \u00e0 un festival gastronomique<br \/>\nou une visite gastronomique uniquement dans le Minnesota. Mais ils ont une autre recette<br \/>\nC&#039;est le plat chaud du Minnesota qui est partout sur Internet<br \/>\net c&#039;est essentiellement une soucoupe avec des champignons, des l\u00e9gumes surgel\u00e9s<br \/>\net du b\u0153uf, semblable \u00e0 un hachis parmentier<br \/>\net recouvrez-le de croquettes de pommes de terre. Alors je me suis dit : \u00ab Faisons-le. \u00bb<br \/>\ncroquettes de pommes de terre, mais attention aux calories<br \/>\net que nous pouvons manger sans culpabiliser. La recette d&#039;aujourd&#039;hui est donc inspir\u00e9e de Prato Quente<br \/>\ndu Minnesota, mais nous ne ferons que la couverture,<br \/>\nCroquettes de chou-fleur. Tr\u00e8s bons amis,<br \/>\nC&#039;est une recette tr\u00e8s simple, il suffit de suivre toutes les \u00e9tapes<br \/>\ncar ils sont tr\u00e8s importants pour cette recette,<br \/>\net s&#039;ils sont pr\u00eats \u00e0 retrousser leurs manches<br \/>\net salissons-nous les mains, commen\u00e7ons La premi\u00e8re chose est de mettre<br \/>\nfleurons de chou-fleur dans votre sac, pendant 1 \u00e0 2 minutes<br \/>\nau micro-ondes. s&#039;ils veulent faire \u00e7a<br \/>\nsur la cuisini\u00e8re, c&#039;est bon. S&#039;il y a beaucoup de vapeur<br \/>\ndans le robot culinaire, laissez refroidir<br \/>\nun moment avant de broyer les feuilles. Ceci est la deuxi\u00e8me partie<br \/>\nle plus important, c&#039;\u00e9tait de les r\u00e9chauffer en premier<br \/>\net les ramollir un peu, mais le deuxi\u00e8me<br \/>\nc&#039;est du broyage sous pression, n&#039;en faites pas trop, nous voulons<br \/>\nIl y a des morceaux de riz et de la texture, mais ils ne sont pas si bons<br \/>\ncomme le quinoa. C&#039;est presque pr\u00eat,<br \/>\nJe vais le m\u00e9langer un peu pour que s&#039;il y a de gros morceaux<br \/>\nnous pouvons les sortir du fond, ne le faisons pas \u00e0 la h\u00e2te<br \/>\ncette partie d\u00e9finira le succ\u00e8s ou l&#039;\u00e9chec<br \/>\ndes croquettes. Tr\u00e8s bien, parfait<br \/>\nc&#039;est la texture que nous voulons. On dirait du riz<br \/>\nnous ne voulons pas que ce soit si bon. Ils devraient d\u00e9j\u00e0 savoir ce que c&#039;est<br \/>\nl&#039;\u00e9tape suivante si vous avez cuisin\u00e9 avec du chou-fleur, nous devons l&#039;\u00e9goutter<br \/>\ntoute l&#039;eau. n&#039;importe quel plat<br \/>\navec du chou-fleur r\u00f4ti, il faut le retirer<br \/>\nhumidit\u00e9. nous mettons le riz<br \/>\ndans une \u00e9tamine et j&#039;aime \u00e7a<br \/>\nRetournez le jeu. Ils peuvent le faire<br \/>\ndans un \u00e9vier ou un bol. Maintenant nous prenons<br \/>\nun bol \u00e0 m\u00e9langer et incorporer le tout. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d&#039;ajouter<br \/>\nriz au chou-fleur, maintenant nous allons incorporer<br \/>\ntout pour les croquettes, mais avant de faire \u00e7a,<br \/>\nnous pressons simplement du jus de l\u00e9gumes,<br \/>\net tu sais ce que \u00e7a veut dire, mets de la musique<br \/>\npour boire un verre ! Bois, bois, bois ! Tr\u00e8s bien,<br \/>\nles mains au travail, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de frapper<br \/>\nl\u00e9g\u00e8rement un \u0153uf, l&#039;ajouter au m\u00e9lange puis on utilise<br \/>\nparmesan, c&#039;est du parmesan r\u00e2p\u00e9. Je n&#039;utilise r\u00e9guli\u00e8rement que<br \/>\ndu parmesan, mais qu&#039;est-ce que c&#039;est ?