{"id":13779,"date":"2022-03-04T17:22:23","date_gmt":"2022-03-04T17:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bkplow.clictresdemaio.com\/nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb\/"},"modified":"2024-11-11T15:28:57","modified_gmt":"2024-11-11T18:28:57","slug":"nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/utilidades-e-outros\/nao-faz-sentido-ter-alimentos-proibidos-na-lowcarb\/","title":{"rendered":"\u00c7A N&#039;A PAS DE SENS D&#039;AVOIR DES ALIMENTS INTERDITS DANS LE R\u00c9GIME LOWCARB"},"content":{"rendered":"<p><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DQS1N8cit08' frameborder='0' allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Et pourquoi cela n&#039;a-t-il pas de sens d&#039;avoir de la nourriture ?<br \/>\ninterdit dans les aliments \u00e0 faible teneur en glucides comme la banane Je vais vous expliquer cela dans cette vid\u00e9o Je sais que la plupart<br \/>\ndes personnes qui suivent ou ont suivi un r\u00e9gime pauvre en glucides \u00c0 un moment donn\u00e9, suivez une liste d&#039;aliments qui peuvent<br \/>\naliments que vous ne pouvez pas manger et je vais vous montrer exactement pourquoi vous n&#039;avez pas besoin de les suivre<br \/>\n\u00c7a n&#039;a aucun sens. Tout d&#039;abord, il est important de comprendre ce qu&#039;est un r\u00e9gime pauvre en glucides.<br \/>\nlow carb signifie faible en glucides en anglais Bonjour, donc c&#039;est faible en glucides, faible en glucides uniquement<br \/>\nque lorsque nous parlons de bas ou de haut, nous devons toujours avoir quelque chose \u00e0 quoi faire r\u00e9f\u00e9rence<br \/>\nd&#039;accord, donc par exemple, si une personne dit qu&#039;elle est petite, c&#039;est parce qu&#039;elle pense que par rapport \u00e0<br \/>\nla plupart des gens Regardez, elle sait qu&#039;elle est petite Mais soudain, elle est all\u00e9e dans une petite \u00e9cole<br \/>\npetits enfants elle ne serait pas une personne petite l\u00e0 maintenant une personne que vous consid\u00e9rez comme grande<br \/>\nsoudainement, si elle se compare au fait de jouer \u00e0 la raquette, elle ne sera pas une personne grande dans cet environnement et<br \/>\nun joueur de basket-ball pr\u00e8s d&#039;une girafe n&#039;est pas grand. Il est petit pr\u00e8s de la girafe, donc quand<br \/>\nnous parlons de faible teneur en glucides par rapport \u00e0 ce qu&#039;est faible en glucides par rapport \u00e0<br \/>\nce que mange habituellement une personne moyenne, quelle serait la consommation normale de glucides ici<br \/>\nnotre soci\u00e9t\u00e9 moderne et qu&#039;est-ce que c&#039;est qu&#039;est-ce que c&#039;est la consommation normale de glucides<br \/>\nentre 45 et 65 pour cent des calories de l&#039;alimentation provenant des glucides, puis 45 \u00e0 65 pour cent<br \/>\npourcentage de l&#039;alimentation provenant des glucides en grammes \u00e9tude entre 200 et 300 grammes de glucides par<br \/>\nIl y a des gens qui en consomment m\u00eame bien plus par jour, mais c&#039;est la moyenne. Alors, qu&#039;est-ce que c&#039;est\u00a0?<br \/>\nmoins que cela serait faible en glucides et ce qui est consid\u00e9r\u00e9 comme faible en glucides par la litt\u00e9rature scientifique<br \/>\nen moins de 40 \u00e0 partir de quarante pour cent du beau r\u00e9gime glucidique ou \u00eatre au lieu de 45 \u00e0<br \/>\n65 40 et moins est consid\u00e9r\u00e9 comme faible en glucides, un gramme 130 grammes de glucides par jour est d\u00e9j\u00e0 consid\u00e9r\u00e9<br \/>\nfaible en glucides, c&#039;est-\u00e0-dire que la personne normale consomme entre 200 et 300 grammes de glucides par jour si la personne<br \/>\nconsomme entre cent et 120 grammes par jour, elle suit d\u00e9j\u00e0 un r\u00e9gime pauvre en glucides, comprenons maintenant<br \/>\nce qui suit Voici la consommation normale Voici 130g et \u00e0 partir de l\u00e0 il y a tout un spectre de r\u00e9gime<br \/>\nfaible en glucides, vous pouvez donc en faire un faible en glucides avec diff\u00e9rentes quantit\u00e9s de glucides. Donc, si<br \/>\nquelqu&#039;un me dit que je fais du low carb, savez-vous combien de glucides je mange et je ne sais tout simplement pas<br \/>\nJe sais que si vous suivez vraiment un r\u00e9gime pauvre en glucides, vous mangez probablement moins de 130 g maintenant.