<br \/>\nune recette du Midwest ajoutons un peu<br \/>\ncheddar r\u00e2p\u00e9. Et maintenant la personnalit\u00e9, nous en avons un petit peu<br \/>\npoudre d&#039;ail, poudre d&#039;oignon et aussi herbes s\u00e9ch\u00e9es,<br \/>\nJ&#039;aime utiliser le thym. Nous n\u2019avons pas besoin de beaucoup de sel<br \/>\nparce que rappelez-vous ce que le parmesan signifie<br \/>\nC&#039;est d\u00e9j\u00e0 trop sal\u00e9 alors on l&#039;ajoute<br \/>\nune pinc\u00e9e de sel et un peu de poivre. Maintenant, nous le m\u00e9langeons tr\u00e8s bien<br \/>\npour que tout s&#039;embo\u00eete. Je vais le transmettre<br \/>\ndans un bol plus grand pour qu&#039;il soit<br \/>\nplus facile \u00e0 m\u00e9langer. Ne sois pas idiot comme moi, fais-le<br \/>\nbon d\u00e8s le d\u00e9but. C&#039;est une erreur courante<br \/>\npensant que le m\u00e9lange est trop sec, et bien que<br \/>\nil semblerait, rappelez-vous ce chou-fleur<br \/>\nretenir les liquides, donc lors du m\u00e9lange<br \/>\n\u00e7a va commencer \u00e0 s&#039;agglutiner mais ce n&#039;est pas grave si ce n&#039;est pas le cas,<br \/>\ncar lors de la pr\u00e9paration des croquettes, l&#039;\u0153uf et le parmesan<br \/>\nIls vous aideront \u00e0 rester en forme. Quand ils commencent \u00e0 se m\u00e9langer<br \/>\net voyez quels grumeaux cela fait signifie que c&#039;est pr\u00eat. Maintenant, pr\u00e9parons les croquettes, je prends 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe et demie,<br \/>\non fait la croquette et on regarde, tout de suite<br \/>\nprenez ce formulaire alors ne vous inqui\u00e9tez pas<br \/>\ns&#039;ils ont l&#039;air un peu secs. nous r\u00e9p\u00e9tons cela<br \/>\navec le reste de la p\u00e2te. Tr\u00e8s bien, ils sont pr\u00eats<br \/>\npour aller au four, je vais les saupoudrer d&#039;un peu<br \/>\nde l&#039;huile d&#039;avocat pour les rendre croustillants. Et puis nous les ferons cuire<br \/>\npendant 8 \u00e0 10 minutes ou jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;ils soient dor\u00e9s, \u00e0 400\u00ba. De tr\u00e8s bons amis. Oui, pour l&#039;amour de Dieu. Regarde \u00e7a,<br \/>\nde belles croquettes, elles ressemblent beaucoup \u00e0 papa, n&#039;est-ce pas ? Comme des croquettes de pommes de terre. Ne sont-ils pas magnifiques ? m\u00eame s&#039;ils sentent<br \/>\nd\u00e9licieux en cuisine, il faut attendre un peu<br \/>\npour me calmer parce que comment vas-tu ?<br \/>\nil fait tr\u00e8s chaud maintenant. Ils sont \u00e9galement tr\u00e8s fragiles. mais quand il fait froid<br \/>\nils deviendront plus durs et cela deviendra plus facile<br \/>\nse d\u00e9placer Ils sont parfaits pour les r\u00e9unions<br \/>\nregarder un match. Nous avons fini avec un petit<br \/>\nde sel et ils sont pr\u00eats. Oh mon Dieu, j&#039;en salive. J&#039;ai h\u00e2te<br \/>\npour les tester. Tr\u00e8s bonnes croquettes<br \/>\nanniversaire, c&#039;est parti ! Jay, je vais le faire pour toi. et pr\u00e9parez-vous<br \/>\npour tremper, j&#039;aime les manger<br \/>\navec de la sauce barbecue, je ne suis pas fan<br \/>\nJe n&#039;aime pas la sauce tomate,<br \/>\nmais le barbecue oui. Tout est pr\u00eat. -Mon Dieu, mon ami !<br \/>\n-Oui? Bien s\u00fbr.<br \/>\nRegarde \u00e7a. Regarde comme j&#039;ai mordu. Tr\u00e8s bien, Jesse,<br \/>\ntu dois les essayer. Je veux en jouer un<br \/>\net l&#039;arr\u00eater. Et faire \u00e7a ?<br \/>\nPeux-tu l&#039;atteindre ? -Je ne sais pas.<br \/>\n-Et si tu te noyais ? -Et tu as pos\u00e9 l\u2019appareil photo\u2026<br \/>\n-Et je meurs ? Bien s\u00fbr, je suis plus inquiet<br \/>\npose l&#039;appareil photo - Voyons voir.<br \/>\n-Es-tu pr\u00eat? Me voil\u00e0. Je n&#039;ai pas pu ! Je n&#039;essaierai pas.<br \/>\nBon, j&#039;en prendrai encore un. J&#039;en ai d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 4<br \/>\nsi vite, c&#039;est \u00e0 quel point ils sont bons. Je ne peux pas arr\u00eater de les manger. Tr\u00e8s bien, tu as compris. Cette recette m\u00e9rite<br \/>\nbalayez vers la droite et n&#039;oubliez pas ceci,<br \/>\nGlissez vers la droite pour voir mon ami Jay,<br \/>\ns&#039;ils le voient sur leurs r\u00e9seaux sociaux, non, ce ne sont pas les r\u00e9seaux sociaux,<br \/>\nqu&#039;est-ce que c&#039;est? -Tinder?<br \/>\n-Oui. Et n&#039;oubliez pas, faites glisser<br \/>\ndroit pour mon ami Jay quand ils voient<br \/>\nsur vos applications de rencontres. \u00ab H\u00e9, cet homme<br \/>\nCela sera couronn\u00e9 de succ\u00e8s, a d\u00e9clar\u00e9 FMC. Glissez vers la droite. Joyeux anniversaire Jair. \u00e9coutez les gars,<br \/>\nC&#039;est la vid\u00e9o d&#039;aujourd&#039;hui, j&#039;esp\u00e8re que vous l&#039;avez appr\u00e9ci\u00e9e,<br \/>\nJe veux que tu fasses cette recette. un moyen facile<br \/>\npour le personnaliser, il faut ajouter<br \/>\nvos herbes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, si vous n&#039;aimez pas le thym,<br \/>\nM\u00eame si je ne sais pas pourquoi tout le monde a du temps<br \/>\npour le thym. Merci quand m\u00eame<br \/>\nMa blague est devenue pire. En fait, il l&#039;a fait para\u00eetre<br \/>\nTr\u00e8s b\u00eate. Mais vraiment ajouter<br \/>\nvotre herbe pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e peut m\u00eame ajouter<br \/>\nciboulette pour ajouter de la saveur et du style<br \/>\nde cr\u00e8me et d&#039;\u00e9pices, mais personnalisez<br \/>\nsurveillez simplement les calories. Et une derni\u00e8re astuce<br \/>\nc&#039;est que le panko vous donne un peu plus<br \/>\ntexture croquante, mais si vous voulez changer<br \/>\npour des miettes sans gluten, sans bl\u00e9 ou m\u00eame sans pois chiches,<br \/>\nJe les ai vus dans les magasins. Pour une option sans gluten<br \/>\net pour que toute la recette soit sans gluten,<br \/>\nC&#039;est tr\u00e8s facile \u00e0 faire. Tr\u00e8s bons amis,<br \/>\nSi vous aimez ces vid\u00e9os je vous invite \u00e0 appuyer sur<br \/>\nle bouton J&#039;aime, n&#039;oubliez pas de vous abonner \u00e0 la cha\u00eene et n&#039;oubliez pas<br \/>\nactiver la cloche pour recevoir des notifications<br \/>\nchaque fois que nous publions du nouveau contenu<br \/>\nsur la cha\u00eene Fit Men Cook. Tr\u00e8s bons amis,<br \/>\nmerci d&#039;avoir regard\u00e9 la vid\u00e9o, \u00e0 la prochaine,<br \/>\nJe veux qu&#039;ils soient en bonne sant\u00e9, mais bien s\u00fbr jamais.<br \/>\nJamais ennuyeux. Et glissez vers la droite. nous mangeons<br \/>\nces croquettes pour toi, Jay. -Joyeux anniversaire, Jay.<br \/>\n-Glissez vers la droite. D&#039;accord, n&#039;est-ce pas ?<br \/>\nOu est-ce l\u2019inverse ? Non, c&#039;est bien.<br \/>\nBalayez vers la droite. hashtag<br \/>\nSwipeRightByJay SwipeByJay SlideForJay\u00a0! Je l&#039;aime. ABONNEZ-VOUS \u00c0 LA CHA\u00ceNE<br \/>\nET ACTIVEZ LA CLOCHE T\u00c9L\u00c9CHARGEZ L&#039;APPLICATION<br \/>\nCUISINEZ POUR LES HOMMES EN FORME ACHETEZ LE LIVRE DE CUISINE<br \/>\nCUISINIER DE FITNESS MEN MERCI D&#039;AVOIR REGARD\u00c9 LA VID\u00c9O,<br \/>\nVOUS AIMEREZ PEUT-\u00caTRE CET AUTRE<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bolinho de Couve Flor Low Carb na Air Fryer &nbsp; E a\u00ed amigos? bem vindo de volta para a cozinha Fit Men Cook. vou te dizer uma coisa estou muito emocionado para o v\u00eddeo de hoje porque hoje eu tenho eles uma dupla apresenta\u00e7\u00e3o. O v\u00eddeo de hoje \u00e9 especial. n\u00e3o s\u00f3 porque a receita [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13755,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1101,1080],"class_list":{"0":"post-13754","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros","8":"tag-bolinho-de-couve-flor-low-carb-na-air-fryer","9":"tag-low-carb-air-fryer"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13754"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15197,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13754\/revisions\/15197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}