<br \/>\nvous suivez peut-\u00eatre un r\u00e9gime pauvre en glucides de 100 \u00e0 150 grammes, ce qui est g\u00e9n\u00e9ralement le cas.<br \/>\npour la perte de poids, cela finit par \u00eatre environ cinquante 60 70 grammes de glucides par<br \/>\nC&#039;est l&#039;une des m\u00e9thodes les plus courantes, il existe \u00e9galement des r\u00e9gimes tr\u00e8s faibles en glucides en anglais<br \/>\nc&#039;est tr\u00e8s alors ce serait un r\u00e9gime tr\u00e8s faible en glucides qui repr\u00e9sente environ 20 \u00e0 30 grammes par jour<br \/>\nc\u00e9tog\u00e8ne par exemple, mais nous savons d\u00e9j\u00e0 qu&#039;il existe plusieurs types de r\u00e9gimes diff\u00e9rents<br \/>\nfaible en glucides et vous pouvez faire n&#039;importe lequel d&#039;entre eux, cela d\u00e9pend de plusieurs facteurs, n&#039;est-ce pas, et une chose que nous avons<br \/>\nde faire attention et jusqu&#039;\u00e0 pr\u00e9sent je n&#039;ai rien dit sur la nourriture Pourquoi Pourquoi pour que tu fasses un<br \/>\nr\u00e9gime pauvre en glucides ou m\u00eame ancien r\u00e9gime pauvre en glucides Tr\u00e8s pauvre en glucides de quoi devons-nous nous inqui\u00e9ter ?<br \/>\nla quantit\u00e9 totale de glucides dans la journ\u00e9e comment vous allez manger ces glucides dans le<br \/>\nEn v\u00e9rit\u00e9, ce qui compte, c&#039;est la quantit\u00e9 totale de glucides que vous mangez.<br \/>\nvous pouvez faire un r\u00e9gime allant jusqu&#039;\u00e0 50 grammes de glucides par jour et manger une banane<br \/>\ncontient 25 grammes de glucides sur les 50 grammes de glucides que vous avez d\u00fb manger ce jour-l\u00e0<br \/>\nvingt-cinq d&#039;entre eux, c&#039;est-\u00e0-dire que la moiti\u00e9 sera sur une banane, le reste avec mes autres affaires<br \/>\nmais vous int\u00e9grez la banane dans votre r\u00e9gime pauvre en glucides, alors pourquoi y en a-t-il autant que vous pouvez en manger ?<br \/>\nvous ne pouvez pas manger cela parce que m\u00eame certains m\u00e9decins et nutritionnistes passent les agences pour<br \/>\nles patients sont le personnel suivant parce qu&#039;il s&#039;agit d&#039;une simplification principalement en consultation avec le m\u00e9decin<br \/>\nil n&#039;y a pas beaucoup de temps pour s&#039;asseoir avec la personne qui explique tout sur la nourriture et la nutrition, donc<br \/>\npour que la personne puisse suivre plus facilement, il dit : \u00ab Regarde, mange ceci et ne mange pas cela \u00bb, ce qu&#039;il dit.<br \/>\nmanger contient peu de glucides ce qu&#039;il dit de ne pas manger contient un peu plus de glucides Donc<br \/>\nvraiment si vous suivez ces listes vous finirez par faire un r\u00e9gime pauvre en glucides vous savez ce que c&#039;est<br \/>\nLe probl\u00e8me avec \u00e7a, c&#039;est que pour perdre du poids et rester mince, il faut continuer \u00e0 le faire.<br \/>\nce r\u00e9gime consiste \u00e0 toujours bien manger et il est tr\u00e8s difficile pour quelqu&#039;un d&#039;adopter vraiment un style<br \/>\nde la vie bas\u00e9e sur une liste d&#039;aliments fonctionne beaucoup mieux lorsque vous comprenez la proposition.<br \/>\nquelle est la strat\u00e9gie et j&#039;ai appris \u00e0 manger et ensuite vous pouvez ajouter les aliments que vous aimez et continuer<br \/>\nje fais aussi du low carb si tu veux, donc il y a beaucoup de gens qui me disent que j&#039;aime m\u00eame l&#039;id\u00e9e<br \/>\n\u00e0 faible teneur en glucides Mais comme j&#039;aime vraiment les bananes, je ne fais pas de riz et de haricots et puis je dis \u00e0<br \/>\nces gens mais vous pouvez faire du low carb et manger de la banane et manger du riz et des haricots juste ici<br \/>\nseulement dans les limites de votre quota de glucides pour un souvenir di\u00e9t\u00e9tique semble beaucoup moins r\u00e9ceptif<br \/>\net plus facile \u00e0 faire juste pour que vous compreniez si vous \u00eates toujours tr\u00e8s attach\u00e9 \u00e0 cette liste de<br \/>\nimaginez une m\u00e8re qui dit \u00e0 son enfant de ne pas s&#039;approcher de la prise, sinon vous aurez<br \/>\nC&#039;est d\u00e9go\u00fbtant de sa part de dire \u00e7a parce qu&#039;elle ne l&#039;expliquera pas \u00e0 son fils, regarde, si tu y arrives<br \/>\nFermez et ins\u00e9rez vos deux doigts dans la prise. Vous pourriez ressentir un choc, etc., mais dites simplement non.<br \/>\ntu dois t&#039;en approcher, ce sera mauvais pour toi et maintenant imagine que cet enfant a grandi c&#039;est un<br \/>\nadolescent et il a toujours peur de s&#039;approcher de la prise alors je l&#039;emm\u00e8ne l\u00e0-bas mais pourquoi as-tu<br \/>\npeur de s&#039;approcher de la prise parce que vous ne pouvez pas et la m\u00eame r\u00e9action que les gens ont est que parfois<br \/>\nils font du low carb et je dis plus parce que tu as dit que tu ne pouvais pas en manger un dans ta main avec du low carb<br \/>\nvous ne pouvez pas manger une past\u00e8que, c&#039;est un aliment qui contient huit grammes de glucides pour 100 grammes parce que<br \/>\n\u00e7a ne peut pas parce que quelqu&#039;un a dit que \u00e7a ne pouvait pas \u00eatre sur la liste des choses impossibles, alors arr\u00eate \u00e7a<br \/>\nLes gars, oubliez la liste des aliments. Vous pouvez suivre un r\u00e9gime sans elle, \u00e7a vous forcera \u00e0 comprendre.<br \/>\nplus de composition alimentaire \u00e0 laquelle penser dans votre journ\u00e9e car si vous ajoutez beaucoup de banane<br \/>\nalors vous ne serez plus en r\u00e9gime pauvre en glucides, car vous consommerez beaucoup de glucides. Il vous faudra donc<br \/>\npensez \u00e0 ce que vous mangerez pour int\u00e9grer les choses que vous aimez et g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 long terme<br \/>\nCela aide vraiment \u00e0 faire cela, cela en vaut la peine, vous rendrez votre r\u00e9gime plus agr\u00e9able et plus agr\u00e9able pour vous.<br \/>\net encore plus facile \u00e0 faire et \u00e0 s&#039;y habituer. Cela vaut donc la peine de s&#039;\u00e9loigner de ces listes<br \/>\nla nourriture puis un peu plus d&#039;autonomie un peu plus de libert\u00e9 J&#039;esp\u00e8re que cette vid\u00e9o vous a aid\u00e9<br \/>\nles gars et j&#039;esp\u00e8re que vous viendrez l\u00e0-bas pour vos listes de choses \u00e0 ne pas faire si vous avez aim\u00e9 la vid\u00e9o, donnez<br \/>\nun like ci-dessous abonnez-vous \u00e0 la cha\u00eene et jusqu&#039;\u00e0 la<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E por que que n\u00e3o faz sentido tem alimentos pro\u00edbidos na low carb como a banana eu vou te\u00a0\u00a0 explicar isso nesse v\u00eddeo eu sei que a maioria das pessoas que faz ou j\u00e1 fez low carb Em algum\u00a0\u00a0 momento seguir uma lista de alimentos que podem alimentos que n\u00e3o podem e eu vou te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1164,1165,1166],"class_list":{"0":"post-13779","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-utilidades-e-outros","8":"tag-felipe-caggiano","9":"tag-protocolo-pe","10":"tag-relacao-pe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15207,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13779\/revisions\/15207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/low-carbdiet.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}